Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

201: Was bedeutet es, mit einer Dissoziativen Identitätsstörung (DIS) zu leben? In diesem ersten Teil sprechen wir mit dem Sonnenkind-System, den Autor*innen von “Geteilt aber nicht zerbrochen” über ihren beeindruckenden Lebensweg: von massiver Gewalt in der Kindheit bis hin zur Notunterkunft und schließlich einer Klinik, die ihre DIS erkannte. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nerven...

200: Sexualisierte Gewalt am Arbeitsplatz – ein Thema, das oft tabuisiert wird, aber dringend mehr Aufmerksamkeit braucht. In dieser Folge sprechen wir mit Verena Arps-Roelle und Sebastian Arps, den Gründer*innen von Elementar Training und Act and Protect, Aktivistinnen und Autor*innen des Buches „Bis hier und nicht weiter – gemeinsam gegen sexualisierte Gewalt am Arbeitsplatz“. 🎁 [Hol dir unser...

199: Wie kann man als Partner:in einer Queen einfühlsam und unterstützend sein? In dieser besonderen Folge spricht Peter über seine Erfahrungen als Partner von Frauen mit traumatischen Erlebnissen. Gemeinsam reflektieren wir, wie man als Partner:in Halt geben und Raum für Heilung schaffen kann. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-...

198: Wie möchtest du das neue Jahr beginnen? In dieser Folge reflektieren wir gemeinsam das vergangene Jahr, lassen Belastendes los und schaffen Raum für neue Visionen. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Das erwartet dich: - Fragen zur Reflexion un...

197: Weihnachten – eine Zeit voller Emotionen und Erwartungen. Für viele ist es nicht nur besinnlich, sondern auch herausfordernd. In dieser Folge sprechen wir über Wege, die Feiertage bewusst und nach den eigenen Bedürfnissen zu gestalten: 🎄 Was bedeutet Weihnachten für dich? 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-p...

196: Der Survivor Queen Kongress findet auch dieses Jahr wieder vom 16. - 22. Dezember Live Online statt und du bist ganz herzlich eingeladen dabei zu sein! Die Tickets sind wie letztes Jahr aus Vertrauensbasis und laufen nach dem Pay what you can Prinzip. Du entscheidest, wieviel du geben kannst und magst und wir vertrauen darauf, dass solidarisch genug Geld zusammenkommt, um unsere Arbeit als ge...

195: Im zweiten Teil unseres Interviews geht es um Marcos Leben nach der Gerichtsverhandlung. Marco berichtet, warum er trotz allem den Schritt vor Gericht gewagt hat und wie es sich anfühlte, in seinem eigenen Fall nur als Zeuge anerkannt zu werden. Er spricht offen über die Gedanken an Rache und darüber, wie er mit dem Bild des Täters in seinem Leben umgeht. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe...

194: Nach einem Jahr geht es weiter mit Marco Brinkmanns Geschichte. (Wenn du den ersten Teil noch nicht gehört hast, höre gerne in die Folgen 158 https://open.spotify.com/episode/6wzrmqU4sjntyIVV1DJ9G4?si=fe3b6c3d5fa941a3 und 159 https://open.spotify.com/episode/7cCsez8gsD5WqNV64LMykF?si=a0f852cdb4914355 rein.) 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivo...

193: Manifestieren, Visualisieren, Vision Boards – wirken diese Methoden wirklich oder sind sie nur eine Illusion? 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser Folge taucht Mai in den Themenkomplex aus einer traumasensiblen Perspektive ein und bean...

192: Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Kristina Straßburger widmen wir uns einem Thema, das viele betrifft: sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz. Was unterscheidet Belästigung im Arbeitskontext von anderen Formen der Gewalt? Kristina erklärt, warum Machtstrukturen und Hierarchien eine große Rolle spielen und wie sich diese auf die Opfer auswirken. Wir diskutieren, warum Betroffenen oft nicht g...

191: In dieser spannenden Episode sprechen wir mit der Kriminologin Kristina Straßburger über das komplexe Thema der sexualisierten Gewalt. Wir werfen einen Blick hinter die Zahlen der Polizeilichen Kriminalstatistik und erfahren, warum die Dunkelziffer bei Vergewaltigungen so hoch ist. Was bedeutet es, wenn nur 1 von 10 Fällen überhaupt zur Anzeige kommt? Kristina erklärt außerdem den Unterschied...

190: In dieser Folge sprechen wir über Bullshit-Sätze, die viele Survivor Queens nicht mehr hören können. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Gemeinsam mit Mai tauchen wir in Aussagen ein wie: - „Was hattest du an?“ - „So schlimm war das doch gar ni...

189: In dieser Folge sprechen wir mit der Seelen-Fotogräfin Ines Schäfer darüber, wie Fotografie als Werkzeug zur Selbstliebe und Heilung eingesetzt werden kann. Ines erklärt, wie sie ihren „Liebes-Filter“ verwendet, um Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst auf eine sanfte und wohlwollende Weise zu betrachten. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://sur...

188: Im zweiten Teil mit Quen schauen wir uns Leonie 2 an, die mit einem Partner zusammenlebt, der Leonie pflegt. Was sich dadruch ändert, bzw. was hier an Möglichkeiten dazu kommt, erläutern wir in dieser Folge ausführlich. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashba...

187: In der heutigen Folge haben wir Quendolin Winter zu Gast. Sie sind Peerberater*innen für Traumafolgestörungen und SGB Profis und heute sprechen wir über einen fiktiven Fall “Leonie” und klären anhand dessen, wo und wie Queens zusätzliche Hilfe bekommen können. Wir tauchen ab in Erste Hilfe bis langfristige Hilfen. Ergotherapie, Soziotherapie, Ambulant psychiatrische Pflege bis hin zur besonde...

186: Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Katja Maaß tauchen wir tiefer in die praktische Umsetzung und die Grenzen der Awareness Arbeit ein. Katja beschreibt, wie Awareness Teams ansprechbar sein sollten und welche Unterstützung sie bieten können, inklusive Rückzugsräume und Ablenkungen wie Essen. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/tr...

185: In dieser Folge sprechen wir mit Katja Maaß über die wichtige Rolle der Awareness Arbeit und Organisationsentwicklung in Teams und Großveranstaltungen. Was genau ist Awareness Arbeit und warum ist sie so bedeutend? Katja erklärt die Entstehung und den Bedarf, besonders in Festival- und Clubkontexten, und wie sie Situationen auffängt, anstatt nur präventiv zu wirken. Wir diskutieren die spezie...

184: In dieser berührenden Folge erzählt uns Survivor Queen Cordula ihre Mutmachgeschichte. Heute ist sie eine erfolgreiche TRE-Providerin und unterstützt Menschen dabei, mit neurogenem Zittern ihr Trauma zu verarbeiten. Doch der Weg dahin war alles andere als einfach. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) –...

183: In dieser spannenden Folge haben wir Cordula Paar, eine TRE-Providerin aus Köln, zu Gast. Sie teilt ihr umfangreiches Wissen über TRE (Trauma and Tension Release Exercises) mit uns und gibt wertvolle Einblicke in diese Methode. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und...

182: In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Verkörperung (Embodiment) ein. Was genau bedeutet Verkörperung und warum ist es so wichtig, den Körper auf dem Weg der Heilung einzubeziehen? Besonders für Queens ist es essenziell, ihren Körper als wertvolle Ressource zu erkennen und zu nutzen. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma...

181: In dieser Podcastfolge befassen wir uns mit dem Thema Trauma als Grenzverletzung und wie wichtig es ist, Sicherheit und gesunde Grenzen zu spüren. Warum haben viele von uns Probleme mit ihren Grenzen? Wir sprechen über die Extreme von zu vielen Grenzen (Mauern) und Grenzenlosigkeit und deren Ursachen. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueen...

180: In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema der Orientierung als Ressource ein. Wie kann uns Orientierung helfen, den Parasympathikus zu aktivieren und so in einen Zustand der Ruhe und Entspannung zu gelangen? Wir sprechen über die Herausforderungen der Desorientierung bei Triggern und in Traumanähe, inklusive Dissoziation und ihrer Auswirkungen. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe...

179: In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Welt der körperlichen Ressourcen für Queens ein. Wir sprechen darüber, was Erdung und Zentrierung bewirken und warum sie besonders für Queens so wichtig sind. Erfahre, welche Übungen es gibt, um dich zu erden und zu zentrieren. Wir machen auch gemeinsam eine Übung direkt in dieser Folge! Wenn du noch mehr Übungen kennenlernen möchtest, schau gerne bei...

178: Was genau sind eigentlich Ressourcen in der Traumatherapie? In dieser Folge definieren wir Ressourcen und erkunden gemeinsam die verschiedenen Arten – interne, externe und körperliche. In einem interaktiven Workshop begleitet Mai dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu entdecken. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kost...

177: In unserer heutigen Podcastfolge sprechen wir mit der lieben Elena darüber, was dieses ominöse Meditieren eigentlich ist, warum das für Queens häufig gar nicht so leicht ist, still vor sich hin zu sitzen und wie man stattdessen traumasensitive Meditationen gestalten kann. Anmeldung Live Meditationen: https://survivorqueens.de/links/ 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem”...