Tal Vez Sí

Buenas! En este episodio se celebra los estándares altos, hablando un poco de ellos y por qué deberías tenerlos sí o sí; a parte de obviamente contarles como siempre mi experiencia. Espero les guste, los tqm bbs, valen un mundo!

Este episodio salió de último minuto, técnicamente ha sido un en vivo de mi recaída jaja, pero siento que fue importante compartirlo y espero que al menos uno de ustedes les ayude. Los quiero muchísimo! 

En este episodio les comparto TODO lo que me ha servido, desde mi propia experiencia, para superar mis rupturas amorosas y sanar poco a poco. Espero que les ayude y sirva. Los tqm <3

Primer episodio del 2023! <3 Demasiado feliz de empezar con este tema que amo, la importancia de cuidar nuestra energía y cómo a veces no debemos gastarla en cosas innecesarias. Espero les guste mucho, los amooo!

El último episodio del año!! Demasiado feliz y agradecida por este año, por el podcast y por poder ser parte de su vida y acompañarlos cada semana <3 Terminamos el año con un episodio con consejos para cerrar ciclos y aprender de lo bueno y malo. Los tqm, Hai.

En este episodio les comparto cómo yo normalmente me siento en estas fechas y cómo lo manejo; espero que les ayude si es que, al igual que yo, no la pasan tan bien en Navidad. Los tqm <3 Felices Fiestas! 

Hola! Demasiado feliz por este episodio y su mensaje, crear tu propia realidad es seguir tus sueños, apostar por ti y darlo todo. Espero motivarlos a convertir sus sueños en una realidad con este episodio. Los quiero mucho, gracias por todo!

Hablemos de algo que todo humano ha sentido en su vida: miedo y vergüenza. Sobretodo el futuro es algo que a veces no da temor, el miedo el fracaso y el miedo a qué dirán. En este episodio les compartiré algunos tips para poder sobrellevarlo de una mejor manera <3

En esta ocasión, nos ponemos a reflexionar sobre una canción de Pitbull, las perspectivas y cómo estas pueden impactar en nuestra vida y relaciones.  Espero les guste, los tqm <3

Sinceramente, creo que la frase "Todo pasa por algo" es una de mis favoritas y con la que más me conecto en mis peores momentos. En este episodio, les cuento cómo tan solo una frase me puede motivar tanto e inspirarme.  Los tqm <3

Nueva sección del podcast: Hablando con Hai.  En esta sección les brindaré consejos y opiniones, pero siempre desde mi propia perspectiva y experiencia. Me encantó grabar este episodio y estoy muy feliz de que puedan compartir más conmigo y conocernos más.  Los tqm <3

Durante más de un año, pasaba mis días pensando en lo feliz que era en el pasado y solo me comparaba con la Hai de hace años, queriendo volver a ser ella y sentirme así. Luego, me di cuenta que si quiero sentirme feliz de nuevo y yo a mi 100%, solo podía cambiar el presente y trabajar en eso. En este episodio, les comparto un poco de esta reflexión y mis pensamientos sobre esto.  Los tqm <...

Desde que tengo memoria me gusta estar en control y ser independiente; poder controlar mi vida, lo que pasa y lo que no. Pero mientras fui creciendo me di cuenta que muchas veces terminaba estresándome o sintiéndome horrible porque no pude controlar algo. Así que, en este episodio, le comparto algunas consejos para poder manejarlo de mejor manera y trabajarlo juntos, los tqm <3

Hablemos de la envidia y los celos, ¿quién no ha sentido estas emociones alguna vez? Por eso, en este episodio les cuento cómo manejo estos sentimientos y cómo estoy empezando a trabajar aún más esto. Espero pueda ayudarlos y acompañarnos mutuamente en este proceso : Los tqm <3

Hola! En este episodio, hablaremos de lo pequeños y grandes logros y de cómo a veces nos ponemos tanta presión sin valorar nuestros triunfos y pequeños pasos que logramos día a día. Espero les guste, los tqm <3

Trigger Warning: En este episodio, se hablará sobre TCAs, mala relación con la comida e imagen corporal. Solo escúchalo, si sientes que estás cómodo/a con eso. Un episodio muy personal, con mucho cariño y sinceridad.  Espero les guste, los tqm <3

Hablemos del estrés! Creo que todos nos hemos sentido estresados y cansados al punto de casi rendirnos o no querer hacer nada pero no todos logramos lidiar con esto de la mejor manera. En este episodio, les comparto algunos consejos que me han servido para no explotar por estrés y poder verlo de una manera más positiva.  Espero les guste, los tqm, besos. 

Hablemos de la soledad :) En este episodio, les cuento un poco sobre mi experiencia con la soledad, la diferencia entre estar y sentirse solo; y de cómo lidié con ella durante una buena parte de mi vida y cómo ahora la acepto y hasta amo mi tiempo sola. Espero les guste <3

Hablemos de la dualidad! ¿Por qué todo es bueno o malo? ¿Por qué no encontrar un medio? En este episodio, les comparto mi perspectiva sobre los opuestos y cómo esto nos puede afectar en nuestras opiniones y vida en general.  Espero les guste <3

Hola! En este episodio, les cuento cómo yo enfrento rupturas amicales y de otras relaciones; también les comparto un poco sobre mi perspectiva sobre las amistades y las personas que te rodean y lo importante que es cuidar tu entorno.  Espero les guste, tqm <3

Tener una relación sana con tu cuerpo es difícil, sobretodo en la actualidad, por eso en este episodio les comparto mi perspectiva y consejos para dejar de lado la comparación. Además les cuento un poco sobre la historia de la moda relacionada al cuerpo gracias a lo aprendido en mi carrera. Espero les guste <3

Después de estar pasando por no tan buenos momentos, decidí poner manos a la obra y motivarme para cambiar mi mentalidad :) Por eso, en este episodio les cuento cómo estoy reconectando conmigo misma y empezando a sanar con algunos consejos que les comparto <3

Trigger warning/ aviso: En este episodio se tocan temas sensibles como la depresión y los pensamientos suicidas, si consideras que te podría impactar o afectar de cierta manera, te recomiendo no escucharlo. Hola! Creo que este es el episodio más personal que he grabado y considero que era muy importante compartirlo ya que es mi forma de ayudar a quien sea que lo necesite o que se sienta identifica...

Buenas! En el episodio de hoy les cuento mi anécdota de la semana y cómo me ayudo a darme cuenta que me estaba comparando demasiado y poniéndome mucha presión a mi misma. También los motivo a reflexionar sobre la comparación y por qué no debemos hacerlo.  Espero les guste, los tqm <3

Creo que muchos de nosotros no nos escuchamos lo suficientes o tal vez sí pero no hacemos caso a esos signos de cansancio, ansiedad, etc. Por eso, en este episodio les cuento un poquito sobre mi experiencia aprendiendo a escucharme y dándoles pequeños tips para que ustedes también puedan hacerlo <3