Startblock A

Nur noch eine Woche bis Heiligabend – aber so richtig in Stimmung sind Julian und Lukas nicht mehr. Genau wie der letzte Schnee ist auch die Vorfreude etwas dahingeschmolzen. Nichtsdestotrotz wollen sie das Jahr würdig ausklingen lassen und denken an die Höhepunkte des Jahres zurück.

Nach einer kleinen Urlaubs- und Krankheitspause geht es wie gewohnt weiter. Urlaub: juhu, Krankheit: määhh. Deswegen reden wir auch lieber über den Urlaub. Viel Spaß.

Es ist viel passiert in der Laufwelt. Das wollen wir uns natürlich nicht entgehen lassen. Diese Woche sprechen wir über tiefste Bewunderung und höchste Verachtung vor Preisen für Schuhe und Startplätze. (& in der nächsten Folge erzählen wir, dass wir es dann doch gekauft haben...) Ihr kennt das Spiel. GaLiGrü

Es ist so weit: Kiellauf-Time. Eines der Lieblingslaufevents von Lukas und Julian. Ehrensache, dass beide sich die Zeit nehmen, um hier zu starten. Alles zum Lauf und was sonst noch so drumherum passiert ist, erfahrt ihr in dieser Folge.

Die Rennlaune hat unsere zwei laufenden Sabbelsportler gepackt. Ganze 3 Wettkämpfe sind in den letzten zwei Wochen über die Bühne gegangen. Zweimal laufend, einmal im Triathlon. Wie das so ablief, erfahrt ihr in dieser Folge. Wer bis hier gelesen hat, kriegt einen Keks. GaLiGrüüü!

Wir sind zurück aus dem Urlaub. Während Julian die Sonne genossen hat, war Lukas Urlaub sportlich wie nie zuvor. Mehr dazu in dieser Folge.

Wenn man verletzt ist, kommt man schonmal auf komische Gedanken. Wie sich das bemerkbar macht? Naja, man fährt zum Beispiel mit dem Fahrrad nach Kopenhagen oder versucht absichtlich geblitzt zu werden. Mehr dazu erfahrt ihr in der neuen Folge.

Heute geht es hoch hinaus. Lukas und Julian waren am Wochenende beim lokalen Vonovia Hochhauslauf in Mettenhof. Die Konkurrenz hat aber nicht geschlafen – so viel sei gesagt. Außerdem hat Julian eine erfrischende Lösung für den Sommer gefunden, ohne viele Zucker-Getränke zu konsumieren. Danke. dass ihr mit uns im Startblock A seid. Viel Spaß!

RACEDAY! Lieben wir. Und man sollte meinen, die beiden hier haben schon alles erlebt und jede Distanz bezwungen - denkste! Denn Julian fehlte noch die Königsdisziplin des Laufsports: Der Marathon. Diese Distanz kann er nun auf seiner Liste abhaken und auch endlich überall mitreden und prahlen - wie ein wahrer Marathonläufer eben. Wie sein Debüt verlief, erfahrt ihr in dieser Folge.

Jetzt wird es ernst. Julian läuft am Sonntag seinen ersten Marathon. Wie sieht die Vorbereitung aus? Ist schon Aufregung spürbar? Gleichzeitig hat Lukas mit seinem Fuß zu kämpfen. Der hat am Wochenende noch ganz andere Probleme bereitet. Alles Weitere erfahrt ihr in dieser Folge Startblock A. Einen Rennbericht gibt es kurz nach dem Rennen hier im Podcast. Folgen und Glocke aktivieren, um nichts zu...

In dieser Folge unseres Laufpodcasts „Startblock A“ nimmt Julian dich mit auf seine Reise zu den faszinierenden Färöer Inseln. Du erfährst alles über seinen Urlaub und seine Begegnung mit dem Torshavn Marathon, einem beeindruckenden Laufevent inmitten atemberaubender Landschaften und vieler Schafe. Highlight dürfte die unvergessliche Belohnung mit Lachs und Bier im Ziel darstellen. Tauche ein in d...

+++Eilmeldung+++ Dieses Mal gab keinen Raceday sondern gleich ein ganzes Race-Weekend, voll gepackt mit Hyrox und dem Berlin Halbmarathon. Wie Lukas und Julian abgeschnitten haben, hört ihr jetzt in der neuen special Folge. Viel Spaß!

In dieser Podcastfolge erlebst du Julian und Lukas auf einer spannenden Einkaufstour durch den Supermarkt – aber jeder auf seine eigene Art und Weise. Während Julian sich begeistert durch die Obst- und Gemüseabteilung schlängelt und neugierig neue Produkte entdeckt, bevorzugt Lukas eher einen schnellen und gezielten Einkauf auf Vorrat. Wie wichtig ist es, frische Zutaten zu kaufen und wie kann man...

Unser Podcast ist zurück und wir sind voller Energie! Julian hat in Utrecht, Barcelona und Kopenhagen seine Laufschuhe ausgepackt und vergleicht seine Erlebnisse. Lukas ist in Topform und verrät uns seine Trainingstricks für eine gesteigerte Leistung. Aber das ist noch nicht alles – Julian hat sich für seinen ersten Marathon angemeldet und hat nur 8 Wochen Zeit, um sich darauf vorzubereiten. Wird...

Der Winter ist (fast) schon wieder vorbei und die ersten großen Wettkämpfe im April kommen immer näher. Also, Folge anhören, Trainingsplan fertigstellen und dann ran ans Werk! Julian ist schon wieder einen Schritt weiter und hat derweil in seine private Eistonne investiert.

Im Wald läufste nur im Kreis, auf dem Laufband nur auf der Stelle. Also im Grund eh egal. Lukas hat das Laufband lieben gelernt und berichtet von seinen einsamen Stunden. Viel Spaß!

Wir melden uns mit einer neuen Folge aus der Winterpause zurück! Und wie immer geht es mit neuen Zielen und neuen Vorsätzen in das neue Jahr.

Was sollen wir sagen? Wir sind angekommen. 24 lehrreiche und spaßige Folgen. Danke fürs regelmäßige Einschalten und bis zum nächsten Jahr. :D Gewinnspiel auf Instagram: https://www.instagram.com/startblock_a/

Fast geschafft! Aber ein Geschenk fehlt noch? Wir stellen vor: praktische Last-Minute-Geschenke, über die sich jeder Läufer freut. Viel Spaß!

Gibts was schöneres als einen Wandertrip im Sommer? Wir finden: NEIN! Deswegen lässt Lukas uns an dieser Erinnerung teilhaben. Jetzt exklusives Sommerfeeling für die Ohren.

Was ist der schnellste Weg, sein Handy zu zerstören? Lukas hat es ausprobiert und berichtet! Außerdem der lustige Fund eines Bildes aus vergangener Zeit. Jetzt auf Instagram. ( @startblock_a )

Ernähren sich Läufer eigentlich nur von Bananen und Energie-Gels? Lukas und Julian finden es heraus und klären über leckere und schnelle Läuferküche auf. Viel Spaß!

Bist du ein Kaltduscher oder ein Warmduscher. Nur 3 Prozent der Deutschen sind reine Kaltduscher... obwohl das kalte Wasser so viele Vorteile mit sich bringt. Wir klären auf!

Wie haben sich Lukas und Julian eigentlich kennengelernt? Die herzzerreißende und durchaus romantische Story gibts exklusiv bei uns im Adventskalender. Also lieber mal einschalten xoxo. 

Heute wird es spannend. Die beiden Mentalitätsmonster Lukas und Julian reden darüber, was uns überhaupt zum Laufen bringt. Einschalten lohnt sich. Viel Spaß! Buchtipp: What I Talk About When I Talk About Running (https://amzn.to/3HKvBCx)