Talk with Your Soul 10分間瞑想

雨音と共に呼吸と気持ちを落ち着けていく10分間瞑想 10.04.2022 10:00 ↓

リラックス効果があるといわれる雨音と音に呼吸と気持ちをゆったりと寛げる瞑想です。

《外側からの影響を受けやすい方に》光の10分間瞑想 05.04.2022 10:00 ↓

共感性が強い方、境界線が曖昧になりやすい方に。自分のエネルギーを在りたい状態に整え、より良い集合意識へ貢献していく、光の瞑想です。

【アファメーション】天に委ねインスピレーションを生きる為の10分間瞑想 11.03.2022 9:59 ↓

天を信頼してお任せし、必要なものを目の前のすべてから受け取る為の土台を育むアファメーション瞑想です。宇宙元旦と呼ばれる春分の日も間近です。エゴや思考を手放し、より宇宙の流れと調和し、リラックスして軽く楽しく進んでいきましょう。 

焦らなくても大丈夫/今を許す10分間瞑想 10.02.2022 10:00 ↓

休むことに罪悪感を感じたり、止まることを自分に許せない時に。呼吸を通して頑なな心を緩め、自分を安心させてあげてましょう。

【朝瞑想⑥】オーラクリアリング10分間瞑想 04.02.2022 9:22 ↓

オーラの浄化&磨きをかけることの両方を取り入れた誘導瞑想です。

【歩きながら行う誘導瞑想】今この瞬間を味わうことの大切さをリマインドする10分間瞑想 31.01.2022 10:00 ↓

旅をしている時、普段している当たり前の行動さえも新鮮で楽しく感じることはありませんか？今日という1日も、あなたの人生の大切な1日であることには変わりありません。目の前のことにちゃんと心を留めることをリマインドしていく誘導瞑想です。

【受け入れて、癒す】Healing Meditation 25.01.2022 9:51 ↓

心身魂のあらゆる癒しにお使いいただける10分間瞑想です。

【朝瞑想⑤/ちょっと短め】前向きな気持ちにセットする5分間瞑想 17.01.2022 5:00 ↓

気持ちを整えてから1日を始めることで、ポジティブな起点がいい流れを引き寄せてきてくれます。忙しい朝でも、お試しに5分間だけ、忙しなく動き回る心を落ち着けてみてください。

【夜瞑想④】不安な気持ちに寄り添う10分間瞑想 12.01.2022 9:34 ↓

相対性の中で生きる私たちは、良いと感じる日があれば、悪いと感じる日もあるのが自然なことです。不安な気持ちで落ち着かない時は、呼吸で心身の手綱を取って、安定させてから眠りにつきましょう。

7つのチャクラを通り宇宙と繋がる10分間瞑想 08.01.2022 10:00 ↓

1〜7のすべてのチャクラの通りを良くしていく10分間瞑想です。 \

【夜瞑想③】安心感にたゆたう10分間アファメーション瞑想 11.12.2021 10:00 ↓

あたたかな温泉に浸かっているような、柔らかい毛布に包まれているような安心感や信頼感を感じるアファメーション瞑想です。眠っている間に自然と潜在意識に染み込んでいくよう、ぜひ寝る前に行ってみてください。

【満月瞑想】手放しの10分間イメージング誘導瞑想 18.11.2021 10:00 ↓

感謝と手放しのタイミングである満月の日に最適な、イメージを用いた10分間の誘導瞑想です。

自分を大切にする意識を育む10分間瞑想 16.11.2021 8:00 ↓

自らが持つ自己肯定感やセルフイメージの低さは、そのまま世界に反映して、他者からの扱いに影響していきます。まずは自分自身が、自分は大切に扱われるべき素晴らしい存在であると自覚して、すべての起点となる意識の面を変えていきましょう。

【ちょっと短め】忙しい時こそ呼吸でゆとりを導く6分間瞑想 03.11.2021 6:00 ↓

呼吸を穏やかにすることで気持ちも穏やかになり、心に余裕がうまれ、流れもスムーズになります。「忙しい」「時間がない」という気持ちの時こそ行っていただきたいちょっと短めの瞑想です。

今に意識を置くことをリマインドする為の10分間瞑想 27.10.2021 6:00 ↓

1日の始めに「今ここに意識を置く」ことを体感を通してリマインドする為の10分間瞑想です。

天と地を繋ぐエネルギーで活力を灯す10分間瞑想 22.10.2021 8:59 ↓

龍が身体の中を昇り天に駆け上がっていくのをイメージした瞑想です。活力の火を灯したい時にぜひ行ってみてください。©︎Music provided by DreamWave Kingdom©︎

【イメージ誘導瞑想】否定してきた自分と統合する10分間瞑想 14.10.2021 9:08 ↓

この世界は『あなたが思っている通りになる』ということは、あなたが自分自身をどう定義しどういう言葉がけや扱いをしているかも例外ではありません。自分のありのままを受け入れていく為のイメージング誘導瞑想です。

【朝瞑想④】やりたいことでたくさんの楽しい未来を引き寄せる10分間瞑想 13.10.2021 8:59 ↓

この番組で繰り返しお伝えしている『内側が外側に反映する』『今放っている周波数が、同じ周波数の未来を引き寄せる』というこの世界の法則を使って、一日がスタートする前の自分のエネルギーをしっかりと整えていきます。

【アファメーション】 自己価値を高める10分間瞑想 09.10.2021 9:36 ↓

あなたが本質的なあなたらしさを生きることは、まわりの人の光になり、世界への最大の貢献になります。自分で自分のことを認められない時、自分のことを否定してしまう時、アファメーションガイドに耳を傾けて真実に立ち返ってください。

【リマインドガイド】人間関係も周波数で整える10分間瞑想 03.10.2021 10:00 ↓

スピリチュアルな視点から人間関係を捉えると、愛のある人間関係の実現も、やはり願望と今の周波数を合わせることが鍵となります。「相手が思うようにならない」という他責の思考に陥ってしまった時は、この本質を改めて自身にリマインドしていきましょう。※①ノートを使って『望む人間関係とそこから感じたい感情』を書き出して②次に今自分がよく感じている感情を書き出して③①と②のズレを確認して①に寄せる工夫を増やしていくのも...

今の自分と望む世界の周波数をシンクロさせていく10分間瞑想 22.09.2021 9:23 ↓

心身をしっかり留めて生きるべきは「今ここ」ですが、今の自分の周波数と望む世界の周波数を合わせていくことで、より望みに流れを向けていくことができます。望みを描く時は、状況と合わせてそこに生きる自分がどんな感情を感じているかを一緒に味わい、今の自分が今できることで同じ感情を味わえる行動は何かを探してみましょう（手帳などに書き留めて意図的にそのアクションを増やしていくのもおすすめです）。

【夜瞑想②】ゆったり呼吸を味わう10分間瞑想 11.09.2021 9:31 ↓

1日の終わりに、ゆったりとした気持ちに誘う10分間瞑想です。ぜひお好きな香りを焚いたり、部屋の灯りを少し落として、心地良い空間をつくって行ってください。

【5分間】手軽に整えるカウント付き5分間呼吸法 09.09.2021 5:00 ↓

カウント付きで、呼吸に意識を留める練習に。短めの5分間呼吸法です。

困難な状況下で自分軸に戻る為の10分間瞑想 07.09.2021 10:09 ↓

困難と感じる状況にいる時、環境や相手など外側に気を取られすぎ混乱して気持ちの整理がつかない時に行ってみてください。

《外側からの影響を受けやすい方に》平和を祈る10分間瞑想 30.08.2021 9:55 ↓

つらいニュースや他者の感情、場の空気など、外側からの影響を特に受けやすい共感性の強い方・心の境界線がもろい方に。意識のフォーカスポイントを変え、心に平穏を取り戻したい時に行ってみてください。