SuperVive

La Semana Mundial🌐 de la Lactancia Materna🤱 acaba de suceder. Hagamos de agosto el mes📅 de la Lactancia Materna y platiquemos🗣 del tema con tu pareja, familia, amig@s y expert@s. En el episodio de 🌟SuperVive🌟 de hoy, tenemos a una gran experta del tema que nos compartirá📝 mucha información. Daniela Cárdenas (@maria_lactanz) nos habla de buenas✅ prácticas prácticas y tips durante la lactanci...

Bien dicen que por algo tenemos "2️⃣DOS orejas👂 y 1️⃣UNA boca👄". ¿Qué tanto, realmente, sabemos escuchar? En este episodio del Podcast 🌟SuperVive🌟, Aideé y Paco comparten una guía🗒 concreta para fortalecer nuestra habilidad de escuchar activamente a los demás. Hacerlo trae ventajas para aumentar nuestra empatía, tolerancia, conocimiento y, por supuesto, el AMOR💗 que sentimos y compartimos. Ac...

Envejecer es inevitable⏱...¡entonces hagámoslo también MEMORABLE! Llegar a ser adulto mayor👵 no debe ser triste☹ o pesado. Hoy podemos hacer mucho para prepararnos, para que en nuestra vejez👴 esté tengamos más autonomía, salud, bienestar y felicidad😀. ¿Estás list@? En este episodio del Podcast 🌟SuperVive🌟, platicamos con 🎇Verónica Cruz🎇, Nutrióloga con especialidad en Gerontología. Su pasió...

Glu-ta-ma-to-Mo-no...QUEEEEEE❓❓❓ ¡No es tan sencillo de pronunciar🙊! Glutamato Monosódico. Proteína Hidolizada. Extracto de Levadura...Todo es "pan con lo mismo🔄", como el dicho bien nos recuerda. Aideé y Paco platican🗣 en éste episodio de 🌟SuperVive🌟 acerca de este famosísimo aditivo en los alimentos🍔, sobre todo presente en la comida altamente procesada🌭 y carente de nutrientes❌. El GM...

¿Cuáles son las razones por las que NO🚫 quiero ir al doctor👩‍⚕️? ¿Me da pena? ¿No tengo dinero💰? ¿No entiendo lo que me dicen🗣? ¿Mejor me recetó yo solit@ y pongo en práctica remedios que me pasan? En este episodio del Podcast 🌟SuperVive🌟, platicamos con el 👨‍⚕️ Dr. Luis Tranquilino Cerda 👨‍⚕️ de cómo los equipos médicos QUIEREN AYUDARNOS y están de nuestra parte. Claro, a veces no es fácil...

Para ser empáticos no basta "ponernos en los zapatos👞👟👠🥿 del otro". Sentir lo que el otro siente requiere de disposición, paciencia, escucha activa y mucha determinación. En este episodio de 🌟SuperVive🌟, Aideé y Paco platican sobre las bondades de la "empatía" y el cuidado que debemos tener con la "simpatía". Queremos una sociedad y un mundo🌐 más humano👦👩, con más tolerancia, y la empatía...

Más que dejar, hablemos de TRANSFORMAR🟥🔴 relaciones tóxicas☣ en nuestra vida. En este episodio platicamos🗣 con Lis Granados sobre las relaciones de pareja y en general con los que nos rodean. ¿Qué es lo que provoca que una relación se convierta en tóxica☢? ¿Cómo podemos prevenirlo✋? ¿Es fácil transformar una relación y realmente sumar➕ alegría y amor♥ en nuestra convivencia? Preguntas difícile...

Más que dejar, hablemos de TRANSFORMAR🟥🔴 relaciones tóxicas☣ en nuestra vida. En este episodio platicamos🗣 con Lis Granados sobre las relaciones de pareja y en general con los que nos rodean. ¿Qué es lo que provoca que una relación se convierta en tóxica☢? ¿Cómo podemos prevenirlo✋? ¿Es fácil transformar una relación y realmente sumar➕ alegría y amor♥ en nuestra convivencia? Preguntas difícile...

Dicen por ahí que necesitamos abrazar🤗 para 🌟#SuperVivir🌟. ¿Existe el abrazo perfecto? En este episodio, Aideé y Paco hablan de cómo un buen abrazo trae beneficios a nivel mental💆‍♂️, emocional💖 y físico🏃‍♀️. Si un día tiene 1,440 minutos⌛, hoy te invitamos a que AL MENOS pases CUATRO minutos gozando de un buen abrazo. ¡SOLO CUATRO MINUTOS ⏱ AL DÍA🌄! ¡Cambiará tu vida y la de los demás!  E...

Podemos, sí que se puede, 🌟SuperVivir🌟 con el 💙Autismo💙 ¡Y para muestra, un botón! En este episodio del podcast 🌟SUPERVIVE🌟, Olga y Orlando nos comparten su experiencia como papás de Orly, y sus enseñanzas a lo largo de 18 años llenos de vida, aprendizajes, retos y satisfacciones. Entender qué es el 🔵autismo🔵 es clave para buscar recursos y apoyar a nuestros hijos, y también a nuestra fami...

Subir una montaña🏔 puede ser duro, cansado e incluso riesgoso. Sin embargo, cuando se llega a buena altura, o incluso a la cima🗻, tu visión 👁‍🗨 cambia y la apreciación del esfuerzo se convierte en bálsamo para el espíritu. En este episodio del Podcast 🌟SuoerVive🌟, platicamos💬 con Nayi Núñez, apasionada por el alpinismo⛰ y los retos que la hacen crecer. Nayi nos comparte como “subir montañas”⬆...

Aún no conocemos a alguien a quien le guste vivir con 🤕 dolor. Y si ese dolor es 📅crónico, ¡mucho menos! En este episodio de 🌟SuperVive🌟 platicamos con la 🩺Dra. Arlene Betancourt sobre las opciones en la medicina convencional e integrativa para manejar el dolor y porque no, erradicarlo siempre que sea posible. ¡Vive una vida con más bienestar! La alimentación sana🥗, la calidad del sueño🛌 y...

¡Un CENTENARIO💯 de Episodios del Podcast 🌟SuperVive🌟! ¡Llegamos al Episodio #100! Y esto es GRACIAS A TI y a nuestros donantes que lo hacen posible. Para celebrar🎉, nuestras 🌟SuperVivientes🌟 nos recuerdan CIEN💯 Ideas concretas para 🌟SuperVivir🌟, tomadas de cada uno de los episodios que hemos disfrutado juntos. Este Episodio #100 también es un tributo a nuestros invitad@s especiales en los...

¿Cuántas historias hemos vivido o escuchado sobre mascotas🐦? en el episodio de 🌟SuperVive🌟 de hoy, platicaremos sobre esos miembros de la familia que nos regalan momentos de felicidad😂 y diversión. Desde un pez🐟🐠 hasta un caballo🐎, podemos platicar💬 sobre esas lecciones que nos dan diariamente nuestras mascotas🦜. ¿Tienes historias que recuerdes con tus mascotas🐶? ¡Cuéntanos!

A veces nos olvidamos de la importancia de los cuidados necesarios para mantener una buena salud bucal👄. En 🌟SuperVive🌟 hemos hablado🗣 en repetidas ocasiones sobre la alimentación🥗, pero nos hemos detenido a pensar🤔 ¿cómo comienza el proceso de alimentación en nuestro 👩cuerpo👨? ¡claro por la boca👄! En éste episodio platicamos💬 con una gran invitada, Vanessa López, con quien hablamos largo...

¿Cuántas veces no nos encontramos presionad@s por haber dejado todo al último momento⏱? Es algo que se da en muchas ocasiones y la principal culpable es la procrastinación. Ahora platicamos sobre qué es❓ y cómo podemos evitarla. Recuerda, no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy📅. Por lo pronto hoy puedes 🎧escuchar a 🌟SuperVive🌟 y ¡compartir!🔁

👩‍🍳Cocinar👨‍🍳 desde casa tiene muchos beneficios, entre ellos el asegurarte de utilizar ingredientes reales y por tanto nutritivos💚, así como cuidar tu presupuesto💰. En este episodio del Podcast 🌟SuperVive🌟 platicamos con Fernanda Murcio y su pasión por preparar sus alimentos desde casa🏡. ¡Nos cuenta cómo lograrlo! ¡Y nos comparte una súper sencilla receta📝 para hacer salsa “catsup” case...

🌟SuperVive🌟 con Conversaciones💬 Difíciles es un episodio que trae para ti reflexiones de cómo hablar de la vida y la muerte; del fin natural de nuestra existencia en esta tierra🌐. Muchas veces queremos brincarnos este tema y ponerlo en el cajón🗃 de temas “prohibidos”⛔ o “no deseados”. Sin embargo, es un tema que necesita ser abordado con naturalidad; sobre todo con amor💕, mucha comprensión y...

¿Hacer UNA1️⃣ cosa a la vez? ¿Es esto posible❓ Así es: es posible y además MUY CONVENIENTE👍. Paco y Aideé platican en este episodio con Maricarmen Alarcón, Directora de la Fundación Lazos en México. Mary es🦸‍♀️ profesionista, esposa, mamá, hija, hermana, amiga, activista en bien de la comunidad...y nos cuenta sus experiencias, emociones y razones para hacer UNA1️⃣ cosa a la vez. ¡Si se puede! C...

¿Cuántas veces hemos escuchado👂 personas decir que no comen verduras🥬🍅🍆 porque “no les gustan”? ¡Creemos que con un poco de creatividad esto puede solucionarse! En este episodio del Podcast 🌟SUPERVIVE🌟, Tania Lemus nos comparte ideas concretas🗒 para que todos los días 📆integremos verduras🥬🍆🍅 en nuestros alimentos: caldos🍵, sopas🍜, ensaladas🥗, jugos, licuados y más. ¡Este episodio está...

¡Todos tenemos historias que contar! ¡Y con las historias de que contamos CONECTAMOS con otras personas, aprendemos sobre su cultura y valores, creamos memorias, pasamos tradiciones, CRECEMOS y hacemos crecer a los demás! ¿Qué esperas para comenzar? En este episodio del Podcast #SuperVive, te animamos a hacerlo y compartimos un método sencillo para iniciar. Después de escucharlo te sentirás inspir...

¿Qué hacer al recibir un diagnóstico🗒? ¿Cómo sacarle el mayor➕ provecho a esta noticia, muchas veces inesperada? En este episodio del Podcast🎧 #SuperVive, Paco y Aideé platican🗣 algunos pasos y consejos para aprender y prepararnos lo más posible ante una enfermedad o padecimiento. ¡No estás sol@! Caminemos 🚶‍♀️🚶‍♂️ JUNTOS hacia la salud y bienestar.

¡Y seguimos conmemorando el Mes de la Mujer! En este segundo episodio de nuestro podcast #SuperVive, Paco y Aideé continúan platicando🗣 con Arantxa Escribano sobre la importancia del Liderazgo Femenino. Arantxa nos recuerda que las mujeres JUNTAS🤝 son más FUERTES💪, y que podemos buscar🔎 un nuevo feminismo donde el complemento y trabajo en equipo con los hombres es parte de nuestra fortaleza. No...

¡SOMOS Mujeres! ¡Lo que nos pidan podemos! ¡Si no podemos, no existe! ¡Y si no existe, lo inventamos! 🎹🎶🎼En este episodio, Arantxa Escribano nos acompaña desde Argentina. Ella es parte de un movimiento innovador, a nivel internacional, para llevar el Liderazgo Femenino a un nuevo entendimiento. No más discusiones de quién es mejor, si el hombre o la mujer. No más guerra. Arantxa nos invita a pe...

La risa😄 ha sido una alternativa para ⭐SuperVivir⭐ la pandemia de Covid-19. ¿Lo has notado? Estudios demuestran que reír😃 alivia la tensión, trae mayor oxígeno al cuerpo, genera endorfinas y beneficia al sistema inmune, entre otras cosa. Aún cuando sabemos que esta crisis de salud es muy seria, hemos visto que REIR😁 une a familias, comunidades e incluso países. Escuchemos🎧 en este episodio d...