Stärke beginnt im Kopf

Die Medienwelt von heute ist schnelllebig, kurzlebig und stark umkämpft. Strategien wie Clickbaiting oder reißerische, teilweise unaufrichtige Berichterstattung mögen kurzfristige Aufmerksamkeit erzeugen, richten langfristig jedoch erheblichen Schaden an. In unserem heutigen Gespräch mit Guido Schäfer, dem Chefredakteur der Leipziger Volkszeitung, sprechen wir darüber, warum insbesondere der Sport...

Auf in unser neues Monatsthema - Sport im Spannungsfeld der Medien. Zum Auftakt ist Kicker-Redakteur Matthias Dersch zu Gast. Matthias arbeitet seit fast 20 Jahren als Sportjournalist – vor allem im Fußball – und hat zahlreiche große Wettbewerbe, Ereignisse, Erfolge wie auch Misserfolge begleitet und darüber berichtet. Mit ihm sprechen wir über die Chancen und Risiken, die in der enormen medialen...

Manche Menschen fühlen sich durch Leistungsdruck angetrieben, andere wiederum motiviert er nur bis zu einem gewissen Punkt – nämlich so lange, bis er übermächtig wird. Oft entsteht dieser Druck nicht nur aus uns selbst heraus, sondern wird zusätzlich von außen verstärkt: durch Erwartungen, Vergleiche, soziale Medien oder den Wunsch, immer „mehr“ zu erreichen. In der heutigen Episode möchten wir be...

Heute haben wir Josia Topf zu Gast – Paralympics-Schwimmer, mehrfacher WM- und EM-Medaillengewinner und einer der erfolgreichsten Parasportler seiner Generation. Klar, dass in einer solchen Karriere auch das Thema Leistungsdruck eine große Rolle spielt. Wie wir im Gespräch erfahren, zeigt sich dieser Druck im Parasport noch einmal auf ganz besondere Weise. Josia entdeckte seine Leidenschaft fürs S...

Leistungsdruck ist etwas, mit dem man umgehen lernen muss – im Berufsleben ebenso wie im Leistungssport und diesem Thema widmen wir uns als Schwerpunkt in diesem Monat. Unser heutiger Gast, Sascha Wolf, ist professioneller Wasserballspieler. Bereits mit 16 Jahren spielte er in der Bundesliga und für die deutsche Nationalmannschaft. In seiner bisherigen Karriere hat sich Sascha dem Thema Leistungsd...

Emotionen – ob positiv oder negativ – sind von Geburt an ein natürlicher und allgegenwärtiger Teil unseres Lebens. Sie beeinflussen unser Wohlbefinden und prägen, wie wir handeln, reagieren und miteinander interagieren. Ein bewusster und konstruktiver Umgang mit Gefühlen ist jedoch keine Selbstverständlichkeit. Emotionsregulation will gelernt sein – und das beginnt bereits im Kindesalter, wird abe...

Unser heutiger Gast, Steven Fischer, kennt die Jugendarbeit gleich aus vier Perspektiven: als Vater, Lehrer, Wasserballtrainer und Kinderschutzbeauftragter Wasserball in seinem Verein. Durch diese vielseitigen Rollen hat er einen umfassenden Blick auf das Zusammenspiel zwischen Kindern, Eltern, Schule und Verein entwickelt. In unserem Gespräch berichtet Steven von seinen Erfahrungen mit jungen Spo...

Heute werfen wir einen genaueren Blick darauf, wie Eltern ihre Kinder in deren sportlicher Entwicklung gemeinsam mit den Trainer:innen bestmöglich unterstützen können – und was sie dabei lieber vermeiden sollten. Dazu sprechen wir mit Gianmarco Tota, einem 26-jährigen, bereits sehr erfahrenen Jugendtrainer im Fußball. Gianmarco berichtet sowohl aus seiner eigenen Erfahrung als Spieler als auch aus...

Im Oktober widmen wir uns einem Thema, das Vereine wie Familien seit jeher bewegt: Elternschaft und Elternarbeit im Vereinssport. Zu Gast ist diesmal Andrea Mönch. Sie bringt nicht nur eine sportlich-professionelle Vergangenheit im Fußball und Tischtennis mit, sondern ist auch heute noch in beiden Disziplinen als Trainerin aktiv. Als sechsfache Mutter trainiert sie zudem ihre eigenen Kinder – eine...

Zum Abschluss unseres Monatsthemas „Trainer:innenausbildung“ werfen wir noch einmal einen sportartübergreifenden Blick auf das große Ganze. Dazu begrüßen wir Lothar Linz, den Direktor der Trainerakademie Köln. Lothar leitet die 1974 gegründete Akademie bereits seit 2002. Seiner Einschätzung nach hat die Psychologie in der Trainerausbildung stark an Bedeutung gewonnen – und gerade hier sieht er wei...

Fundierte und nachhaltige Entwicklung von Trainer:innen ist wie attraktiver Fußball – sie braucht Raum. So beschreibt es unser heutiger Gast Patrick Irmler, der nach einer abwechslungsreichen Karriere im Fußball heute als Leiter der Trainerentwicklung beim DFB tätig ist. Gute Trainer:innen, sagt Patrick, müssen vor allem zuhören können und sich zugunsten der Selbstreflexion ihrer Schützlinge auch...

Im Rahmen unseres Monatsthemas „Trainer:in Aus- und Weiterbildung“ dürfen wir heute Oliver Lederer begrüßen. Oliver ist beim ÖFB (Österreichischen Fußball-Bund) für die Aus- und Weiterbildung von Jugendtrainer:innen verantwortlich. Wir sprechen mit ihm über den kompetenzorientierten und holistischen, also ganzheitlichen Ansatz im Verband sowie über die Unterschiede zwischen der Arbeit mit Jugendli...

Frisch aus der Sommerpause starten wir heute in unser neues Monatsthema: Ausbildung, Weiterbildung und Entwicklung von Trainer:innen – ein zentrales Kernthema unserer Arbeit bei Spomind. Für uns ist Sport nicht nur körperliche Betätigung, Entspannung, Wettkampf, Ehrgeiz und das Streben nach Leistung, sondern auch ein direkter Weg zur Persönlichkeitsentwicklung. Deshalb sind wir überzeugt: Bei der...

Nach 100 Episoden ist unsere Podcast-Karriere noch lange nicht zu Ende – im Gegenteil: Wir stehen voller Energie und Ideen in den Startlöchern für das, was noch kommt. Heute schließen wir allerdings unser aktuelles Monatsthema ab: den Karriereübergang bzw. das Karriereende im aktiven Sport. Ein Thema, das uns besonders am Herzen liegt – denn der Abschied vom Leistungssport ist für viele Athlet:inn...

Profisportler:innen auf hohem Niveau erleben im Laufe ihrer Karriere in der Regel mehrere Veränderungen. Vereinswechsel stellen sie dabei immer wieder vor neue Herausforderungen – vergleichbar mit einem Arbeitsplatzwechsel in der freien Wirtschaft. Besonders tiefgreifend sind jedoch die Veränderungen, die mit dem Ende der aktiven sportlichen Laufbahn einhergehen. Was tun, wenn Training und Wettkam...

Die Zeit nach der aktiven Sportkarriere kann ganz unterschiedlich gestaltet werden. Viele ehemalige Leistungssportler:innen bleiben dem Sport verbunden und übernehmen dort vielfältige Aufgaben. Unser heutiger Gast, die ehemalige Biathletin Marion Deigentesch, hat sich jedoch bewusst dafür entschieden, ihre Langlaufski und das Kleinkalibergewehr an den sprichwörtlichen Nagel zu hängen. Stattdessen...

Die aktive Sportkarriere endet meist im mittleren Alter – irgendwann spielt der Körper nicht mehr voll mit oder der Kopf sagt einem, dass es Zeit für etwas Neues ist. Doch was tun, wenn man sein bisheriges Leben fast ausschließlich dem Sport gewidmet hat? Unser heutiger Gast hat genau diesen Übergang gemeistert – und das auf ganz eigene Weise. Andi Claus ist ehemaliger DDR-Meister im Triathlon, do...

Im Monat Juli widmen wir uns den Herausforderungen und Chancen, die das Ende einer aktiven Karriere im Leistungssport mit sich bringt. Zum Auftakt begrüßen wir Max Planer – Ruderer, mehrfacher Welt- und Europameister im Deutschland-Achter sowie Olympiateilnehmer. Am Ende seiner aktiven Laufbahn stellte sich Max zentrale Identitätsfragen: „Wer bin ich, wenn ich nicht mehr Max, der Ruderer und Leist...

"Come Back Stronger" – dieser Ausdruck macht in den sozialen Medien die Runde und dient als motivierende Botschaft für alle, die nach Rückschlägen wieder aufstehen wollen – und zwar stärker als zuvor. Er vermittelt die Idee, dass Niederlagen, Verletzungen oder sonstige Rückschläge keine Endstation sind, sondern Chancen zur persönlichen Weiterentwicklung bieten.  Gerade im Sport sind Verletzun...

Jenny Hofmann und Johanna Recktenwald teilen heute ihre inspirierende Geschichte: Wie sie als Tandem-Team im Paracycling nach Rückschlägen in ihren bisherigen Sportarten neue Begeisterung für den Wettkampf fanden – und nun die Teilnahme an den kommenden Paralympics in Los Angeles anstreben. Jenny blickt auf eine lange Karriere im professionellen Radsport zurück, während Johanna ursprünglich aus de...

Der Monat Juni steht bei uns ganz im Zeichen des Slogans „Come back Stronger“ . Den Auftakt macht unser Interview mit Leo Teßmann . Bereits mit sieben Jahren wurde Leo ins Fußball-Leistungszentrum von Hertha BSC aufgenommen und spielte dort bis zur U19 auf höchstem Niveau. Schon während seiner Zeit in der U17 begann er ein Sportstudium – kein Wunder, denn sein Abitur hatte er bereits mit 15 Jahren...

Die Trainingswissenschaft entwickelt sich kontinuierlich weiter. Neben Kraft und Ausdauer steht dabei auch die technische Ausführung der jeweiligen Sportart im Fokus. Ziel ist es, Bewegungsabläufe zu automatisieren, zu optimieren und gezielt zu trainieren. Doch wie planbar ist Sport wirklich? Gilt das für alle Disziplinen – oder nur für einige? Wo stößt selbst die akribischste Vorbereitung an ihre...

Selbst technisch herausragende Sportler:innen können ihr volles Potenzial nicht ausschöpfen, wenn sie im Spiel mental blockiert sind oder der Teamgeist nicht stimmt. In der heutigen Episode bleiben wir beim Volleyball: Benjamin spricht mit Beachvolleyball-Trainerin Antonia Schubert über Strategien und Techniken, um im Match mental frei zu sein und die eigene Leistung voll abzurufen. Antonia entdec...

Im Themenschwerpunkt Volleyball begrüßen wir diese Woche die zweifache Olympiateilnehmerin und neunfache Volleyballerin des Jahres, Angelina Hübner, als Gast. Angelina gibt Einblicke in ihre langjährige Erfahrung im Leistungssport. In ihrer Karriere musste sie sich mit mentalen Herausforderungen auseinandersetzen, bis hin zu einer Essstörung. Als Mannschaftskapitänin übernahm sie mehrfach Verantwo...

Unser heutiger Gast, Miguel Reuss, hat eine außergewöhnlich vielseitige sportliche Laufbahn hinter sich. Aufgewachsen in Südafrika, setzte er sich sowohl schulisch als auch in seiner Freizeit intensiv mit verschiedenen Sportarten auseinander – darunter Basketball, Fußball, Volleyball und Schwimmen. Sein Alltag war stark vom Sport geprägt, wodurch er wertvolle Erfahrungen und vielfältige sportliche...