Kira Paul

SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen

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"SoulFood Journey" ist der Podcast für alle Frauen, die durch eine Essstörung gehen. Als ehemalige Betroffene, Coach & Podcasterin begleitet dich Kira Céline Paul auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Kein Blabla, keine falschen Versprechen – nur ehrliche Geschichten und Inspirationen, die dir Mut machen sollen. Dich erwarten Interviews mit Menschen, die eine Essstörungen hatten oder haben und mit Expert*innen aus der ganzen Welt, um ein neues Bewusstsein für Essstörungen in Deutschland zu erschaffen.

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Kira Paul

Episodes

#169: Du hast gefragt, wir haben geantwortet! - Q&A Special mit Luisa & Kira 16.04.2020 57:00

Es gibt ein neues Format! Yeeeeeeah! Heute sind Luisa aus unserem SoulFood Journey Team und ich für euch im Podcast zu hören. Wir haben in den letzten Wochen 2 x den Versuch gestartet, bei Instagram Live zu gehen, um super schöne und spannende Fragen aus der Community zu beantworten. Das hat dann technisch leider nicht ganz so funktioniert wie wir uns das vorgestellt haben. Dafür haben wir diese Q...

#168: Essen ist nicht das Problem! - Soul Session mit Antonia C. Wesseling 09.04.2020 54:15

Antonia (@tonipure) ist junge Autorin, Bloggerin und hat einen Podcast. Sie möchte auf ihren Social Media Kanälen über all die Dinge sprechen, bei denen uns im Reallife oftmals ein Cut gesetzt wird. Egal ob bei Instagram, YouTube oder in ihrem Podcast – Toni ist super authentisch und der größte Bücher-Fan, den ich jemals kennengelernt habe. Sie liebt es zu schreiben, zu reden, sich Geschichten aus...

#167: Meditation für inneren Frieden in Zeiten der Krise 26.03.2020 42:10

Heute möchte ich die Aufzeichnung von einem Livestream mit dir teilen, den ich letzte Woche Sonntag in unserer Facebook Gruppe gegeben habe. In diesem Livestream teile ich meine Wahrheit mit dir – meine Gedanken zur aktuellen Krise im Außen, was der Virus aus meiner Sicht bedeutet und wie du mit dieser für uns Alle neuen Situation umgehen kannst. Ich wünsche mir für dich, dass du durch diesen Live...

#166: 3 Schritte, wie du die Beziehung zu deinem Körper heilen kannst 19.03.2020 28:05

Heute sprechen wir über die Beziehung zu deinem Körper und wie du diese Schritt für Schritt für dich heilen kannst. Das bedeutet nicht, dass ich die Lösung für dich habe, die 3 Schritte sind als pure Inspiration für dich und deinen Weg durch eine Essstörung gedacht. Mit dieser Folge kannst du dir darüber bewusst werden, wo du im Moment in der Beziehung zu deinem Körper überhaupt stehst und wie die...

#165: Vom Körperhass zum Körperfrieden - Soul Session mit Viktoria Filov 12.03.2020 53:01

Reisen, neue Orte kennenlernen und sich dadurch selbst auf einer tiefen Ebene begegnen – das gehört zu Viktoria Filov's Leben heutzutage dazu. Im Moment schreibt Viktoria ihre Masterarbeit, arbeitet als Coach und veranstaltet wunderschöne Frauenkreise, damit Frauen sich miteinander verbinden können. Viktoria liebt es, ihren Körper zu Musik zu bewegen und zu tanzen. Das war nicht immer so und schon...

#163: Ein Podcast als Sprachrohr für das Thema Essstörungen 01.03.2020 22:45

Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Ich habe Jennifer, Luisa, Hannah und Marret vom SoulFood Journey Team gefragt, warum sie sich damals sowas wie den „SoulFood Journey Podcast" gewünscht hätten und heutzutage zur Verbreitung beitragen. Gemeinsam klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Ki...

#162: Die Nachsorge bei Essstörungen ist besonders wichtig - Interview Special mit Gründerin Kira Siefert 29.02.2020 28:23

Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Kira Siefert, der Gründerin von "SoulFood Journey", klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National Eating Disorders Awareness Week gel...

#161: "Ich hab's geschafft" öffnet vielen Menschen die Augen - Interview Special mit Marret Vögler-Mallok 28.02.2020 31:55

Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Marret Vögler-Mallok, Protagonistin in dem Dokumentarfilm über Essstörungen "Ich hab's geschafft", klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanische...

#160: Essstörungen mit der "Barbie-Matrix" vorbeugen - Interview Special mit Prof. Dr. Uwe Berger (Universitätsklinikum Jena) 27.02.2020 40:41

Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Prof. Dr. Uwe Berger vom Universitätsklinikum Jena, klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National Eating Disorders Awareness Week gel...

#159: Wohngruppen als Rahmen für deine persönliche Entwicklung - Special Interview mit Alexandra Brachtendorf (Bitter & Süß) 26.02.2020 25:41

Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Alexandra Brachtendorf, Sozialarbeiterin in der Wohngemeinschaft "Bitter & Süß", klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National Eating...

#158: Du bist gut so, wie Du bist! - Interview Special mit Carmen Schmidt (Dick & Dünn e.V. Berlin) 25.02.2020 32:31

Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Carmen Schmidt, Einrichtungsleiterin bei Dick & Dünn e. V. Berlin, klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National Eating Disorders Awar...

#157: Essstörungen treten nur selten alleine auf - Interview Special mit Frau Schneider (Klinik am Korso) 24.02.2020 35:22

Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt. Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Frau Schneider aus der Klinik am Korso klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft. "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National Eating Disorders Awareness Week gelistet, dadurch...

#156: Mein Herz hat mich nach Hawaii gezogen - Soul Session mit Tamara Müller 13.02.2020 47:25

Tamara Müller war im letzten Jahr in einem Coaching bei mir. Vor einiger Zeit hat sie mir eine Mail geschrieben, dass sie durch die Podcastfolge mit Anita Johnston dazu inspiriert wurde ihrem Herzen zu folgen und nach Hawaii zu gehen. Dort ist sie heute als freiwillige Helferin bei Anita. Der Mut von Tamara ist unglaublich. In dieser Folge spricht sie über ihren Heilungsweg der Essstörung und brin...

#155: Ich hatte Angst Ich selbst zu sein – Soul Session mit Carolin List 06.02.2020 38:55

Vor einiger Zeit hat mich Carolin List für ihre Masterarbeit zum Thema Bloggen interviewt. Die Masterarbeit hat sie mittlerweile auch mit einem wissenschaftlichen Verlag veröffentlicht. Caro spricht heute im Podcast mit mir über ihre Essstörung, ihre Erfahrungen und ihren Weg. IM DEEP TALK MIT CAROLIN LIST HÖRST DU: Wie Caro zum Schreiben gekommen ist "Meine Essstörung war rein emotional geprägt...

#154: Die Essstörung hat mich nicht mehr glücklich gemacht - Soul Session mit Mounia Jayawanth 30.01.2020 39:55

Mounia Jayawanth ist Autorin des Jugend Romans "Zwischen meinen Worten" und schreibt auf ihrem Blog "Mias Anker" über Essstörungen und andere seelische Sorgen. Damit schenkt sie anderen Betroffenen einen Ort an dem sie sich verstanden fühlen. Mounia ist selbst Betroffene einer Essstörung, die sie erst sehr spät wahrnahm und dann in ein tiefes Loch gezogen hat. Doch irgendwann als sie merkte, dass...

#153: 4 Sätze, mit denen du dir selbst vergeben kannst 23.01.2020 35:04

Sich selbst zu verzeihen ist ein unglaublich schöner und wichtiger Prozess in der Heilung einer Essstörung. Auch ich musste für mich erstmal erkennen, für was ich mir selbst verzeihen kann. In dieser Folge möchte ich eine Hörerfrage zu den Thema beantworten und Dir meine Herangehensweise zeigen, wie ich es geschafft habe, mir selbst zu verzeihen. IN DIESER SOLOFOLGE SPRECHE ICH DARÜBER: Wenn Du ve...

#152: Wofür sind wir hier? – Soul Session mit Vanessa Veith 16.01.2020 45:46

Vanessa Veith ist Kommunikationsexpertin und gibt in ihrem Podcast ganz konkrete Strategien und Tipps, für eine liebevolle und wertschätzende Kommunikation mit sich selbst. Vanessa und ich sprechen heute über Identitätssuche, Indentitätsfindung und warum es so wichtig ist, all diese auferlegten Masken und Schichten loszuwerden. Außerdem sprechen wir auch darüber, dass Essstörungen nur ein Sympto...

#151: Die Essstörung war stärker als ich – Soul Session mit Lea Gericke 09.01.2020 45:08

Lea Gericke ist Gründerin des Projektes AnaDismissed. Einem Projekt, dass sich dem psychosomatischen Krankheitsbild der Essstörungen Anorexie, Bulimie und Orthorexie widmet. Das Projekt bietet Selbsthilfe, Beratung & Begleitung für Betroffene sowie deren Angehörige. Lea litt selbst über 12 Jahre an Magersucht. Sie galt als chronisch krank und austherapiert. Doch sie fand trotzdem einen Weg aus der...

#150: Verbinde Dich mit Dir selbst mit Hilfe von EFT – Live Session 02.01.2020 40:15

Zum Anfang des neuen Jahres möchte ich mit Dir im SoulFood Journey Podcast mit einer EFT Session starten. Diese habe ich am 31.12.2019 auf Facebook gemeinsam mit der SoulFood Journey Community durchgeführt. Doch was ist eigentlich EFT? EFT ist die Abkürzung von Emotional Freedom Technique und ist eine Klopftechnik. Mit Hilfe von EFT kannst Du innere Blockaden und Energien lösen, wie z. B. Ängste,...

#149: Wie deine Vergangenheit deine Essstörung beeinflusst 29.12.2019 47:59

In der heutigen Folge teile ich mit Dir einen vergangenen Livestream aus der SoulFood Journey Community. Es geht darum, wie Deine Vergangenheit deine Essstörung im Hier und Jetzt beeinflussen kann. IM LIVESTREAM HÖRST DU: Ab dem Zeitpunkt, wo du realisierst, dass Du eine Essstörung hast, bist Du auf dem Weg der Heilung Wir erfahren Schmerz auf ganz unterschiedliche Weisen Deine Vergangenheit gehö...

#148: Essstörung und eine entspannte Weihnachtszeit - Teil 4 22.12.2019 17:24

Heiligabend und die Weihnachtsfeiertage - Wie kannst du dich verhalten und bei dir bleiben? Tina und ich überraschen dich heute mit unserer letzten gemeinsamen Adventssonntag-Folge in diesem Jahr, die du dir als Podcast anhören oder auch als Video bei YouTube anschauen kannst. IN UNSEREM CHRISTMAS TALK HÖRST DU: Wie schaffe ich mir genug Raum für mich alleine, bewusstes Innehalten, um bspw. einen...

#147: Healing Self-Talk: Heilung im Licht 19.12.2019 13:03

In letzter Zeit habe ich sehr viele Nachrichten von euch bekommen, dass ihr euch auch wieder Solofolgen von mir wünscht. Dem Wunsch möchte ich so gerne nachkommen. Deshalb gibt es heute einen Healing Self-Talk von mir. Im Februar diesen Jahres war ich beim Heal Kongress in Esslingen. Und habe dort Anita Moorjani kennengelernt. Sie ist im Bereich Selbstheilung und Selbstkräfte aktivieren unterwegs...

#146: Essstörung und eine entspannte Weihnachtszeit – Teil 3 15.12.2019 19:39

Wie du in der Weihnachtszeit im Arbeitsalltag, auf Weihnachtsmärkten, Weihnachtsfeiern & Co. eine entspannte Zeit haben kannst, ohne dich zu sehr mit deinen Gedanken rund um das Essen und Kalorien zu stressen. Tina und ich überraschen dich jeden Adventssonntag mit einer gemeinsamen Folge, die du dir als Podcast anhören oder auch als Video bei YouTube anschauen kannst. IN UNSEREM CHRISTMAS TALK HÖR...

#145: „Ich bin nicht perfekt und das ist auch gut so" – Soul Session mit Noemi Christoph 12.12.2019 1:04:20

Die Jugend von Noemi Christoph hat sie sehr geprägt. Mobbing, Depression und eine soziale Phobie. Viele Jahre hat sie sich einfach nur geschämt und sich häufig einfach nur alleine gefühlt. Bereits mit 11 Jahren hat sie ihre erste Diät begonnen. Daraus entwickelte sich eine Esssucht. Und ihr war das völlig bewusst. Die Heilung hat sie ohne Therapie selbst in die Hand genommen. Heute ist sie Female...

#144: Essstörung und eine entspannte Weihnachtszeit - Teil 2 08.12.2019 19:19

Wie du in der Weihnachtszeit im Arbeitsalltag, auf Weihnachtsmärkten, Weihnachtsfeiern & Co. eine entspannte Zeit haben kannst, ohne dich zu sehr mit deinen Gedanken rund um das Essen und Kalorien zu stressen. Welche Vorbereitungen dir helfen können Wie gehe ich mit meinem Mitmenschen und meinen Kollegen um? Wo kannst du Grenzen setzen, um nicht als „Spielverderber" da zu stehen? Warum „Nein" sage...