Jacob Drachenberg

Stärke Deine Stresskompetenz

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JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz! Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen -- All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören

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Jacob Drachenberg

Episodes

#172 Lass los, wenn es dir wichtig ist 10.02.2020 21:09

Zugegebenermaßen klingt der Titel wie ein platter Spruch aus einem Erklärbuch über Buddhismus. Wenn wir uns aber näher damit beschäftigen, wird das Potenzial auf alle Lebensbereiche klar. Wie du wirklich loslässt und das Level der Bedeutung selber bestimmst, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Wir suchen einen Office-Manager (m/w/d) für das Office der Drachen...

#171 Wunderpille Wertschätzung - 3 wichtige Prinzipien 27.01.2020 24:38

Wertschätzung ist enorm wichtig für unsere mentale Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Doch wie steigert man Wertschätzung im Alltag? Dafür gebe ich dir 3 Prinzipien mit. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unsere...

#170 Deshalb scheitert Persönlichkeitsentwicklung: 6 Fallen 13.01.2020 26:04

Ich liebe es, dass unsere Gesellschaft bewusster wird und immer mehr Menschen sich mit sich selbst beschäftigen. Der Trend "Persönlichkeitsentwicklung" birgt aber auch Gefahren. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Onli...

#169 Coaching-AHA-Effekt: Du verfolgst die falschen Ziele im Leben 30.12.2019 40:25

Warum erreichen wir manche Ziele spielerisch und manche Ziele erfüllen sich selbst mit größter Anstrengung nicht? Es gibt eine große Blockade, die man kennen muss. Viel Spaß beim Umsetzen und einen guten Rutsch! Dein Jacob Shownotes: Erwähntes Zitat von Nelson Mandela: "Unsere tiefste Angst ist es nicht, ungenügend zu sein, sondern dass wir über allen Maßen kraftvoll sind. Warteliste für die "Str...

#168 Zwei geheime Faktoren, die deine Entspannung sabotieren 16.12.2019 24:26

In welchem System leben wir und warum wird "Stress" positiv verstärkt? In dieser Folge teile ich einen wichtigen systemischen Ansatz mit dir, der zu mehr Entspannung und Gelassenheit führen wird. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus...

#167 Mehr Leichtigkeit und weniger Erschöpfung in 3 Schritten 02.12.2019 29:05

Fühlt sich dein Alltag manchmal schwer und anstrengend an? Wie wäre es, wenn es auf einmal "einfach und leicht" wäre? In dieser Podcastfolge spreche ich über Blockaden und Perspektiven, um deine Leichtigkeit massiv zu steigern. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert unser Online-Programm von 199€ auf 75€ (die bekommst mind. 75...

#166 Ich habe keine Zeit für gar nichts 18.11.2019 38:02

Alles muss immer schnell und effizient gehen? Du hast das Gefühl, dass du keine Zeit hast? Dann steig ein in diese Folge und lass' mich dir ein paar überraschende Perspektiven geben. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gese...

#165 Überfällige Entscheidungen treffen: 3 Schritte 04.11.2019 26:54

Das Leben ist die Summe unserer Entscheidungen und "Abwarten" ist auch eine Entscheidung. Klare Entscheidungen sorgen für Entspannung, Ehrlichkeit und ein authentisches Leben. In dieser Podcastfolge erfährst du 3 wichtige Perspektiven, um endlich überfällige Entscheidungen zu treffen. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert d...

#164 Ist Selbstliebe egoistisch? 21.10.2019 23:53

Heute geht es um großartige Effekte von Selbstliebe und die negativen Konsequenzen von mangelnder Selbstliebe. Es ist sehr wichtig, diese Muster zu verstehen und ein paar Glaubenssätze diesbezüglich zu überlernen. Mir persönlich hat dieses Thema enorm viel Wachstum und Gelassenheit gebracht. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - >...

#163 Luxus von heute ist Standard von morgen 07.10.2019 34:21

Wann macht Wachstum glücklich und wann nicht? Wie verlängern wir Genuss und Wertschätzung für Erfolg? Heute teile ich dazu vier spannende Perspektiven mit dir. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > Julian@dr...

#162 Stress-Impfung selber durchführen 23.09.2019 24:24

Gezielter, selbstgewählter Stress bringt uns viele Vorteile: Fokus, Ausgleich, Erleichterung, Produktivität und Balance. Heute stelle ich dir meine persönliche Top-10-Liste vor, viel Spaß beim ausprobieren. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträ...

#161 Mentaler Stressabbau, um endlich abzuschalten 09.09.2019 22:32

In der heutigen Folge geht es um 3 Denkweisen, die deine Entspannung verhindern. Mentaler Stressabbau ist elementar für den gesunden Rhythmus aus Anspannung und Entspannung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - -...

#160 Ego-Stress + Lösung 19.08.2019 26:24

Unser Ego möchte immer Aufmerksamkeit, perfekt sein und am liebsten alles immer im Griff haben. Das kann total konstruktiv sein, aber schlägt auch regelmäßig in destruktiven Stress um. In dieser Podcastfolge erfährst du meine Perspektive dazu und ich biete dir mentale Lösungen zur sofortigen Umsetzung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alle Infos zum Seminar "Stress dich richtig" --> h...

#159 Bist du falsch oder richtig? 05.08.2019 34:29

In dieser Podcastfolge beleuchte ich unser binäres "richtig/falsch"-Denken. Es geht um Perspektiven, die dir mehr Leichtigkeit, Verständnis und Lebensqualität schenken. Außerdem verrate ich den Namen der 2. Podcast-Staffel :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/seminar-stress-dich-richtig Anfr...

#158 Vom Krieger zum König 22.07.2019 23:42

Wie gelangen wir vom ständigen Kämpfen zum gelassenen Leben? Die Transformation benötigt Verständnis, Reflexion und Bewusstsein, aber lohnt sich enorm. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > jacob@drachenberg.de...

#157 Realität crasht mit Erwartungen 08.07.2019 37:22

In der heutigen Podcastfolge geht es um die magische Verbindung zwischen unserer Realität und unseren Erwartungen. Du erfährst die eine Komponente, die alles zusammenhält und dich in die Proaktivität bringt. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträg...

Jetzt geht es los: Stress dich richtig! 23.06.2019 10:24

Endlich ist die Anmeldung für die neuen Termine vom 3-Tages-Seminar: "Stress dich richtig" eröffnet. (Es gibt nur 20 Teilnehmerplätze pro Seminar) Für mehr Informationen zum Seminar und um zur Anmeldung zu gelangen, klick auf diesen Link: https://gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Ich freu mich auf Dich :) Liebe Grüße - Ciao Jacob PS: Du weißt ja… Es besteht kein Grund zur Pani...

Die Formel für Leichtigkeit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit 21.06.2019 20:55

Die Formel: E : R + (G x G ) = V Link zum YouTube-Video: https://www.youtube.com/watch?v=09Mi6A6bzMw Link zum Facebook-Video: https://www.facebook.com/Drachenberg. Stress/posts/1244437045732502 Den Instagram Post findest du hier: https://www.instagram.com/p/Bya54X9nO-s/?igshid=13b2pkoxjf3w6

3 psychologische Gründe für chronischen Stress und was du dagegen tun kannst! 18.06.2019 39:02

Vielen Dank für das ganze positive Feedback zum ersten Teil der Videoserie. Link zum YouTube Video: https://www.youtube.com/watch?v=QM5k5FwEiXw Link zum Facebook Video: https://www.facebook.com/Drachenberg. Stress/videos/418211055434795 Link zum Instagram TV Video: https://www.instagram.com/tv/Byza_4BAcoX/?igshid=1spfsjv80gf69 Zeichnung am Whiteboard:

3 schwerwiegende Fehler beim Umgang mit Stress und wie du sie in deinem Alltag vermeiden kannst. 14.06.2019 26:42

Schreib deine größten Erkenntnisse aus der Folge gerne in die Kommentare bei YouTube , Facebook oder Instagram :) Wenn du Fragen hast, kannst du sie auch einfach darunter kommentieren und ich gehe in späteren Folgen darauf ein :) Die Folge als Video findest du hier: YouTube Viel Spaß beim Hören Jacob

#156 Haben Frauen anderen Stress? 10.06.2019 59:44

In diesem Stress-Talk interviewe ich meine Mama. Petra Drachenberg ist Traumatherapeutin, Kunsttherapeutin und Expertin für Frauen-Leben. Wir reden über geschlechterspezifischen Stress, Übergänge im Leben und die richtige Unterstützung für "stark gestresste Personen" im engsten Umfeld. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Petras Homepage: www.petra-drachenberg.de Mailadresse von Petra: in...

#155 Realtalk: Werd' endlich erwachsen und übernimm Verantwortung 27.05.2019 39:08

Achtung: heute eine etwas "härtere" Podcastfolge als Wake-Up-Call --> Nur Selbstbestimmung löst chronischen Stress auf und führt zu einer maximalen Lebensqualität. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Bewirb dich auf einen Platz für unser beliebtes 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" --> Mehr Power, Leistung und Lebensfreude! Mail mit Betreff "Stress dich richtig" plus in der Mail deine...

#154 Jeder Rückschritt ist ein Anlauf 13.05.2019 34:33

In dieser Folge geht es um die 3 Bereiche, die du meistern solltest, um deine Ziele zu erreichen. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Stellenauschreibung: Buchhalterin (w/m/d) Alle Infos in den ersten Minuten des Podcasts. Bewerbung an: Jacob@Drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strat...

#153 So surfst du durch dein Leben: 3 Perspektiven 29.04.2019 32:14

Ich bin gerade in Sagres, Portugal im Surf-Urlaub. Heute geht es um 3 Perspektiven, die dir helfen, "die richtige Welle zu erwischen". Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Noch zwei Plätze für mein 3 Tages Seminar "Stress dich richtig" vom 17 bis 19. Mai in Berlin frei - - > alle Infos per Mail an jacob@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich...

#152 5 Leistungssport-Gesetze für deine Stressbewältigung 15.04.2019 19:43

Du kannst viele wertvolle Prinzipien aus dem Leistungssport für dich nutzen: Offense wins games, defense wins championship Nur Willenskraft reicht nicht, bessere Strategie durch bessere Coaches Ändere nicht das Ziel, sondern nur den Weg Teamwork makes the dream work Niederlagen sind wertvoll, danach wird etwas verändert Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Du willst wieder zu 100% Perfo...