Si tu n'es pas jolie, soit au moins polie...

Et si on arrêtait de penser le genre en cases ? Et si on se demandait : « aujourd’hui, tu te sens comment à l’intérieur ? » 🌗 Dans cet épisode, je te parle de cette question posée par mon amie Florence : 👉 « À combien de % tu te sens féminine ou masculine ? » Un sujet vaste, intime, parfois dérangeant. Je t’emmène explorer : les polarités selon Jung (anima / animus), les blessures d’enfance et l...

🎙 Épisode : Regarde, j’ai pas toujours été comme ça – La honte du corps et le besoin de se justifier Tu t’es déjà surprise à montrer une photo de toi “d’avant” ? À dire presque en t’excusant : 👉 « Regarde, j’ai pas toujours été comme ça. » Dans cet épisode intime et sans filtre, je te raconte ce moment de gêne, de justification, de honte du corps… même entourée de personnes bienveillantes. Pourqu...

Tu manges quand tu es triste, fatiguée, stressée… ou même heureuse ? Tu ouvres le placard sans avoir faim, juste pour calmer quelque chose en toi ? Alors cet épisode est pour toi. Et je te promets : tu n’y entendras aucune injonction à “ manger mieux ” ou “ avoir plus de volonté ”. Dans ce podcast je te parle à cœur ouvert. Je te partage mon histoire, ce que j’ai appris grâce à l’hypnose, ce que ç...

🎙️ Et si tu t’autorisais enfin ? (Ce que 4 jeux télé m’ont appris sur l’audace) Aujourd’hui, je te partage une histoire très personnelle : celle d’un rêve d’enfant que je me suis interdit pendant des années… avant d’oser le réaliser. Spoiler : j’ai participé à 4 jeux télé. Et non, je n’ai pas attendu d’être mince, parfaite ou “prête” pour le faire. Dans cet épisode, on parle de ces choses qu’on se...

Tu veux dormir, ton corps est fatigué… et pourtant, ton cerveau reste en mode alerte, à refaire la journée, anticiper demain ou ressasser tout ce que tu aurais dû dire ou faire. Tu connais ce moment où tu as l’impression de te battre contre toi-même ? Alors cet épisode est pour toi. Dans ce nouvel épisode intime, je t’emmène au cœur de ce qui empêche vraiment ton sommeil : ton cerveau qui fait bar...

Dans cet épisode intime et authentique, on pose un stop à la voix intérieure qui te juge et te rabaisse. Ensemble, on explore pourquoi notre cerveau s’accroche à nos complexes et comment ces pensées négatives s’installent. Mais surtout, on découvre comment briser ce cercle, transformer le lien émotionnel qui nous emprisonne, et commencer à se parler avec bienveillance. Tu apprendras pourquoi ton c...

Podcast bienveillant et inspirant, Si tu n’es pas jolie, soit au moins polie déconstruit les croyances limitantes avec humour et cœur. Ensemble, on avance pour aller mieux, se libérer et devenir badass. Un espace safe pour grandir et oser être soi." 🌪️ Tu tournes en rond, mais t’arrives pas à poser les mots. 🤯 Fatigue mentale, surcharge, boucles sans fin. 🧠 Et si ton cerveau ne voulait pas aller...

Podcast bienveillant et inspirant, Si tu n’es pas jolie, soit au moins polie déconstruit les croyances limitantes avec humour et cœur. Ensemble, on avance pour aller mieux, se libérer et devenir badass. Un espace safe pour grandir et oser être soi." Bienvenue dans ce épisode, Et si ton corps n’était pas un problème à résoudre, mais un lieu à habiter ? Dans cet épisode, je parle à toutes celles qui...

Podcast qui dévoile ce que cache le poids des mots — leurs blessures invisibles, leur impact profond sur ton corps et ton esprit. Ici, on met des mots sur ce que tu ressens sans pouvoir toujours l’exprimer. On explore comment la sensibilité peut devenir une force, comment reconnaître les blessures que provoquent les paroles blessantes et les silences qui pèsent. Ce podcast t’accompagne pour repren...

Et si ton corps n’était pas ton ennemi, mais le reflet d’une histoire plus vaste ? Dans cet épisode, je te parle sans détour des kilos qui pèsent autant dans la tête que sur la balance, et de cette obsession sociale pour le corps "acceptable". Un moment intime, drôle et percutant, où l’on déconstruit les standards, explore le lien entre poids et émotions, et où je t’invite à t’observer autrement....

🎙️ Épisode : C’est pour rire, mais ça fait mal Une petite phrase en l’air, une blague "inoffensive", un ton léger… et pourtant, ça pique. Dans cet épisode, je te parle du poids des mots, surtout quand ils touchent à la nourriture, à l’apparence, au corps. Parce qu’on ne compte plus les "Oh allez, choisis la pomme plutôt que la glace !" — dites avec humour, mais reçues comme un rappel cruel de ce q...

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Et toi, qui es-tu sous tes masques ? Dans cet épisode de 'Si tu n’es pas joli, soit au moins polie !', on plonge dans ces filtres qu’on porte – sur nos photos, dans nos mots – souvent par peur du jugement. Ces boucliers, ils t’ont protégé un jour, mais maintenant que t’es adulte, et si tu apprenais autrement ? Je te raconte comment une formation m’a libérée de ces couches, et je te lance un défi :...

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