SZTUKA ROZWOJU | Noga & Szymański

Jak często naciskasz na hamulec, gdy zbliżasz się do granicy swojej strefy bezpieczeństwa Co robisz, gdy podejmujesz nowe wyzwanie: przechodzisz drogę samodzielnie, bazując na własnych doświadczeniach czy szukasz ludzi, którzy już to zrobili przed Tobą Czy afirmacje pomagają w osiągnięciu tego, co chcesz osiągnąć Czy uważasz, że wytrwałe powtarzanie tych samych doświadczeń doprowadzi Ciebie do osi...

Czy warto stawiać sobie celeJak skalować wyznaczane cele, żeby wiedzieć, czy cel jest realny czy to tylko życzenie bez szans na realizacjęJak mierzyć realizację celu, żeby wiedzieć wcześniej, czy cel będzie zrealizowanyDzielimy się z Wami dwoma cytatami, które naszym zdaniem warto poddać refleksji:"Wyznacz sobie cel, który jest dość ambitny, byś w procesie jego realizacji stał się kimś, kim warto...

Co decyduje o tym, kogo do siebie przyciągasz Czy znasz to uczucie, że gdy podejmiesz decyzję i zaczniesz działać z pozytywnym oczekiwaniem osiągnięcia celu, to pojawiają się sprzyjające okoliczności i ludzie, którzy pomagają w osiągnięciu tego celu Czy jest w tym jakaś zależność, czy to tylko przypadek Czy masz jakikolwiek wpływ na to, co lub kogo "przyciągasz" Wskazówką do działania może być myś...

Czy wiesz, co jest problemem nr 1, który nie pozwala ludziom zwyciężaćCzy zgadasz się ze stwierdzeniem, że wiara w siebie jest Twoim wyborem i postawąCzy wiesz, jaka jest najpotężniejsza negacja w ludzkiej psychiceTemat wiary w siebie i własne możliwości jest naszym zdaniem kluczową umiejętnością w życiu każdego człowieka. Nazwanie tego "umiejętnością" jest celowe, ponieważ sugeruje, że można się...

Czy idziesz we właściwym kierunku w swoim życiuCzy ten kierunek doprowadzi Ciebie do miejsca, w którym chcesz się znaleźćJaka jest Twoja wizja życia za 5, 10, 20 lat "Nie znając w życiu celu łatwo jest zboczyć ze swojej życiowej drogi. Łatwo jest się zagubić i dryfować w nieznanym kierunku, prawie niczego nie osiągając. [...] Bycie "ukierunkowanym" oznacza, że robisz to, co lubisz robić i w czym j...

Kto jest odpowiedzialny za to, co wydarza się w Twoim życiuCzy masz jakikolwiek wpływ na jakiekolwiek zdarzenia w Twoim życiu? Ile procent odpowiedzialności za swoje życie może wziąć każdy z nas"Jednym z najbardziej dominujących mitów dzisiejszej kultury jest przekonanie, że wspaniałe życie nam się należy - że w jakiś sposób, gdzieś, ktoś (z pewnością nie my) jest odpowiedzialny za wypełnienie nas...

Jak przerwy w pracy wpływają na efektywność Czy to tylko strata czasu Dlaczego regularne regenerowanie się jest ważne W jakich obszarach stosować regenerujące przerwy Co ma wspólnego spirala wzrostu z regeneracją "Wszystkie wymiary odnowy (regeneracji) są ze sobą ściśle powiązane, dlatego to, co robisz w jednym z wymiarów, aby naostrzyć piłę, wywiera pozytywny wpływ na resztę. [...] Poprawiaj...

Co to jest współdziałanie, w wyniku którego powstaje efekt synergiiJak synergia przejawia się w życiu osobistym, relacjach z ludźmi i w biznesieSkąd wiadomo, że osiągnęliśmy efekt synergiiOd czego zacząć tworzenie efektu synergii"Co to jest synergia? Najprościej znaczy to, że całość jest czymś więcej niż sumą poszczególnych części" (Steven R. Covey). Skąd wiadomo, że osiągnęliśmy efekt s...

Co pomaga w zrozumieniu innych ludziCzego trzeba się nauczyć, żeby budować relacje z innymi ludźmi oparte na zaufaniu Czego unikać w relacjach z ludźmi, żeby lepiej się porozumiewaćDlaczego warto najpierw zrozumieć innych, a dopiero po tym starać się być zrozumianymKrok 5 do lepszej efektywności to doskonalenie (nauczenie się) umiejętności porozumiewania z innymi. Jest to kluczowa umiejętność we w...

Na czym polega stosowanie zasady win-winCo jest podstawą tej zasadyCzy w każdej sytuacji najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie zasady wygrana-wygranaCo trzeba robić, jak postępować, żeby praktykować tę zasadęParadygmat (inaczej perspektywa, postawa, model) wygrana-wygrana oznacza, że jesteś ukierunkowana(y) na osiągnięcie obustronnych korzyści w określonej sytuacji. To poszukiwanie rozwiązania,...

❓Jaka jest jedna czynność, którą mogłabyś/mógłbyś robić (a nie robisz), która poprawiłaby Twoje życie osobiste lub zawodowe❓ ❓Dlaczego ważna jest umiejętność mówienia NIE❓ ❓W jaki sposób zaplanować swoje zadania, żeby zwiększać efektywność❓ ✅ W poprzednim odcinku, w kroku 2 mówiliśmy o tym, jak ważna jest umiejętność tworzenia wizji i jaką rolę pełni ona w kierowaniu. W kroku 3 skupimy się...

❓ Kto jest autorem scenariusza Twojego życia ❓ Piszesz własny scenariusz, czy korzystasz ze skryptów wręczonych Tobie przez społeczeństwo, rodzinę, znajomych... ❓ ❓ Kierujesz swoim życiem, czy tylko zarządzasz ❓ ❓ Co łączy wyobraźnię, sumienie i samoświadomość ❓ ❓ Czy określił(aś/eś) swoje życiowe role i cele ❓ ✅ "Dzięki wyobraźni możemy sobie wyobrażać potencjalne światy, które w n...

Jesteś człowiekiem żyjącym reaktywnie czy proaktywnieCo to znaczy być proaktywnymJakie są z tego korzyściJakie działania pomagają w byciu proaktywnymCzy często używasz zwrotów w stylu: "Oto cały(a) ja!", "Taki jestem i nic nie mogę na to poradzić", "Muszę to zrobić, bo zmuszają mnie do tego okoliczności/ludzie", "Okoliczności/sytuacja na rynku/inni ludzie mnie og...

Czy z każdej katastrofy można znaleźć wyjścieW jaki sposób ograniczające przekonania wpływają na Twoje postrzeganie świata i Twój poziom mocyGdzie zaczyna się zwycięstwo - wewnątrz Ciebie czy na zewnątrzJak rozpoznać, czy faktycznie znajdujesz się u kresu swoich możliwości, czy jest to tylko brak wiary w sukcesKontynuując naszą podróż przez "Dziennik mocy", w którym Marek Kaminski daje w...

Czy zdarza się, że mówisz do kogoś: "Ale mnie zdenerwowałeś(aś)!" albo "Sprawiłeś(aś) mi przykrość!"A gdybyśmy spojrzeli na to z innej strony i zadałbym pytanie: Kto decyduje o tym, jak zareagujesz na daną sytuację... Marek Kaminski w książce "Dziennik mocy" umieścił jako jedną ze wskazówek do budowania odporności psychicznej, zdanie Victora E. Frankla: "Człowiek...

Czy wielka porażka może być początkiem wielkiego sukcesuCzy masz cel, na którym możesz zawiesić swoje marzeniaTo pytania, które Marek Kaminski zadał w swojej najnowszej książce "Dziennik mocy".W ostatnim odcinku rozmawialiśmy z Markiem o tym, jak pracować z "Dziennikiem mocy" i jak wykorzystać to narzędzie do budowania odporności psychicznej. Marek Kamiński opowiedział o wybran...

Czy można dbać o odporność psychiczną tak samo jak o tę fizycznąCzy są jakieś narzędzia, które można zastosować do budowania odporności psychicznejDlaczego to jest takie ważne"Na szczyt góry nie docierają ci, którzy są najodważniejsi, najpiękniejsi, najsilniejsi. Na szczyt docierają ci, którzy są odporni." ( Marek Kaminski : "Dziennik Mocy"). Porażki są tym dla odporności psych...

Jakie wskazówki z lekcji dotyczących kształtowania nawyków najbardziej pomagają nam w ich tworzeniuCo było najbardziej zaskakująceCo wpłynęło na zmianę sposobu kształtowania nawyków W najbliższą niedzielę podsumujemy cykl: Wielka moc małych zmian. Podzielimy się swoimi doświadczeniami, wnioskami, przemyśleniami. Jeżeli masz własne refleksje i przemyślenia na temat kształtowania nawyków, podziel si...

Jan Janicki (Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jan-paweł-janicki-aa650685/ ):Obecnie Szef Sprzedaży i Członek ZarząduZaczynał jako Przedstawiciel Handlowy w branży FMCG. Od ponad 20 lat na stanowiskach managerskich w 5 branżach. Wcześniej związany również z konsultingiem. Uważa, że wszystko można poprawić, udoskonalić. Uwielbia zmiany, ponieważ Życie jest ciągłą zmianą."Jeśli kreujesz zmi...

Na czym polega utrwalanie nawyków Jakie są przyczyny trudności w Utrwalanie nawykówCzy jedna drobna zmiana może wpłynąć realnie na Twoje życieJakie są alternatywne sposoby wprowadzania nawyków Czas na podsumowanie tematu kształtowania nawyków. Na najbliższe niedzielne spotkanie zaprosiliśmy gościa, który pojawi się po raz drugi w Doskonały Poranek .Jan Janicki (Linkedin: https://www.linkedin.com/i...

Jak połączyć motywację z samodyscypliną, żeby kształtować nawykiJak radzić sobie ze nudą rutynowych działańCo sprawia, że jedni ludzie są bardziej zmotywowani, a inni mniejJakie stosować sposoby, żeby "chciało się chcieć"?W kolejnym odcinku z cyklu "Wielka moc małych zmian" porozmawiamy z naszym Gościem, który po raz kolejny wystąpi z nami i podzieli się swoimi doświadczeniami....

Jak sprawić, żeby korzystne nawyki przyciągały i kusiły swoją atrakcyjnością? Jak sprawić, żeby niekorzystne nawyki odpychały i odstraszały swoją "nieatrakcyjnością”?  "Stajemy się stopniowo wypadkową pięciu osób, z którymi najczęściej przebywamy". Jaka jest rola rodziny, przyjaciół i najbliższego otoczenia w kształtowaniu nawyków każdego z nas?  Każdy magnes ma dwa bieguny. Upraszc...

Jak zaprojektować nawyk, żeby jego praktykowanie dawało zadowolenie? Jak wykorzystać ewolucję do kształtowania nawyków? Jak brzmi główna reguła zmiany zachowaniaJakie znaczenie ma śledzenie nawyków? Jaka jest rola "strażnika odpowiedzialności" w kształtowaniu nawyków? W rozdziale dotyczącym Prawa Czwartego : "Spraw aby było to satysfakcjonujące", James Clear pisze, że kluczowym...

Ile czasu potrzeba, żeby ukształtować nowy nawyk21 dni, 30 dni, 90 dni? Co zrobić, żeby nie móc się oprzeć korzystnemu nawykowi? Jak zniechęcić siebie do niekorzystnych nawyków? Działanie jest kluczem do sukcesu w kształtowaniu nowych nawyków. W jednym z eksperymentów opisanych przez Jamesa Clear'a w książce "Atomowe nawyki" profesor na wydziale fotografii podzielił studentów na dwie...

Co zrobić, żeby nabywanie nowych nawyków było łatwiejsze, a oduczanie się tych, które Tobie nie służą, skuteczne? Czy zastanawiałeś/łaś się kiedyś, dlaczego często reagujesz w taki, a nie w inny sposób na pewne sytuacje? Czy uważasz, że jesteś świadomy/świadoma większości swoich nawyków, czy może działasz automatycznie? Czy jesteś świadoma/świadomy tego, jakie sygnały wyzwalające nawyki są dla Cie...