Snakk Om

Flere ganger i livet kan vi kjenne på følelsen av å ha mistet oss selv. Vi føler vi må finne tilbake til den vi er. Dette er noe vi selv har opplevd, og noe vi hører veldig ofte i samtaler med mennesker vi jobber med.  Spørsmålet er om vi noen gang vil finne tilbake, og om det i det hele tatt er ønskelig. Eller om vi heller må finne ut av hvem vi er nå.  Uansett er det ikke slik at du trenger å ha...

Denne ukens spennende tema er alt det vi kan finne på å gjøre for å bli likt av den vi er sammen med. Det kan være noe vi egentlig ikke har interesse av selv, kanskje er det ting vi til og med misliker. Skal vi leve sammen med et annet menneske så er det vanskelig å unngå kompromisser. Men her snakker vi om når vi går på kompromiss med oss selv, og gjerne da over alt for lang tid.  --- Finner du g...

Vi opplever det som en stor utfordring i samfunnet vårt at vi fyller på med kunnskap uten å ta oss tid til å gjøre den til vår egen og praktisere denne kunnskapen. I denne episoden snakker vi om hvordan dette kan føre til at all den kunnskapen hver og en av oss innehar kan ende opp med å bli en belastning.  Vi pleier å si at dersom vi ikke gjør det vi vet, så er ikke det vi vet verdt en dritt. Her...

Livet er fullt av små og store usikre elementer for oss alle. Denne gangen snakker vi om hvordan usikkerheten påvirker oss. Og vi ender opp med å dele ganske mange tips på hvordan vi selv jobber for så ofte som mulig evne å stå godt i usikkerheten.  Kanskje får du noen gode ideer til hvordan du selv kan håndtere usikkerheten i ditt liv. --- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?...

Vi snakker om hvor lite vi voksne faktisk ler i løpet av en dag. Og reflekterer over hvor fort vi selv opplever at hverdagen og livet blir alvorlig og seriøst.  Forhåpentlig vil vi med denne episoden tilføre litt lavere skuldre og mer latter i hverdagen din også.  --- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling...

Ingen er født gode i alt, strengt talt er vel ingen født gode i noe. Vi alle må øve! Og når vi øver ser det ikke nødvendigvis så bra ut.  Denne gangen snakker vi om at vi alle kanskje i større grad må våge feile. Det fordrer både først og fremst en trygghet i oss selv, deretter trygge arenaer der det er lov å være ny.  --- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig...

Denne gangen snakker vi om verdien av å bruke stillhet som et kommunikativt verktøy. Også i kommunikasjonen kun med oss selv. Vi deler perspektiver og egne erfaringer rundt når og hvor vi selv får til å bruke stillhet som et verktøy, samt hvor vanskelig det er til tider. Vi løfter også opp en av våre gode venner og læremestre når det kommer til bruk av stillhet som virkemiddel i profesjonelle fore...

Vi går i dybden av fysisk nærhet. Et behov som nok er viktig for de fleste av oss. Men hva det betyr, og hvordan vi på best mulig måte får dekket dette behovet i hverdagen er nok ulikt for mange. For oss ble dette en interessant samtale der vi igjen lærte mye nytt om både hverandre, og om oss selv. Gled deg til å utforske din egen relasjon til fysisk nærhet du også. Kanskje får du noen nye perspek...

Hender det at du forspiser deg? Blir sittende oppe litt for lenge på Netflix noen ganger? Eller tar andre dårlige valg som resulterer i at du blir litt fysisk uggen? Det er vel ganske normalt for de fleste av oss.  Men hva da med mental uggenhet? Er ikke det like normalt, og noe de fleste av oss kjenner på fra tid til annen uten at det betyr at vi er mentalt syke, eller at det er noe annet alvorli...

I denne episoden håper vi på å kunne gi deg noen nye perspektiver på suksess. Hva er det egentlig? For deg? Kan det være at du har suksess på mange områder uten å engang å legge merke til det, eller registrere det selv? --- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gje...

Mange mennesker opplever en hverdag med frykt og bekymringer. Kanskje nå i enda større grad enn ellers med tanke på Covid situasjonen i verden. I denne episoden snakker vi litt om hvordan vi blir påvirket av media og omgivelsene rundt oss, og du får noen tips til hvordan du kan være mer intensjonal i eget liv og ta grep om de bekymringene du har.  --- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi...

Du hører oss ofte si: "Skap deg en god dag".  I denne episoden går vi dybden av hva vi legger i dette, og du får tips om de fem viktigste områdene vi selv har erfart at vi kontinuerlig må ha fokus på for selv å legge til rette for at vi har gode dager.  Områdene vi beveger oss inn på er:  1. Det som gir livet ditt mening 2. Eierskap i egen hverdag 3. Fysisk aktivitet 4. Tilstedeværelse 5. Vekst og...

Bianca bestemmer at vi skal snakke om lykke, og Espen blir provosert bare å skulle bruke tid på begrepet.  Som alltid ender det opp med en givende samtale med gode perspektiver, og vi begge lærer noe nytt både om oss selv og hverandre.  Kanskje får du noen nye tanker rundt dette med lykke også. --- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate...

Denne gangen snakker vi om sjalusi og hvor utfordrende det er. Både i de vonde følelsene og usikkerheten det fører med seg, men også i hvor destruktivt det er.  Vi deler egne opplevelser av sjalusi og gir noen perspektiver og tips på hvordan det fungerte for oss å forholde oss til det. --- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og le...

Det sies at vi husker kun 1% av livet vårt. Så hva er de store overskriftene, og de minneverdige hendelsene du velger å ha med deg i hverdagen og huske på. Lar du tilfeldighetene styre, eller er du flink til å forvalte og synliggjøre minnene dine på en god måte. Et annet viktig tema vi kommer innom i denne ukens episode er: Når oppdaterte du historien om deg sist? --- Finner du glede i podcasten v...

Du er god nok, men hva betyr det egentlig? Og hvem bestemmer det? Vi snakker da ikke om hva du får til å prestere, og om du er god nok til å utføre en oppgave. Men om din grunnleggende verdi som menneske. Din verdighet.  Hva med å bare akseptere at du er nok. --- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i po...

Klein stemning i studio denne gangen da ingen av oss egentlig er helt i form. Derfor ble det også veldig naturlig å snakke om hvordan det påvirker oss, hva vi trenger når kroppen ikke fungerer optimalt. Samt hvordan vi kan ta bedre hensyn til hverandre i en slik situasjon. Resultatet ble en episode der tempoet kanskje er noe roligere enn vanlig. Kanskje setter du pris på det? Og kanskje skal du ba...

En åpen samtale om våre refleksjoner rundt forskjellen på vennskap og bekjentskaper. Dersom vi sier ja til alle sier vi egentlig ikke ja til noen. Personlig har vi ikke kapasitet til å ha veldig mange mennesker så tett på som det vi ønsker med venner. --- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast ap...

Barn i den rette alderen stiller hundrevis av gode spørsmål hver dag. Ikke så rart de vokser, lærer og utvikler seg. Vi voksne derimot, vi stiller gjerne et titalls spørsmål til hverandre i løpet av dagen. Ofte er de ikke særlige gode heller. Det er gjerne mer spørsmål til oppklaring, enn åpne spørsmål som inviterer til gode samtaler, refleksjon og vekst.  I denne episoden fokuserer vi derfor på v...

Vi har alle mye vi kan være stolte av dersom vi tillater oss selv å kjenne på det. Og kanskje først og fremst ikke lar oss begrense av for eksempel janteloven. Der takknemlighet er en fin følelse å lande i, er stolthet en kraftfull følelse for fremdrift og energi. Vi kan være stolte av hvem vi er og hva vi får til. Men vi kan også hente gode følelser i all stoltheten utenfor oss selv. I denne epis...

Vi snakker om å våge kjenne på glede, også når de du er glad i har det vondt.  Hva med å være den som bringer noe positivt inn i det som er mørkt og trist? I alle fall kunne være den som spør om det er ønsket, fremfor å dempe sin egen godfølelse ned på den andres nivå på ren automatikk. --- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og l...

Hva er livsmestring for deg? Når det snakkes om livsmestring og psykisk helse har vi en tendens til å dykke ned i de store livskrisene. Og det er klart, da blir disse temaene spesielt synlige og relevante. Men er ikke livsmestring noe som først og fremst hører hjemme i hverdagen, de det er flest av? Og hva med suksess, det kan også være veldig krevende. Er ikke alt det vi kan favne under begrepet...

Temaet for denne ukens episode av Snakk Om er enkelt og greit sofaen. Vi opplever ikke at vi oppnår det resultatet vi ønsker de gangene trangen er der til å komme seg hjem for å slenge seg ned på sofaen og lade litt. Bianca ender opp med å mene at dette nok er et litt misforstått møbel som i utgangspunktet var tenkt som en behagelig stubbe.  --- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter...

Vi reflekterer rundt spørsmålet om hva kjærlighet egentlig er, og at uansett vil det ikke alltid være nok. Kanskje et utsagn som provoserer. Og som du vil høre i denne episoden provoserte samtalen også frem flere gode refleksjoner og lærdommer også hos oss. --- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podc...

Denne gangen velger vi å vie litt tid og oppmerksomhet til alle de i samfunnet vårt som kjenner på, eller kanskje har kjent på, ensomhet.  Som så ofte før ender samtalen opp et annet sted enn der vi hadde trodd, og vi møter oss selv i døra.  Våre tanker går ut til deg som kjenner deg ensom! --- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss...