Somos Estupendas

¡Hola! ¿Alguna vez has sentido que llevas el peso de las emociones de los demás? A veces, sin darnos cuenta, nos hacemos responsables de la felicidad de otras personas, dejándonos a nosotras mismas en segundo plano afectando así nuestra autoestima entre otras cosas. Hoy Teresa, en Somos Estupendas, nos acompaña para hablar sobre cómo podemos dejar de sentirnos responsables de los demás. 🎙️ En este...

¡Hola! Hoy nos acompaña Enrique Alex para hablar de la sensación de insuficiencia constante y cómo eso le ha hecho sentir a él a lo largo de mucho tiempo. Muchas personas tienen esa sensación de no ser nunca suficiente impulsada por la presión que nos imponemos o nos impone la sociedad, y cómo estas expectativas nos llevan a una insatisfacción constante que afecta nuestra felicidad y salud mental....

¡Hola! El miedo a decepcionar y a no cumplir las expectativas es el día a día de muchas personas. Hoy, nuestra compañera Paula del equipo de terapia online, nos acompaña para hablar de un tema que nos habéis pedido mucho y que nos afecta a todas: el miedo a decepcionar a los demás.  🎙️ En este podcast hablamos de:  00:00 - Introducción y agradecimientos 02:08 - Presentación de Paula, psicóloga del...

¡Hola Estupenda! Que no lo veamos no significa que no exista. 💔 Darse cuenta de una relación tóxica es un proceso muy difícil.  Hoy, Ivette, paciente de Somos Estupendas, nos abre su corazón para contarnos cómo se dio cuenta de que vivía en una relación tóxica y cómo la terapia le ayudó a salir de ella. Si alguna vez has dudado de si tu relación es realmente sana, este episodio es para ti.  🎙️ En...

¡Hola, Estupenda! La relación con mamá no siempre es agradable, de hecho cuando duele, duele y mucho. Por eso nos parecía importante traer este tema al podcast. Hoy nos acompaña nuestra compañera Natalia, psicóloga del equipo online de Somos Estupendas, para hablar sobre: ¿Cómo mejorar la relación con nuestra madre? 🌷 Podemos acompañarte en ⁠terapia online⁠⁠ y presencial ⁠ en Madrid⁠⁠ 🎙️ En este...

¡Hola, Estupenda! ¿Qué es para ti “las cosas buenas”? ¿qué es el merecimiento? Tiene mucho que ver con las expectativas que tenemos. Hoy nos acompaña nuestra compañera Esther, psicóloga del equipo presencial de Somos Estupendas, para hablar sobre ¿por qué nos cuesta sentirnos merecedoras de las cosas buenas que nos pasan? 🌷 Conoce más sobre nuestra ⁠terapia online⁠  🌷 Conoce nuestro centro de ⁠p...

¡Hola! Únete a las más de 21.000 personas que ya han hecho la formación que salva vidas: https://vigilantesdelavida.com/⁠ En el episodio de hoy nos acompaña Carmen Romero para hablarnos sobre el proceso de duelo por la pérdida de su hermano. Su hermano se suicidó hace 8 años y desde entonces el proceso de Carmen ha sido un largo y duro camino de integración. El suicidio sigue siendo una crisis soc...

¡Hola, Estupenda! Hoy dedicamos este podcast para hablar de ansiedad. No es la primera vez que hablamos de ello en este podcast, pero nos hemos dado cuenta que muchas que sufren ansiedad, pero no saben siquiera detectarla porque no saben qué es la ansiedad. Y hoy contamos con nuestra compañera Noelia, para hablar de ¿qué es la ansiedad? ¿de qué manera se manifiesta?. Todas hemos sentido ansiedad e...

¡Hola, Estupenda! Hoy viene un podcast complicado para las dos personas que estamos aquí y puede que para muchas de las que estáis escuchando este podcast. Estoy segura de que su vivencia y su camino ha sido muy diferente al mío o al de todas las personas que hemos sufrido abusos en la infancia. Pero cuando te conecta una herida tan profunda, sientes que esa persona merece honrar toda su historia....

¡Hola, Estupenda! En numerosas ocasiones hemos hablado de duelos, pero hoy nos centraremos en el duelo que se produce al romperse un vínculo de amistad. Un proceso que puede ser muy doloroso pero del que, sin embargo, disponemos de muy poca información al respecto. Y es por esto que hoy vamos a hablar junto con Sandra Miret, activista feminista y divulgadora cultural, a quien en Instagram conoceré...

¡Hola, Estupenda! Hoy hablamos con Vanessa, psicóloga del centro de Barcelona de Somos Estupendas, sobre como nos pueden bloquear nuestros miedos. Este es un tema que nos habeis propuesto vosotras, porque somos muchas quienes hemos experimentado esa sensación a lo largo de nuestra vida. Juntas veremos como nuestra historia personal nos puede influir, como de común puede ser sentir este bloqueo y q...

¡Hola, Estupenda! En este episodio del podcast queremos que conozcas, de la mano de Vero, qué te puede aportar  nuestro Retiro VAM .  Ella acudió a la primera edición porque buscaba dar un paso más en su viaje personal de autoconocimiento y lo encontró con nuestro retiro terapéutico. Fue su oportunidad para mirar hacia dentro y florecer.  Construyeron un espacio seguro y sin expectativas. Donde so...

¡Hola, Estupenda! En muchas ocasiones, hemos hablado de temáticas alrededor de colectivo LGTBIQA+ y, esta vez, con motivo del Día Internacional del Orgullo LGBT, ha visitado nuestro podcast Bruno León, activista, pensador, rebelde y host del podcast @transformerclub.podcast para hablarnos de su realidad y su vivencia como hombre trans.  En Somos Estupendas, muchas de las profesionales del equipo t...

¡Hola, Estupenda! Hoy hablamos de vínculos de la mano de Isabel, psicóloga del equipo presencial de Barcelona de Somos Estupendas. Junto a ella, exploramos cómo las relaciones atraviesan por diferentes etapas y, sobre todo, recordamos que, aunque ninguna relación es perfecta en todo momento, debemos valorar que, en la mayoría del tiempo, las personas que forman esa pareja si están bien. Por eso, e...

¡Hola, Estupenda! ¿Alguna vez vosotras o alguien de vuestro entorno ha estado viviendo a la defensiva? Seguro que en mayor o menor medida habéis tenido que convivir con estas defensas propias o de nuestro entorno y como estas afectan a las relaciones y a la comunicación.  Por eso, contamos con Paula, psicóloga del equipo online de Somos Estupendas, para conocer mejor que supone y de donde viene el...

¡Hola, Estupenda! En muchas ocasiones, el autosabotaje o autoboicoteo no llega a consulta como una demanda consciente sino que va surgiendo a lo largo de proceso de terapia y es porque es un tema muy interiorizado que esta detrás de otras muchas cosas y que atraviesa muchas áreas de nosotras.  Hoy, junto a María, psicóloga del equipo de terapia online de Somos Estupendas, vamos a explorar qué es y...

¡Hola, Estupenda! ¿Tú también eres de las que no paras de pensar en todo lo que haces constantemente? Hoy contamos  con Irati, psicóloga de Somos Estupendas del centro de Madrid, para hablar con ella acerca  de donde viene esta conducta de sobrepensarlo todo, como nos afecta en nuestro día a día, el origen de esta manera de funcionar y que podemos hacer si sentimos que estamos ahí.   Si algo de to...

¡Hola, Estupenda! Nos hace mucha ilusión estar hoy junto a María, que realizó terapia online en Somos Estupendas a raíz de vivir una situación de mobbing. Por eso, hemos querido hablar con ella y compartir como la terapia la ha ayudado y como ha sido su proceso., además de dar visibilizar a una situación que, en muchas ocasiones, lleva a las personas que la viven a culpabilizarse.  Si algo de todo...

¡Hola, Estupenda! ¡Hoy vuelve a nuestro podcast (que también es el suyo) @arethafuste! Para hablar sobre como conectar con una misma a través del poder sanador y transformador del grupo de terapia después de haber asistido a nuestro Retiro terapéutico VAM (“Volver a mí”). Tú también puedes vivir esta experiencia tan transformadora, a través de la que descubrir partes de ti que no conocías, entende...

¡Hola, Estupenda! “Cómo ser tu misma” es un tema que está muy presente en redes sociales,  pero ¿cuantas de nosotras tiene dudas respecto a lo que esto significa? o ¿por que razón, muchas veces, no somos nosotras mismas? y ¿cómo nos puede afectar el hecho de estar alejadas de lo que somos?  Esta semana hablamos con Natalia, psicóloga del equipo online de Somos Estupendas, sobre como podemos compre...

¡Hola, Estupenda! ¿Alguna vez has vivido una ruptura? ¿De qué forma lo has vivido? Hoy, junto con Sara, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, vamos a hablar sobre lo que podemos hacer después de una ruptura. Así que, si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada, puedes iniciar  tu proceso de terapia online o si lo prefieres, puedes hacerlo de forma presencial en nuestro centro de...

¿Cuántas de nosotras hemos tenido alguna mala experiencia en terapia y después nos ha dado mucho miedo comenzar nuevamente? Y es que hoy nos hace mucha ilusión estar junto con Itziar, paciente del centro de Somos Estupendas, para hablar sobre cómo ha sido su camino con la terapia, su experiencia con la seguridad social y cómo ha recibido la noticia del diagnóstico de TLP (o también conocido como T...

¿Alguna vez te has preguntado qué te lleva a querer ser madre? ¿O a no querer ser madre? Seguro que sí. ¡Nosotras también! Por eso estamos emocionadas de estar aquí hoy con Andrea Ros, más conocida como @madremente, para explorar juntas los diversos aspectos de la maternidad en la sociedad actual. Desde la realidad de ser madre en el sistema en el que vivimos hasta la existencia del instinto mater...

¿Cuántas veces te has preocupado por lo que los demás piensan de ti? ¿Has sentido alguna vez que tu autoestima está directamente vinculada a la aprobación externa? Muchas de nosotras nos hemos enfrentado, en algún momento de nuestras vidas, al desafío de querer gustar a los demás y a la presión de obtener su aprobación. Sin embargo, no nos damos cuenta de que preocuparnos tanto por lo que piensan...

El rechazo duele, y nadie nos enseña a lidiar con las emociones que nos despierta enfrentarnos a estas situaciones.❤️‍🩹 Junto a Isa, compañera del equipo de Somos Estupendas, hablaremos sobre cómo nos afecta vivir situaciones de rechazo y qué podemos hacer para lidiar él de la manera más sana posible.  Y si estás pensando en hacer un retiro, nos gustaría invitarte a la presentación de retiro VAM...