¡TEN(te) PACIENCIA!

¿Te gustaría volver al pasado? La ilusión de un “reinicio” nos hace subestimar el poder de lo que podemos hacer hoy. Es fácil caer en la trampa de pensar que necesitamos más tiempo o una segunda oportunidad para hacer lo que realmente queremos.

Hablemos sobre lo que realmente importa. La abundancia no solo se trata de dinero, recibamos el 2025 aprendiendo a valorar lo que tenemos y construyamos una vida llena de significado. ¡Feliz Año Nuevo! 🪅

¿Cómo las Navidades cambian cuando hay asientos vacíos? Hablemos de Nostalgia y Nuevas Tradiciones 🎄 Estaba programado para el 22, pero lo adelantamos al 20 de Diciembre… Feliz Viernes!!

Crecer significa cambiar, y con esos cambios, nuestras amistades también se transforman. Reflexionamos sobre el duelo de perder amigos, cómo aceptar estos cambios y la posibilidad de abrir espacio para nuevas conexiones. Una conversación íntima y real para quienes han sentido el impacto de la adultez en sus relaciones más cercanas.

¿Alguna vez has sentido que el cuerpo te pasa factura por lo que callas? Hoy hablamos sobre la somatización, ese proceso donde las emociones reprimidas se convierten en dolores y malestares físicos. Te comparto una vivencia personal que me ayudó a entender el impacto de no expresar lo que sentimos y reflexionamos juntos sobre la importancia de escucharnos. ¡Atrévete a soltar! ⛓️‍💥

¿Por qué merecemos más que “casi”?

¿Por qué siempre imaginamos el peor de los escenarios? Este episodio se adentra en nuestra predisposición a temer lo peor y nos guía a imaginar el lado opuesto, una vida donde asumimos que las cosas pueden salir bien y nos enfocamos en ese poder.

En este episodio celebro la importancia de la aceptación familiar en la comunidad. Reflexionaremos sobre cómo el amor y el apoyo familiar impactan la salud emocional de las personas LGBTQ+. A través de historias y datos relevantes, discutiremos cómo las familias pueden ser aliados en la creación de un entorno inclusivo y respetuoso. Acompáñame en esta celebración del amor y la diversidad familiar...

¿Cuántas veces has pospuesto una llamada importante o perdido horas viendo videos sin darte cuenta? El tiempo es nuestro recurso más limitado y tenemos que aprender a decir “no” para cuidarlo.

En este episodio te propongo una nueva perspectiva: mira tu historia con empatía. Reflexionemos sobre cómo el perdón y la compasión pueden abrir puertas y nuevas oportunidades en el presente.

Acompáñame en este episodio hacia una vida más auténtica y conectada, donde tu voz y tus emociones cuentan 💖

En este episodio, exploramos cómo las expectativas idealizadas pueden llevar al sufrimiento en nuestras relaciones y la importancia de diferenciarlas de los estándares. A través de reflexiones basadas en mindfulness y estudios de psicología, te invito a replantear cómo te acercas a las relaciones para disfrutar más del proceso, sin quedar atrapado en fantasías inalcanzables. Aprende cómo soltar ex...

¡Hola! El día de hoy tocaremos uno de esos temas que tanto les gustan. Tenemos la idea errónea de que una relación estable, una relación en donde hay paz siempre es aburrida; sin embargo, una relación que te da paz y tranquilidad es lo mejor que te puede pasar. Acompañe en un episodio más y deja tu comentario para que me ayudes a saber tu opinión sobre el episodio o sobre que te gustaría escuchar...

¿Cómo se hackea la paciencia? ¿Quieres el secreto? La respuesta está en la fe y la sabiduría.

En este episodio reflexionamos sobre la prevención del suicidio, el poder de la escucha activa y la importancia de estar presentes para quienes nos rodean. Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000. No estás solo.

“Honra tu vida viviéndola”, una frase que alguien me dijo hace poco y me dejó pensando muchas cosas que te comparto en el episodio de hoy. Espero que lo disfrutes mucho❤️

Hola, ya sé que me ausente un poquito. Pero estoy aquí de regreso antes de que se acabe el año. En este episodio te platico un poco de una decisión que tome en donde el miedo entro con la típica pregunta “¿Qué pasaría si…? Gracias por seguir aquí a pesar de la ausencia, te mando un abrazote y recuerda ¡TEN(te) PACIENCIA!

¿Realmente el tiempo lo cura todo? ¿Entre más viejos más sabios? P.D. Seguimos sin intro 🤪

“¿ Y si no le gusto realmente? ¿Y si está conmigo mientras encuentra algo mejor? ¿Y si salgo lastimad@? ¿Y si le caigo mal a sus amigos o a su familia?” Solemos pensar demasiado y de más cuando estamos conociendo a alguien o cuando estamos en una relación, acompáñame a hablar sobre este tema en un episodio más de ¡TEN(te) PACIENCIA!

Has estado engañando tanto tiempo a los demás que terminaste engañadote a ti mism@. #fingir #encajar

Dejar ir es no intentarlo... #dejarir #crecimientopersonal

Los "casi algo", esos que dicen que duele más que un novio o una novia. ¿Será verdad? #casialgo

Estás muy ilusionad@, todo va de maravilla y de repente....¡¡DEJÓ DE CONTESTAR!! ¿¡QUÉ!?. Pasa más de lo que te imaginas, ¿qué vas a hacer una vez que te ghostean? Descubrelo en este episodio 👻 #ghosting

Todos queremos tener un GLOW UP, pero...¿sabemos lo que realmente significa tener uno? 👀

Somos fanáticos de forzar las cosas en nuestra vida, a veces de manera consciente y otras tantas de manera inconsciente...