Ana Paula Ordorica

The Benefit Method

Health ES ↓ 30 episodes

Explora el verdadero significado de estar saludable con The Benefit Method. Entrevistas con expertos en salud y fitness te proporcionarán consejos prácticos y estrategias para mejorar tus hábitos diarios y alcanzar un bienestar integral. ¡Aprende, valora y practica lo necesario para un estilo de vida equilibrado y saludable!

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Ana Paula Ordorica

Episodes

La importancia de los músculos para tu salud: ejercicio y alimentación clave 03.12.2024 35:29

En este episodio, hablamos con @denissephit sobre un tema clave para la salud y la longevidad: los músculos. Descubre por qué son esenciales para prevenir enfermedades, mantenerte fuerte y vivir más años con calidad. También te compartimos los mejores ejercicios para fortalecerlos y cómo la alimentación y la higiene del sueño, pueden marcar la diferencia en tus resultados. Si quieres saber cómo lo...

GLUTATIONE - Sistema inmune fuerte 29.10.2024 33:17

El Dr. Hugo Palafox, vicepresidente global de asuntos científicos para Immunotec, nos habla sobre la importancia del Glutatione para tener un sistema inmune fuerte. ¡No se lo pierdan!

¡Ayuda! Picky eater en casa 24.10.2024 33:54

Gabriela Ávila y Natalí Ruiz nos presentan su libro '¡Ayuda! Picky eater en casa', en el cual nos comparten tips para prevenir, mejorar y revertir hábitos alimenticios negativos en los niños de una forma divertida. ¡No se lo pierdan!

Día de la Longevidad 02.10.2024 39:57

El 1 de octubre se celebró el Día de la Longevidad. ¿Qué es y cómo podemos lograr nuestra mejor versión para precisamente alcanzar esa longevidad? Platicamos sobre ello con Ceci de los Ríos, Wellness coach.

El CEREBRO: cómo cuidar de él y sacarle el mejor provecho 31.07.2024 38:17

El profesor Bruno Ribeiro do Couto, responsable de las unidades cognitivas de SHA Wellness Clinic, nos habla del cerebro, cómo cuidar de él y cómo mejorar nuestras capacidades cognitivas.