Sprachnachrichten mit Dani und Betty

Hör in die neue Folge rein und erfahre, welche nächsten Schritte Dani und Betty mit ihrem Podcast gemacht haben – und entdecke ihr neues Equipment. Einer der Schritte ist ganz offensichtlich: Der Podcast hat jetzt ein Video! Dani und Betty erzählen, wie sie entschieden haben, welche nächsten Schritte relevant und machbar sind. Denn manchmal sind die nächsten Schritte zu groß – und das kann einen d...

Unsere erste Folge als Videopodcast - und direkt mit Special Guest! In dieser Folge ist Nico zu Gast - Foto- und Videograph mit spannenden Einblicken in seinen kreativen Job. Dani und Nico sprechen über seine Zeit in Australien und die Erfahrungen, die er dort machen durfte. Und klar: Dani kann natürlich keine Folge abschließen ohne über Handstand zu sprechen - also musste auch Nico zum Stand sein...

Noch 3 Monate bis zum Unleash the Power Within (auch bekannt als UPW) mit Tony Robbins! Seit letztem Jahr findet dieses Persönlichkeitsentwicklungs-Seminar endlich auch in Deutschland statt – vier intensive Tage in der Lanxess Arena in Köln, gemeinsam mit 12.000 anderen Menschen. Tony Robbins bricht alte Glaubenssätze auf, bringt uns zum Lachen, Weinen, Tanzen – und vor allem zu einem: neuen Persp...

Dani war 10 Tage alleine auf Mallorca unterwegs. Hör rein, warum sie so gern alleine reist – und keine Angst davor hat, ihre eigenen Fehler auszubaden. Warum es so wichtig ist, selbst Verantwortung zu übernehmen und nicht gleich Mami anzurufen. Allein zu reisen hilft dir, neue Erlebnisse zu machen, die du selbstbestimmt wählst. Du stärkst damit deine Identität und bekommst mehr Klarheit darüber, w...

Dani war eine Woche auf Mallorca bei einem Handstand-Retreat. Auch wenn du mit Handstand eigentlich nichts am Hut hast, könnte diese Folge trotzdem etwas für dich sein – vor allem, wenn du: ​lernen möchtest, wie man ein Vision Board sinnvoll nutzt, um Ziele zu setzen und auf den Prüfstand zu stellen, ​wissen willst, warum es helfen kann, die eigene Leidenschaft in einer Gruppe zu challengen, statt...

In dieser Folge sprechen Dani und Betty über „The Work“ von Byron Katie – eine kraftvolle Methode zur Selbstreflexion. Mit vier einfachen, aber tiefgehenden Fragen kannst du lernen, Gedanken bewusst zu hinterfragen, Konflikte zu deeskalieren und mehr Klarheit sowie innere Ruhe in dein Leben zu bringen. Die vier Fragen lauten: Ist das wahr? Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr i...

Denk nicht an den rosa Elefanten, denk nicht an den rosa Elefanten… Na, siehst du ihn vor dir? Warum tauchen Dinge, an die wir regelmäßig denken, immer wieder in unserem Kopf auf? So entstehen Glaubenssätze. Glaubenssätze begleiten uns den ganzen Tag bei allem, was wir tun. Wenn ich zum Beispiel denke: „Menschen sind Idioten“ – sehe ich dann auch mehr Idioten als jemand, der denkt: „Menschen sind...

Juhuu, du hast ein Date! Höchste Zeit, hier reinzuhören, um Ideen zu bekommen, wo du dein erstes Date (oder eines der Folgedates) verbringen könntest. In dieser Folge suchen Dani und Betty nach Inspirationen, was sie unternehmen würden, um jemanden besser kennenzulernen. Links: - YouTube: https://m.youtube.com/@SprachnachrichtenmitDaniBetty - Instagram Dani: https://www.instagram.com/daniela.hhn/...

Du hast gerade jemanden neu kennengelernt und überlegst, wie du wirklich herausfinden kannst, wer diese Person ist? Wie erkennst du, ob sie bereit ist, dich bei deinen Zielen zu unterstützen – oder selbst welche hat? In dieser Folge sprechen Dani und Betty darüber, wie du durch gezielte Fragen eine tiefere Verbindung aufbauen kannst. Sie teilen Fragen mit dir, die auf den sechs menschlichen Grundb...

Gehörst du zu denjenigen, die es total schön finden, am Abend eine Gute-Nacht-Nachricht vom (vielleicht noch ganz neuen) Partner oder der Partnerin zu bekommen? Oder fühlst du dich dadurch eher kontrolliert, genervt oder unter Druck gesetzt zu antworten? In dieser Folge sprechen Dani und Betty darüber, wie unterschiedlich Erwartungen in der Kennenlernphase oder einer Beziehung sein können – und wi...

Nudelsuppe – wer greift da nicht zur Schüssel, wenn’s einen erwischt hat? Dani und Betty lieben sie. Ach ja – und sie lieben es auch, zu früh wieder ins Gym zu gehen nach einer Erkältung. In dieser Folge erzählen euch Dani und Betty, warum sie das machen, was dahintersteckt und wieso sie überzeugt sind: Für Kopf und Körper ist das oft die bessere Wahl, statt ewig auf der Couch vor sich hin zu dümp...

Dani und Betty sprechen über ein Thema, das uns alle nervt: Perfektionismus. Dani erzählt, wie sie sich jahrelang mit ihrem Handstand selbst ausgebremst hat: “Da gibt’s doch eh schon genug, die das voll gut können, und ich werde nie so gut – wofür dann das Ganze?” Doch heute? Klappt’s! Schau dir auf ihrem Instagram-Profil an, wie sie durch Konsistenz, Durchhaltevermögen und Fokus eine dauerhafte V...

Dani berichtet von ihrem Wochenende in Basel beim Dr. Joe Dispenza Progressive Retreat. Sagen wir mal: Es war intensiv! Meditationen, die den Kopf zum Explodieren bringen, Glaubenssätze, die über Bord geworfen wurden und dieses „schwarze Nichts“, von dem alle sprechen. Durch die Meditationen von Dr. Joe hat Dani den Lösungsmodus aktiviert. Betty hat mit Dr. Joes Einschlafmeditationen in der Schwan...

Jeder von uns trägt seine eigene Geschichte mit sich und oft sind es gerade die Erfahrungen aus der Kindheit, die uns bis ins Erwachsenenalter prägen. In dieser Folge sprechen Dani und Betty offen und ehrlich über Kindheitstraumata und darüber, wie wir lernen können, damit umzugehen. Dani und Betty diskutieren, wie wichtig es ist, die Kontrolle und Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen,...

Wo verläuft die Grenze zwischen gesunder Selbstsicherheit und arroganter Überheblichkeit? In dieser Folge gehen Dani und Betty dieser Frage auf den Grund und sprechen über die Unterschiede. Nehmt an deren Umfrage teil! Auf einer Skala von 0 bis 10 – wie arrogant wirken sie auf euch? Dani und Betty sind überzeugt, dass man von Menschen lernen kann, die in bestimmten Bereichen besser sind als man se...

Dani und Betty sprechen darüber, wie wichtig es ist, locker und gelassen zu bleiben – auch bei der Arbeit –, um nicht in die Stressfalle zu geraten. Oft verlieren wir die Leichtigkeit, die wir als Schüler oder Studenten noch hatten, sobald wir ins Berufsleben starten. Gerade im Homeoffice, wo Arbeit und Privatleben oft verschwimmen, ist es entscheidend, sich bewusst kleine Auszeiten zu nehmen. Dan...

Laufen lernen, bevor du rennst – das gilt auch für dein Selbstbewusstsein. Doch was, wenn Unsicherheit dein „Default Mode“ ist? Wenn du denkst: Ich bin halt so, das kann man nicht ändern? In dieser Folge sprechen Dani und Betty darüber, wie sich Unsicherheit anfühlt und wie du erkennen kannst, ob du wirklich Angst hast oder „nur“ unsicher bist. Dani teilt ihre Erfahrungen und erzählt, wie sie sich...

Kennst du das Gefühl, als würdest du auf einer stillstehenden Rolltreppe feststecken? In der Beziehung, im Job oder sogar bei scheinbar banalen Entscheidungen wie dem Kauf einer neuen Hose? Von außen wirkt alles oft leichter – doch wenn man selbst feststeckt, merkt man es manchmal nicht einmal. In dieser Folge sprechen Dani und Betty über genau dieses Gefühl: Warum es so schwer sein kann, Stillsta...

Es sind die Entscheidungen, die du triffst, die dein Leben prägen. In dieser Folge sprechen Dani und Betty darüber, warum es so wichtig ist, Verantwortung für seine Entscheidungen zu übernehmen – auch wenn sie von anderen beeinflusst wurden. Betty erzählt, warum du nicht warten solltest, wenn du zum Beispiel Zeit im Ausland verbringen möchtest. Dani teilt, wie sie gelernt hat, Entscheidungen neu z...

Stress gehört zum Leben – doch wie erkennst du ihn rechtzeitig, bevor er dich völlig ausbremst? In dieser Folge erzählt Dani, wie sie beim Sport als Erstes bemerkte, dass etwas nicht mehr rund lief, warum sie plötzlich reizbarer wurde und wie sie es geschafft hat, Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht zu kommen – durch Schlaf, Ernährung und die richtige Prioritätensetzung. Dani und Betty sp...

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Entscheidungsfindung. Egal, ob es um einen Jobwechsel, einen Umzug oder die Wahl des Studiums geht – wir alle stehen vor wichtigen Veränderungen, bei denen die Zukunft ungewiss ist. Vertraust du auf dein Bauchgefühl oder bist du eher der Typ für eine klassische Pro-Contra-Liste? Dani und Betty teilen, wie sie ihre Gedanken sortieren und Entscheidungen...

In dieser Folge diskutieren Dani und Betty, wie und wo man Menschen kennenlernen kann, die die gleichen Interessen teilen – besonders, wenn es nicht gerade offensichtliche Hobbys wie ein Fußballverein sind. Sie sind sich einig, dass Online-Communities zwar eine gute Ergänzung sein können, echte Treffen aber nicht ersetzen. Doch wie geht man das an? Spricht man einfach jeden an, der einem über den...

In dieser Folge unterhalten sich Dani und Betty darüber, wie Dani Pole Dance für sich als Mittel zur Stärkung ihres Mindsets entdeckte. Anfangs fühlte sie sich unwohl mit der knappen Kleidung, hatte Angst vor dem Fallen und gab schnell auf. Sieben Kurse pro Woche später folgte eine steile Lernkurve mit Frustration und Begeisterung. Der Prozess des dauerhaften Vorankommens wurde dabei wichtiger als...

Warum steht die Espressotasse immer hier rum? Wie viele Jeans brauchen wir wirklich im Schrank? Und mal ehrlich – hast du schon heimlich das hässliche T-Shirt deines Partners entsorgt? In dieser Folge sprechen Dani und Betty über die Herausforderungen, die entstehen, wenn unterschiedliche Vorstellungen von Ordnung und Sauberkeit aufeinandertreffen – sei es in der WG oder in einer Beziehung. Sie di...

Was machst du eigentlich an Silvester? Bist du der Typ für wilde Partynächte oder ziehst du dich lieber zurück, um dem Trubel zu entkommen? In dieser Folge dreht sich alles um Neujahrsvorsätze und die Learnings von Dani und Betty aus dem Jahr 2024. Wir sprechen darüber, wie du dein Jahr reflektieren kannst – sei es durch deinen Kalender, Fotos oder einen Moment der Selbstreflexion. Was hast du err...