SOULFUL Life & Business

Wir alle erleben manchmal Rückschläge, die uns in emotionales Chaos oder tiefe Selbstzweifel stürzen. Doch wir können Misserfolge auch aus einer anderen Perspektive betrachten und das Scheitern als Chance für unsere nächste Entwicklungsstufe nutzen. Rückschläge gehen uns oft sehr nahe. Sie können in uns Frustration, Scham oder Wut auslösen. Manchmal erleben wir sie als persönlichen Verlust, als Ab...

Der Sommer bringt die Energie der Fülle in unser Leben und erinnert uns daran, unsere Herzenswünsche in Bewegung zu bringen. Deshalb teile ich mit Dir heute drei kreative Impulse, um die Kraft des Sommers zu nutzen und Deine Sommerprojekte zu beleben. Jetzt ist die lichtvolle Zeit des Jahres, in der alles in uns nach außen drängt und nach Verwirklichung strebt. Im Sommer geht es weniger um Planung...

Halbzeit 2024 – die ersten sechs Monate sind vorbei und das ist ein wunderbarer Zeitpunkt für eine Reflexion und Neuausrichtung. Deshalb möchte ich mit Dir heute in einen liebevollen Halbjahresrückblick und eine kraftvolle Visualisierung für die zweite Jahreshälfte eintauchen. In unserer schnelllebigen Zeit ist es so wertvoll, immer wieder einmal innezuhalten und die Abschnitte unseres Weges bewus...

Das Leben öffnet uns viele Türen und welche wir wählen, ist keine Frage von richtig oder falsch. Es geht nicht darum, ob der eine Weg besser ist als der andere, sondern um die Kunst, eine gute Wahl für unser Leben zu treffen. Und das ist nicht immer die, die unser Kopf uns vorgibt. Manchmal sind wir so damit beschäftigt, eine logische Entscheidung zu treffen, dass wir unser Herz dabei vergessen. W...

Im Alltag vergessen wir oft, uns selbst und das Leben mit allen Sinnen wahrzunehmen und auf einer tieferen Ebene zu spüren. Deshalb möchte ich Dir heute zeigen, wie Du Deine Wahrnehmungsfähigkeit trainieren und eine ganzheitliche Perspektive finden kannst. Wir können alles im Leben auf unterschiedliche Weise wahrnehmen. Oft übernimmt aber unser Verstand die Führung und lenkt uns in eine bestimmte...

Blitzlicht-Episode Wie können wir leichter Entscheidungen treffen, ohne uns wochenlang den Kopf zu zermartern, mit Selbstzweifeln zu quälen oder ständig im Kreis zu drehen? In dieser Blitzlicht-Episode teile ich mit Dir einen inspirierenden Impuls, wie Du Entscheidungen neu betrachten und Klarheit gewinnen kannst. Kennst Du diese Entscheidungen, die Dich fast zur Verzweiflung bringen, weil alle Op...

Warum fällt es uns oft so schwer, Grenzen zu setzen und was verbirgt sich hinter der Angst, nein zu sagen? Heute möchte ich Dir an einem Beispiel aus meiner Coachingpraxis zeigen, wie sich ein aufrichtiges NEIN in ein liebevolles JA zu Dir selbst verwandeln kann. Besonders für feinfühlige Menschen ist es oft eine Herausforderung, gesunde Grenzen zu setzen und für den persönlichen Raum einzustehen....

Heute möchte ich Dich zu meiner neuen Videoreihe über den Weg vom inneren Ruf in Dein erfülltes Business einladen. Die erste Episode dieser Reihe kannst du auch hier im Podcast hören, als Video findest du diese und alle weiteren Folgen auf meinem YouTube-Kanal. Doch was verbirgt sich nun genau hinter dieser Serie und was kannst Du daraus für Dich mitnehmen? Ich weiß aus meiner eigenen Erfahrung un...

Welche Haltung nimmst Du gerade mit Deinem Körper ein und was erlebst Du in Deinem Inneren? In dieser Podcastepisode geht es darum, wie wir unsere innere Haltung verändern und verkörpern können. Manchmal fühlen wir uns dynamisch, lebendig und voller Lebenskraft. Und an anderen Tagen vielleicht eher still, verunsichert oder traurig. Diese emotionale oder geistige Ausrichtung spiegelt sich auch in u...

Wie können wir es im hektischen Alltag schaffen, präsent und verbunden mit uns selbst zu bleiben? Heute teile ich mit Dir drei kraftvolle Mini-Rituale zur Selbstfürsorge, die Du als tägliche Routine nutzen kannst, um Dich zu erden und bei Dir selbst anzukommen. Vielleicht geht es Dir auch so, dass Du eigentlich ganz genau weißt, was Dir guttut und was Du brauchst, um in Balance zu bleiben. Doch da...

Wo nimmst Du in Deinem Leben gerade Stillstand oder Stagnation wahr? Steckst du irgendwo fest oder spürst Widerstände? Genau dafür teile ich heute eine kreative Übung, mit der Du Blockaden erkennen und stagnierende Energien wieder in Bewegung bringen kannst. Wenn wir in bestimmten Lebensbereichen feststecken, kann sich das sehr anstrengend anfühlen. Es ist, als würden wir mit aller Kraft vorwärtsd...

Kann man sich als Mama selbstständig machen und ein erfülltes und erfolgreiches Business führen? In dieser Podcastepisode teile ich meine persönliche Perspektive auf diese spannende Frage und meine wertvollsten Tipps für angehende Business-Mamas. Ich bin selbst Mama von zwei Kindern und habe den Schritt in die Selbstständigkeit nach der Geburt meines ersten Sohnes gewagt. Heute blicke ich nicht nu...

Ich liebe mein Coaching-Business und die Freiheit und Erfüllung als selbstbestimmte Soulpreneurin. Aber gibt es da nicht auch Schattenseiten? In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die Nachteile der Selbstständigkeit und wie wir trotzdem in Balance bleiben können. Von außen betrachtet sieht es oft so aus, als wenn in der Coachingszene alles immer hell und strahlend ist und einen guten Coach...

So wie beim Fasten der bewusste Verzicht auf Nahrung den Prozess der Reinigung und Erneuerung unterstützt, so können wir auch auf mentaler Ebene alten Ballast abwerfen. In der heutigen Podcastfolge erfährst Du, wie uns das Loslassen befreit und Du in allen Lebensbereichen Platz schaffen kannst. Vielleicht bist Du mit neuen Zielen und Visionen in dieses Jahr gestartet und hast Klarheit gefunden, wo...

Ich wünsche Dir ein wundervolles neues Jahr und begrüße Dich herzlich zur ersten SOULFUL-Episode in 2024. Wie geht es Dir, was sind Deine Impulse in diesem neuen Jahr, wonach richtest Du Dich aus und was darf dieses Jahr im Zentrum Deiner Wirkungskraft stehen? Alles hat seine Zeit und je achtsamer wir mit unseren Träumen, Zielen und Projekten, aber auch mit unseren persönlichen Bedürfnissen umgehe...

Wie möchten wir das Jahr abschließen, was wollen wir im alten Jahr verabschieden und was darf uns ins neue Jahr begleiten? In dieser letzten Podcastfolge 2023 reise ich mit Dir durch mein persönliches Jahr und möchte Dir zeigen, wie ein achtsamer Jahresrückblick auch Dir dienen kann. Weihnachten liegt wenige Tage vor uns und auch die Rauhnächte und der Jahreswechsel stehen vor der Tür. Die Zeit zw...

Der Winter ist meine Seelenzeit und heute möchte ich Dir zeigen, wie auch Du aus dieser Energie schöpfen kannst. In einer geführten Wintermeditation verbinden wir uns mit dieser besonderen Zeitqualität und entdecken, welche Geschenke der Winter für uns bereithält. Bei uns in Nürnberg ist der Winter bereits eingezogen. Die erste Schneedecke legt sich über die Stadt, deckt alles sanft zu und erinner...

Wir alle schauen aus einem anderen Blickwinkel in die Welt und was wir sehen, ist immer nur ein Ausschnitt. Deshalb möchte ich dich heute zu einem kreativen Perspektivwechsel einladen, der unser Herz weiten und unseren Blick für die Fülle des Lebens öffnen kann. Kennst Du diese Situationen, in denen Du wie auf Autopilot reagierst? Du hast schlecht geschlafen und schon ist die gute Laune dahin. Dei...

Auf einen Kaffee mit meinem Mann Uwe Pettenberg Wie können wir wieder in Balance kommen, wenn uns das Leben erschöpft und überfordert? In dieser Episode betrachte ich mit meinem Mann Uwe Pettenberg, wie wir heilsame Wege aus der Erschöpfung und wieder zu uns selbst finden können. Als langjähriger Psychotherapeut, systemischer Coach und Autor konnte Uwe tiefe Einblicke in die Ursachen und Auswirkun...

Blitzlicht-Episode Was hält der Herbst für uns bereit und wie können wir aus dieser Zeitqualität schöpfen? In dieser Blitzlicht-Episode lade ich Dich ein, in Achtsamkeit und Selbstfürsorge durch den Herbst zu gehen und mit drei magischen Fragen zu erforschen, was Du jetzt für Dein Wohlbefinden brauchst. Mit dem Herbst bewegen wir uns in die dunkle Jahreszeit und eine Zeit der Ruhe und inneren Eink...

Blitzlicht-Episode Was treibt uns an und welche Energie liegt in unseren Träumen, Zielen und Entscheidungen? In dieser Blitzlicht-Episode geht es darum, dein persönliches WARUM zu finden und innere Klarheit zu gewinnen. Manchmal hadern wir mit dem Status Quo in unserem Leben oder den nächsten Schritten auf unserem Weg. Plötzlich sind wir nicht mehr sicher, wohin wir wirklich wollen oder unsere geg...

Bin ich richtig, bin ich genug und reicht das, was ich zu geben habe? Was ist die richtige Entscheidung, wohin führt mich mein Weg und was ist der nächste Schritt? Bei vielen Frauen spüre ich gerade eine tiefe Verunsicherung und vielleicht erkennst auch Du Dich hier wieder. Vor allem wenn wir an der Schwelle einer Veränderung stehen, gerät unser Kopf schnell in Panik und schürt unsere Zweifel und...

Kannst Du Dich noch an den magischen Moment in der Schulzeit erinnern, wenn nach den großen Ferien der Zauber des Neubeginns in der Luft lag? Man taucht zum Ende des Schuljahres in den Sommer ein, lässt alles hinter sich und kehrt gereift für das Neue zurück. In der Kindheit und Jugend sind diese Zyklen unserer Entwicklung noch stark in die Strukturen und Systeme unserer Gesellschaft eingebettet....

Heute schließen wir meine Podcastreihe der Prinzipien für innere Balance mit dem 9. Inner-Balance-Prinzip – Deine Vollständigkeit als ganzheitliche Verbindung. Oft suchen wir außerhalb von uns selbst nach den richtigen Entscheidungen und Konzepten für unser Leben und Business. Wir orientieren uns daran, wie es andere machen oder folgen Empfehlungen, die nicht wirklich mit unserem Herzen schwingen....

Heute tauchen wir in meiner Podcastreihe der neun Prinzipien für innere Balance gemeinsam in das 8. Inner-Balance-Prinzip ein – Deine Einzigartigkeit als Superpower. Jeder Mensch ist einzigartig! Das vergessen wir manchmal im Alltag, wenn wir unseren gewohnten Abläufen und Routinen folgen und sich vieles zu wiederholen scheint. Dann können wir vielleicht nichts Besonderes an uns finden und fühlen...