Spicchio di Mela

L’olio extravergine di oliva è un alleato naturale per pelle e capelli. In questa puntata, con la dermatologa Pucci Romano, scopriamo proprietà cosmetiche, benefici e consigli pratici, con un focus su due eccellenze laziali: Olio di Roma IGP e Olio Sabina DOP. Ascolta l’episodio e lasciati ispirare da una nuova idea di bellezza, semplice e autentica. *Realizzato con il contributo del MASAF - DM 65...

Con lo chef Andrea Palmieri scopriamo come valorizzare al meglio l’olio extravergine di oliva in cucina: abbinamenti, tecniche e consigli pratici per esaltare sapori e piatti di ogni giorno, con semplicità e qualità. Protagonisti, due eccellenze del territorio: Olio di Roma IGP e Olio Sabina DOP.   *Realizzato con il contributo del MASAF - DM 657001 del 12/12/2024 e in collaborazione con il Consor...

Se non conosci il Pilates allora questo episodio fa per te. Con Lucia Nocerino, insegnante e presidente dell'Associazione Professionisti Pilates in Italia scorpriamo le meraviglie di una disciplina adatta a tutte e a tutti, che armonizza corpo e mente. Buon ascolto! 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: https://bit...

Buon anno a tutte e tutti voi! Siamo pronti con una nuova stagione del nostro podcast. Il primo argomento? La dieta post feste . Al nostro biologo e nutrizionista, il dottor Lorenzo Traversetti abbiamo chiesto cosa fare per riprendere la dieta, ma senza preoccupazione. Buon ascolto! 🍎 Leggici su www.melarossa.it 🍎 Scarica la app su IOS. Clicca qui . 🍎 Scarica la app per Android. Clicca qui 🍎 S...

Tra pochi giorni festeggeremo il Natale . Tra le varie incombenze c'è anche la preparazione dei pranzi e delle cene in famiglia e con gli amici. E c'è un alimento che mette tutti d'accordo per gusto, leggerezza e nutrizione: il pesce . Ma sappiamo come scegliere quello giusto? Ne abbiamo parlato con lo chef Lorenzo Leonetti (che ci ha anche regalato anche tre ricette da preparare subito). Buon asc...

Non bisogna trasformare il periodo di Natale in una fonte di stress se siamo a dieta. Può aiutarci il mindful eating, un modo più consapevole (e meno giudicante) di concepire l'alimentazione. Ne abbiamo parlato con la dottoressa Barbara Capo, psicologa e psicoterapeuta. Buon ascolto! 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per An...

L'8 dicembre è il giorno in cui tradizionalmente si prepara l'albero di Natale. Oggi, la scelta migliore per il nostro ambiente è sicuramente l'albero vero. Ma come curarlo e soprattutto come trattarlo al termine delle festività? Lo abbiamo chiesto a Luca Mattozzi, presidente del mercato Campagna Amica del Circo Massimo a Roma. Buon ascolto! 🍎 Scopri Campagna Amica di Coldiretti https://www.campa...

Cosa possiamo fare quando il nostro intestino non non funziona bene? Con il dottor Luca Piretta, medico chirurgo, specialista in Gastroenterologia ed Endoscopia Digestiva e Nutrizionista abbiamo parlato di sindrome del colon irritabile e di cibi FODMAP. Buon ascolto! 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: https://bi...

Il 25 novembre si celebra la Giornata Internazionale per l'Eliminazione della Violenza contro le donne. Quanti tipi di violenza ci sono? Quali sono i segnali da non sottovalutare e soprattutto, cosa fare se viviamo una situazione di questo tipo? Lo abbiamo chiesto a Elisa Ercoli, presidente di Differenza Donna, associazione che dal 1989 combatte, previene e supera la violenza di genere. 🍎 Segui D...

Mary è la nuova testimonial di Dieta Melarossa ospite del nostro podcast. Mamma di tre bambini, ha scelto la dieta del panino per perdere 12 chili. « Ho cominciato a mangiare verdura, a riamare i sapori genuini e ho anche ripreso a fare sport. Dieta Melarossa ti cambia la vita » ci ha raccontato. Buon ascolto! 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac...

Perdere peso è un risultato che si costruisce con pazienza, una buona alimentazione e un'attività sportiva divertente. Come l'aerobica. A svelarci i segreti di questa disciplina è Giovanna Lecis, campionessa mondiale di aerobica sportiva e personal trainer. 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdl...

Quali sono i colori che ci valorizzano? Possiamo scoprirlo attraverso l'armocromia, una disciplina di cui tutti parlano ma che va spiegata nella maniera corretta. Abbiamo chiesto una mano a Giusy De Gori, esperta di armocromia e consulente di stile. 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv 🍎 Sc...

Ottobre è il mese dedicato alla prevenzione del tumore al seno. Sono tante le iniziative e i programmi di screening gratuiti che si svolgono in tutta Italia per sensibilizzare le donne e favorire così la prevenzione. Ne abbiamo parlato con il professor Vittorio Altomare, responsabile della Breast Unit della Fondazione Policlinico universitario Campus Bio-Medico di Roma. 🍎 Scopri l'ambulatorio Ope...

Donatella è la nuova testimonial di Spicchio di Mela, il podcast di Melarossa. Nel suo percorso di trasformazione ha perso 50 chili, imparando a mangiare bene. «Non mangiavo in maniera eccessiva, ma sbagliata. Poi è cambiato tutto». Buon ascolto! 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv Musica...

Viene considerato all'unanimità come uno dei principali pericoli per il nostro organismo. Ma cos'è il colesterolo, perché è pericoloso e come possiamo affrontarlo con la dieta? Lo abbiamo chiesto al nostro esperto di nutrizione, il dottor Lorenzo Traversetti. Buon ascolto! 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: http...

La dieta da sola non basta a perdere peso. Ci vuole anche un'attività fisica mirata che risvegli il metabolismo. Ma qual è l'allenamento giusto per questo obiettivo, soprattutto se si parte da un sovrappeso forte? Ce lo racconta Giovanna Lecis, campionessa mondiale di aerobica sportiva e personal trainer. 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎...

Che cos'è l'osteopatia, quali benefici ci dà e quanti problemi possiamo trattare attraverso di essa? Lo abbiamo chiesto a Davide Allegri, osteopata e consulente scientifico . Buon ascolto! 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv 🍎 Scarica la app su AppGallery: https://appgallery.huawei.com/#/a...

Con il cambio di stagione la pelle ha bisogno di maggiori cure. Come proteggerla dal freddo, dallo smog e dagli altri agenti aggressivi? Lo abbiamo chiesto alla skin expert Deborah Buffa 🍎 Segui Deborah Buffa https://www.instagram.com/lapellologa/ https://www.beaute.bio/ 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: https...

Valentina ha incrociato la sua vita con Melarossa in due momenti diversi della sua vita. E in entrambi i casi, la dieta ha avuto successo. Perché fare la dieta non vuol dire rinunciare a mangiare bene, ma solo imparare a mangiare meglio. Buon ascolto! 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv 🍎...

D'estate uno dei disturbi più frequenti è la cistite. Quali sono le principali regole di igiene per proteggersi? Lo abbiamo chiesto alla dottoressa Flavia Costanzi, ginecologa ginecologa ed esperta in salute della donna. Buon ascolto! 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv 🍎 Scarica la app su...

Fa caldo e il nostro corpo è messo davvero a dura prova. Ecco perché è importante bere acqua. Ma quanto dobbiamo bere ogni giorno per stare meglio? Lo abbiamo chiesto al nutrizionista Lorenzo Traversetti. 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv 🍎 Scarica la app su AppGallery: https://appgaller...

Si chiama Mattia Ollerongis ed è uno scrittore che ogni giorno dai suoi profili social discute d'amore e sentimenti con la sua nutrita community. Il suo ultimo romanzo, pubblicato per Sperling & Kupfer è Ti penso (ancora) . Ecco la nostra intervista, alla vigilia della Giornata Internazionale del Bacio . Buon ascolto! 🍎 Compra Ti penso (ancora): https://bit.ly/3FTpSrZ 🍎 Segui Mattia Ollerong...

Le gambe gonfie sono un disturbo particolarmente diffuso con l'innalzamento della temperatura. Quali sono i rimedi naturali per sentirsi meglio? Lo abbiamo chiesto a Giulia Gibertini dell'Officina naturale. 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv 🍎 Scarica la app su AppGallery: https://appgall...

Francesca è la nuova testimonial di Dieta Melarossa ospite del nostro podcast. Con Dieta Melarossa ha iniziato un percorso alla scoperta dell'amore per sé stessa. « Ho iniziato a volermi bene di più » ci ha raccontato. Buon ascolto! 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv 🍎 Scarica la app su A...

L' estate si avvicina e abbiamo voglia di essere più leggeri e in forma. Come ci può aiutare una sana alimentazione? Lo abbiamo chiesto al nostro biologo e nutrizionista, il dottor Lorenzo Traversetti. Buon ascolto! 🍎 Leggici su www.melarossa.it 🍎 Scarica la app su IOS. Clicca qui . 🍎 Scarica la app per Android. Clicca qui 🍎 Scarica la app su AppGallery. Clicca qui Musica 🎵 Music from Uppbeat...