Terapia Interior

A autoestima é um dos pilares da nossa saúde emocional. Nem sempre ela é construída de forma bem fundamentada. Aprender a alimentar uma autoestima elevada é a chave de uma vida com mais qualidade e equilíbrio.  Se você quer se aprofundar mais em temas ligados ao autoconhecimento, conheça também meu livro Revolução Existencial: https://www.amazon.com.br/dp/6555355824

O que fazer quando uma pessoa sai da nossa vida, mas não da nossa mente? Como esquecer uma pessoa do passado, um amor não correspondido ou uma história que chegou ao fim?  Se você quer se aprofundar mais em temas ligados ao autoconhecimento, conheça também meu livro Revolução Existencial: https://www.amazon.com.br/dp/6555355824

Será que vivemos tempos de relações líquidas onde as pessoas não estão dispostas a se comprometerem e os relacionamentos amorosos duram cada vez menos? Alguns alegam que esse fenômeno pode ser explicado pelo conceito de Modernidade Líquida, formulado pelo filósofo Zygmunt Bauman, que explica as mudanças aceleradas do nosso tempo. Como então podemos nos preparar emocionalmente para vivermos relaçõe...

Se valorizar é saber que o seu valor não é definido por ninguém. É compreender que só o amor-próprio te dá a força para traçar limites e criar relações saudáveis que te valorizem.  . Se você quer se aprofundar mais em temas ligados ao autoconhecimento, conheça também meu livro Revolução Existencial: https://www.amazon.com.br/dp/6555355824

A dor é um dos mecanismos da nossa evolução. Mesmo sendo um estímulo importante e muitas vezes necessário ao nosso progresso, nem sempre compreendemos o que ela quer nos dizer. Mas entender o que a dor quer de nós é o primeiro passo para transformá-la! Se você quer se aprofundar mais em temas ligados ao autoconhecimento, conheça também meu livro Revolução Existencial: https://www.amazon.com.br/dp/...

Como lidar com o passado que não passou? Com as mágoas e culpas de experiências antigas que ainda machucam nossa alma? Como fazer do passado um aliado para a nossa evolução. Estes são os tópicos do novo episódio do nosso Podcast Terapia Interior.  Se você quer se aprofundar mais em temas ligados ao autoconhecimento, conheça também meu livro Revolução Existencial: https://www.amazon.com.br/dp/...

Neste segundo episódio da temporada trago a conversa que tive com a psicanalista e escritora Lígia Guerra, sobre a carência. Você sente que é uma pessoa carente demais e que esse sentimento atrapalha sua vida e suas relações? Então não perca esse bate-papo!  Você pode encontrar mais do trabalho da Lígia Guerra no Instagram @ligiaguerra_ . 

Na estreia da segunda temporada do Podcast Terapia Interior falamos sobre o "Medo de Mudar". Por que mudar é tão difícil? De onde vem esse medo da mudança e como vencê-lo? 

O Podcast Terapia Interior é um momento de encontro interno e de equilíbrio emocional, criado pelo Filósofo e escritor Alexandro Gruber e desenvolvido semanalmente em suas redes socais. 

Nesta conversa que foi ao ar em uma Live no Instagram, falo com o psicólogo e escritor Rossandro Klinjey sobre a importância de encerrarmos ciclos. 

Nem sempre a saudade significa que queremos de volta alguém que já saiu de nossas vidas. 

O amor do outro pode te fazer muito bem, mas só o seu amor pode lhe curar. 

Como lidar com com a dor da rejeição, quando não somos amados da forma como gostaríamos pelas pessoas que nós nutrimos afeto? 

Nessa conversa com a psicóloga e escritora, Flavia Melissa, falamos sobre como nossas atitudes trabalham muitas vezes contra nós mesmos na busca de relacionamentos mais saudáveis. 

Mais importante do que o amor do outro é o amor-próprio! É quando a gente aprende a apreciar a própria companhia que nos tornamos pessoas mais sadias para aqueles que chegam para somar!

O que você precisa para viver seu propósito? Nesta deliciosa conversa a jornalista e apresentadora Priscila Koteski falamos um pouco da sua carreira e o que precisamos para viver o nosso propósito!

Muitas pessoas saem de nossas vidas, mas o sentimento continua vivo em nós. Como desapegar emocionalmente? 

Você se considera uma pessoa insegura? Ouça nesse episódio como surge a insegurança e mecanismos para superá-la. 

Nessa conversa gravada da Live no Instagram, eu, Alexandro Gruber converso com a psicanalista e escritora Lígia Guerra, autora do livro "Amor sustentável", sobre as nuances das relações afetivas. 

O que é a responsabilidade afetiva e qual sua importância para os relacionamentos? 

Como se dá o caminho do autoconhecimento? Neste episódio, com a participação especial de Monja Coen, ela nos conta como acontece o processo de despertar!

A superação de um término de relacionamento amoroso não se dá em saltos. Superar é sempre um processo! 

Para quem ainda não encontrou o amor da sua vida... 

Como podemos desapegar das dores e mágoas do passado e viver melhor o presente? 

Como não ter medo de se relacionar novamente após passar por desilusões amorosas?