Температура – нормальна

Час кабачків настав! Це той самий сезон, де ви остаточно зрозумієте, самотні ви чи ні. Адже, ніхто не буває самотнім, якщо знайдеться людина, яка подарує вам кабачки. Але незалежно від того як цей родич гарбузовий потрапить до вас – разом з біологинею та популяризаторкою здорового способу життя Даркою Озерною ми розкажемо вам таке: Чим корисні кабачки; Як "витиснути" з них все; Як готувати їх не л...

Як обрати косметику і не купити "пес_його_зна_шо" в баночці? Щоб розібратись в цьому, ми запросили в студію хімікиню-технологиню та розробницю косметики Ніну Слепкову. З цього подкасту ви дізнаєтесь: Які інгредієнти в косметиці вказують на те, що її варто покласти назад на полицю? Чи дійсно дієві креми з гіалуроновою кислотою? Навіщо в шампунь додають колаген? Чи помічний колаген в косметиці для о...

Наразі навколо зайвої ваги забагато спотворених даних і суджень. Ба більше, часто ожирінням можуть назвати ту вагу та ту статуру, яка не підпадає під визначення цього діагнозу. А що підпадає? І як з цим бути? Про це ми й поговорили з ендокринологинею Любов'ю Соколовою. В цьому подкасті ви дізнаєтесь:  Як визначають ожиріння. Генетичні та епігенетичні причини надмірної ваги та чи можна подолат...

Ви готуєтесь до війська, але вам страшно... бо Ви й на 5 поверх з задишкою підіймаєтесь. Ви дівчина, але вам сказали, що Вам в армії не місце, бо “Ви ж і підтягнутись нормально не можете”. Питання фізичної підготовки до армії дійсно багатьох хвилює. І тут головне не боятись, а розуміти — як почати. Про це ми поговорили з тренеркою з оздоровчого фітнесу Алісою Пивоварчик. В цьому подкасті ви дізнає...

Прийшла чи то весна, чи то літо. А значить час урізноманітнити ваш раціон. Разом з біологинею та популяризаторкою здорового способу життя Даркою Озерною ми говоримо, як поїсти смачно, бюджетно, з користю не лише для здоров'я, але й економіки країни! Про що ви дізнаєтесь з нашої бесіди: Чи існує весняний авітаміноз. Чи шкідливі ранні овочі та ягоди? Яку полуницю найкраще обрати? Чому кінзу, базилік...

Скоро буде Паска! А це значить, що на нас очікує багато смачної й, за традиційними рецептами, дріжджової випічки. Навколо дріжджів вітає багато міфів. А "бездріжджовий хліб" — вже ледь не маркетинговий прийом, який люблять використовувати ті, хто продає здоровий спосіб життя. То чи варто боятися дріжджів? Відразу кажемо — ні! А наш гість, біолог та ботанік Олексій Коваленко пояснює, чому саме. З ц...

Чи пробували ви... хакнути себе? А люди пробували! Це вже багато років популярний тренд. І це не завжди про здоровий спосіб життя. Часто це про те, як спати менше, але працювати краще. Як їсти все, але не товстішати. Як займатись спортом інтенсивніше, а відновлюватись швидше. Ще швидше! Ще швидше! Цього разу ми пропонуємо вам в одному випуску одразу два подкасти: "Головна обсерваторія" і "Температ...

Сподіваємося, слухаючи цей випуск ви не їсте. Бо ми будемо говорити про той самий не вельми приємний самостійний світ всередині вас. Так, про глистів. Хоча Україна не має спекотного клімату та проблем з санітарними умовами (в регіонах, які не зруйнувала війна), у нас розповсюджена "глистофобія". Якщо в домі тварини — глистів ганяють і їй, і дитині, і дідусю, і сусіду, який зайшов "просто спитати"....

"Від вуглеводів товстішають". "Молочка затримує воду". "Навіть фрукти треба обмежувати". "Жирне - це погано". Такі стереотипи про харчування зіпсували життя та й здоров'я багатьом людям. А от схуднути допомогли далеко не всім. Не те що схуднути – навіть втримати бажану вагу. Чому варто нарешті відмовитися від цих нісенітниць, в чому небезпека марафонів схуднення та чому деякі люди припиняють...

Адвокатка Олена Бабич поділилась у соцмережах історією вдови військового, яка хотіла народити дитину від свого загиблого чоловіка. Перед тим, як чоловік пішов на фронт, він здав сперму на кріоконсервацію та оформив всі необхідні документи.  Однак вдові, яка мала довіреність на розпорядження біоматеріалом чоловіка, у штучному заплідненні відмовили. "Нещодавно наші законодавці так сильно перейм...

"А мені допомагає!", – каже вам бабуся і заварює сумнівну травку-муравку. Але чому так стається? Чому деякі народні/альтернативні методи, попри всі докази неефективності комусь допомагають? І чому це все одно не можна транслювати на маси? Про це ми поговорили з біологинею, популяризаторкою здорового способу життя Даркою Озерною. З цього подкасту ви дізнаєтесь: Чому одна з найпрестижніших клінік СШ...

"Вона нічого не їсть!" "Він їсть тільки солодощі!" "Бігаю за дитиною з котлетою по всій хаті". Іноді природне завдання нагодувати дитину перетворюється на квест з елементами тортур. Чому так відбувається і що з цим робити? Про це ми поговорили з дитячої лікаркою, експерткою в питанні дитячого харчування Лідією Бабич. З цього подкасту ви дізнаєтеся: Які неочікувані причини можуть впливати на погани...

Що не так з системою реабілітації в Україні? Застарілі радянські підходи не бачать потреби людей та не розуміють, що "реабілітувати" — це не просто зробити ряд якихось процедур. Це складний і комплексний процес, який має допомогти досягти максимально можливої незалежності людини. Повернути її до роботи, навчання, родинного життя тощо. Що заважає нам покращити реабілітацію в Україні, ми обговорили...

Хвороба зі 100% смертністю. Це сказ. Тому міфи щодо вакцинації, яка рятує від нього — особливо небезпечні. Разом із сімейною лікаркою, докторкою медичних наук, професоркою тренінгового центру сімейної медицини Національного медичного університету ім. О.О.Богомольця Іриною Волошиною ми поговорили про таке: - Чому випадки сказу почастішали в Україні? - Як діяти, якщо вас вкусила або обслинила тварин...

На Вінниччині зафіксували спалах гепатиту А. За інформацією від МОЗ , станом на 2 листопада 2023 року, з 16 жовтня за медичною допомогою звернулись 262 людини. На момент запису цього епізоду подкасту в лікарнях залишається 111 пацієнтів, 87 – виписали.  Ми поговорили з дитячим інфекціоністом та головою Національної технічної групи експертів з питань імунопрофілактики про вірусні гепатити та г...

Благодійний фонд Leleka Foundation з 2014 року робить так, аби найбільше наших бійців вижило. Тактична медицина — це дорого. Але це той випадок, коли економія коштує життів. В цьому подкасті ми розкажемо про найбільш поширені потреби тактичної медицини та важливість донатів на неї. З директоркою фонду Іриною Гук ми поговорили про таке: Стає холодно. І мокро. Але 25 доларів можуть врятувати бійця....

Ви збираєтесь піти до війська. Або вас нещодавно мобілізували. Що важливо знати про тактичну медицину та підготовку свого здоров'я до служби у війську? Про це ми поговорили з бойовою медикинею Сашею Кись (ім'я змінено на прохання спікерки). З цього подкасту ви дізнаєтесь: Чому важливо перевірити загальний стан свого здоров'я перед армією та на що звернути увагу; Що повинно бути в аптечці бійця (IF...

Нобелівську премію в номінації "Фізіологія або медицина" здобули Каталін Каріко та Дрю Вайсман "за відкриття, які дозволили розробити ефективні мРНК-вакцини проти COVID-19". Цей випуск ми присвятили й безпосередньо цьогорічній Нобелівській премії, і згадали всю цю епопею з ковідною вакциною, яку світ пережив. Інфекціоніст та Голова національної технічної групи експертів з питань імунопрофілактики...

В цьому подкасті ви поринете в загадковий світ мікробів та мікробіому. Що таке мікробіом? Чи дійсно він впливає на так багато процесів в нашому організмі? Чим люблять “посмакувати” мікроби у вашому організмі? Чому варто не зловживати антисептиками і якщо обирати - то які? Як мікробіологія допоможе відновити ґрунти після бойових дій? Про це та багато іншого ми поговорили з мікробіологинею Оленою Лі...

Нові рекомендації ВООЗ радять уникати штучних підсолоджувачів. Заради здорової ваги та зниження ризиків деяких хвороб, наприклад, діабету 2 типу. Проте, штучні підсолоджувачі не містять вуглеводів і часто практично не містять калорій. Як тоді вони можуть викликати зайву вагу? Все і просто, і складно водночас. Про те, чи дійсно шкідливі замінники цукру та, чи сам цукор такий вже жахливий продукт (с...

“Треба просто їсти на пів відра менше”. Ну хто не чув цієї фрази? В цьому подкасті ми розберемо, чому вона — верх невігластва. Разом з дієтологинею та лікаркою-терапевткою Тетяною Лакустою, а також клінічною психологинею та спеціалісткою з питань розладів харчового спектру Ольгою Сушко ми поговорили про таке: що саме впливає на наш голод; чому це не лише питання біологічне, але також соціальне та...

“Я дивлюсь, як акула їсть москаля і мені добре. Зі мною все нормально?!” Якщо ви іноді відчуваєте провину за те, що ненавидите ворога, то ми поспішаємо до вас. Ненависть в цій ситуації, в якій наразі перебуває вся нація - це абсолютно нормально. Більше того, це одна з умов нашого виживання. І щоб вас заспокоїти, ми з психологинею Аллою Рожковою поговорили про таке: Що таке ненависть і чому вона ви...

Вже другий рік ми переживаємо втрати. Війна забирає у нас друзів, близьких та знайомих. Війна забирає домівки. Війна забирає звичне життя. Все це впливає на нас на всіх рівнях. Біологиня та популяризаторка науки Ольга Маслова стверджує, що навіть на клітинному рівні відбуваються зміни, якщо ми зазнаємо втрати близької людини чи бачимо, як з землею рівняють рідне місто. Ми записали з нею подкаст, щ...

Сон багато хто сприймає як щось містичне та загадкове. Щось, що краще залишити тим, хто захоплюється езотерикою.  Проте нейробіології є що розповісти цікаве про наші сновидіння. Хоча й спікерка нашого подкасту, експертка зі сну Ольга Маслова, визнає, що науково дослідити сновидіння — задачка з зірочкою. Війна зробила сни символічнішими та тривожнішими. Пропонуємо про них поговорити.&nbsp...

Війна відвернула нас від питання інфекційних захворювань. Проте саме війна — це час, коли ризики поширення цих захворювань — дуже високі. І ми не лише про коронавірус. Адже за понад рік повномасштабного вторгнення ми пережили багато трагічних подій, які сприяють поширенню інфекцій: ми проводили час в переповнених евакуаційних потягах та укриттях; вчорашні цивільні стали воїнами та почали перебуват...