TDAH/ADHD de Alto Rendimiento

¿Te encontrás atascado en tareas simples que se vuelven interminables ? ¿Creás sistemas de organización tan complejos que son imposibles de mantener? Podrías estar sufriendo de hipercomplejización cognitiva , un patrón de pensamiento que sabotea tu productividad , especialmente en personas con TDAH y TEA.En este episodio, exploramos este patrón y te damos las claves para simplificar tu vida. Descu...

Cepillarse los dientes, ir al médico, mantener una higiene básica... Para la mayoría, son tareas automáticas. Pero para quienes tienen TDAH o desafíos en las funciones ejecutivas, el autocuidado puede ser una batalla diaria . No es un lujo, es una estrategia fundamental para el bienestar. En este episodio, exploramos por qué el autocuidado es tan difícil y cómo empezar a fortalecerlo. Descubrirás:...

Los términos "neurodiversidad" y "neurodivergencia" han ganado mucha popularidad. Pero, ¿realmente ayudan a las personas con TDAH o autismo? Aunque bien intencionados, a veces pueden generar malentendidos y desviar el enfoque de soluciones clínicas efectivas. En este episodio, analizamos a fondo estos conceptos, sus orígenes y su impacto real en los diagnósticos y tratamientos. Descubrirás: ✅ Qué...

" Prestar atención " parece simple, pero es uno de los procesos más complejos de nuestro cerebro . Implica múltiples sistemas cerebrales que trabajan en conjunto, y en el TDAH, estos sistemas están alterados. Entender cómo funciona la atención es el primer paso para mejorarla. En este episodio, exploramos los sistemas de atención cerebral y cómo el TDAH los afecta. Descubrirás: ✅ Qué es realmente...

La gestión del tiempo es un desafío constante para las personas con TDAH. Tu calendario puede ser tu mejor amigo o tu peor enemigo. Usado estratégicamente, Google Calendar puede convertirse en una poderosa herramienta de "externalización" para reducir la sobrecarga cognitiva y optimizar tu productividad .En este episodio, te enseñamos a convertir Google Calendar en el segundo cerebro que necesitás...

¿Alguna vez te sumergiste tanto en una tarea que perdiste la noción del tiempo ? Este fenómeno, conocido como hiperfoco , parece contradecir los síntomas típicos del TDAH. ¿Es una superpotencia oculta o una manifestación más de la desregulación atencional? En este episodio, exploramos el fascinante y paradójico mundo del hiperfoco en adultos con TDAH. Descubrirás: ✅ Qué es exactamente el hiperfoc...

Continuamos nuestra conversación con Gustavo Volpi, entrenador de pádel de élite. En esta segunda parte, profundizamos en cómo las estrategias del alto rendimiento deportivo pueden aplicarse específicamente a la vida diaria de una persona con TDAH .Conectamos los conceptos del deporte con la neuropsicología del TDAH para ofrecerte herramientas prácticas. Descubrirás: ✅ Cómo el manejo de la presió...

¿Qué podemos aprender del deporte de élite para aplicarlo a nuestra vida diaria? Para alcanzar el alto rendimiento, ya sea en una cancha o en la oficina, la capacidad de concentración bajo presión es clave .En este episodio especial, contamos con Gustavo Volpi, entrenador de la pareja número 2 del mundo de pádel, para que nos revele los secretos del éxito. Descubrirás: ✅ Cómo manejar la multitare...

En la era del "Doctor Google" , buscar información sobre salud en internet es inevitable. Pero para las personas con TDAH, que pueden ser más vulnerables a la información engañosa, esta búsqueda puede ser una espada de doble filo . ¿Cómo diferenciar el consejo de un profesional del de un influencer? En este episodio, exploramos los riesgos y desafíos de confiar en la información de salud que encon...

Recibir un diagnóstico de TDAH o TEA en la adultez es un paso enorme. El siguiente puede ser aún más desafiante: ¿a quién se lo cuento? ¿En el trabajo? ¿A mi familia? ¿A mis amigos? Revelar tu diagnóstico puede ser liberador, pero también conlleva riesgos reales de estigma e incomprensión .En este episodio, te damos una guía para decidir con criterio a quién, cómo y cuándo comunicar tu diagnóstico...

El TDAH no se presenta de la misma manera en hombres y en mujeres . Muchas mujeres pasan desapercibidas durante años, con diagnósticos erróneos de ansiedad o depresión , porque sus síntomas son más internos y menos disruptivos. Este sesgo de género tiene consecuencias reales en su salud mental y calidad de vida. En este episodio, profundizamos en las particularidades del TDAH en mujeres adultas. D...

Empezaste un tratamiento con medicación para el TDAH, pero no estás viendo los resultados que esperabas . ¿Está fallando el fármaco o hay algo más que no estás considerando? La eficacia de la medicación depende de muchos factores que van más allá de la pastilla .En este episodio, analizamos las posibles razones por las que tu medicación podría no estar funcionando. Descubrirás: ✅ Si realmente ten...

¿ Tu relación con la comida es un caos ? ¿Comés por impulso, te olvidás de comer o no podés sostener una dieta? Las dificultades en las funciones ejecutivas del TDAH tienen un impacto directo en la conducta alimentaria , y no es casualidad que las personas con TDAH tengan tasas más altas de obesidad. En este episodio, abordamos la compleja relación entre TDAH y alimentación. Descubrirás: ✅ De qué...

¿Es el TDAH una moda "sobrediagnosticada" ? ¿Un invento moderno? La realidad es que el TDAH tiene una larga historia, y conocerla es clave para derribar los mitos y el estigma que aún persisten. En este episodio, hacemos un fascinante recorrido por la historia del TDAH, desde las primeras descripciones clínicas hasta los avances más recientes. Descubrirás: ✅ Cómo ha evolucionado la comprensión de...

El TDAH es mucho más que falta de atención e hiperactividad. Existe una cara menos visible del trastorno , una serie de síntomas internos y sutiles que a menudo pasan desapercibidos pero que causan un gran impacto en la vida diaria: los síntomas ocultos .En este episodio, arrojamos luz sobre la desregulación emocional, la falta de motivación y las dificultades sociales que tanto aquejan a los adul...

¿Te cuesta adaptarte a los cambios? ¿ Te quedás "pegado" en una idea o estrategia aunque ya no funcione? Podrías estar lidiando con inflexibilidad cognitiva , una de las funciones ejecutivas más afectadas en el TDAH. Esta rigidez mental puede entorpecer tus relaciones, tu trabajo y tu vida diaria. En este episodio, profundizamos en la inflexibilidad cognitiva y su impacto en el TDAH adulto. Descub...

Llegamos a la tercera parte de nuestra serie sobre evaluación online. Ya sabés qué es una evaluación automatizada, pero ¿qué resultados concretos vas a obtener? No todas las evaluaciones son iguales, y es crucial entender qué buscar. En este episodio, te explicamos qué debe contener una buena evaluación y qué podés esperar de nuestros autotests. Descubrirás: ✅ Qué componentes debe tener una evalu...

Continuamos nuestra serie sobre la evaluación online para TDAH en adultos. En la era de la información, el autodiagnóstico puede parecer tentador, pero está lleno de riesgos . ¿La alternativa? La tecnología de evaluación automatizada .En este episodio, exploramos por qué el autodiagnóstico no es una opción viable y cómo la evaluación automatizada puede ayudarte. Descubrirás: ✅ Los riesgos reales...

¿Sospechás que tenés TDAH pero el proceso de buscar un diagnóstico te parece complicado y abrumador ? ¿Y si pudieras dar el primer paso desde la comodidad de tu casa ? Una evaluación inicial precisa es crucial, y la tecnología puede ser tu gran aliada. En este episodio, te presentamos una innovadora herramienta de evaluación online y automatizada. Descubrirás: ✅ Qué debe incluir una evaluación co...

Llegamos a la tercera y última parte de nuestra serie sobre TDAH y desorden. Ya entendimos el porqué, ahora vamos al cómo. Gestionar tu espacio no solo se trata de ordenar, sino de crear un ambiente que potencie tu concentración y minimice las distracciones .En este episodio, te damos las estrategias prácticas para pasar a la acción. Descubrirás: ✅ Los principios básicos del diseño del espacio pa...

Continuamos nuestra serie sobre TDAH y desorden. En esta segunda parte, profundizamos en la ciencia detrás de la acumulación. ¿Por qué el cerebro con TDAH tiende a acumular objetos? No es una cuestión de desorganización, sino de neuropsicología .Sumérgete con nosotros en los procesos neurológicos que explican esta conducta. Descubrirás: ✅ Cómo los procesos neurológicos subyacentes del TDAH influy...

¿Sentís que tu casa está llena de objetos sin un lugar específico ? ¿Mantener el orden te parece una tarea abrumadora y no sabés por dónde empezar? No estás solo. Para muchos adultos con TDAH, el desorden es una constante .En esta primera parte de nuestra serie, exploramos el vínculo entre el TDAH y la tendencia a acumular objetos. Descubrirás: ✅ Por qué los espacios desordenados son tan comunes...

Sabés que el ejercicio es bueno para vos, pero empezar y, sobre todo, mantener una rutina parece una misión imposible . El ejercicio no solo mejora tu salud física, sino que tiene un impacto directo en tu salud mental, tu calidad de vida y tus funciones ejecutivas .En este episodio, te damos las claves para superar los obstáculos y hacer del ejercicio un hábito sostenible. Descubrirás: ✅ Las razo...

Así como una buena rutina matutina te prepara para el día, una rutina de cierre te prepara para un descanso reparador y un mañana más organizado. Para un adulto con TDAH, "cerrar el día" es una herramienta poderosa para evitar que las tareas y preocupaciones se acumulen. En este episodio, te enseñamos a crear una rutina de cierre de día efectiva. Descubrirás: ✅ Qué significa realmente "cerrar el...

¿Sabías que la forma en que empezás tu día puede definir tu atención, memoria, creatividad y estado de ánimo por el resto de la jornada? Para las personas con TDAH, que suelen luchar con la organización y la motivación por las mañanas, una buena rutina de inicio es clave .En este episodio, te compartimos consejos prácticos y basados en la ciencia para crear una rutina matutina que funcione. Descub...