Mats Långström & Kay Rung

Smala Skidor

Health SV ↓ 148 episodes

Välkommen till podden Smala Skidor – där vi fokuserar på det allra viktigaste för att bli snabbare på skidspåret. Här sänder vi från längdskidsportens mecka, Piteå, och vi är hängivna till våra nyckelord – dyra skidor, stark sportdryck och intervaller. Vi kommer att diskutera och utforska allt från den senaste utrustningen och träningsteknikerna till de mentala utmaningarna som kommer med att bli en bättre längdskidåkare. Vi kommer också att prata med experter och elitskidåkare för att få deras perspektiv och råd. Om du är en nybörjare på längdskidor eller en erfaren åkare, så hoppas vi att du...

Author

Mats Långström & Kay Rung

Episodes

22. Mats och Kay duellerar om bästa sättet att bli snabb på skidor, har vinnaren rätt? 23.03.2022 39:36

Vi summerar veckans skidaktiviteter samt listar våra fokusområden för att bli snabbare på långlopp. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

21. Probably the best skier in the world...eller Mats styr upp en intervju med Emil Persson från Lager 157 ski team 16.03.2022 57:14

Mats styr upp en intervju med Emil Persson från Lager 157 ski team. Vi får svar på massa frågor från vårt Instagram! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

20. Vasaloppet crash deluxe! Racerapport 09.03.2022 36:50

Vi har åkt Vasaloppet, hur det gick?, jag det är det vi pratar om! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

19. Inför vasaloppet, det kommer gå bra, eller? 02.03.2022 45:52

Vi närmar oss vasaloppet och det kanske kommer gå bra i alla fall. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

18. Visdomsord inför vasaloppet! 23.02.2022 32:30

Vi närmar oss vasaloppet och allt går väl inte på räls. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

17. Tibban visar hur en graf ska dras, för dig som vill få ut mer av pulsklockan! 16.02.2022 53:37

Tibban visar hur pulskurvorna skulle kunna bli bättre stöd för att åka fortare. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

16. Mats och Mats dividerar hur man drar en rill 09.02.2022 48:34

Hur får vi bra glid? Hur tänker man när man gillar och sicklar? Mats Karlsson reder ut hur man åker snabbt på ett enkelt sätt! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

15. Skidlandlagstränaren Stefan Thomson tar vårt träningsupplägg till nästa nivå innan han far till OS. 02.02.2022 1:03:50

Vi fick möjlighet att samtala med Stefan Thomson dagarna innan han åkte till OS förberedelserna med landslaget. Vi samtalade om hur vi ska lägga upp vår träning inför Vasaloppet samt att han lyfte våra förståelse om samband i träningen till nya nivåer. Vi drömmer redan nu om startled längre fram inför 2023 års Vasalopp. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten...

14. Tunna lager fästvalla är grejen och liten rapport från Kronanloppet 26.01.2022 42:46

Race rapport från Kronanloppet i Luleå där vi båda var med. Och fästvalla avsnittet med Pite Elits vallachef Karl Edenroth. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

13. Bästa glidet med Pite Elits vallachef Karl Edenroth 19.01.2022 53:31

Vi pratar med Pite Elits vallachef Karl Edenroth om hur vi ska få till bästa glidet. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

12. Rätt mängd socker är grejen, Umara hjälper oss styra upp energiplanen. 12.01.2022 1:00:59

I detta avsnittet pratar vi med Umara som hjälper oss tänka energiplan. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

11. Äntligen lite tävlingar att testa formen med! 05.01.2022 21:04

I detta avsnittet pratar vi om jultomteracet i Piteå samt Rymmarloppet i Arvidsjaur. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

10. Från startled 4 till elitled, Tobias berättar hur man gör! 29.12.2021 26:12

I detta avsnittet pratar vi med Tobias som gått från startled 4 till elitled på 4 år. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

9. Läger med Lager 157, kroppen till stavarna eller stavarna till kroppen? 22.12.2021 23:40

I detta avsnittet pratar vi om vad vi lärt oss på lägret med Lager 157. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

8. Inför läger med lager eller skidsnack som vanligt 15.12.2021 24:17

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

7. Villket seedningslopp ska vi åka? 08.12.2021 25:44

I sjunde avsnittet spånar vi på lopp i norrbotten, här hittar du alla seedningslopp inför vasaloppet . Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

6. Kay letar träningskod med Erik Wikström 01.12.2021 42:32

I sjätte avsnittet tar vi hjälp av Erik Wikström för att få till rätt träning, Erik delar även spaningar om framtiden. https://wickstromcoaching.com Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalas...

5. Mats spanar efter spannet, nördavsnitt för dig som vill få snabba skidor 24.11.2021 46:18

Mats nördar ner sig i spannkurvor med Johan från SkiSelector i Öjebyn. http://www.skiselector.com Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor

4. Staka eller inte staka, det är frågan med Magdalena Pajala 17.11.2021 26:38

3. Hålla igång träningen tills snön kommer 10.11.2021 24:50

2. Vi gör en plan 03.11.2021 22:03

1. I första avsnittet diskuterar Kay och Mats utrustning, valla, försäsongsträning och en massa annat 27.10.2021 22:24

Smala skidor - Teaser 17.10.2021 5:59

Mats och Kay berättar lite vad den nya längdskidpodden Smala skidor kommer att handla om. Podden görs för dig som gillar att åka längdskidor och vill lära dig mer. Precis som vi.