Ta Meilleure Vie

Établir des limites saines dans nos relations contribue à prévenir la dépendance affective en favorisant l'autonomie émotionnelle, en protégeant notre bien-être et en encourageant des relations équilibrées et respectueuses. Mais souvent, on se pose la question... Comment les fixer ? 🤔 Ou encore Connais-je vraiment mes limites ? Dans cet épisode je te partage quelques stratégies et je te donne...

Tu penses que ton comportement te montre une dépendance affective au travail ? La dépendance affective dans les relations professionnelles est un type de dépendance émotionnelle dont on parle rarement car ce n'est pas toujours facile de la reconnaître et, par conséquent, c'est une source de souffrance quotidienne pour des milliers de personnes dans leur travail. MOMENTS CLÉS : 1. Intro 01:...

Notre cerveau cherche à nous protéger de plusieurs façons, y compris contre la douleur émotionnelle. Pour ce faire, il utilise des choses comme des mécanismes de défense psychologiques 🤺 Mais cette "bonne intention" peut te blesser beaucoup plus si tu n'identifies pas ces mécanismes pour y travailler et, en fin de compte, ne retomber pas dans la dépendance affective ❤️‍🩹 C'est...

Aïe! Comme ça fait mal de découvrir qu'on ne nous aime plus , n'est-ce pas ? 😰 Bien que ce soit difficile, triste et très douloureux, dans cet épisode je te partage ma vision de pourquoi il est important non seulement que tu acceptes , mais que tu partes quand quelqu'un ne t'aime plus. MOMENTS CLÉS : 1. Intro 00:49 2. Quelques questions gênantes 01:54 3. La difficulté à accepter q...

Si tu es dans la dépendance affective, tu as sûrement déjà pensé comment t'en sortir. L'une des clés pourrait être d' apprendre à être émotionnellement indépendant.e . Dans cet épisode je te dis ce qu'est l'indépendance émotionnelle, qui est aussi souvent mal comprise, comment tu peux la développer et quels sont ses avantages. MOMENTS CLÉS  : 🎙️ 1. Intro 00:50 2. Qu'est-ce...

Tu as vécu ou tu vis une situation de dépendance affective et souhaites savoir comment relever la tête ? 😩 L'une des clés réside peut-être dans la gratitude , une attitude de vie avec d'énormes avantages pour notre santé physique, mentale et émotionnelle 🙏🏼 Dans cet épisode on va parler de comment développer la gratitude au milieu d'une dépendance affective ou émotionnelle 🍃 MOMENT...

Nous avons déjà dit que ce n'est pas toujours lorsqu'une personne vit une situation de dépendance affective qu'elle peut être qualifiée de dépendante. Mais si dans ton couple tu sentes que tu commences à avoir des comportements ou des caractéristiques de dépendance , tu peux rapidement les identifier pour minimiser l'impact sur ta relation et, au contraire, l'améliorer 🆙 Aujou...

Je ne vais pas te mentir, ce n'est pas l'épisode le plus simple à digérer car on va parler de certaines vérités qui peuvent être très inconfortables, surtout quand tu vis une dépendance affective. On nous a longtemps appris que lorsque nous sommes victimes, nous devons rester dans ce rôle. Le problème avec la victimisation c'est qu'elle rend la guérison impossible et conduit à la p...

La dépendance affective dans un couple est la plus connue et celle qui apparaît le plus fréquemment dans les relations interpersonnelles. Lorsqu'une personne vit ce type de dépendance, elle peut devenir « accro à l'autre » , voire s'oublier. Dans cet épisode, je te partage une des techniques que j'utilise dans mon accompagnement pour briser le cercle vicieux qui la nourrit et ainsi...

Quand on parle de dépendance affective, on parle aussi de confiance et d'estime de soi. Dans cet épisode, tu découvriras pourquoi il est important de travailler ton estime de toi et je te montrerai comment, grâce à des exercices simples et puissants prouvés par la science, tu peux la booster 🚀 Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ .  Je t'invite...

Peut-être tu te demandes en ce moment si la situation que tu traverses pourrait être caractéristique d'une dépendance affective ? 🤔 Le problème vient quand nous associons le terme "dépendance" à quelque chose de mauvais, à un tabou 🚫 Souvent, c'est l'une des choses qui nous empêche d'avancer. Dans cet épisode, je t'invite à parler de la dépendance affective ou dépen...

🤔 Tu veux travailler ton développement personnel et tu penses chercher un coach mais ce type d'accompagnement est-il fait pour toi ? Quels sont ses bienfaits ? Comment pourrais-tu en profiter au maximum ? Dans cet épisode, je t'invite à découvrir tout ce que le coaching peut faire pour toi.  Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 @alicarrillocoach   Tu penses avoir besoin de tra...

Tu te sens coincé.e et souhaites changer quelque chose dans ta vie, mais tu ne sais pas par où commencer ? Il existent plusieurs façons de faire un point sur ta vie 💜  Dans cet épisode je te partage deux outils simples mais très, très puissants pour que tu puisses avoir cet vue d'ensemble avant d'ajuster les voiles !

Tu veux devenir ta "meilleure version" mais... comment y parvenir ? 🤔 Le développement personnel est une des réponses. Dans cet épisode nous définirons ce concept et je te dirai pourquoi il est si important que tu le mettes parmi tes priorités 💪🏼

Prêt.e pour l'aventure ? Bienvenue dans Ta meilleure Vie, le podcast qui te donne des outils pour apprendre à mieux te connaître et booster ta confiance et ton estime de toi. Je m'appelle Alicia, je suis Coach de Vie et ma mission est de t'accompagner sur ton chemin de développement personnel, afin que tu puisses déplier ton plein potentiel et vivre une vie pleine et équilibrée.