Sober Heroes

Andrea (17 let) je v terap. komunitě White Light přes 5 měsíců. Prošla si vztahy s rizikovými partnery, kteří užívali drogy, soudy a do komunity nastoupila s plánem utéct ... Co se změnilo po jejím nástupu? Co jí v komunitě baví a co jí naopak štve? A jaké má plány do budoucna? Webovky TK White Light: ⁠https://wl1.cz/⁠ Facebook TK White Light: https://www.facebook.com/tkwl1 https://www.facebook.co...

Prvním dílem minisérie ze života terapeutické komunity White Light je rozhovor s vedoucím této komunity PhDr. Josefem Radimeckým, Ph. D., MSc. Jaká témata jsme probrali? Vznik komunity (již v roce 1993). Komu je komunita určena. Program a běžný život klientů v komunitě. Jak se do komunity dostat. Dluhové poradenství a pomoc s resocializací klientů. Zapojení rodičů, dětí a partnerů do úzdravy klien...

Michalova stáž v terapeutické komunitě White Light byla hlavním tématem prvního poprázdninového dílu. Oznámili jsme také novou minisérii, tvořenou rozhovory s klienty TK White Light, která bude vycházet vždy ve čtvrtek (poprvé již 5.9.2024). Probrali jsme naše dovolené, pozdravili jsme naši věrnou posluchačku Verunku, upozornili jsme na nový blog abstinující alkoholičky Verči a připomněli jsme sem...

S abstinentem a recovery koučem Honzou jsme probrali jeho životní příběh a: jeho několikaletou závislost na tvrdých drogách, výkon trestu jako příležitost změnit svůj život, relapsy, osvojení dětí, zkušenost s holotropním dýcháním, projekt ZNOVU SPOLU, který založil, vzdělávací seminář ZNOVU SPOLU pro závislé osoby a blízké závislých, který se uskuteční 12. 10. 2024 v Praze. Více informací na http...

Tentokrát jsme s Baru hodně uvolněně probrali, jak se nám třem žije, co je nového, jaké ohlasy měla Baru na svůj díl, jak zvládla návštěvu prvního "fesťáku" po léčbě, jak to má se vztahy a zaměřili jsme se i na dotazy, které se u Baru shromáždily. Odkaz na kompletní video na našem YouTube kanálu: https://www.youtube.com/watch?v=s4xIl_YYIOY&ab_channel=SoberHeroes Sledujte nás, odebíre...

Jan Rejžek není jen český hudební i filmový kritik a novinář, ale už 4 roky i abstinent, a tentokrát i náš host. Mluvili jsme mj. o: zlomové situaci, díky níž dodnes abstinuje. osudovém setkání s MUDr. Dušanem Randákem. pamětech, které vznikly právě díky abstinenci. životní etapě spojené s Pražským hradem a Václavem Havlem. Odkaz na kompletní video na našem YouTube kanálu: https://www.youtube.com/...

Tento díl jsme věnovali tématu přetěžování a zbytečnýmu vystavování se selhání. Kladením příliš velkejch nároků na sebe a na podcast si Michal postupně ubíral z volnýho času tak moc, až mu téměř žádnej nezbyl. A to je špatně. Proto jsme se rozhodli změnit četnost podcastu, protože nás baví a chceme s ním pokračovat dál, ale zároveň u toho chceme bejt v pohodě a bez stresu. A díky dotazu jsme probr...

Kuba pracuje dlouhá léta v sociálních službách, napsal knihy o bezdomovectví, ale je také Petrovým spolužákem a dlouholetým kamarádem. Jak vnímal Petrovo pití? Jsou i na ulici abstinenti? Mají jeho klienti ještě nějakou motivaci? Má z praxe i příběhy, které mají šťastný konec? Dostává se lidem na ulici odborná pomoc (psychologická či adiktologická)? Odkaz na kompletní video na našem YouTube kanálu...

Naším dalším hostem je Terka, abstinující alkoholička a Michalova kamarádka. Terka se rozpovídala o období před léčbou, jak závislost ovlivňovala její profesní život, o léčbě v Červeném Dvoře, zda její vztah přežil léčbu, ale i o tom, jestli a jak si život v abstinenci užívá. Odkaz na kompletní video na našem YouTube kanálu: https://www.youtube.com/watch?v=RFABqDaDOxg&ab_channel=SoberHeroes Pr...

Svůj silný příběh s námi tentokrát sdílela Jana. Vyprávěla nám o své 20 leté závislosti na lécích, o složitém manželství, o náročném detoxu, o opravdu dlouhých abstinenčních příznacích, ale i o léčbě a o tom, jak konečně v abstinenci svůj život začala žít. Nyní Jana abstinuje 8 let a svůj život v abstinenci by rozhodně neměnila. Její příběh rozhodně stojí za to :-) Odkaz na kompletní video na naše...

Velmi často si už z dětství neseme, že alkohol a jeho pití je "normální". Rodinný oslavy, chození rodičům a prarodičům pro pivo, sbírání pivních plechovek, nedělní pivo k rodinnýmu obědu, vystavený lahve od "lepšího" alkoholu v obývacích stěnách, ťukání si s dospělýma (i když nealkem) a další věci nám normalizujou alkohol a pití už od mala. A často si pak společenský a rodinný...

Naším hostem je akční sportovkyně, věčná cestovatelka, abstinující alkoholička a naše kamarádka, Baru. Baru nám vyprávěla o nelehkém dětství, prvním kontaktu s alkoholem a drogama, o 20 letech strávených v zahraničí, ale hlavně o léčbě i recidivě. A další otázky, který jsme si na Baru připravili?: Obava ze stigmatizace před nástupem do léčby? Důraz na režim a řád při životě v abstinenci? Čím si vy...

Že abstinence má i pro nás momenty, kdy nám není do smíchu (především kvůli situacím, kdy jsme krůček od průseru), jsme se podělili ve 22. epizodě našeho podcastu. A jaké momenty to byly a jsou? Michal se rozpovídal o: ne zrovna snadném období během prvních 14 dnů po dokončení léčby, kdy se stihl přestěhovat i změnit práci; krizi ve svém prvním vztahu po léčbě a situaci, kvůli které se zatím nejví...

A máme tu už 3. samostatný díl plný Vašich dotazů. Na co jste se ptali tentokrát? Nemůže Antabus shazovat sebejistotuj, když jsou po něm problémy s erekcí? Stojí to za to? Budete mít hosty? Jaké? Přemýšleli jste někdy nad tím, jaký typ posluchačů vám naslouchá? Když jste byli aktivní alkoholici, pomohl by vám takovýto podcast? Petrův velmi dobrý kamarád mu říkal, že se až příliš držíme "Skálo...

20. díl jsme věnovali tématu hazardu/gamblingu. Michal popsal své první seznámení s hazardem (tedy jeho 3. závislostí), kdy se poprvé dostal k sázení na sportovní zápasy i jak moc se mu sázení před léčbou začalo vymykat kontrole. Došlo také na skupinu Anonymních gamblerů, která se koná každé pondělí v areálu Psychiatrické nemocnice Bohnice, v pavilonu č. 31 od 18:30 hod, a která nás z různých dolé...

I když se může na první pohled zdát, že sebehodnota a závislost spolu nesouvisí, opak je opravdou. Kdybychom měli dostatečnou vnitřní sebehodnotu, zřejmě bychom se před léčbou nechovali tak sebedestruktivně a nehledali bychom sebehodnotu na dně láhve. Nezvyšovali bychom si svojí sebehodnotu zvaním všech okolo na drahej alkohol, necháváním nesmyslně vysokýho spropitnýho apod. Z čeho čerpáme sebehod...

V reakci na Vaše stále četnější dotazy ve smyslu co dělat, když mám problém a nezvládám to apod., se v 18. epizodě našeho podcastu snažíme připomenout, co jsme dělali my, když jsme byli ve stejný fázi. A co bychom dělali teď, kdybychom "spáchali" recidivu, s ohledem na dosavadní zkušenosti. Odpovídáme taky na dotazy (za který moc děkujeme): 1. Jak moc závislost na alkoholu ovlivňuje jedn...

Skoro každej den narážíme na situace, věci nebo místa, co nám připomínaj dobu aktivní závislosti. Je pro nás dobrý o nich vědět, abychom se jim mohli vyhejbat. Ale ne všemu se dá úplně vyhnout. Například se budeme bavit o: Nebezpečí hezkejch chvilek, skleničky a hrnky, ze kterejch jsme dřív pili, WC Geberit s "pultikem" ("pultík" je často k vidění v restauracích se zbytkama dro...

"Dodržuj řád a řád Tě podrží." Tímhle heslem si dnes a denně potvrzujeme, že bez řádu a režimu bychom nemohli úspěšně abstinovat. Ať už jde o vstávání, usínání, dochvilnost, pravidelnou stravu, chození na skupiny nebo pro Antabus, režim je pro nás stěžejní prvek života v abstinenci. Dotýká se vlastně úplně všeho, co si s sebou neseme z léčby. Došlo i na dotazy, děkujeme Soně a Dáše ;-) S...

O Antabusu koluje ve společnosti hodně mýtů, ale k čemu skutečně alkoholikovi slouží, kolik stojí, jak dlouho se užívá a co nám může při konzumaci alkoholu udělat, tomu se podrobně věnujeme v 15. epizodě našeho sober podcastu. Jak Antabus získat? Snižuje Antabus chuť na alkohol? Je Antabus ta bájná zázračná tabletka co "vyléčí" alkoholika? Jak dlouho se Antabus užívá? Sledujte nás, odebí...

Ve 14. díle jsme reagovali nejen na Vaše dotazy, ale i na Vaše ohlasy, za které moc děkujeme. Probrali jsme, jak na Péťu působí již 3. týden bez doléčovací skupiny (které se v sanatoriu z technických důvodů nekonaly) a jak Michal zvládnul kolonoskopii bez analgosedace (tedy bez "oblbováků", které vzhledem k závislosti nemohl užít). Kdy se u vás zlomilo (a odeznělo), že se těšíte na konec...

Výhody, který nám abstinence přináší jsme se pokusili vyjmenovat ve 13. díle našeho podcastu. Ale nezapomněli jsme ani na časově omezený a zdánlivý pozitiva, který jsme si mysleli, že nám alkohol dává, a kvůli kterym jsme ho v době naší aktivní závislosti pili. Co nám alkohol dával - proč jsme ho pili. Negativa pití. Pozitiva naší abstinence. Sledujte nás, odebírejte, komentujte, ptejte se: FB: ⁠⁠...

Ve 12. díle Michal vypráví o svém prvním setkání s drogama, o tom co mu drogy dávaly a samozřejmě o tom, co ho drogy stály - ať už materiálně či nemateriálně. První kontakt s drogama. Promiskuita. Kolotoč kreditek a on-line půjček. Kolonoskopie a problém s tlumícími léky. Sledujte nás, odebírejte, komentujte, ptejte se: FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https...

V 11. díle jsme přivítali našeho prvního (veselého) hosta, organizátora každoroční "sober" akce "Suchej únor", Petra Freimanna . O čem jsme s naším hostem mluvili? Co pro nás znamená Suchej únor. Dodržuje i Petr Freimann "sucháč"? Co si letos připravili organizátoři pro sušiče? Kolik lidí se každoročně zapojuje do sucháče? Kolika sušičům střízlivost zachutná a vydrží...

Jubilejní 10. díl jsme věnovali zatím pár vybraným mýtům spojeným s alkoholem. Mýtus: Alkoholici jsou opilí denně Mýtus: Sklony k alkoholismu jsou dědičné Mýtus: Alkohol pomáhá usnout Mýtus: Alkoholici jsou skvělí lháři A taky jsme se věnovali postřehu od Soni a dotazu od Dáši, děkujeme za ně! :-) Znáte další mýty spojené s alkoholem či obecně se závislostí? Napište nám je na e-mail soberheroes@em...