Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments INFP的心智功能，會為愛情和親密關係帶來什麼樣可能的影響？尚未發展成熟和經歷過人生風雨的INFP又會有什麼樣的不同？還沒填問卷的INFP朋友們，題目在置頂留言，記得留言跟我們分享你的愛情觀喔！ 雪力的MBTI工作坊售票中！(4/9截止) ➤去卡位｜htt...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments ESTP的心智功能，會為愛情和親密關係帶來什麼樣可能的影響？尚未發展成熟和經歷過人生風雨的ESTP又會有什麼樣的不同？還沒填問卷的ESTP朋友們，題目在置頂留言，記得留言跟我們分享你的愛情觀喔！ ➤時間軸傳送門： 00:20 ESTP心智功能概述 01:19 E...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments MBTI愛情特輯將會以我的愛情觀做為分析與建議的立基點，所以無論你期待的是哪一個類型的解說影片，請大家務必要先看過這支前導解說喔！ ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:51 我的愛情觀變化歷程 01:37 愛情的起跑點是你自己 03:13 愛情不是全然託付...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 這一集針對 #多元共融 和#平權 議題做了更深一層的討論，透過 #少數族群 的困境與案例，以及 #保障名額、#加分制度 的探討，希望引導大家對於 #特權 的思考，並理解我們可以用什麼樣的心態、視角來面對這個議題的複雜性。面對世界的多元，我們不一...

常常有人問我有沒有推薦的心理學書籍，這集想和大家分享這本 暢銷百萬的德國心理課 ，裡面從過去幾十年來數以萬計的諮詢案例中，最令人困擾的51 個問題出發，透過許多心理學的實驗和效應介紹，進而提供了心理解決方案。影片中也和大家分享幾個能運用在生活中的心理學知識。 ➤書籍資訊：《暢銷百萬的德國心理課》寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你 http://bit.ly/415sVGA — Hi 我是 #雪力 #Sherry #夏瑄澧 ！ ➤臉書按個讚 https...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 溝通老是鬼打牆？為什麼別人總是聽不懂我想說什麼？不管在哪裡都會需要與人溝通，家庭、工作、朋友，但每個人價值觀和認知的不同，總是會遇到溝通困難的時候，這集 #我想和你聊一聊 溝通的策略。 ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:10 溝通老是鬼打牆...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 最近自己與身邊人都發生一些跨文化的事件與議題，決定拍支片跟大家聊聊，也帶領大家一起覺察自身的跨文化敏感度究竟處在哪一個階段（當然你以為的不一定是實際的），希望這集能為大家帶來對於多元共融議題更深一層的思考，也藉此增加對自己的認識...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 現在社群媒體發達，我們常常看見別人光鮮亮麗的那一面，卻忘了他們或許也有和我們一樣的煩惱，就連名人也是；Michelle Obama的新書《我們身上有光：照亮不確定的時刻》，和我們分享他是如何面對恐懼，及作為一位母親、妻子他的心得，一起來看看吧...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 為什麼最近常在Instagram的名稱下面看到She/Her或是They/Them？近期新增的Pronouns 功能讓大家可以讓大家知道希望別人怎麼稱呼自己，也體現了性別平等和性別認同的重要性，這集想和大家談談不同的性向。 ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:10 性向是...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 因為MBTI諸多亂象，讓我感到無力也比較少跟觀眾單聊這個主題，但這陣子還是有幾個讓我比較震驚的用法與迷思，忍不住還是跳出來說它一說，大家要認真聽喔！ ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:20 為什麼我最近較少錄MBTI主題 02:02 事件一：用MBTI做人...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 餘生， #一輩子 ，對你來說是浪漫還是壓力？這次邀請到誠品書店暢銷榜年度冠軍的 #黃山料 來和我們分享他的 #失戀自白 ，身為 #INFJ 的他，情感豐沛，和 #ENTJ 理性的雪力，聊完之後得到異想不到的想法和觀點！ ➤ @iam_3636 山料的失戀自白： 《餘...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 這支影片將推薦四本書，獻給正在學習放手、拾掇秩序的你，還有渴望整合身心靈、自我療癒的朋友們，用閱讀開啟一年之初！ ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:12 兩本書：練習放手、拾掇秩序 02:18 兩本書：整合身心靈 ➤書籍資訊 《每一天練習照顧自己...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 這一年你過得如何？不管好的壞的，都不要讓它糊裡糊塗的過去了。 這支影片將帶大家進行 #年度整理 ，並分享 #設定目標 技巧，看完這一集，年年都能用；準備好紙筆，一起為2023年賦能！ ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:19 為什麼需要回顧過去？ 02:...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 大家敲碗的 #MBTI 專訪又來啦！這次邀請到的是 #INFJ的 #蔡佩軒ArielTsai ，請她來和我們聊聊 #敏感 的INFJ怎麼和自己的情緒相處，日常經驗如何變成 #創作 的靈感，還有對 #感情 的看法。最後還為我們當場獻唱一小段新歌 #第一千顆零一顆流星 🌠，...

繼上次邀請了兩位姊姊來靈魂拷問，為了公平起見，這次也邀請到了弟弟來 #共同討論 每天應該做的事情，透過 #獎勵機制 一起制定生活公約！ 後記：以前經常被弟弟氣得要死，覺得他很調皮，直到去年弟弟被診斷出在ASD (自閉症 autism spectrum disorder) 的光譜上，我們這才曉得，原來是他對於社交上面的理解，跟一般人有些不同。我們也一直在摸索跟弟弟相處的方式。這一次他自己說想要出現在YouTube上，所以在我跟他的諮商師討論之後...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 非主流性格大叔回來了！由於大家對他有許多好奇，所以再次邀請他來（其實他也錄上癮）回答一些大家的提問！ ➤建議搭配上集影片一併服用：INFP專訪：非主流性格之社會生存之道 feat.劉揚 Yang Liu　 https://youtu.be/hYqm04JhXSg ➤影片希望忠實呈...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 看完許芳宜老師的電影 #我心我行 後，有一些感觸。這集想和大家聊聊 #創傷後成長 ，我們可能正在經歷 #創傷後症候群 ，但自己卻沒察覺到，如果發現自己正在經歷創傷後症候群，又該如何走出創傷呢？ ➤本集提到的書籍： 《心靈的傷，身體會記住》 中...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 自信的人總是散發著獨特的魅力，怎麼樣才是一個有 #自信的人 呢？我們都會有理想的樣子，當沒辦法變成那個樣子的時候，可能會感到自卑，但自卑一定是不好的嗎？這集來談談可以從 #自卑 學到的事。 ➤關於阿德勒 (Alfred Adler) https://zh.wikipedi...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 長期處在不對勁的關係中，是生命的慢性中毒，你不一定能察覺受害，也可能你正是那個加害者。 這支影片將帶大家一起了解 #煤氣燈效應 、 #情緒勒索 與 #PUA 這三個近幾年掀起討論的詞彙，一起覺察你身邊不對勁的關係，也自省無意間對他人施加的關係...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments ⚠敬告：本集是兩個中年大姐姐任性狂聊BTS，不一定每個觀眾朋友都有興趣聽，在此先告知大家！ 今天的來賓，就是推我入坑 #BTS 的學姊 Charlotte (她是 #ENFP )，我知道我的觀眾有不少隱藏版的 #ARMY ，所以今天乾脆把她請來一起痛快聊，為什麼我們...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 這次的人物專訪邀請到了 #INFP 的 Jessica，來和我們談談在個體化（Individuation）過程的心路歷程，以及身為生命/人生教練(Life Coach)的她，是如何透過 #冥想 來自我療癒。影片的最後 Jessica 也會帶大家一起冥想喔！ ➤關於來賓Jessica： THE LO...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 「我希望能夠心想事成」，這應該是最棒的願望了吧，但心想事成是真的嗎？為什麼願望總是都沒有實現？每年快到生日的時候，都會回想今年做了什麼事，該設定什麼目標；但隨著年紀的增長，當我漸漸放下對於每個目標的執著，並試著相信船到橋頭自然直，在生活中找到平衡，開始把願望放在宇宙裡，神奇的事情就發生了⋯⋯ — ➤本片書單《心...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 常會聽到一些語言說：「男生不能哭要勇敢一點」、「女生就是要溫柔婉約」等⋯⋯儘管時代在進步，也提倡男女平等，還是無法完全擺脫社會上賦予男女不同的價值。這次 #雪力的讀書會 在十月份推薦的兩本書，Glennon Doyle的《我，不馴服》、劉軒和詹斯敦的《超男進化論》，都是希望大家能夠掙脫社會上對我們的枷鎖；期待大家看完這兩本...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments ➤➤➤邀請大家參與這兩項簡單的調查，這會對我們正在開發的心理健康平台有很大的幫助！ ．調查1：你面對心理問題的歷程及看法：https://bit.ly/3LUxBrG ．調查2：對於人工智能夥伴的看法調查：https://bit.ly/3E3LBNW 為什麼需要大家填這些問卷？ 我的基金會(curaJOY)正在開發一項大型平台，目的是協助全球家庭的情緒健康發展，平台...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments ➤【MBTI工作坊實驗班】報名期間即日起至 2022/10/30 23:59 截止。 詳情及報名傳送門： https://bit.ly/3SqK7RN 貼心提醒：務必詳細閱讀所有注意事項再行報名。 － ➤時間軸傳送門： 00:00 intro 00:55 頻道成長了，我卻有點迷失了 06:26 個體化過程 (Individuation process) 08:09 你們正參與我個體化的過程 11:02 【觀眾大調查】...