Si la Vida nos da Limones...

Hola amigos, hoy vamos a platicar del entrenamiento HIT, pasen adelante, acerquen su silla y siéntense en un buen lugar que ahora les explico. El HIT o HIIT, quiere decir: High Intensity Interval Training. Que lo podríamos traducir como «Entrenamiento de alta intensidad por intervalos», ustedes saben que a los gringos les gusta andar inventando nombres pomposos ... Leer más

Así es amigos, pareciera que caminar, es caminar y que es igual en todos lados, pues ya ven que no. Hay una enorme y abismal diferencia entre hacerlo en la calle y en la caminadora del gimnasio. Pasen adelante y escuchen mi experiencia haciendo ejercicio, caminando en la calle y luego hacerlo en esta máquina, que ... Leer más

Hola amigos, un nuevo episodio de Daily Gym y ahora veremos si hay alguna diferencia entre instructor y entrenador, en el gimnasio tenemos los dos, aunque oficialmente sólo se ofrece el servicio del instructor. ¿Pero entonces quiénes son los entrenadores? ¿qué es lo que hacen en el gimnasio? hay varios que he visto de forma oficial y otros tantos ... Leer más

Hola, hola. En el episodio anterior, les hablaba sobre la buena alimentación, hoy para complementar un poco y desarrollar más el tema, hablaré de la falta de un nutricionista en el gimnasio. Para mi eso es algo fundamental y que complementaría de muy buena forma, el buen trabajo que ya realiza el gimnasio en general. ... Leer más

Hola amigos, bienvenidos a un nuevo episodio de Daily Gym, una buena condición física se logra con los dos lados de una moneda, uno es el ejercicio y el otro lado es la buena alimentación, sólo con una de las dos es muy difícil lograr alcanzar los objetivos. Desafortunadamente, el gimnasio no ofrece los servicios ... Leer más

Hola amigos, en este nuevo episodio vamos a platicar de la elíptica, qué es, cómo funciona y de algunas cosas curiosas que me han pasado ahí. En la elíptica, conocí a una chica impresionante por su capacidad de hablar y ejercitarse al mismo tiempo. Si no saben qué es una elíptica, acá les explico un poco. Pasen adelante ... Leer más

Otra de las cosas interesantes que tiene el gimnasio, son los lockers, estas pequeñas cajillas que usamos para guardar las cosas. Acá platicamos sobre que tan limpios están, cuántos hay disponibles y las características de cada uno. Además, en el reglamento del gimnasio, indican cómo se deben de usar, pero son muchos los que no ... Leer más

Hola, hola amigos. Un nuevo día en Daily Gym, hoy platicamos sobre la caminadora y lo que hago en ella. Es muy bonito ver cómo gradualmente se van alcanzando las metas y superando los propios límites. Acá les cuento los HITs que hago y lo que me ha costado ir superando uno a otro. También les ... Leer más

Annuntio vobis gaudium magnum. Así es amigos, ya empiezan a aparecer los primeros resultados. Recuerden que el secreto es la constancia en el gimnasio y una buena alimentación. En la primera medición de peso, tengo el gusto de haber bajado 4.7 libras (2.1 kg), así que el camino inexorable hacia el peso ideal ha iniciado ... Leer más

Amigos, hoy hablaremos de una de las máquinas de tortura más infelices, traída directamente desde la Edad Media, sacada desde las entrañas más profundas del Hades. Nuestra plática de hoy, trata de los abdominales. Si señores, hemos llegado al punto sin retorno, se acabó la buena vida y de acá en adelante todo será cuesta ... Leer más

Hoy en Daily Gym, vamos a platicar de si el gimnasio es realmente gimnasio o un club social. Algunos usuarios pareciera que van únicamente a socializar, siendo yo alguien que habla con medio mundo, ya es mucho decir que hay algunos que van sólo a la cháchara y se olvidan del entreno. Suscríbanse en su plataforma ... Leer más

Así es amigos, al fin. Después de muchas deliberaciones, nuestro super duper podcast, al fin tiene nombre. Durante unos días, las super chicas de la recepción, estuvieron pensando en un bonito nombre y después de varias propuestas, eligieron uno y acá se los presento. Me gustó mucho y pues manos a la obra, hice el logotipo ... Leer más

Amigos, hoy pasó algo maravilloso, en el lugar menos pensado y de una forma totalmente inesperada, recibí uno de los mejores consejos que puede recibir alguien y por eso se los comparto a ustedes también. Este episodio está lleno de emoción y lágrimas. Lo grabé pocos minutos después de que sucedió, aunque lo recuerdo de ... Leer más

Amigos, este episodio trata de un acontecimiento que sucedió hace más de un mes, sin embargo no deja de tener validez, así que pasen a escuchar. Conociendo cómo es la cultura empresarial en guatemala, pues se me ocurrió hacer algo totalmente inesperado para celebrar el día del cariño en el gimnasio. Aunque yo soy sólo ... Leer más

Hola amigos, este extenso episodio trata sobre el parqueo del gimnasio y en dónde me gusta estacionar. Generalmente prefiero los podcasts que son cortos, no más de diez minutos. Pero hoy el recorrido fue un poco más largo de lo habitual y pues con el tiempo extra, empecé a hablar de varias cosas. También comento ... Leer más

Amigos, sabíamos que este día iba a llegar y pues al fin llegó. El gimnasio hizo el primer cobro por los servicios prestados. En este episodio les platico sobre cómo fue el proceso de inscripción y posterior pago. También sobre un problema potencial que pudo haber y que al final sólo fue una falsa alarma ... Leer más

Hola amigos, algunos me han preguntado ¿qué, cómo, cuándo, dónde, por qué grabo este podcast?, pues acá revelo todas esas interrogantes y algunas más relacionados con la producción de este incipiente podcast, que inició el sábado después de ceniza, 25 de febrero 2023. Desde hacía tiempo lo quería hacer y ya estaba acumulando ideas y ... Leer más

Hola amigos, en este episodio hablaremos de algo totalmente inesperado. Todo ocurría con normalidad, cuando de repente se ve movimiento inusual en el gimnasio: llegó un grupo de paramédicos con todo su equipo. Acompáñenme en esta nueva aventura, para conocer qué fue lo que pasó en el gimnasio, por qué llegaron los paramédicos y que ... Leer más

Es fundamental cuando estamos en plena faena de ejercicios, mantener una completa y adecuada hidratación. Es muy fácil y rápido quedar deshidratado. El gimnasio provee agua para beber cuando se necesite, esto como parte del servicio que se paga. Aunque no todos los gimnasios ofrecen agua a sus usuarios, acá lo curioso e interesante no ... Leer más

Una forma básica de cortesía, es la de limpiar lo que uno ensucia. Es lo mínimo que podemos hacer por los demás. Lo ensucio, lo limpio. No todos lo hacen, la mayoría si. El gimnasio provee lo necesario para hacerlo, sólo es cuestión de que lo hagamos, nada cuesta y sirve mucho para mantener la ... Leer más

Hoy fue un día perfecto, todo salió bien. Aire acondicionado, música, ejercicios, ambiente, todo salió a la perfección, no hubo fallas. Sabía que se podía. Aunque mañana quizá volvamos a las andadas, mientras tanto, al menos hoy todo salió bien. El broche de oro para cerrar con excelencia, lo pusieron las super chicas de la ... Leer más

Una información muy útil e importante que me hubiera gustado conocer de antemano. Lo tuve que aprender por las malas, así que comparto con ustedes la información para que no les pase. Recuerden alimentarse y vitaminarse de forma adecuada en especial si se hace ejercicio de forma intensiva. Pasen adelante y acompáñenme en esta nueva ... Leer más

En el episodio anterior, hablamos de las horas pico y la cosa no estaría completa, si no habláramos de los días pico. Aunque esta segunda información no es pública, por supuesto que yo tenía que averiguarla y conocerla. No es necesario ser muy observador para darse cuenta, con sólo asistir todos los días, nos damos cuenta de ... Leer más

En la página web, en la aplicación y en el gimnasio mismo, hay un apartado que muestra cuáles son las horas pico de asistencia en el gimnasio. ¿Es útil esta información, nos sirve para algo esta estadística, son exactos estos datos?, acompáñenme en esta nueva aventura en el gimnasio y conozcamos lo que esconde esta ... Leer más

Era cuestión de tiempo, sabía que esto iba a pasar. Parece que el aire acondicionado, será un invitado recurrente en éste podcast. Bueno, es que no todo podía ser perfecto, en algo tenía que fallar. Poco a poco iremos analizando y revisando algunos puntos que hacen que el aire acondicionado, sea el punto débil del gimnasio. ... Leer más