回到精神花园（Spiritual Garden）

Hello大家好，欢迎回到精神花园~ 不知道大家喜不喜欢听翻唱或者是非原创音乐家演绎的不插电版（acoustic）的音乐呢？这个世界就是这样，有的人喜欢和烈酒，有的人喜欢喝果啤，但有时候同种口味喝腻了，就会寻找一些小变化和小惊喜。今天堡堡就来给大家推荐她最爱的几首翻唱歌曲~ 本期节目播放的歌曲： 《每天多爱你一些》-泳儿 《If I Aint Got You》- John Adams 《心为你留门》- 李吉吉 《Leave the Door Open》- Leroy Sanchez...

Hello大家好，欢迎回到精神花园~ 今天FIJI想和大家推荐一位相对小众的歌手，Eloise。听她唱歌，就像在秋冬寒冷的夜里，和一位相识多年的好友一起坐在沙发上聊天。你们喝着小酒，你听着她用哀伤的语调娓娓道来一个和前任的故事。 本期节目播放的歌曲： 《Vanilla Tobacco》 《Drunk On the Flight》 《Pretend》 《Tired Now》 《Therapist》 希望大家喜欢今天的分享，喜欢Eloise，热爱生活，享受秋冬~

Hello大家好，欢迎回到精神花园~ 今天堡堡来推荐几首陪伴型的“治郁系”老歌，这些歌曾在堡堡确诊抑郁症后辗转难眠的无数个深夜里给予了孤独的灵魂陪伴和治愈。当心疾逐渐治愈，希望当年那些如同老友一般的歌曲能够继续给大家力量和勇气，大家共勉，一起熬过艰难的时光。 本期节目播放的歌曲： 《Stay With Me》- The Richard Parkers 《자러간다 (去睡觉了)》- The Richard Parkers 《小团圆》- 王菀之 《曾经我也想一了百了》- 中...

Hello大家好，欢迎回到精神花园~ 本来想在初秋的时候就和大家分享我们的秋季宝藏歌单的，结果到了冬天才发布！今天FIJI想要和大家分享自己心头的男人——藤井风Fujii Kaze，听他的歌就像在爵士酒吧里喝下一个shot的樱花味威士忌，让人感到回味无穷的同时，一股暖流从喉头涌入五脏六腑。 本期节目播放的歌曲： 《何なんw（为什么啊）》节目开头 《帰ろう（乘风归去）》 《風よ（风啊）》 《まつり（祭典）》 希望大家喜欢今天的分享，...

Hello大家好，欢迎回到精神花园 ~ 当我们在说起前任的时候，大多数时候会认为前任就是渣男/渣女，而自己在经历风雨之后仍相信爱情~ 今天我们想和大家聊一聊，有没有可能，我们在之前的某一段亲密关系中，自己也是一个糟糕的前任呢？如果意识到了自己曾经行为上的错误已无法弥补，现在的我们又应该如何用“发展的眼光”来看待自己和他人呢？ -本期内容- 04:20 心理学中4种依恋人格类型与表现：安全型、痴迷型、恐惧型、回避型 12:00...

Hello大家好，欢迎回到精神花园~欢迎回到一年一度的双十一盛典！这一年又要过完了，想不到吧？！（狗头 今天我们想和大家聊一聊我们在往年大促时线上线下有趣的购物体验；推荐一些我们自己觉得非常需要趁着折扣购入的好物，和我们是如何逐步戒掉购买欲望的经历~欢迎大家在评论区和我们互动，种草和拔草哟！ -本期内容- 06:47 让Old School消费者难以忘怀的美国“双十一”黑五线下购物体验 20:41 从极简生活主义开始按需购物后，我戒...

Hello大家好，欢迎回到精神花园~ 今天我们想和大家聊聊最近风很大的电子养生音乐和与年轻人新审美双向奔赴的组合凤凰传奇，以及从什么时候开始，我们的审美和喜爱不再局限于情爱叙事和青春疼痛。 -本期内容- 02:51 从小看村口搭戏台唱戏，长大后成为了南音戏曲文化爱好者 08:24 古典乐器演奏变成养生曲，这事儿有谱吗？ 25:55 凤凰传奇的歌给你的初印象是什么？ 39:10 质疑、理解到成为，为什么我们会变成凤凰传奇的粉丝？

Hello大家好，欢迎回到精神花园~ 今天FIJI邀请了朋友ASA来做一期客座节目，来聊聊他研究生毕业后，从一个普普通通在职场中摸爬滚打的社会新鲜人，通过自己的努力在三年间找寻、摸索出一条适合自己的发展道路，25岁的时候就在收入上和个人成长上得到质的飞跃的经历与经验。从他毕业至今短短几年的经历来看，他是一个喜欢挑战自己、敢于设立高目标并且使命必达的人。而我们也是罕见地来聊聊，除开精神世界，在现实世界中，我们最好是...

Hello 大家好，欢迎回到精神花园~ 在我们的后台收到很多朋友们的留言和鼓励，每一条我们都有认真地看，大家的支持是我们更新的最大动力！在其中，米花同学与我们分享了自己的一些正在经历的成长的阵痛，我们对此感到深度共情，并打算出一期来和大家聊聊I人被嫌弃的一生、MBTI到底能不能为我们过去、现在和未来的人生定论，以及回答很多其他的朋友们对堡堡播音行业的一些问题~ -本期内容- 03:22 I人可不是内向孤僻这些刻板印象！ 14...

Hello大家好，欢迎回到精神花园~ 最近堡堡儿正在经历一个“职业倦怠”期，作为一个自由职业者，职业倦怠不是摸摸鱼就能平安度过的，而是关乎到了我们的生存问题。所以今天我们想和大家聊聊“职业倦怠”这回事儿，以及我们在面对职业倦怠时的心态和解决办法！ -本期内容- 04:10 零差评教师突然被学生说太严厉退款！自由职业者有职业倦怠的权力吗？ 20:42 “职业倦怠”让我下决心放弃体制内“光鲜亮丽”的工作 26:00 浅聊“职业倦怠综合征”的...

Hello大家好，欢迎回到精神花园~ 说起双重标准，有的事情严重到涉及道德审判，有的事情只是生活中的细枝末节。生活中谁都不喜欢遇见双标狗，但令人细思极恐的是，我们在不自觉间也在践行着双标。今天我们想和大家分享的是：生活中一些隐形的双标，和自我检讨——你，是一个双标的人吗？ -本期内容- 05:50 熬着夜劝他人别熬夜！到底站在什么立场说这话啊！ 10:30 在朋友的事情上适当双标，好过去当一个“理中客” 18:00 双标现场：吃鸡...

Hello大家好，欢迎回到精神花园~ 吃喝拉撒！四个字就说尽了人一生中最重要的几件事儿。当今天我们可以吃到全世界各地的美食，不费力就可以在家门口小吃街解决口腹之欲时，又遇到了另一个问题——我们好像，拉不出来了！所以今天，我们就来聊聊：规律拉屎有多重要，以及拉不出屎，对人的影响有多大？ -本期内容- 11:09 为了能拉屎，这个女人无所不用其极 13:39 过渡插手肠道蠕动，花季少女罹患老年病——大肠黑色素沉着症！ 16:21 值得...

Hello大家好，欢迎回到精神花园~ 分享一首最近爱听的歌：Ours Samplus (feat. Mounika) 的Morning Sunset，收录在他们今年的专辑Bepolar中。我觉得“清晨日落”的这个概念特别有趣，让人想到身姿摇曳的年轻男女，在天台从午夜畅聊畅饮到清晨，在朝阳的清辉中睡去。 “熬夜”，是世界上最痒的瘾；是我们最忠诚的老友；是今天答应了明天，但永远不会兑现的承诺。今天我们就想和大家聊聊熬夜，还有，这俩人大半夜不睡觉，都在干什么？ -本...

Hello大家好，欢迎回到精神花园 ~ 突然发现，最近这几年“爱情”相关的节日好像变多了，庆祝的方式都开始明码标价了。除了七夕、2月14日情人节，连5月20日，5月21日，9月9日之类的谐音日期都变成了需要出去野性消费一番的粉色节日。然而，这些节日又是谁造的呢？在节日里为了另一半野性消费的观念又是谁灌输给我们的呢？ 今天我们想和大家聊聊，被消费主义绑架的那些年，以及我们是否有可能真的与消费主义“解绑”呢？ -本期内容- 15:1...

Hello 大家好，欢迎回到精神花园~ 这次，堡堡邀请了好朋友Olie来分享自己的故事~Olie是现在定居法国的“准妈妈”，在本期节目中，Olie非常真诚的分享了关于出国、职业、家庭情感、社会角色矛盾、自我探索等方面的经历和体会。在剪辑这期节目时，选取高光的环节让人纠结，因为Olie的故事和想法都很有意思，难以取舍hhh，希望大家也能喜欢这次的分享~ -本期内容- 03:20 与法国“不期而遇” 07:20 学会“臣服”，觉察后接纳 16:43 模板化的...

Hello大家好，欢迎回到精神花园~ 最近不管在哪个社交平台都能看见“扫兴的父母”这样相关的话题，而我们今天也想和大家聊一聊：扫兴的父母背后，是扫兴的祖父母，这样的育儿方式是否刻进了基因里？ -本期内容- 12:26 讨好型人格的孩子，都有着“瞧不上自己”的父母 13:46 因为父母过于优秀，我做出的所有成绩在他们眼里啥也不是？ 16:00 在高标准高要求笼罩下的童年，是“只能专心念书的童年” 22:11 立志高考的拼搏史：艺考生是如何通过...

Hello大家好，欢迎回到精神花园 ~ 前段时间不是立秋了吗~暑假要过完啦大朋友小朋友们！大家过去的几个月/半年过得怎么样呢？和我们一起来翻翻相册，回顾一下近期生活中的小确幸吧~ -本期内容- 13:13 黄昏时在夜市化身“甜咸永动机”的感觉，谁懂啊！ 36:36 阳光！沙滩！还有仙人掌~有些人只有在接近自然的时候才会放松快乐~ 54:21 谁说只有“远方”的风景才如诗如画，近在咫尺的生活里到处是唾手可得的快乐！

Hello 大家好，欢迎回到精神花园~ 最近FIJI突然敲起了电子木鱼，而且我们发现居然连般若心经在音乐平台上居然有DJ版，这个世界逐渐魔幻起来了...正好我俩是福建人，就想来聊一聊我们成长过程中身边的宗教氛围，以及我们对于宗教、信仰和「迷信」是怎么看的~ 本期内容较长，已为大家标注好较为详细的时间轴，请自行跳转哟~ -本期内容- 00:01:46 关于“犯太岁”和吃素是否掉头发的小讨论 00:05:53 童年记忆之算八字与起名字 00:14:24...

Hello 大家好，欢迎回到精神花园~ 我们今天想和大家轻松愉快地调侃一下我俩从小到大折腾自己发型的黑历史，并狠狠地吐槽一下遇到过的不靠谱的Tony们！~ 欢迎大家在评论区和我们一起分享自己曾经都剪过哪些发型，和自己的signature hairstyle探索史吧~

Hello 大家好，欢迎回到精神花园~ 因为时代的特殊性原因，与我们同年龄段的好多小伙伴都是作为独生子女长大的。而今天我们想和大家分享我们作为“非独生子女”长大的心路历程和感受~ -本期内容- 01:54 小时候讨厌弟弟是因为弟弟长得太好看？（狗头） 12:15 当了15年的独生子女，突然有了一个弟弟是什么感受？ 17:39 “我是德善家的宝拉”，回忆作为“孩子王”的那几年 25:25 逐渐感受到了非独生子女的好处：有个人来分担期待和责任 30:30...

Hello 大家好，欢迎回到精神花园~ 最近网上又出现了一个新的流行词，叫做“性缘脑”，指的是在刚认识一位异性的时候就会直接代入自己为对方伴侣的角色，脑中会思考这个人如果作为自己的对象会怎么样，甚至给对方的一言一行打分等行为。然而，当刚认识一位异性朋友的时候，我们之间真的只有“性缘关系”这个结局吗？ -本期内容- 01:44 比恋爱脑更可怕的是“性缘脑”？性缘脑是什么？ 04:50 和异性做朋友，那不比谈恋爱有意思吗！ 11:34 同...

Hello大家好，欢迎回到精神花园~ 最近，魏大勋因为在《你是我的人间烟火》这部剧中作为特别出演角色的精彩演绎在我们的B站首页上刷屏了，看见大家调侃“金边眼镜+西装是男人最好的医美”这样的话觉得非常有趣，毕竟也是看台偶霸总长大的一代人，今天我们就来讨论一下“都市精英男”情结，以及“什么是男人最好的医美”~ -本期内容- 07:21 浅聊言情影视/文学中的“都市精英男”的标准公式 16:52 西装+金边眼镜，确实可以是“男人的医美”（狗...

Hello大家好，欢迎回到精神花园~ 今天我们和大家唠一唠“当年我干了，但又半途而废的那些事儿”，以及分享我们个人对于“三分钟热度”的看法和接受程度~ 大家一起来聊聊：你都干过哪些半途而废的事儿？ -本期内容- 02:20 那些年“没有周末”的小孩儿，都在哪里上兴趣班？ 39:59 年少时“半途而废”的哪些事儿最让自己觉得后悔？ 53:30对事“三分钟热度”，是一件坏事儿吗？ 61:59心理学中“自我同一性”的建立与“三分钟热度”的关系 从小，长辈...

Hello 大家好，欢迎回到精神花园~ 今天我们谈论了从小到大一路走来经历过和见证过的身边环境中“女性友谊”的变化和舆论环境中对于“女性友谊”这个议题的转变~ -本期内容- 06:50 在媒体中不可避免的“雌竞”呈现，永远都会吸引流量 16:24 不被污名化的“女性友谊”，也不应该被“圣母化” 17:56文学作品中的女性友谊：充满力量又温柔的感情 & “双生花”的宿命 27:15 不要通过道听途说去臆测对方，应该主动地面对面沟通 34:05 你心中女性...

Hello大家好，欢迎回到精神花园~ 我们的精神花园更新到20期啦，感谢喜欢我们的听众朋友们一路以来的鼓励和支持~ 从五月开始，我们从茫茫迷雾中摸索，开荒，寻找本人的特色和记忆点，互相鼓励，闹矛盾，到现在找到了合适的合作节奏，感觉这近三个月就像三年一样漫长。 为什么会选择第20期作为回顾驿站呢？ 在我们的规划中，20期之前都是一个自由探索期，我们最重要的是“找到自己”； 20期之后，我们要学会“解放自己”； 再往后，我们...