STRESS.HELP

№21. Стресс, близость и созависимость by STRESS.HELP

№20. Стресс и межличностные отношения by STRESS.HELP

№19. Стресс и безопасность. Продолжение by STRESS.HELP

№18. Стресс и безопасность by STRESS.HELP

№17. Стресс и психологические права человека by STRESS.HELP

№16. Стресс и газлайтинг by STRESS.HELP

№15. Стресс и дыхание by STRESS.HELP

№14. Стресс и пандемия by STRESS.HELP

Тайм-коды: 00:04 - Приветствие 00:20 - Представление экспертов 00:40 - Тема дискуссии 03:20 - Определение слова культура 05:46 - Про гендернырые стереотипы 11:00 - Пример про то, какая должна и не должна быть женщина 12: 05 - Ограничивающие убеждения - это взгляд матери на ребенка 20:55 - Статья Дональда Винникотта - «Созидание доверия» 26:45 - Два самых психологически сильных наказания для ребенк...

№12. Стресс и травма by STRESS.HELP

№11. Стресс и йога by STRESS.HELP

Тайм-коды: 00:04 - Приветствие 00:20 - Представление экспертов 00:25 - Тема дискуссии 06:20 - Изменение ритмов при медитации 08:00 - Этапы принятия решения 09:15 - Классификация видов медитации 12:18 - Как работает медитация применительно к стрессу 14:00 - Для чего применяется медитация 18:30 - Опыт эксперта в медитации 20:50 - Медитация - как шоссе 23:20 - Одна из основных задач практики медитаци...

Выпуск от 14 февраля с Павлом Пискарёвым: профессором, доктором психологических наук, мастером по работе с расширенным состоянием сознания. Контакты: Сайт института: https://www.neurograff.com Фейсбук: https://www.facebook.com/neurographica.metamodern/ Инстаграм: https://www.instagram.com/neurographics/ Вконтакте: https://vk.com/neurographic Канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCmOHX...

Тайм-коды: 00:04 - Приветствие 00:20 - Представление экспертов 00:25 - Тема дискуссии 01:15 - Про механизмы, заложенные в нас природой 05:45 - Останавливаться или нет в процессе изменения 06:45 - Стратегия животных: норковые/расширяющие диапазон 8:50 - Развитие ребенка в новой среде (адаптация) 09:42 - Травма развития 12:30 - Про интроекцию 14:45 - Промежуточные итоги про адаптацию 18:45 - Вариант...

Тайм-коды: 0:04 - Приветствие 0:25 - Представление экспертов 01:10 - Тема дискуссии 02:45 - Опыт изменений у экспертов 09:00 - Про то, какие бывают изменения 12:13 - Базовая потребность в новизне 12:48- Про исследование на мышах 16:20 - Про разное отношение к объему изменений 18:33 - Новая фобия - «Стат не успеть» 19:45 - Где найти точки устойчивости, для поддержания себя в период изменений 21:44...

0:04 - Приветствие 0:30 - Представление экспертов 0:47 - Тема дискуссии 0:27 - Что такое выгорание 2:11 - С чем связано выгорание и в каких профессиях оно наиболее часто присутствует 3:50 - Примеры профессионального выгорания экспертов и как они с этим справлялись 11:58 - Про изменение и выгорание в период пандемии и удаленной работы 14:48 - Опыт выгорания с позиции руководителя 20:13 - Самая прос...

Тайм-коды: 0:04 - Приветствие 0:24 - Представление экспертов 0:40 - Тема дискуссии 01:28 - Про дофамин 05:00 - Про мотивацию в виде денег 07:44 - Про серотонин 09:00 - Типы людей, создающих себе стрессовые ситуации 21:17 - Про «Героев» и «Лидеров» 28:40 - Отрасли, наиболее подверженные стрессу и выгоранию 29:30 - Признаки стресса 32:10 - Что делать, если обнаруживается, что ты «сам себе враг»

Тайм-коды: 0:04 - Приветствие 0:24 - Представление экспертов 0:50 - Тема дискуссии 01:45 - Про Москву: ритм города, режим, движение, эмоциональный фон и тд 07:57 - Про движения «вперед» и «назад» 12:44 - Состояние выживания в городе: туннельное зрение 12:57 - Один из способов остановиться - «Турист в городе» 13:45 - Еще один способ остановиться - «Лабиринт» 16:04 - Места, где в Москве экспертам хо...

Тайм-коды: 0:04 - Приветствие 0:25 - Представление экспертов 0:34 - Тема дискуссии 02:15 - Соматические реакции тела на стресс 08:45 - Суженный фокус 11:00 - Про реакцию огранизма через суставы 15:15 - Вода- первая помощь телу при любом стрессе 15:40 - Тендон Гуард рефлекс 22:00 - Цикл стресса и способы снять напряжение от стресса 25:15 - Кто в первую очередь подвержен психосоматике 33:54 - Точки...

Тайм-коды: 0:04 - Приветствие 0:35 - Представление экспертов 0:50 - Тема дискуссии 01:10 - Что такое трудные/сложные эмоции и чувства 09:54 - Про фрустрацию 11:00 - Про минимальное позитивное переживание 12:55 - Про минимальное негативное переживание 14:05 - Упражнение для того, чтобы почувствовать эмоциональное состояние человека 15:45 - Про чувство небезопасности 26:00 - Про исследование поведен...

Тайм-коды: 0:04 - Приветствие 0:30 - Представление экспертов 0:45 - Тема дискуссии 01:44 - Что такое стресс 03:35 - Гормоны (окситоцин, дофамин, кортизол, серотонин) в процессе эволюции 04:56 - Триединая модель мозга Пола МакЛина. «Рептильный мозг». «Мозг млекопитающего». 10:05 - Почему люди используют алкоголь в борьбе со стрессом 13:19 - 3 фазы стресса 14:20 - Различия реакций на стресс между му...