Škola Sebevědomí

Jak konkrétně muže každý začít pracovat na svém sebevědomí? Jaká jednoduchá cvičení může dělat každý? Jaké překážky vás můžou potkat a jak je překonat? O tom všem si povídáme v 19. díle Školy Sebevědomí. Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, prosím, podpořte, tím, že budete odebírat tento podcast 🎧 🔔 Kde všude nás najdete 🔴 Youtube - https://www.youtube.com/@skolasebevedomi 🟢 Spoti...

Kdo z nás nikdy neslyšel, že samochvála smrdí? Kdo z nás nemá tendenci brát svoje úspěchy jako samozřejmost? Kdo z nás si uvědomuje, že denně děláme věci, za které stojí se pochválit? V tomto díle se zabýváme sebechválou a tím, proč je dobré se chválit. Jaké benefity přináší sebechvála, jak se projeví v našem životě a jak ovlivní i naše okolí. Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, pros...

Přemýšlíte nad tím, proč děláte něco, co dělat nechcete? Proč děláte práci za ostatní? Jak je možný, že vy byste pro ostatní děláte první-poslední a oni pro vás nic? Souvisí to s nastavováním hranic a uměním zajistit, aby moje hranice ostatní nepřekračovali. Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, prosím, podpořte, tím, že budete odebírat tento podcast 🎧 🔔 Kde všude nás najdete 🔴 Yout...

Víte jak správně reagovat, když vás někdo pochválí? Jak reagují sebevědomí lidé? Co dělat, abych se naučil přijímat pochvalu? To všechno se dozvíte v dnešním díle Školy Sebevědomí. Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, prosím, podpořte, tím, že budete odebírat tento podcast 🎧 🔔 Kde všude nás najdete 🔴 Youtube - https://www.youtube.com/@skolasebevedomi 🟢 Spotify - https://open.spoti...

Pochvala je něco, s čím se setkáváme každý den. Ale víte, že pochvalou můžete napáchat i škodu? A proč vůbec druhé chválit? A jak chválit děti? O tom všem si povídáme v dnešním dílu podcastu. Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, prosím, podpořte, tím, že budete odebírat tento podcast 🎧 🔔 Kde všude nás najdete 🔴 Youtube - https://www.youtube.com/@skolasebevedomi 🟢 Spotify - https:/...

Rozchod - každého potkal a spoustu z nás ještě potká. Jak si ale zmírnit prožívání rozchodu? Honza vypráví svůj příběh a s Martou pak společně přichází na to, co může každý z nás dělat, aby svoje rozchody snášel mnohem lépe. Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, prosím, podpořte, tím, že budete odebírat tento podcast 🎧 🔔 Kde všude nás najdete 🔴 Youtube - https://www.youtube.com/@sko...

Nabvíme se ani o tom, jak cvičit, ani o tom, co jíte, ale hlavně proč a jak jíte. Bavíme se o vztahu k jídlu. O vzorcích chování, které si neseme z dětství a ani nás nenapadne se nad nimi zamyslet, natož je zpochybnit. S Martou rozebíráme 5 nejčastějších přístupů k jídlu, které téměře vždy komplikují snižování váhy. Poznáte se v některém z nich? Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, pr...

Matky jsou společností oslavovány - a ne neprávem. My jsme v tohle díle ale otevřeli téma, které se často neřeší. Co když nemám dobrý vztah se svojí matkou? Co když se matka nechová jako dobrý člověk? Co když se mnou manipuluje? Povídáme si o tom, jak to poznat, pokud to vaše matka dělá. není to totiž úplně očividné, pokud v tom vyrůstáte. Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, prosím,...

Hypnózy se většina lidí bojí i když s ní nemají žádnou zkušenost 🤷🏻‍♀️ Můžou za to televizní pořady, které hypnózu zobrazovali jako nástroj manipulace s druhými. Ať už to bylo v animácích 👣, komiky 🤣 nebo záporáky 🔫. Realita je úplně jiná, hypnóza pomáhá zjednodušit procesy terapie. Zrychluje zbavování se zlozvyků, uvolňuje od bolesti a pomáhá mysli relaxovat. Pokud vás baví, co Honza s Marto...

Marta s Honzou nejprve řeší, co to je ASERTIVITA. Protože jak se ukázalo, nemusí to být každému úplně jasné. A pak se baví o tom, jak být asertivní. Vysvětlují některé manipulativní techniky a také řeší, kde začíná cesta k tomu být asertivní a jaký první krok udělat. Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, prosím, podpořte, tím, že budete odebírat tento podcast 🎧 🔔 Kde všude nás najdet...

Manipulace je vždy zlo, ale když se jedná navíc o manipulaci ve vztahu, tak je to až nepochopitelné. Proč by někdo chtěl manipulovat svou drahou polovičku? Může manipulace vést až k sebevraždě? Jak poznat, jestli s vámi někdo manipuluje? To vše probírá Marta s Honzou v dalším díle podcastu Škola Sebevědomí. Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, prosím, podpořte, tím, že budete odebírat...

Strach z odmítnutí je velmi nepříjemná záležitost. Limituje nás v našem životě víc, než ostatní strachy které máme a často se nám do hlavy vkrátá nepozorovaně. Naučte se ho poznat a naučte se, jak se ho zbavit. Zažívejte volnost, kterou díky tomu získáte, využívejte příležitosti, které vám život nabízí a naučte se, jak si říct o co chcete! Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, prosím,...

Charisma může mít každý! Honza s Martou rozebrali, co je to charisma a přišli na to z čeho se skládá. Bavili se o tom, jak se každý může naučit být charismatickým. Není to o kráse, není to o vzdělání, není to o tom, kolik vyděláváte. Je to o vás, o sebevědomí, o empatii, o komunikaci, o vašich vizích a cílech a o tom, mít se rád/a. Pokud chcete být charismatičtí a chcete na sobě začít pracovat, ne...

O syndromu vyhoření slyšel asi každý, ale většina si nepřipouští, že by se jich mohl týkat. Marta s Honzou společně odkryli, jak se syndrom vyhoření projevuje, komu hrozí a jak mu předcházet.

Komu se nikdy nestalo, že neměl svůj den? ☹️ Komu se nikdy nestalo, že se mu celý den lepila smůla na paty?😞 A co když vám, řekneme, že to můžete změnit? 🎉 No vážně! Každý z nás má tu možnost zažívat jen pozitivní a skvělé dny. Chce to trochu praxe a pomocí jednoduchých cvičení, jako vědomé mytí rukou, to zvládnete i vy 💪🏼

Ne každý to udělal, ale velká část párů to zkusila. Ale jak ukazují statistiky, většinou to nedopadne dobře 😟 Proč není dobré se vracet do ukončeného vztahu? A na co si dát pozor, když se to rozhodneme udělat? I o tom jsme si povídali. 👏🏻 Chcete být sebevědomou ženou? Přijďte na náš workshop! Využijte slevu 40% při rychlé registraci ❤️‍🔥 https://skolasebevedomi.cz/workshopy/

Nízké sebevědomí potkáváme na každém kroku - u kolegů, v rodině, u partnera/ky. Nejhorší ale je, když se to týká přímo vás. 😳 Co s tím ale můžete dělat? Sebevědomí přeci nemá vypínač, kterým by se dalo zapnout. Nebo má? 🤔 Tento díl plný sebevědomí 💥 Dozvíte se kde se bere, jak se projevuje jeho nedostatek, ale hlavně se dozvíte praktická cvičení, která můžete dělat doma. A nezaberou vám víc, ja...

Proč se nemáme rádi? Proč se chováme lépe k druhým, než sami k sobě? Jak najít cestu ke svému já a jak se přijímat? Na tyto i na další otázky diskutovali Marta s Honzou. Chcete být sebevědomou ženou? Přijďte na náš workshop! Využijte slevu 40% při rychlé registraci ❤️‍🔥 https://skolasebevedomi.cz/workshopy/

V dnešním podcastu se bavíme o manipulaci ve vztahu a jak ji rozpoznat. Marta, naše terapeutka, sdílí své zkušenosti z praxe a poradí, jak si vytvořit zdravé hranice ve vztahu a ochránit se před manipulací. Moderátor Honza klade otázky, aby co nejvíce objasnil téma pro naše posluchače. Zjistíte, jak rozpoznat manipulaci a jak se s ní vypořádat, abyste udrželi zdravý a šťastný vztah. Pokud máte poc...