Supera lo que Te Detiene en 5 Minutos Productivos

A veces imaginamos que todo lo que está fuera de nuestra zona de confort será difícil, incómodo o incluso imposible. Sin embargo, muchas de esas ideas provienen del miedo y no de la realidad. En este episodio comparto mi experiencia personal al comenzar a salir de mi zona de confort y enfrentar nuevas situaciones. Hablo sobre las expectativas que tenía, los temores que surgieron y cómo algunas cos...

En ocasiones llegamos a un punto en el que comprendemos que no podemos cambiar el pasado, pero sí podemos decidir qué hacer a partir de hoy. El crecimiento personal no ocurre por casualidad; comienza con pequeñas decisiones que nos acercan a la vida que queremos construir. En este episodio te hablo de la importancia de dejar atrás la culpa, asumir una actitud proactiva y dar pasos concretos hacia...

Las experiencias del pasado pueden influir en nuestra manera de pensar, sentir y actuar. A veces, los errores, las heridas o las situaciones difíciles nos impiden avanzar y nos hacen creer que nuestro futuro está determinado por lo que ya ocurrió. En este episodio reflexionamos sobre la importancia de dejar atrás aquello que nos limita y de reconocer que siempre existe la oportunidad de comenzar d...

Los comportamientos negativos pueden convertirse en hábitos que afectan nuestras relaciones, nuestras decisiones y nuestra manera de enfrentar la vida. Muchas veces actuamos de cierta forma sin detenernos a analizar el impacto que esas conducta s tienen en nuestro bienestar y en quienes nos rodean. En este episodio reflexionamos sobre la importancia de reconocer los patrones que nos limitan y de d...

El Desánimo se ha robado muchos suenos, proyectos, palabras, ideas . Muchas veces no le damos la importancia que tiene, pero estar desanimados puede ser el comienzo de la depresión . Es posible detenerlo y muy importante identificarlo.

La culpabilidad es uno de los mayores lastres que existen en el corazón, no solamente nos sentimos mal por algo, sino también sentimos que no merecemos lo bueno del futuro. Es importante aprender a pensar correctamente, a perdonarnos por lo que hayamos hecho y a vivir mejor la vida por todas las cosas que aún podemos ofrecer.

La frustración muchas veces surge cuando intentamos cambiar aquello que no depende de nosotros. En este episodio reflexionamos sobre la importancia de enfocarnos en las decisiones, acciones y actitudes que sí podemos controlar para afrontar la vida con mayor claridad y serenidad.

Todos hemos atravesado alguna vez por miedo al rechazo muchas veces dejamos de intentar cosas nuevas o mantenemos nuestra vida dentro de una zona de confort. Aunque el miedo al rechazo sea un sentimiento genuino no siempre son realistas las predicciones que tenemos . La mayoría de las veces no nos ocurre aquello que tememos pero siempre evita que accionemos . El miedo al rechazo es una experiencia...

Siempre tenemos algo que decidir , lo hacemos inconsientemente y dentro de la zona de confort , y por lo tanto los éxitos que logramos no pueden pasar de cierto nivel de vida que hemos construído, de esta forma forma no  podremos alcanzar la vida que originalmente soñamos para nosotros.

A largo plazo la Motivación Externa nos roba autoconfianza , mientras que la Motivación Interna asegura que avanzaremos por la vida con éxito . Depender de los demás para encontrar motivación es uno de los mayores errores por la Necesidad de Aprobación y Dependencia.

Las acciones son pensamientos y carecer de optimismo y de falta de confianza es asegurar una batalla para lograr el éxito. Incrementar la confianza es un ingrediente esencial para avanzar en la vida alcanzando aquello que nos importa y para ampliar nuestras vidas.

Las acciones comienzan como pensamientos y la actitud con la que vamos a enfrentar la vida determina mucho el éxito que tendremos , ser optimistas es prácticamente la mitad del trabajo, 

La mayoría de la gente pudieran pensar que no hay consecuencias al no poner límites o que realmente no es tan importante, sin embargo, una de las mayores consecuencias es la presión emocional a la que nos sometemos cuando vivimos una vida sin poner límites a los demás.

Aprender a poner límites es una de las cosas más valiosas que podemos poseer, porque además de enseñarnos quiénes somos y darnos el valor para accionar hacia la forma de vida que nosotros concebimos como exitosa, nos evitará vivir cosas que ciertamente no queremos dado que sin límites las personas nos tratan la mayoría de las veces como ellas consideran.

Bienvenida,  Hoy iniciamos una nueva semana con nuevas oportunidades, las cuales nos demandan constancia, progreso, determinación , pero cambió van a pagarnos con la satisfacción de ver   realisticamente El Avance en nuestras vidas ¿Qué harás esta semana? ¿Cómo vas a planearla?

Muchos de nosotros tenemos una visión acerca de las cosas que queremos hacer , y a veces tomamos acción en torno a ella, sin embargo, por un tiempo algunas cosas funcionan y funcionan muy bien, y gracias a la acción que tomamos cambios empiezan a reflejar; pero qué pasa si nos mantenemos esforzándonos en una misma área la cual en vez de seguirnos aportando complemento a lo que queremos hacer, ahor...

Todos sabemos que aprender a desarrollar autodisciplina es de los tesoros más invaluables a los que podemos acceder, pues ciertamente nos coloca en la posición realista de lograr nuestras metas por muy pequeñas que sean; nos permite aspirar realmente a mejorar nuestra calidad de vida porque hemos creído en nuestra palabra y sabemos que lograremos aquello que nos propongamos. Pero cómo podemos mant...

Cómo sabemos los desacuerdos generan esta incomodidad interior por una parte creemos que las personas nos entiendan y por otro quisiéramos entender, Y aún cuando solamente queremos que nos entiendan y el conflicto se resuelva de la forma en que nosotros consideramos que debe de ser hecho no debemos olvidar que el 90% de las veces la parte contraria se siente de la misma forma ellos también creen t...

Todos en algún momento hemos enfrentado o enfrentaremos desacuerdos ciertamente la forma en cómo vamos a abordar este conflicto dice mucho acerca de nosotros mismos, De nuestra madurez compasión autocontrol y enfoque. A veces aunque tenemos la intención de solucionar el desacuerdo no sabemos cómo manejarlo o nos dejamos llevar por nuestras emociones y es así que algunos de ellos nunca encuentran s...

En dónde estarías en 5 años si lo que hicieras el día de hoy se repitiera?. La Constancia es uno de los valores más importantes que debemos agregar a nuestra vida ciertamente, no es fácil pero es lo que va a determinar que tengamos éxito en cualquier esfuerzo que hagamos. tener los conocimientos y la práctica es importante para lograr nuestras metas, pero solamente cuando la constancia es aplicada...

Encontrar nuestro Propósito requiere tomarnos un momento de tranquilidad para meditar acerca de las cosas que hicimos en el pasado y de las cosas que queremos ver en nuestro futuro. Es identificar en nuestro interior en base a hechos cuáles han sido las cosas que consistentemente han formado parte de nuestra vida ya sea a baja escala (como en nuestra imaginación o pequeñas acciones) o a gran escal...

  El propósito de nuestra vida es algo en lo que somos realmente buenos , y está alineado con nuestros gustos, intereses y habilidades ; es algo que llevamos en el corazón.  Para ser Audaces requerimos salir de nuestra zona de confort y luchar por aquel ideal de vida que tenemos. Extender nuestro propósito más allá de nuestros límites conocidos requiere valor y autoconfianza. La excelente noticia...

 Aprender a desarrollar autoconfianza es una de las habilidades que mejor paga futuro, abre el panorama de las cosas que queremos para nosotros,nos permite ambicionar e ilusionarnos con bases realistas , fortalece la imagen que tenemos de nosotras mismas y nos llena de poder para trabajar en pos de vencer aquellas cosas que aún consideramos obstáculos . La Audacia es éste valor, determinación , co...

  El miedo es uno de los obstáculos (sino el más poderoso) que existe para evitar accionar hacia algo que realmente queremos hacer. Podríamos decir que lo fascinante del miedo es que aunque sea absolutamente improbable que no suceda aquello que tememos, aún el miedo es capaz de detenernos . Para vencer el temor y lograr aproximarnos hacia el diseño original de vida exitosa que tenemos para nosotro...

La audacia, el arrojo, el valor, el coraje, el enfoque, la dirección que tengamos en nuestra vida, que seamos capaces de desarrollar y aplicar es uno de los activos más importantes que podemos tener para alcanzar nuestra versión original de una vida exitosa, aquella que no ha sufrido modificaciones gracias a las excusas que nos imponemos a fin de mantener una vida lo suficientemente cómoda (interi...