soy corredora

Soy Corredora

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El podcast de Soy Corredora donde encontrarás los audios que te motivarán a entrenar no solo el cuerpo sinl también la mente para lograr tus metas a través del deporte. Presentado por Sonia Chávez, fundadora de la plataforma más grande de mujeres corredoras de habla hispana, nos invita tres veces a la semana a hacer un viaje a nuestro interior para reflexionar y empoderarnos con lo que más amamos: correr.

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Episodes

Claudia León, directora de Botánica Natural nos cuenta su historia como emprendedora. 04.03.2021 17:15

Esta es la historia de una mujer que decidió unir fuerzas y crear un concepto nunca antes visto entre marcas de belleza con productos naturales creadas por mujeres.

Tania Estrada, la mexicana más rápida en varios maratones internacionales en los últimos años. 19.02.2021 28:31

Nos cuenta su historia como corredora, su conexión con el running, la montaña y los aprendizajes para la vida que le ha dejado su pasión por correr.

Las razones físicas por las que nunca deberías dejar de correr 12.02.2021 4:28

En este episodio, Sonia Chávez, fundadora de Soy Corredora nos comparte algunas de las investigaciones que demuestran que correr nos hace personas más saludables.

Conoce a Andrea Ramírez Limón, atleta mexicana calificada a los Juegos Olímpicos en maratón. 04.02.2021 48:44

Consiguió su pase a JO en Tokyo con 2:26:34 ¡y lleva solo 8 años como corredora!. Nos comparte su forma de pensar sobre correr, sus sueños, victorias, entre otras cosas.

No hay nada más bonito que la sonrisa de una corredora después de cruzar una meta. 09.07.2020 4:47

Todas corremos por cosas distintas y hoy te comparto 7 razones por las que corro.

Correr provoca una necesidad compulsiva por mejorar sin importar al ritmo que lo hagas 02.07.2020 4:29

Entrenamos para ser cada día mejores y aquí te compartimos 4 tips para ser la corredora que sueñas.

Las corredoras necesitamos de los abrazos después de correr 24.06.2020 4:21

Un abrazo después de correr ayuda a acelerar la recuperación, a bajar la frecuencia cardiaca y a relajarte. Si no puedes dar abrazos ahora, te decimos qué hacer.

¿Cómo le hago para disfrutar más de correr? 16.06.2020 4:16

Esa es la clave mental para correr mejor, Mo Farah lo afirmó cuando ganó en los 10,000m planos en los Juegos Olímpicos de Londres: "nunca me he sentido más seguro de mi, nunca lo había disfrutado tanto"

Corriendo aprendí que si me caía, me limpiaba el raspón y lo intentaba de nuevo 04.06.2020 6:59

En este episodio hablaremos de la fuerza mental de las corredoras para intentarlo de nuevo cada vez que nos caemos.

Si quieres superar tus límites, revisa tus creencias 01.06.2020 6:29

En este episodio haremos un ejercicio para eliminar etiquetas que nos han puesto desde chiquitas y que nos impiden ser mejores deportistas.

Episodio 0. "Correr me enseñó a entender mi vida". 29.05.2020 3:00

La nueva temporada del podcast de Soy Corredora con Sonia Chávez, fundadora de la plataforma. Máximo 7 minutos de reflexión, análisis y contenido útil para nuestra comunidad. Dos episodios nuevos cada semana. ¡Bienvenidas!