Soul to go

Selbstliebe ist ja so eine Sache. In dem einen Moment durchströmt sie dich, weil du ein schmeichelndes neues Kleid trägst. Dann wiederum siehst du beim Yoga im herabschauenden Hund, welch unliebsamen Körperteile die Erdanziehung besonders betont. Und schon beginnen wieder die Selbstzweifel. Vielleicht kennst du diese Situationen ebenfalls. Bei mir beschreibt das zumindest sehr deutlich, wie es mir...

Nachdem fast 2 Monate vom neuen Jahr hinter uns liegen, drücken wir heute die Stop-Taste und machen einen Check-in. Hattest du gute Vorsätze, Visionen für dein Jahr? Lass uns einmal schauen, wie es dir jetzt damit geht. Wie bist du gestartet und wir geht es dir in diesem Moment? Was ist eigentlich gerade wichtig?  Vielleicht bist auch du voller Motivation gestartet, doch es kam schon im erste...

Worte verletzen und können gleichzeitig heilen. Unsere Sprache ist so kraftvoll, und genau darum möchte ich in einer Podcastfolge näher darauf eingehen. Vor allem möchte ich euch berichten, wie ich vor kurzem die heilende Wirkung von Worten in Bezug auf meine eigenen Themen erfahren durfte. Ich rede über ein Thema, dass für mich lange Zeit sehr schambehaftet war. Aber ich möchte euch daran teilhab...

„Das Einzige, was ich weiss, ist, dass ich Nichts weiss.“ Genau diese Sichtweise aufs Leben steckt für mich in dem Wort "Demut". Somit ist gleichzeitig auch alles, was ich  bei meiner Arbeit oder im Podcast sage und tue, für den Moment gerade richtig, aber es wird nie das große Ganze erfassen können. Und das mache ich mir immer wieder aufs Neue bewusst.  Demut ist für mich das Anerkennen...

Wie ihr wisst, lebe ich seit einiger Zeit auf Bali. Weit weg von Familie und den Freunden in Deutschland. Daher bekomme ich oft die Frage, ob ich mich eigentlich einsam fühle? Heute möchte ich meine Gedanken und Erfahrungen dazu mit dir teilen und erzählen, wie ich mit dem Gefühl von Einsamkeit umgehe.  Zuerst einmal finde ich es unglaublich wichtig zu erkennen, dass Einsamkeit nicht unbeding...

Vermutlich kennt jeder von uns diese Momente, in denen wir scheinbar unerwartet in alte Muster zurückfallen. Damit meine ich vor allem destruktives Verhalten oder Gedankenmuster, die wir schon dachten, längst hinter uns gelassen zu haben. Bei mir waren das z. B. Essstörungen bzw. Emotionales Essen. Und dann braucht es manchmal nur einen Moment, in dem wir Kontrollverlust spüren oder Unsicherheit....

Ich möchte heute mit dir über meinen Heilungsweg sprechen. Ein Weg zwischen zwei Extremen, auf dem ich gelernt habe, wie wichtig das Anerkennen meiner wahren Bedürfnisse ist. Eine der grössten Veränderungen auf meinem Heilungsweg war vor wenigen Jahren der bewusste Entschluss für mehr Ruhe - im Innen und Aussen. Von einer sehr im Aussen lebenden und extrovertierten Andrea bin ich in den Rückzug ge...

Manifestieren – das klingt so simple und doch so kraftvoll. Vielleicht hast du auch schon vom Gesetz der Anziehung gehört oder es selbst einmal getestet, ob du dadurch näher an die Erfüllung deiner innersten Wünsche kommst. Filme, wie „The Secret“ versprechen grosse Erfolge, wenn wir beginnen durch gezieltes Lenken von Gedanken, unsere Wünsche in Realität zu verwandeln. Aber woran liegt es dann, d...

Die erste Podcastfolge des Jahres möchte ich nutzen, um mit dir über Zukunftsvisionen zu sprechen. Für mich ist das ein Thema, dem ich mich zu Beginn eines neuen Jahres immer wieder gern widme, weil ich es so kraftvoll finde, bewusst inne zu halten und sich auszurichten. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um die Basis für 2020 zu legen, dir klar zu werden, was du dieses Jahr kreeiren möchtest...

Gibt es gerade etwas in deinem Leben, was du gern abschliessen möchtest? Möchtest du etwas bewusst gehen lassen und verabschieden? Zum Jahresende möchte ich dich heute einladen, dir bewusst die Zeit zu nehmen, um dich diesen Themen zu widmen. Bewusstes Wahrnehmen und Loslassen. Indem du dir Zeit nimmst, das Alte zu betrachten und hinzuschauen, schaffst du gleichzeitig auch Platz für das Neue, das...

Kennt ihr selbst diese herausfordernden Situationen an Feiertagen mit Zusammentreffen der ganzen Familie? Verschiedene Lebensentwürfe, Ansichten und Meinungen prallen aufeinander und das Vorhaben, gelassen zu bleiben, wird mal so richtig auf die Probe gestellt.  Meine Worte im Podcast sollen dir eine Unterstützung und Hilfe sein, die Feiertage nicht einfach so zu „durchleben“, sondern es auch...

Was ziehe ich an? Wie sehe ich aus? Was sage, um zu gefallen? Kennst du diese Gedanken wenn es um das Thema Dating geht?  Wenn das Gefühl auftaucht, sich beweisen zu müssen, kann diese wundervolle Phase des Kennenlernens auch ganz schnell anstrengend werden. Ich persönlich glaube, dass dieses Thema mit ziemlich viel Bullshit aufgeladen ist. Dinge, die keiner von uns braucht, uns unnnötig unte...

Betrug und Lügen, Enttäuschungen und andere schmerzhafte Erfahrungen mit nahestehenden Menschen. Kennst du solche Situationen aus deinem Leben und hast dich vielleicht schon einmal gefragt, wie du danach jemals wieder dein Herz öffnen kannst, wieder ins Vertrauen kommst? In der heutigen Podcastfolge lasse ich dich direkt in mein eigenes Herz blicken. Ich teile sehr persönliche Erfahrungen, zeige m...

Was wäre, wenn das, was du heute als Blockade in deinem Leben empfindest, dein eigentlicher Weg ist? Was ändert sich damit? Was wäre anders? Stell dir einmal vor, dass das Hindernis, vor dem du gerade stehst, gar nicht beseitigt werden muss. Stell dir vor, dass es genau so gerade richtig in deinem Leben ist und es nichts wegzumachen gilt.  Was also ist, wenn die Blockade deine Heilung bereith...

Als Migränebetroffene kenne ich die Suche nach DER einen Heilmethode sehr genau. Heute weiss ich, dass es so viel mehr gibt, als die schulmedizinischen Ansätze. Ich bin diesen Weg selbst gegangen. Den der Medikamente und der westlichen Medizin, aber auch den von alternativen Ansätzen. Ich finde es daher superspannend, heute mit Dr. Nadine Webering im Podcast zu sprechen, die genau diese Brücke ber...

Wer mir schon länger folgt, der weiss, dass ich schon früh mit der Ablehnung meines eigenen Körpers konfrontiert war. Der Begriff "Selbsthass" trifft sehr gut, wie ich mich damals gefühlt habe. Besonders durch meine Arbeit als Coach weiss ich heute, dass es noch so viele andere Menschen betrifft und in deren Leben ein großes Thema ist.  In der neuen Podcastfolge möchte ich daher mit dir darüb...

Zeit – das ist wohl das Kostbarste, was jeder von uns in diesem Leben geschenkt bekommen hat. Oft leben wir jedoch im Alltag so, als hätten wir unendlich viel davon zur Verfügung. Und dann gibt es diese Augenblicke, in denen es ganz klar wird und wir uns die Frage stellen können: gegen was tausche ich meine Zeit eigentlich ein?  Jedes „Ja“ für die eine Sache, bedeutet meist auch ein Nein zu e...

Selbstfürsorge ist aus meiner heutigen Sicht einer der wichtigsten Pfeiler auf meinem Heilungsweg gewesen. Zurückblickend sehe ich aber, dass das nicht immer so war. Jahrelange war mir wichtiger, es anderen Menschen Recht zu machen. Das war meine Priorität. Ich habe versucht, der Mensch zu sein, den Andere besonders toll fanden und habe dabei ganz oft nicht darauf geachtet, was mir selbst guttun w...

Mach dich nicht klein, nur um irgendwo reinzupassen. Dieser Spruch hat mich gerade über einige Situationen in meinem Leben reflektieren lassen. Da ist zum Beispiel meine Begeisterungsfähigkeit, die mich früher oft zu der Frage brachte: ist es jetzt angebracht, meine Freude auszudrücken? Gerade im Umkreis von Menschen, die nicht deine Stimmung teilen, eher kritisch oder oft missmutig sind, können Z...

Während wir denken, dass wir doch gerade alles tun, um geheilt und glücklich zu sein, merken wir oft gar nicht, dass wir nicht auf uns zu, sondern vor uns davonlaufen. Weil das Wesentliche so vermeintlich einfach und gleichzeitig herausfordernd ist.  Ich nenne es Heilungsstress – das Bemühen, durch ständigen Input, seine Themen „bearbeiten“ zu wollen. Wenn du dich mit Persönlichkeitsentwicklu...

 Wie gehst du damit um, wenn du der Meinung bist, eine falsche Entscheidung getroffen zu haben? Kennst du vielleicht diese Situation, in der du dann festzustecken scheinst? Gedanken wie: „Jetzt muss ich da eben durch“ oder „Jetzt komme ich aus dieser Sache eben nicht mehr raus“. Ich frage dich: ist das tatsächlich so? Wenn du meine Podcastfolge zu Rückschlägen und Fehlern angehört hast, dann...

Nathalie Mauckner kennst du vielleicht bereits als Speakerin, durch ihren TedX Talk über die „Generation Rastlos“ oder aus ihrem Podcast zum Thema Entschleunigung und Selbstvertrauen. Ich freue mich sehr, mit dieser inspirierenden Frau im Podcastinterview zu sprechen.   Nathalie erzählt mir davon, wie das Thema Selbstdisziplin, Leistungsstreben und Ehrgeiz schon als Kind und Jugendliche...

Rückschläge gehören zum Leben dazu. Was hälst du von dieser Aussage? Wie denkst du über Fehler und Rückschläge im Leben? Wenn ihr auf Instagram eure Fragen an mich richtet, bekomme ich dazu besonders häufig Nachrichten.  Wie gehe ich persönlich also mit Fehlern und Rückschlägen um? Vielleicht wirst du überrascht sein, dass meine erste Reaktion auf diese Frage eher Verwirrung ist. Ich frage mi...

Wenn ich von Loslassen spreche – denkst du dann an Kapitulieren? Fühlt es sich an, als müsstest du etwas aufgeben? Nachdem ich bereits darüber gesprochen habe, das "Anerkennen" meiner Meinung nach die Basis von innerer Heilung darstellt, geht es heute um die zweite Säule, das Loslassen. Oft kann das jedoch eine besonders große Herausforderung bedeuten. Aber es kann auch unser ganzes Leben veränder...

Es war mir eine pure Freude, mit Stefanie Menzel im Soul to go Podcast zu sprechen. Sie ist nicht nur Autorin zahlreicher Bücher, sondern gibt ihre Erfahrungen und Wissen zur Heilenergetik auch in Vorträgen, als Mentorin und Coach und in ihrem eigenen Podcast weiter. Heilenergetik ist nicht nur ein Thema, das mich selbst schon lange beschäftigt, sondern zu dem ich auch oft Fragen gestellt bekomme....