The BingKing Podcast

Siu has done art in restaurants and bars such as The Press and The Broken Dagger around Shanghai. If you want to check them out search for TheOrangeBlowfish on wechat or theorangeblowfish.com. Loved talking to Siu about his work, I've always been a huge fan.

Tom transitioned from football to jujitsu and learning how to roll more lightly is more difficult than we think. We talk about life in shanghai and feeling like a bit of an outsider here. Melissa bites people during BJJ rolls.

刚来上海一年了，Dean在苹果工作。他对科技的未来还是挺有乐观的，我可能老了对人类还是有点失望的。很开心能认识一个这么Open这么爱打桌游的新朋友。

小波很少喜欢自己画的东西，开心15秒，15秒后它像屎一样。对自己怎么严格，可是也让我同感了一下我也有时候对这个电台有这么feeling。他说从今天开始准备直播在B站上，大家感兴趣的搜索ARMOTOR。然后他平时在 BOOBIES Tattoo工作：永嘉路555号。

Johnson 有点太正了，给我一点超人的感觉应该胸上直接画个 "S"。之我的认知最重要。大家如果想找到自己发现了自己可以跑去Octave 他们上海公司的微信公众号：音昱听堂THELIVINGROOM；苏州的：音昱水中天SANGHARetreat

难得遇到一个人像 Eric 可以让我更崇拜 David Goggins，他们两个都不听音乐的健身！哈哈哈哈，感觉人家这么有动力。Eric 不认为Fitfam 是有产品的，这句话我还在想。可是希望大家有空不想等电梯就跑个楼梯。小程序有Classpass 可以找找玩玩。

Penny 呸呸呸 跟我来聊攀岩，最近攀岩也是一个2021年的大项目毕竟射箭还在等Ryan 装修完，这几个月真的爱上了攀岩。Penny 也很乐意的帮助我进步，每次跟她攀爬就会有进步。感兴趣的人可以去搜索她抖音号也是 Penny呸呸呸。

After battling depression, Bonnie spent a lot of time rebuilding herself. The self hypnosis as well as muay thai, dance and now BJJ all helped Bonnie with her mental journey. Great talking to her.

王珏还是王玉？我是文盲那就算了，你们中国人也不会认字。。。哈哈哈，所以很开心小玉来路电台聊一下她柔术的过程，很多比赛的一些感受。

So two of my friends in Shanghai have opened their own gym. Workshop SH is going to focus on no-gi grappling which is pretty exciting for shanghai because it will be the first BJJ place specializing in no-gi. They are located on 1219 Changle Road near Wukang Road. 长乐路1219号15楼.

I met Manu a long time ago in some fitness chat where he wanted to teach some calisthentics in the park, and I took a class with him. As a tattoo guy, piercing guy, fitness guy, dancing guy, Manu is multi -faceted like me, which is probably why I enjoy hanging out with him so much. For girls who wanna look Supermodel Fit, go check them out on 建国西路492号，徐汇区上海

靖师傅在走他下一步，把馆传给徒弟，自己想活得更开心更自由。Cherrybomb 在我眼里一直是个很神秘很有趣的一个馆。我参与到柔术比较晚，以前Cherrybomb 人很多馆很多的时代我错过了。可是很开心能认识到现在的靖师傅。

Carolina从一开始无法完成5公里的跑步，到一年后完成全马拉松，very inspiring. 与此同时，她跟几个好朋友共同创办了The Heatwave迈炫跑团，这个跑团专注于参加世界各地有趣有料的比赛，以及跑者的运动恢复，帮助跑者预防运动损伤，是上海独一无二的跑团， 现在已经在上海举办了多场活动，吸引了许多喜爱跑步、健身的人。今天我跟她一起谈谈她的跑步历程和Heatwave的故事。 如果大家也想参加他们每周六在Nike跑百巷的活动，可以关...

音穹在我眼里是我认识在上海最有趣的一个人。我完全理解为什么万智牌圈子里他名义这么好。

Harry 在威尔士做教练然后跟我们聊做教练的一些想法。你们刚开始健身应该做一些什么？不是每个人对健身的思想有那么高。

Kemal, black belt at AbsoluteMMA Shanghai, was one of my first podcast episodes and has run AbsoluteMMA in Shanghai for about 3 years now. Pretty impressive after 2020. We talk a lot about life and learning. Absolute MMA，昌化路667号S4，靠近安远路。

中国的相亲真的是比我想象的恐怖，可是也是个社会的代表点。人类在这个场合可能比较直接比较现实。

他们定位就是想做与众不同的。Angela 一直爱上海，不管是冲浪潜水都爱。我这个电台也就是喜欢有这种有爱好有追求的人。 对感兴趣的人可以去Gre3n 在京东旗舰店最好。

Frank mostly grew up in Ohio with a bunch of siblings but has lived around East Asia China, Taiwan, Korea. Now mostly based here in Shanghai, he trains BJJ with us at Bushido.

最近因为Lavi 的男朋友回不来上海，她就安排了很多旅游计划。最近回来她分享了很多看世界的想法。

很久以前帮我做了一个膝盖评估。她来教瑜伽也不熟全传统瑜伽的，有点带上一点瑜伽理疗和体态管理。空可以去看看： 芯妍瑜伽理疗生活馆（武宁馆）长寿路800弄苏缇春晓26号602室    或是 芯妍瑜伽生活理疗馆（南京西路馆） 新闸路831号丽都新贵22楼H室。他们预约电话：13301608865

我认识Peter 的时候他比较胖，完全不运动，现在是被跑步爱好者愿意挑战自己去甘南（甘南这个地方我都没听过）去徒步。

Ryan 在新天地SOHO楼下开了射箭吧兄弟5年了，现在准备半到世博会Mercedes Benz Center。我们聊到上海射箭的一些历史，然后开店的一些困难。他们12月分开业大家记住来玩。

I loved talking to Anson and basically treating him like a personal therapist, but we have a lot in common. Especially for someone who has been in china as long as Anson has, it was good to feel very positive about his experience here.

最近跟陈晨 (大白) 攀岩很开心因为她真的很爱帮忙很爱教我。难得找到这么cool的一个朋友，还是通过Will& Nat 认识的。