Spring med Petra & CO

Jonna Sundling gav svenska folket kollektiv ståpäls när hon i utklassningsstil tog hem OS-guld i sprint i Peking tidigare i år. Jonna åkte även hem ett OS-silver i sprintstafetten tillsammans med Maja Dahlqvist, tog brons i långa stafetten och kom på en mycket fin fjärdeplats på tremilen. Vi snackar alltså om en fenomenal allroundåkare som verkar ha hittat nyckeln till hur man lyckas både på korta...

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar  Mikael Mattsson , medicine doktor i fysiologi, en fråga från ultralöparen och tidigare poddgästen Tobbe Gyllebring om så kallad rhabdomyolys ("rhabdo") som kan uppstå i samband med extrema ansträngningar som just ultralöpning. Har du en fråga du vill få svar på, skick...

Varför är det lönlöst att banta? Hur mycket påverkas vikten av vår psykiska hälsa? Vad säger ny forskning om hur vår ämnesomsättning fungerar? Varför går man inte ner i vikt av att träna? Vad tycker han om 16 Weeks of Hell-flugan? Hur påverkas vår hälsa av preventivmedel? Vilka är för- och nackdelarna med periodisk fasta? Varför blir sjukvården så provocerad när man dömer ut BMI som ett verktyg at...

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar idrottspsykolog Göran Kenttä en fråga om hur man gör för att lyckas ta ut sig till max. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till  maratonpodden@gmail.com . Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram:&nbs...

Det är omöjligt att inte bli berörd när före detta elitlängdåkaren och mannen med tusen järn i elden, Robin Bryntesson , berättar om den tuffa smällen som förändrade hans liv. Efter år av hårdkörning med tuff träning, satsningen mot Paralympics som ledsagare till Zebastian Modin – plus tusen andra åtaganden – sade kroppen stopp. Vägen tillbaka pågår fortfarande och innehåller många insikter och lä...

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar  Katarina Woxnerud , naprapat, personlig tränare och författare med inriktning mot kvinnors hälsa en fråga om smärta vid blygdbenet efter löpning och vad man kan göra åt detta. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla...

Ett härligt specialavsnitt om fjällöpning där du blir serverad de bästa tipsen om hur man kommer igång, hur det bästa träningsupplägget inför fjälloppet ser ut, hur du väljer en distans som passar just dig, vilken utrustning som behövs, hur man kan tänka gällande val av skor, smartaste taktiken under loppet, tips kring energi, hur du tränar bäst inför fjälloppet om du bor på en plats utan särskilt...

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar  Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi, en lyssnarfråga om hur man bäst kombinerar styrketräning och löpning för att ta tillvara på styrketräningens förbättrande effekt på löpningen. Ta chansen att få din fråga besvarad av vår kompetenta expertpanel, skicka...

My Westerdahl är en av landets absolut starkaste röster när det kommer till kampen om alla kroppars lika värde, hälsa utan dieter och en avslappnad relation till mat. Hon kämpar för större kunskap och förståelse om vad hälsa egentligen innebär och vill få bort stigmatiseringen av tjocka kroppar. Mys egen resa inom kropp och hälsa är enormt gripande och berörde mig mycket. Självklart följer vi ocks...

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar idrottspsykolog Göran Kenttä en lyssnarfråga om hur man gör en elitsatsning mer mentalt och långsiktigt hållbar, med all press och jämförelse med andra. Ta chansen att få din fråga besvarad av vår kompetenta expertpanel, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto ell...

Fredrik Eriksson från Linköping är den före detta elithockeyspelaren som vid 38 års ålder sadlade om till elitlöpare. På meritlistan finns bland annat en topp 10-placering på SM i maraton och seger i Ultravasan 45. Det här blev ett väldigt inspirerande samtal om att få ihop livspusslet som heltidsarbetande ensamstående pappa med elitsatsningen på löpning. Hur gör han för att få till sina pass? Hur...

Lite vresig, krullhårig, charmig och såld på hårdrock. Så såld att han har döpt sina hundar efter olika hårdrocksband. Möt urkraften från de jämtländska skogarna, skidlegenden Thomas Wassberg i hans livs första poddintervju. Ett spännande samtal om kärleken till sambon Uli, vad man gör när det knakar i fogarna, hur han tränar idag och om Gunde Svans bekräftelsebehov. Inspelat på plats i Åsarna, bl...

Vad är en "backyard ultra"? Och är det verkligen en löpartävling – eller en tävling i sömnbrist? Hur gör han för att klara av tävlingar som pågår i flera dagar? Vad är egentligen tjusningen med att springa så att det till och med gör ont i håret? Torbjörn "Tobbe" Gyllebring är datakillen med dåliga knän som blev en av Sveriges främsta ultralöpare. Det här blev ett väldig fint samtal om ultralöpnin...

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar proffstränaren i uthållighetssporter, Mattias Reck en fråga om hur man ska träna för att benen inte ska ta tvärstopp under sista milen på ett maraton. Ta chansen att få din fråga besvarad av vår kompetenta expertpanel, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller...

Diamantis Koukouvinos, mer känd som Doctor Diamantis , är den före detta elitbasketspelaren från Tensta som valde att följa sitt hjärta och byta bana för att kunna hjälpa människor att må bättre. Först utbildade han sig till naprapat på naprapathögskolan innan han flyttade till Kina för att gå en femårig utbildning till läkare i kinesisk medicin. Han öppnade sedan en egen klinik i Stockholm och så...

Clara "UnderbaraClara" Lidström driver en av Sveriges populäraste bloggar sedan 2006, där läsarna får följa hennes liv i den lilla byn i Västerbotten med en folkhemsromantisk Bullerby-touch. Hon har också skrivit flera böcker, hon föreläser, har sommarpratat, medverkat i tv – och springer. Just träningen är en del av sitt liv som Clara inte pratar om så ofta och de gånger det händer är det alltid...

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar  Mikael Mattsson , medicine doktor i fysiologi, forskare och tränare flera lyssnarfrågor om skridskokungen Nils van der Poels lite udda träningsupplägg som vi motionärer kan lära oss mycket av. Här kan du ta del av hela hans träningsmanifest. Ta chansen att få din fråg...

Året är 1987. Sverige var en stormakt i längdskidåkning, men bara på herrsidan med giganter som Thomas Wassberg och Gunde Svan. Men i februari blev det ändring på det. För då klev Marie-Helene ”Billan” Westin (som idag heter Östlund i efternamn) fram och blev den första världmästaren i fristil i Oberstdorf. ”Billan” grät glädjetårar i mål, blev snabbt folkkär och Sveriges populäraste idrottare – m...

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Katarina Woxnerud , naprapat, personlig tränare och författare med inriktning mot kvinnors hälsa en av de vanligaste lyssnarfrågorna: rehab efter en gynekologisk operation av bland annat livmoderframfall. Frågeställaren är van att träna 5-6 gånger i veckan. Har du en fråga...

Bildgoogla ”Cool kvinna” och en bild på Madeleine Vall kommer upp. Hon är en av Sveriges bästa fighters genom tiderna och var rankad topp tre i världen när hennes karriär plötsligt fick ett hastigt slut. Det här blev ett väldigt fint och viktigt samtal om att våga gå sin egen väg och vara sann mot sig själv, om hur hon lyckades tygla sin ilska, om hur nära hon var att krascha in i väggen, kärleken...

Karolina Gustavsson , eller "Karro springer" som hon heter på Instagram, gick i juli 2021 ut och berättade att hon hade drabbats av bröstcancer. Plötsligt vändes tillvaron upp och ner, hon kastades snabbt in i en tuff behandling med operation, strålning och cellgifter. Men hela tiden har löpningen funnits där som en trygghet och en viktig pusselbit i behandlingen. Hur gör man med vänner som uppenb...

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Katarina Woxnerud , naprapat, personlig tränare och författare med inriktning mot kvinnors hälsa en av de vanligaste lyssnarfrågorna: löpning under graviditeten. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till  maratonp...

Drottningen av jägarvila, "Sverige mot Norge"-aktuella Magdalena Forsberg , har en vinnarskalle av sällan skådat slag. Du får veta hur hon jobbade mentalt för att klara av att stå i nästan 13 minuter i tryckande värme i "Mästarnas mästare". Du får också mängder av handfasta tips på hur du själv kan vända negativa tankar som lätt dyker upp under tuffa träningspass och lopp. "Magda", som h...

Folkkära programledaren Anne Lundberg , känd från bland annat tv-programmet Antikrundan tar oss med på en inspirerande resa genom alla sina år som löpare. Hon berättar om inspirerande morgonrundor runt om i världen tillsammans med kollegan och kocken Paul Svensson, om sin förkärlek en viss sorts sport-bh:ar, om bästa motivationsknepen, loppis-stalkers, New York Marathon och en massa annat. Stort t...

Motivation är ju något som många av oss som tränar önskar att vi hade mer av. Men hur ska man då bära sig åt för att hitta den där magiska motivationen som får oss att vilja fortsätta och fortsätta med något – livet ut? Det är ett otroligt kärt ämne för många motivationsföreläsare därute. Men frågan är: hur pass tillförlitliga är egentligen deras råd? Har de stöd av forskningen?  Magnus Lindw...