Strefa Wiedzy Uniwersytetu SWPS

Interesujesz się psychologią? Zajrzyj na naszego bloga: www.psyche.swps.pl Zapraszamy też do grupy na FB dedykowanej psychologii: www.facebook.com/groups/StrefaPsyche Co dzieje się z nami na poziomie neuronalnym oraz fizjologicznym, kiedy się zakochujemy i kiedy kochamy? Jak to się zmienia w okresie, kiedy ze swoją drugą połówką jesteśmy już wiele lat? Jak funkcjonuje obwodowy układ nerwowy? Jak d...

Interesujesz się psychologią? Zajrzyj na naszego bloga: www.psyche.swps.pl Zapraszamy też do grupy na FB dedykowanej psychologii: www.facebook.com/groups/StrefaPsyche Czy istnieje przepis na szczęście? Jak na jego poczucie wpływa porównywanie się z innymi i social media? Czy trudne emocje niosą NIEszczęście? Zastanowimy się nad tym podczas spotkania online „Szczęście – jak je osiągnąć?”. Psycholog...

Być szczęśliwym po traumach. To oczywiście trudne. Trauma zostawia ślady, niekiedy długotrwałe, które opisuje tzw. syndrom pourazowy (PTSD). Oczywiście można i trzeba ją leczyć – i wyleczyć. Gdy miną objawy, z którymi się zmagamy, możemy pozbyć się obsesyjnych wspomnień urazu czy poczucia nieszczęścia i powrócić do „smakowania” życia. Czy jest to łatwe? Na pewno nie. Lecz możliwe. Sekret tkwi w na...

Interesujesz się psychologią? Zajrzyj na naszego bloga: - www.psyche.swps.pl Social media i możliwość kreowania w nich wirtualnej rzeczywistości dały człowiekowi swego rodzaju kontrolę nad własnym światem. Ale czy nie są to tylko jej pozory? Czy możliwość posiadania dwóch rzeczywistości to przywilej? Czy nie zaczynamy się gubić w świecie, który sami stworzyliśmy – dla własnego szczęścia? Nasz mózg...

Nasze poczucie szczęścia bardzo często uzależniamy od osiągnięcia różnych celów lub zrealizowania określonych sobie zadań. Jednak czy słuszne jest utożsamianie szczęścia z otrzymaniem czegoś w zamian? Dlaczego zwykle widzimy je jako majaczące daleko na horyzoncie, a nie dostrzegamy go na co dzień? Z jakiego powodu pogoń za szczęściem jest skazana na porażkę? Podczas swojego wykładu zastanawia się...

Jak dobrze znasz swój mózg? Czy kiedykolwiek zadałeś sobie to pytanie? Czy nie warto poznać „urządzenie”, które wpływa na twoje funkcjonowanie i decyduje o tym, kim jesteś i co robisz? Jak działa mózg, czyli twój osobisty komputer pokładowy, i co mu zawdzięczasz? Dlaczego tak trudno jest go badać i dlaczego naukowcy zgłębiają jego tajniki? Webinar „Poznaj swój mózg” poprowadziła Joanna Gutral, psy...

Dlaczego chętniej dajemy wiarę fake newsom, a nie rzetelnym wiadomościom, wymagającym od nas analizy i logicznego myślenia? Dlaczego ludzki mózg lubi takie drogi na skróty? Czym są bańki informacyjne i jakim mogą być dla nas zagrożeniem? Co sprawia, że ufamy temu, co widzimy na portalach społecznościowych? Na te i inne pytania postaraliśmy się znaleźć odpowiedź razem z dr. Jakubem Kusiem – psychol...

„Jeśli powiedziało się A, trzeba powiedzieć B” – to dewiza, która przyświeca nam w podejmowaniu decyzji o kontynuowaniu podjętych działań wtedy, gdy napotykamy różne przeszkody i niedogodności. Bez wątpienia w wielu przypadkach uruchamia to motywację potrzebną do poradzenia sobie z kłopotami i przeciwnościami. Czy jednak mówienie „B” zawsze ma sens tylko dlatego, że wcześniej powiedziało się „A”?...

Dwa miliardy złotych. Tyle zdaniem „Pulsu Biznesu” Polacy rocznie przeznaczają na usługi wróżbiarskie (czyli wizyty u tarocistek, telefony do wróżbity Macieja, ezoteryczne SMS-y i in.). Czy popełniają błąd? Co Polakowi (albo szerzej – po prostu człowiekowi) daje kontakt z kimś, kto „powie mu wszystko”? I – co chyba najbardziej istotne – jakie sposoby ma wróżka, jasnowidz lub innej nazwy objaśniacz...

Kiedy warto udać się do specjalisty i jak przebiega terapia depresji? Na czym polega praca psychoterapeuty i dlaczego warto skorzystać z psychoterapii. Mgr Elżanowski opowiadał o symptomach depresji i podzieli sie z nami najnowszą wiedzą na temat zaburzeń nastroju oraz psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Podczas wystąpienia przeniesiemy się do gabinetu psychoterapeuty, aby z perspektywy profesj...

Nie jesteś w stanie wstać z łóżka? Na myśl o pójściu do szkoły robi Ci się słabo? Wszystko Cię drażni: rodzice, nauczyciele, nawet koledzy z klasy. Nie podoba Ci się świat, który Cię otacza. Masz poczucie, że nikt Cię nie rozumie, wszyscy nadają na innej fali. Wszystko w Tobie mówi „nie”: nie będę! nie chcę! nie zrobię! nie muszę! Chcesz wiedzieć, czy taki stan jest normalny i co robić, by poczuc...

Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń zdrowia psychicznego. Wokół niej pojawia się wiele pytań. Zastanawiamy się, czy to na pewno depresja, gdy ktoś nie jest smutny a „tylko” zmęczony i bez energii. Mamy nadzieję, że wystarczy, że zacznie pozytywnie myśleć i wszystko się zmieni. Bywa, że nie wiemy, co mówić i jak się zachować, aby pomóc. Jak naprawdę wygląda depresja, dlaczego...

Jak to się dzieje, że pseudonaukowe teorie zyskują tak wielu zwolenników? Dlaczego niektórzy wierzą, że lewoskrętna witamina C i soda oczyszczona uleczą nowotwór, a nie ufają autorytetom naukowym i konwencjonalnej terapii? Przyczyny wiary w pseudoteorie oraz jej skutki psychologiczne dla jednostki wyjaśniał psycholog dr hab. Tomasz Grzyb, prof. Uniwersytetu SWPS, w Strefie Psyche w Gdyni, organizo...

Kiedy to, co nazywamy depresją, jest w istocie smutkiem, a więc stanem, który pojawia się naturalnie jako odpowiedź na trudne momenty w życiu? Gdzie leży granica między normą a patologią psychiczną? We współczesnej kulturze istnieje tendencja do medykalizacji smutku, jednak czesto sięganie po pomoc psychologiczną lub psychiatryczną nie jest zasadne. O tym, jakie są tego powody, przejawy i skutki o...

Rozwijanie siebie w Polsce nadal zyskuje na popularności, jednak co trzeci Polak nie potrafi powiedzieć czym jest dla niego rozwój. Mateusz Banaszkiewicz opowiada m.in. o możliwościach rozwoju osobistego, a także o mitach z nim związanych. Rozwój osobisty - instrukcja obsługi: W raporcie zrealizowanym przez Benefit Systems poświęconym rozwojowi osobistemu i zawodowemu Polaków czytamy, że co o trze...

Arystoteles powiedział, że jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy, a doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem. Zainspirowana słowami klasyka i własnymi doświadczeniami z rozwojem osobistym, prelegentka Joanna Flis opowiada o Strefie Komfortu z mało popularnej perspektywy. Począwszy od znaczenia inwentaryzacji jej kapitału, kończąc na ważnych powodach, dla których warto ją pokochać...

Rozwój a pseudorozwój. Szczęśliwe życie a pęd za szczęściem. Strefa komfortu a strefa lenistwa. Postmodernizm w samorozwoju czyli co robić, aby „dobre zmiany” wyszły nam na dobre? Podczas wystąpienia dokonam krótkiego przeglądu aforyzmów i porad łatwo dostępnych w świecie wirtualnym na temat tego „jak żyć”? Pokażę które z nich - jako udowodnione naukowo - warto stosować w swoim życiu, a które - ch...

„Co cię nie zabije, to cię wzmocni”, „Jeśli czegoś bardzo pragniesz, to na pewno to osiągniesz”, „Jesteś kowalem swego losu” i… oczywiście zwycięzcą. Te gładkie zdania pojawiają się jak wykwity w internecie. Czasem pisane upionym comic sansem, czasem piękną klasyczną Helveticą. Czasem są werablizowane z pietyzmem przez różnej maści ludzi, którym się udało. I którzy przkonują, że nam się też uda. W...

W ciągu życia spostrzegamy niezliczoną liczbę twarzy, a mimo to na ogół nie mamy problemów z rozpoznawaniem osób nie widzianych nawet wiele lat. Spostrzeganie twarzy nie kończy się oczywiście tylko na rozpoznawaniu tożsamości osób, twarz jest bowiem spostrzegana najczęściej w kontekście społecznym i poprzez ekspresje emocjonalne przekazywane są informacje będące istotne z punktu widzenia komunikac...

Od wieków jest tematem dysput. Rozprawiają o niej nie tylko filozofowie i socjologowie, lecz także jest przedmiotem zainteresowania psychologów. Wolność, bo o niej mowa, budzi rozmaite emocje. Niektórzy ludzie potrzebują tej wewnętrznej, inni – poczucie wolności uzależniają od polityki swojego państwa. Czym jest wolność? Brakiem ograniczeń czy wolnością do, świadomą decyzją dotyczącą przyjęcia pew...

Wydawałoby się, że wartości są nieuchwytne, nie da się ich zobaczyć, dotknąć, powąchać, są zupełnie niematerialne, a jednak zazwyczaj okazuje się, że w momentach autorefleksyjnych powołujemy się na nie bez zająknięcia, stanowią nasz drogowskaz i są niezbędnym czynnikiem kształtującym nasze miejsce w świecie, społeczeństwie, grupie, rodzinie. O wartościach w kontekście m.in. różnych eksperymentów o...

W szkole odwleka się naukę, w dorosłym życiu wypełnianie PIT-u, przed świętami – zakup prezentów, w marcu – wiosenne porządki. Przykłady można mnożyć. Odwlekanie to inaczej prokrastynacja i nie ma nic wspólnego z lenistwem. To właśnie o prokrastynacji ze wszystkimi jej konsekwencjami opowiada dr Marek Wypych, adiunkt w Pracowni Obrazowania Mózgu w Instytucie Biologii Doświadczalnej im. Marcelego N...

Krótkotrwały stres jest czasem potrzebny, bo działa mobilizująco, zwiększa kreatywność i intensywność działania. Dzięki niemu lepiej wypadamy podczas prezentacji i skuteczniej negocjujemy. Natomiast długotrwały stres bywa źródłem chorób i fatalnego samopoczucia. Presja na wyniki, brak wsparcia ze strony przełożonych i współpracowników, niestabilne zatrudnienie, konflikty – to tylko niektóre z czyn...

Każdy z nas pragnie szczęścia i bliskości z drugą osobą. Marzymy o związkach spełnionych - tym bardziej, że sami sobie wybieramy partnerów naszego życia. Mamy dobre intencje i chcemy, aby w naszym życiu dobrze się działo... Realność naszych relacji pokazuje jednak, że często przypisujemy negatywne intencje naszym partnerom, że nie słuchamy tego, co oni mówią do nas, że nie ujawniamy naszych potrze...

W drugiej połowie XX wieku w wielu obszarach życia zaszły ogromne zmiany. Stało się to za sprawą m.in. rewolucji obyczajowej lat 60., emancypacji kobiet, laicyzacji społeczeństwa, rozwojowi mediów. Wobec tych zmian tradycyjny model rodziny, w którym mężczyzna zajmuje się utrzymaniem rodziny, a kobieta wychowywaniem dzieci i prowadzeniem domu, wreszcie przestaje mieć rację bytu. Współczesny świat t...