Te Llamo en 5'

En esta llamada Lucía y Luisa hablan sobre manifestación, ley de la atracción y sobre cómo la forma en la que pensamos puede influir mucho más de lo que creemos en nuestra realidad. Reflexionan sobre la importancia de entrenar la mente, de aprender a enfocar la atención en aquello que sí queremos construir y de cómo nuestras creencias condicionan muchas veces la manera en la que actuamos. También...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Chus sobre la meditación desde un lugar mucho más cercano, sencillo y realista. Reflexionan sobre esa idea tan común de pensar que meditar “no es para ti”, que no sabes hacerlo o que tu mente nunca para, y de cómo precisamente ahí suele empezar el proceso de muchas personas. Durante la conversación, hablan sobre las visualizaciones como una forma más accesi...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Sofía Fierros sobre la fiebre del running y sobre cómo algo que hace unos años parecía impensable: madrugar un sábado para salir a correr, se ha convertido en parte de la rutina de muchísima gente. Reflexionan sobre qué hay realmente detrás de unirse a un club de running y por qué correr ha pasado de ser solo deporte a convertirse también en un plan social...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan de esa sensación de calma, energía y conexión con una misma que muchas veces deja el verano, y de lo difícil que puede ser mantenerla cuando vuelve la rutina. Reflexionan sobre cómo conservar parte de ese bienestar sin intentar vivir eternamente en “modo verano” ni exigirse estar siempre al cien por cien. También hablan de las pequeñas cosas que ayudan a sentir...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan de cómo irse lejos no siempre significa desconectar de verdad. Reflexionan sobre esa idea de buscar descanso en viajes llenos de planes, estímulos y cosas que hacer, pensando que así vamos a apagar el ruido mental, cuando muchas veces solo cambiamos un tipo de cansancio por otro. También comparten la diferencia entre viajar en “modo hacer” y viajar en “modo par...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan de lo difícil que puede ser empezar a cambiar de verdad, incluso cuando tienes claro que necesitas hacerlo. Reflexionan sobre cómo los cambios importantes rara vez llegan de forma espectacular o en momentos perfectos, y de cómo muchas veces empiezan en silencio, a través de pequeñas decisiones cotidianas. También hablan de la parte menos bonita del cambio: la c...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan de lo fácil que es mirarse al espejo y quedarse solo con aquello que no gusta. Reflexionan sobre el amor propio, sobre la distancia que muchas veces existe entre cómo nos vemos nosotras y cómo nos perciben las personas que realmente nos quieren. También comentan algunas ideas de Louise Hay relacionadas con el diálogo interno, la aceptación y la importancia de a...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan de cómo la idea de éxito cambia con el tiempo y de lo común que es preguntarte si lo que estás persiguiendo es realmente lo que quieres o simplemente lo que siempre te han dicho que deberías querer. Reflexionan sobre cómo muchas veces asociamos el éxito solo al trabajo, al dinero o a cumplir expectativas externas, dejando de lado otras partes importantes de la...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan sobre cómo poner un poco de orden en tu vida no siempre implica hacer cambios radicales, sino empezar por pequeños ajustes en el día a día. Reflexionan sobre algunas ideas de 12 Reglas para Vivir de Jordan B. Peterson y sobre cómo pueden servir como una guía práctica para ganar más claridad, estructura y dirección. También comentan varias de las reglas del libr...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan de lo difícil que puede ser decir que no, poner límites y aun así no sentir culpa después. Reflexionan sobre ese miedo constante a decepcionar, a quedar mal o a sentir que tienes que estar siempre disponible para los demás. También hablan de cómo aprender a marcar límites no te hace egoísta, sino más honesto contigo mismo y con las personas que te rodean. Porqu...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan de los lenguajes del amor y de por qué no todas las personas damos ni recibimos cariño de la misma manera. Reflexionan sobre cómo muchas veces los malentendidos en las relaciones aparecen no por falta de amor, sino porque cada uno expresa las cosas de forma diferente. También comentan los cinco lenguajes del amor: palabras de afirmación, tiempo de calidad, acto...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan de esas relaciones que empiezan con muchísima intensidad: mensajes constantes, promesas, planes y atención… hasta que, de repente, la otra persona desaparece sin demasiadas explicaciones. Reflexionan sobre lo comunes que se han vuelto estas dinámicas y sobre lo confuso que es intentar entender qué ha pasado después. También hablan de por qué este tipo de compor...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan de esa sensación constante de ir con prisa, de terminar el día agotadas y aun así sentir que no han hecho nada realmente importante. Reflexionan sobre cómo muchas veces vivimos en modo automático, reaccionando a todo lo que pasa sin parar a decidir qué merece de verdad nuestra atención. También hablan de la diferencia entre estar ocupadas y estar enfocadas, y d...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan de cómo crecer también cambia la manera en la que nos relacionamos con los demás. Reflexionan sobre las amistades que evolucionan, las personas que llegan, las que se van y lo difícil que a veces resulta aceptar que no todo el mundo se queda para siempre. También hablan de cómo, con el tiempo, empiezas a elegir con más conciencia a quién quieres tener cerca, en...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan de cómo muchas veces vivimos más pendientes de lo que viene que de lo que ya está pasando. Reflexionan sobre la importancia de poner el foco en lo que sí depende de nosotras, en la manera en la que interpretamos las cosas y en cómo eso termina afectando directamente a nuestro día a día. También hablan de la dificultad de vivir el presente sin sentir que siempre...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan de lo fácil que es agobiarse cuando tienes muchas ideas, muchas ganas de avanzar y una meta tan grande que no sabes ni por dónde empezar. Reflexionan sobre esa sensación de querer hacerlo todo bien y rápido, y de cómo muchas veces eso termina bloqueándonos más que ayudándonos. También comparten una forma más simple y realista de afrontar los objetivos: dejar de...