The Age Of Iron Podcast

Mit der INBA EM haben wir am letzten Wochenende die nächste große Show des Jahres erlebt. Mit über 400 Athlet:innen war die Show eine gigantische Veranstaltung, die die Organisatoren vor einige Probleme gestellt hat. Wir waren wieder mit einem Teil unseres Teams vor Ort und haben live miterlebt, was bei dieser Show alles andere als funktioniert hat. Einschreiben, Judging, Farbe, Licht und einiges...

Am letzten Wochenende fand die erste Mainshow des Jahres statt, bei dem so ziemlich alle Grenzen gesprengt wurden, die es bisher für einen Wettkampf im Natural Bodybuilding gegeben hat. 3500 Zuschauer und ein unfassbar qualitativ hochwertiges Starterfeld haben die EVO Classic 2023 zur Shows aller Shows gemacht. Daniel und Tobi haben dort einige ihrer Kunden gestellt und berichten euch aus erster H...

In der heutigen Episode haben wir seit langer Zeit wieder einen Gast für euch eingeladen. Benjamin Schuster, der sich aktuell mit 21 Jahren in seiner zweiten Wettkampfvorbereitung befindet, erklärt uns, warum er der beste Junior ist, den wir bisher gesehen haben. Vor kurzem konnte er sich in so jungen Jahren bereits den ersten Overall und die WNBF Pro Card sichern und das mit einem unfassbaren Pak...

In der heutigen Episode wollen wir uns etwas genauer dem Show Day widmen und wie ihr euch perfekt auf diesen vorbereitet. Wir besprechen was ihr unbedingt beachten solltet und was ihr auf keinen Fall vergessen dürft wenn ihr zu eurer Show reist. Neben einer Checklist für den Backstagebereich gehen wir auch die Ernährung etwas genauer durch, damit ihr den perfekten Look auf die Bühne bringt. Wir wü...

Willkommen zu einem weiteren Wettkampfrecap bei The Age of Iron. Am vergangenen Wochenende fand zum ersten Mal die Deutschte Meisterschaft der WNBF Germany statt, bei der wir beide mit einem Teil unseres Teams vor Ort gewesen sind. Wir analysieren wie immer den gesamten Wettkampf und geben euch ein ehrliches Feedback, was wir unter anderem von der Organisation & den Abläufen, dem Judging, dem Teil...

In wenigen Tagen bzw. Wochen stehen für die meisten die ersten Peak Weeks an. Wir besprechen in der heutigen Episode, was alles zu beachten ist, bevor man in diese Woche startet, damit man sie so stressfrei wie möglich übersteht. Wann muss man sich rasieren? Wie läuft es mit dem Wasser und dem Salz? Wie schaut das Training in dieser Zeit aus? All das und mehr hört ihr in der neuen Episode. Wir wün...

Mit der heutigen Episode, die wieder ein kleines Recap einer Show darstellt, läuten wir die Herbstsaison ein. Tobi war mit zwei seiner Athleten vor zwei Wochen auf dem letzten Qualifier der BNBF, einem Naturalverband aus England, der so auf diesem Podcast noch nie thematisiert wurde, und hat einiges zu berichten. Wir sprechen wie immer im Detail über die Show, den Ablauf, Results, Gründe für und g...

Für Tobi und einen Teil seines Teams ging es am vergangenen Wochenende zur ersten Show des Jahres, der für die beiden Athleten eine Warm-Up Show war. Wir wollen in der heutigen Folge das Thema Warm-Up Wettkämpfe etwas genauer beleuchten und euch ein Bild davon vermitteln, wer davon profitiert und wer nicht. Überwiegen die Vorteile von solch einer Show? Welche Vorteile gibt es überhaupt und welche...

Wir thematisieren in der heutigen Episode ein Thema, dass wir Jahr für Jahr mit Athlet:innen durchsprechen: Urlaub in der Prep. Lässt sich das überhaupt machen? Kann jeder Urlaub machen oder nur erfahrene Athlet:innen? Welche Art von Urlaub kann ich erwarten? Wir geben euch unsere ehrliche Einschätzung zu dem Thema und klären einige Fragen rund um Training und Ernährung im Urlaub während einer Wet...

Wir dürfen heute einen besonderen Gast in unserem Podcast begrüßen, der einige Infos für die Athlet:innen der Herbstsaison bereithält. Zu Gast ist Mateusz von der ANBF, mit dem wir einige Neuerungen durchsprechen, die es dieses Jahr auf der Show geben wird. Wir sprechen etwas über die Entwicklung des einzigen Verbands für Natural Bodybuilding in Österreich und geben euch exklusive Einblicke in die...

Die heutige Episode knüpft an unsere Deloadepisode von vor ein paar Wochen an und soll euch einen Überblick verschaffen, wie ihr die Zeit nach dem Deload optimal gestaltet. Die „mysteriöse“ Introwoche. Die wenigsten mögen sie, die meisten brauchen sie und jeder macht es anders. Wir wollen euch ein paar Ansätze präsentieren, die unserer Meinung nach am meisten Sinn machen, um produktiv in den Zyklu...

In der heutigen Episode sprechen wir über das vergangene Wochenende, an dem die EVO Sichtung für die EVO Classic stattgefunden hat. Die Sichtung diente dazu, die besten Teilnehmer für die Show im Herbst zu finden und dafür zu sorgen, dass die Qualität der einzelnen Klassen so hoch wie möglich ist. Am Ende war das Event ein top organisierter Qualifier, bei dem die Athlet:innen erste Bühnenluft schn...

Bilder und Formchecks sind für Online Coaches ein essenzielles Tool, um Unterschiede im Look messbar zu machen. Sowohl in der Offseason als auch in einer Prep wird es nicht ohne funktionieren. Aber wie viele Formchecks sind überhaupt nötig? Monatlich, wöchentlich, täglich, stündlich…? Wir geben euch unsere ehrliche Meinung zu Raststättenformchecks und besprechen, wie wir das ganze mit unseren Kund...

Heute dürfen wir wieder einen Gast begrüßen bei uns, den treue Zuhörer bereits kennen. Thomas Gajda, Sportwissenschaftler und Online Coach, bespricht mit uns eine der neuesten Studien zum Thema Deload. Ist ein Deload wirklich überflüssig und sorgt am Ende sogar für mehr Hypertrophie? Muss man nach einem gewissen Zeitraum pausieren? Wir geben euch einen Überblick über den neuesten Stand der Wissens...

In der heutigen Episode sprechen wir über ein Thema, dem unserer Meinung nach zu viel Wert gegeben wird: die Pro Card im Natural Bodybuilding. Ein Ziel, dem viele in ihrer Trainingskarriere ewig vergeblich nachrennen, ohne wirklich zu begreifen, was ein Profistatus überhaupt bedeutet. Warum haben so viele aber das Ziel, Profi zu werden? Welche Vorteile ergeben sich dadurch? Bleibt man überhaupt ew...

In der heutigen Episode sprechen wir beide über unsere Learnings als Prep Coach und weisen auf ein paar Fehler und Erkenntnisse hin, die wir besonders in der Frühjahrsaison gemacht haben. Die wenigsten sprechen über Fehler, obwohl sie alle machen, denn nur so lässt sich lernen und besser werden. Die Folge ist voll mit äußerst wertvollen Tipps, mit denen sicher die meisten Coaches ein besseres Erge...

Mit der INBA/PNBA Worlds, ausgerichtet von er UKDFBA, fand vor zwei Wochen die letzte Show der Frühjahrssaison statt. Wir waren beide vor Ort, um unsere Athleten zu unterstützen und geben euch einen Einblick in die unserer Meinung nach beste Show der Season. Wir ziehen ein kurzes Fazit zu allen Shows, die wir in diesem Teil der Saison besucht haben und gehen dann im Detail eine sehr gut organisier...

Willkommen zu unserer nächsten Episode, in der wir uns einem ziemlich großen Problem widmen. Wir sprechen über die drei größten Probleme, die unserer Meinung nach den Progress von vielen Klienten limitieren: Zu viel Overanalyzing, zu viel Ego und mangelndes Commitment. Wir coachen beide bereits seit mehreren Jahren und haben schon einige Athlet:innen betreut und die ein oder andere Entwicklung der...

Am vergangenen Wochenende ging es für einen Teil des KBK Teams zur nächsten Show der Frühjahrssaison, die bald ihr Ende hat. Daniel war mit seinen Athlet:innen in Budapest bei der INBA Hungary und berichten von einer sehr gut organisierten Show. Wir gehen wie immer im Detail auf die Klassen, das Judging, Abläufe, Bühne & Licht etc. ein und können fast nur Positives berichten, was diese Show zu ein...

Willkommen zu unserem zweiten Teil unseres Gesprächs mit der WNBF Germany und dieser Part wird für alle Teilnehmer und Coaches extrem informativ sein. Denn heute geht es unter anderem um die Abläufe der Show, Dopingtests und das Judging. Max und Teresa geben sehr transparente Einblicke hinter die Kulissen und auf was man sich als Teilnehmer einstellen sollte. Zudem gehen wir sehr detailliert die K...

Herzlich willkommen zu unserem nächsten, sehr spannenden Review zu einer weiteren Frühjahrsshow im Natural Bodybuilding. Dieses Mal war Tobi mit einem seiner Kunden sowie einem Kunden aus dem KBK-Coaching Team beim INBA PowerFit Natural Cup in Bratislava und berichtet von seinen Erfahrungen hinsichtlich Ablauf, Organisation, Judging und vielem mehr. Vor allem das Judging wird dieses Mal besonders...

Wir dürfen heute zwei besondere Gäste in unserem Podcast begrüßen, die so noch nie irgendwo zu hören waren. Zu Gast sind Max und Teresa von der WNBF Germany, mit denen wir einige Neuerungen durchsprechen, die es dieses Jahr auf den Shows geben wird. In Teil 1 unseres Gesprächs sprechen wir etwas über die Entstehung der WNBF Germany, aber vor allem über die IOC und die neue deutsche Meisterschaft,...

Herzlich willkommen zu unserer nächsten Podcastepsiode. Dick und dünn gleichzeitig. Mit solch einer Form willst du nicht auf der Bühne stehen. Klingt im ersten Moment ziemlich einleuchtend und dennoch sieht man immer noch regelmäßig Athlet:innen in diesem Zustand auf der Bühne. Daniel und Tobi sprechen in diesem Podcast über ein Thema, das oft einfach zu wenig kommuniziert wird .. darüber, wann ma...

Willkommen zu einem weiteren Show Recap aus der Frühjahrssaison. Auch am vergangenen Wochenende hieß es für einen Athleten aus dem Team KBK wieder anmalen, aufpumpen und performen. Daniel war auf der hessischen Meisterschaft des DBFV vor Ort und berichtet uns von einer Tragödie. Wie immer gehen wir auf die Details der Show ein und nehmen dieses Mal vor allem das Judging und die Wertungskriterien u...

In der heutigen Episode dürfen wir direkt zwei Athleten begrüßen, die die diesjährige Frühjahrssaison bisher dominiert haben. Jeremy Knacke und Valentino Weßling befinden sich in ihrer ersten bzw. zweiten Saison und haben auf ihren Shows bisher so ziemlich alles gewonnen, was es zu gewinnen gibt. Aber was steckt hinter diesem Erfolg? Neben ihren physischen Voraussetzungen, um auf der Bühne erfolgr...