Super Health Podcast PNI Living en Español

¿Sientes un agotamiento profundo que persiste durante meses o años? ¿Las pruebas médicas dicen que "todo está bien" pero sigues sin energía? En este episodio de Super Health Podcast, desentrañamos el misterio detrás del Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) y exploramos: ✔️ Las causas ocultas: infecciones latentes, toxicidad metabólica, disbiosis intestinal y más. ✔️ Por qué el descanso y los medicamen...

Recupera y Protege tu Energía en Invierno | Super Health Podcast - PNI Living En este episodio de Super Health Podcast, exploramos cómo el invierno puede afectar nuestros niveles de energía y qué estrategias podemos aplicar para mantenernos vitales y equilibrados. Descubre: Alimentos clave para fortalecer tu sistema inmunológico La importancia de la vitamina D y cómo suplir su deficiencia Estrateg...

¿Sabías que la resistencia a la insulina y la inflamación crónica pueden ser la raíz de muchos problemas de salud? En este episodio de Super Health Podcast, desglosamos cómo estas dos condiciones están conectadas y qué puedes hacer para prevenirlas o manejarlas. Hablamos sobre: Qué es la resistencia a la insulina y cómo detectarla. El impacto de la metainflamación en tu cuerpo. Estrategias simples...

En el último episodio de la temporada de Super Health Podcast PNI Living, reflexionamos sobre los aprendizajes de 2024 y te damos herramientas prácticas para iniciar un 2025 lleno de bienestar. ¿De qué hablamos en este episodio? ✔️ Cómo cerrar ciclos emocionales y físicos con propósito. ✔️ Estrategias prácticas para crear metas de salud sostenibles. ✔️ Mantras y rituales para mantenerte motivado t...

En este episodio de Super Health Podcast, exploramos las 4 características clave de la inmunonutrición: ✅ Cualidad del alimento ✅ Calidad de los nutrientes ✅ Cantidad adecuada ️ ✅ Y nuestro enfoque principal: ¡la Crononutrición! ⏰ Aprenderás cómo el horario de tus comidas puede transformar tu salud: ✔️ Optimizar tu sistema inmunológico ️ ✔️ Reducir la inflamación crónica ✔️ Mejorar tu metabol...

n este episodio de Super Health Podcast PNI Living, exploramos a fondo uno de los patrones alimenticios más estudiados y recomendados del mundo: la dieta mediterránea. Más allá de ser una simple dieta, descubrimos cómo este estilo de vida puede transformar nuestra salud y nuestro envejecimiento. Acompáñanos mientras desglosamos las realidades científicas detrás de este enfoque alimenticio, respond...

En este episodio de Super Health Podcast PNI Living, exploramos la poderosa relación entre nuestros genes, el estilo de vida y la prevención del cáncer a través de la epigenética. ¿Hasta qué punto está nuestra salud definida por la genética heredada? ¿Y cuánto podemos influir en ella mediante elecciones como la alimentación, el ejercicio y el manejo del estrés? Descubre cómo ciertos factores de nu...

En este episodio, exploramos el vínculo crucial entre el envejecimiento del sistema inmunológico, conocido como inmunosenescencia, y el aumento del riesgo de desarrollar cáncer. A medida que envejecemos, nuestro sistema inmune se debilita, perdiendo su capacidad para identificar y eliminar células dañadas o cancerígenas de manera eficiente. ¿Cómo impacta este proceso en la aparición de diferentes...

En este episodio de Super Health Podcast PNI Living, nos sumergimos en una de las conexiones más fascinantes del cuerpo humano: el vínculo entre la microbiota intestinal y las mitocondrias. La microbiota, ese universo invisible de microorganismos en nuestro intestino, tiene una influencia poderosa en nuestra salud metabólica y energética. Pero, ¿sabías que también está estrechamente conectada con...

Este episodio se centra en la relación entre la ansiedad y la microbiota intestinal. Nuestros expertos discutirán el papel de los microorganismos en el cuerpo humano y cómo estos afectan la salud en general, para luego adentrarse en la microbiota intestinal y su influencia en la ansiedad. Se explica cómo la microbiota intestinal puede afectar el cerebro y las emociones, incluyendo la ansiedad. Se...

En este episodio del Super Health Podcast PNI Living, nos adentramos en el fascinante mundo de la medicina ortomolecular, una disciplina que promete revolucionar la forma en que entendemos la salud y el bienestar. Descubre cómo los nutrientes que consumes pueden convertirse en tus aliados más poderosos para prevenir y tratar enfermedades. Hablaremos sobre los fundamentos de la medicina ortomolecul...

En este episodio, desmitificamos los populares planes detox y exploramos si realmente cumplen con sus promesas de limpieza y rejuvenecimiento. Hablaremos sobre los riesgos que muchas veces se pasan por alto y cómo estas dietas pueden afectar tu salud más de lo que imaginas. ¿Realmente necesitas un detox? ¿Qué dice la ciencia sobre ellos? También analizaremos los mitos más comunes y te ofreceremos...

En este nuevo episodio de Super Health Podcast PNI Living hablaremos sobre una de las tendencias más populares en el mundo de la nutrición y el fitness: el Ayuno Intermitente. En particular, nos enfocaremos en una pregunta que muchos deportistas y entusiastas del ejercicio se hacen: ¿Es posible entrenar en ayunas y obtener beneficios para el músculo? Para responder a esta pregunta, estaremos con....

En este episodio hablaremos sobre dos temas que pueden afectar nuestra salud digestiva: la permeabilidad intestinal y la disbiosis. La permeabilidad intestinal se refiere a la capacidad de nuestro intestino para absorber nutrientes y evitar la entrada de sustancias tóxicas al torrente sanguíneo. Cuando hay un desequilibrio en las células que forman la barrera intestinal o es decir se ve alterada l...

En este episodio del podcast "Microbiota y las voces del interior" nuestros expertos el Dr. Samuel Santokh e Inmaculada Garcia nos proporcionan una introducción interesante y accesible al mundo de la microbiota y cómo afecta nuestra conducta y salud mental. Comenzaremos hablando sobre la relación entre el cerebro y el intestino, y cómo la microbiota, es decir, las bacterias y otros microorganismos...

En "Hablemos del Revés II: Neuropsicología detrás de la nueva película de Pixar", exploramos esta nueva película desde una perspectiva fascinante. Descubre cómo las emociones influyen en nuestra salud física y mental, y aprende sobre los cambios neuropsicológicos en la adolescencia. Temas que abordamos: Emociones y sistema inmunológico Desarrollo del cerebro adolescente Memoria y emociones Técnica...

¿Estás experimentando problemas de salud inexplicables como hinchazón, fatiga o problemas en la piel? El culpable podría estar acechando en tu despensa o refrigerador. En este revelador video de nuestro Super Health Podcast PNI Living, exploramos la relación entre tu dieta y tu salud, y cómo los alimentos que consumes podrían estar enfermando. Los antinutrientes son compuestos que se encuentran en...

¿Te has preguntado por qué te sientes siempre cansado a pesar de descansar lo suficiente? En este episodio de Super Health Podcast PNI Living, nos adentramos en las raíces de la fatiga crónica y exploramos las claves para recuperar tu vitalidad. Acompáñanos mientras desentrañar los misterios de la inmunonutrición y su papel crucial en mantener nuestro cuerpo energizado y resistente. Descubre cómo...

En este episodio revelador de Super Health Podcast PNI Living, abordamos dos de los problemas de salud más comunes y menos comprendidos que afectan a las mujeres hoy en día: la resistencia a la insulina y el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Únete a nosotros mientras exploramos cómo estos dos trastornos están intrínsecamente conectados y qué significa esto para las mujeres que luchan con esto...

En este episodio imprescindible de "Super Health Podcast PNI Living", exploramos las profundas conexiones entre la nutrición, la microbiota y la salud femenina. Acompáñanos mientras desvelamos cómo una dieta equilibrada y un ecosistema intestinal saludable son fundamentales para abordar desafíos comunes como el síndrome premenstrual, el síndrome de ovario poliquístico y más. Descubre: Nutrientes C...

En este episodio transformador de "Super Health Podcast PNI Living", nos sumergimos en el mundo del síndrome premenstrual (SPM) y la experiencia menstrual para desmitificar los dolores y molestias que muchas mujeres aceptan como normales. Acompáñanos mientras exploramos por qué el dolor menstrual intenso no debería ser una expectativa mensual y cómo los métodos integrativos pueden ofrecer alivio s...

En este episodio revelador del Super Health Podcast, nos sumergimos en las profundidades de la psiconeuroinmunología con @dr.samuelsantokh, experto en Inmunología Molecular e @inmamas_g de @planetaincora. Descubriremos cómo nuestras emociones y estados mentales no solo afectan nuestra salud mental, sino que también tienen un impacto profundo y medible en nuestra salud física, especialmente en nues...

En este emocionante episodio de “Super Health Podcast PNI Living”, @dr.samuelsantokh e @inmamas_g de @planetaincora, exploran las diferencias clave entre llevar un estilo de vida activo y simplemente evitar el sedentarismo. Descubre por qué caminar 30 minutos al día no es suficiente y cómo pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia en tu salud, detrás de la inmunología del músculo y la fi...

En este episodios de Super Health podcast PNI Living, junto a @dr.samuel y @inmamas_g de @planetaincora exploramos cómo las prioridades de nuestra sociedad están impactando directamente nuestra salud. Discutimos por qué muchas veces optamos por gastar en bienes materiales en lugar de invertir en nuestro bienestar y salud, y cómo esta elección afecta nuestra calidad de vida a largo plazo. También p...

Estamos de vuelta con la segunda temporada del “Super Health Podcast PNI Living” donde este quinto episodio promete ser una sesión enriquecedora y reveladora, centrada en las constelaciones familiares y la terapia sistémica. En este episodio, los anfitriones el Dr. Samuel Santokh, un experto en terapia familiar y constelaciones familiares, e Inmaculada García, compartirán su vasta experiencia y co...