Tervisekompass

Emotsionaalselt halba kohtlemist on raske määratleda, mõnikord on isegi raske sellest rääkida. Äkki keegi ei usu, et seltskonnas ideaalsena tunduv kaaslane on koduseinte vahel hoopis teistsugune? Sellise murega seisavad silmitsi need, kes kogevad väga rasket vägivalla vormi, milleks on psühholoogiline vägivald. Miks teevad sõnad ja pilgud mõnikord rohkem haiget kui murtud luud? Seda kõike on saate...

Noore inimese eneseotsingute juurde kuulub ka oma soolise idenditeedi üle mõtisklemine. Kuidas võib juhtuda nii, et keha, millesse sünnitakse, võib ühel eluetapil tunduda võõras ja vale? Saatekülaline Laura jagab oma lugu enesearmastuseni jõudmisest ja takistustest, mis sellele teele jäid. Saate teises osas tutvustab kliiniline psühholoog Kaia Kuppart, mis on kognitiivne käitumisteraapia. Vestlust...

Töökohustused kuhjuvad, kooliülesanded muutuvad aina raskemaks, "Ei" ütlemine on keeruline ja puhkamine väsimust ära ei vii - millega võib olla tegu? Stressirohke periood tuntakse kergesti ära, kuid läbipõlemise äärel seisvad inimesed ei oska tihtipeale ise probleemi näha. Miks see nii on ja millised märgid viitavad läbipõlemisele? Teemasse aitab selgust tuua Peaasi.ee koolitaja Merle Pu...

Enesekohased uskumused on nagu sisemine kompass, kuid on see kompass alati hästi paigas või alles seadistamisel? Noore inimese eneseotsingud, sisemised ja välised vastuolud, väljakutsed, hormoonide möll, uute kogemuste põnevus ja uudishimu, palju muud segadust tekitavat koos suure iseolemise sooviga – see on tähtis, samas aga keeruline ja segadust tekitav aeg. Enese otsimisest ja suhetest end ümbe...

Söömishäired on psüühika- ja kätumishäiretest üks raskemaid, sest hävitab organismi, aju, enesehinnangu, suhted ja lõpuks inimese enda. Kliiniline psühholoog Ailen Suurtee selgitab, miks me ei tohiks öelda: "Oi, sa oled nii palju kaalust alla võtnud ja näed nüüd nii kena välja!". Saates tuleb juttu sellest, kuidas olla söömishäirega inimesele toeks, kuidas probleemi märgata ja kuhu abi s...

Olukorras, kus abi andjaid on vähem kui neid, kes abi vajavad, tulevad kasuks nipid, kuidas ise enda vaimset tervist parandada. Kliiniline psühholoog ja Peaasi.ee eestvedaja Anna-Kaisa Oidermaa jagab tarkuseteri, kuidas ärevuse ja depressiooniga toime tulla.

Mitte kõigile meist ei ole jõulud lootuse ja rahu aeg. Psühholoog Kristjan Puusild, Sissi Nylia Benita ja Stella Maria Sillaste räägivad aasta kõige säravama aja tumedamast poolest. Kuidas tuua ühe jõululaua taha erinevad generatsioonid ja mitte minna tülli? Miks tekib jõuluajal üksindustunne? Veel tuleb juttu enda heaolu leidmisest ja andestamisest. Saadet juhib Heili Vaus-Tamm.

Söömine on ainus töö, mis toidab. Küll aga tekitab toitumine palju küsimusi ja probleeme. Kas sellerimahl teeb tervisega imesid? Kui palju tohib süüa kartulit? Kes võib anda toitumisalast nõu? Need ja paljudki teised küsimused saavad vastuse Tervisekompassi avaosas, kui külla tuleb toitumisnõustaja Irina Tamme.