SPAcio

En nuestro Episodio #4 de la Quinta Temporada conversamos con Dayani Centeno de nuestro panel de expertos sobre cómo entender y manejar la violencia desde la Teoria U. Plantea sobre arquitecturas mentales que debemos tener en cuenta si queremos vivir en un mundo No Violento. Comparte nuestro contenido y únete a la conversación en nuestras redes sociales: En Facebook nos encuentras en SPAcio Podcas...

En el Episodio #3 de la Quinta Temporada de SPAcio recibimos a Emmanuel López de nuestro panel de expertos quien nos explica como los medios de comunicación social influencian en la violencia  y el efecto que tiene en nuestro cerebro afectando nuestras emociones, pensamientos y conducta. Nuevamente el auto cuidado, el amor propio y en general, apostar a la solidaridad, la empatía, la paz y la...

En nuestro Episodio #2 de la Quinta Temporada de SPAcio contamos nuevamente con Bambi de nuestro panel de expertos para continuar con la conversación sobre violencia que comenzamos desde la Cuarta Temporada, pero queremos profundizar más sobre este tema. La "visión de mundo" es un concepto que nos puede ayudar a entender el fenómeno de la violencia. Únete a la conversación a través de nuestras red...

Con este 1er episodio comienza la Quinta Temporada de SPAcio. Estaremos tratando el tema de la violencia, ofreciendo una respuesta y herramientas de cómo afrontarla, conociendo sus origenes, tipos, implicaciones, alcance y mucho más. Hemos invitado a nuestro panel de expertos para que dialoguemos sobre este tema de una manera amena. Nos consigues en las redes sociales: Facebook como SPAcio Podcast...

Continuamos con la celebración del Primer Aniversario de SPAcio escuchando los mensajes de nuestros amigos y amigas seguidores. Además, compartimos información interesante e importante de nuestro público, de los diferentes episodios y de las plataformas y redes sociales donde nos encuentras. Facebook: "SPAcio Podcast"; Instagram: "Spaciopr" y YouTube: "SPAcio Podcast".

Este es nuestro Episodio del Primer Aniversario de SPAcio,  proyecto que comenzó a un año de la pandemia para hacer una pausa que nos diera estrategias para enfrentar las situaciones que nos trae la vida a los que de una manera u otra acompañan a personas. Esto es un SPA para el alma que hacemos con mucho amor en un proyecto de amistad y compromiso. Síguenos por Facebook en SPAcio Podcast, en...

Con los temas de ansiedad, depresión, ira y violencia resumimos nuestra Cuarta Temporada de SPAcio con experiencias, testimonios, análisis, vivencias y estrategias para atendernos, sabiendo la importancia de conocer y poder nombrar esas cosas que nos detienen como persona y colectivamente. Sigue la conversación a través de nuestras redes sociales. En Facebook nos encuentras como SPAcio Podcast y e...

En nuestro episodio #12, el último de la Cuarta Temporada de SPAcio, hablamos de las microagresiones como parte de la violencia que enfrentamos como sociedad. Nuestra amiga Bambi (Barbara Sweet-Hansen) enlaza este tema con los episodios anteriores ofreciendo una síntesis de nuestra temporada. Las microagresiones en la vida cotidiana se dan casi sin darnos cuenta, pero es un tipo de violencia que d...

En el Episodio #11 de la Cuarta Temporada de SPAcio, nuestra amiga Yaritza Meléndez Torres, maestra de profesion y vocación se une a la conversación hablando sobre la violencia estructural evidenciada en el trato injusto a la clase magisterial. ¿Cómo manejamos la idignacion que provoca esta situación? y ¿cómo debemos manejar nuestro coraje para, a pesar de todo, decidir ser feliz  aunque sea...

En nuestro Episodio #10 de la Cuarta Temporada de SPAcio continuamos con el tema de la Violencia como un problema social que nos afecta. En esta ocasión, nuestra invitada la colega Dra. Esterla Barreto nos compartirá una mirada desde el Trabajo Social con una perspectiva de derechos humanos y justicia social. Si queremos tener paz, debemos trabajar por la justicia. Comenta sobre el tema en las red...

En nuestro episodio #9 de la Cuarta Temporada de SPAcio invitamos a nuestra amiga y colega Fabiola Torres Rivera quien nos habla de su experiencia en el manejo del coraje y la ansiedad. Nos comparte un poco de su vida y de las estrategias que utiliza para lograr equilibrarse en momentos dificiles. Nos encuentran en las Redes Sociales por Facebook como SPAcio POdcast, en Instagram como Spaciopr y n...

En nuestro Episodio #8 de la Cuarta Temporada de SPAcio, nuestro invitado, amigo y miembro del Panel de Expertos, el Padre Feliciano Rodriguez comparte con nosotros una mirada histórica de la violencia. Sus posibles causas, consecuencias y las estrategias que podemos utilizar para convertir nuestro entorno en un lugar de Paz. Comparte con nosotros a través de las Redes Sociales: en Facebook como S...

En nuestro Episotdio #7 de la Cuarta Temporaada de SPAcio tenemos como invitada a nuestra amiga y colega Amarilys Ponce de León, quien nos compartirá sus experiencias y vivencias, situaciones de la vida que le movieron el piso, la llevaron a momentos de tristeza y hasta caer en depresión. Nos comparte sus estrategias, herramientas y recursos para poder salir y manejar un día a la vez cada situació...

En el Episodio #6 de la Cuarta Temporada de SPAcio nos vuelve a visitar nuestra amiga y maestra de Neurocoaching, Lourdes Torres quien nos dialoga sobre la depresión y nos ofrece pistas y estrategias para manejarla a través de la reprogramación neurolingüística y el acompañamiento de un Neuro Coach. Además, nos enseña la estrategia del ABC para una estabilidad emocional: Agradecer, Bendecir y Comp...

Hacemos este Episodio Especial, interrrumpiendo la Cuarta Temporada de SPAcio para aprovechar el comienzo de año y proponer a nuestros seguidores y seguidoras hacer una pausa para lograr un compromiso de inicio, ya sea de año, de época, de un nuevo cumpleaños para dar inicio a algo nuevo. Hacer como un ritual de inicio que marque un cambio en nuestras vidas y que lo compartas a través de nuestras...

En nuestro Episodio #5 de la Cuarta Temporada de SPAcio, cambiamos un poco el tema y comenzamos el diálogo sobre la depresión: sus causas, síntomas, tratamientos y estrategias de autocuidado; con nuestro amigo invitado y parte de nuestro panel de expertos, Edgardo Reyes. Únete a la conversación, escuchando el episodio y buscándonos en las redes sociales: en Facebook como SPAcio Podcast, en Instagr...

En nuestro Cuarto Episodio de la Cuarta Temporada de SPAcio continuamos hablando de ansiedad, pero en esta ocasión con una invitada de nuestro panel de expertos que nos llega desde España y nos presenta su modelo terapéutico de Eficacia Mental. Ella es Guadalupe Gómez Baides. Únete a la conversación por nuestras redes sociales. En Facebook por SPAcio Podcast, en Instagram por Spaciopr y nuestro ca...

En el Episodio #3 de la Cuarta Temporada proponemos el Focusing como estrategia para manejar la ansiedad. Nuestra invitada, amiga y parte de nuestro equipo de SPAcio y del panel de expertos: Lourdes Ortiz nos presenta de manera experiencial la herramienta del focusing. Nuestro diálogo va dirigido a que lo entendamos, no solo en teoría sino viviendo la experiencia. Nos consigues en las redes social...

En el Episodio #2 de la Cuarta Temporada invitamos a nuestro amigo Carlos Solá de nuestro panel de expertos para continuar nuestra conversación sobre la ansiedad, pero en esta ocasión desde una perspectiva de la espiritualidad, dando énfasis en la higiene de lo interior. Más allá de las recomendaciones médicas, nos observamos para conocernos más y hacernos conscientes de nuestro propósito de vida....

Presentamos nuestro Episodio #1 de la Cuarta Temporada de SPAcio. Un diálogo entre amigos sobre la ansiedad, sus causas, sus síntomas y el tratamiento, desde una mirada vivencial y experiencial que invita a hacer pausa y tomarse el tiempo para conocer, aceptar y  manejar las diferentes situaciones que la ansiedad y el estrés nos puedan traer. Recuerden que estsamos en las Redes Sociales: Por...

En este episodio presentamos La Cuarta Temporada. Luego de una exitosa tercera temporada con 15 episodios, ahora queremos conversar y dialogar con nuestros expertos sobre ansiedad, depresión y violencia, situaciones que estan presentes en nuestra vida y que nos pueden paralizar si nos dejamos llevar. Juntos buscaremos medidas para afrontar las diferentes situaciones y poder manejarlas. Recuerda qu...

En nuestro último Episodio de la Tercera Temporada hemos querido hacer un resumen de los 15 episodios, hilando las diferentes estrategias e ideas que tenemos disponibles para tomar pausas y continuar en nuestro desarrollo personal. Hemos invitado a nuestra amiga y maestra Bambi Sweet-Hansen del Movimiento Por Un Mundo Mejor (MMM) para que nos ayude en esta labor de análisis en una amena conversaci...

Este es nuestro penúltimo episodio de la Tercera Temporada de SPAcio, el #15. Conversamos con nuestra amiga y colega Melissa Merced, certificada en Risoterapia, sobre los beneficios de esta estrategia que ayuda para el manejo de la ansiedad, el estrés y la depresión, entre otras situaciones y además, sirve como paliativo para enfermedades cómo el cancer y otras. Síguenos por Facebook y YouTube com...

El Episodio #14 de la Tercera Temporada de SPAcio es uno muy especial y de mucha celebración para nosotros. Contamos con la participación de nuestros maestros de Focusing que nos orientan sobre esta herramienta terapéutica y que además es una estrategia para conectarnos con nuestras sensaciones y sentimientos. Primeramente, como anfitriona invitada, nuestra amiga y Coordinadora de Focusing Puerto...

En nuestro Episodio #13 de la Tercera Temporada de SPAcio viajamos a España para conversar con nuestra amiga Maria Serrabona sobre Arte-terapia y cuerpo como una estrategia para el manejo de emociones, tomar la pausa necesaria para recargar baterías y seguir sanando dentro del proceso de desarrollo y crecimiento personal. Visítanos en Facebook y YouTube, a través de SPAcio Podcast y en Instagram p...