Psicólogo Rogelio Castellanos

Sexo, amor y parejas

Health ES ↓ 964 episodes

Sexo, amor y parejas es el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas y explícitas sobre el amor, las relaciones de pareja y el placer sexual.

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Psicólogo Rogelio Castellanos

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Health

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Jul 10, 2026

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Episodes

E114 Beneficios de los ejercicios de Kegel 15.12.2022

El suelo pélvico se trata de un conjunto de músculos situados entre el ano, las ingles y la zona urogenital. Es por ello, que está muy asociado con las funciones renales, digestiva y sexuales. Su anatomía es altamente compleja, pues se trata de un entramado de músculos, órganos, tejido conectivo y nervios, que actúan interrelacionándose. Y al igual que todos los músculos del cuerpo deben ser ejerc...

E113 Como mantener relaciones de pareja duraderas 14.12.2022

Nadie se casa o inicia una relación de pareja pensando que en algunos años se van a divorciar o separar, nadie hace eso, al menos de manera consciente, sin embargo, vivimos nuestras relaciones de pareja como si no nos importara si se mantiene o no, y no es hasta que nuestra pareja nos amenaza con dejarnos o hasta que las peleas escalan a un nivel nunca antes visto en la relación que, tomamos conci...

E112 Cuando desaparece el deseo sexual en la mujer 13.12.2022

Para la mayoría de las mujeres o la vez la inmensa mayoría de las mujeres, el sexo no es importante, tienen el pensamiento de que el sexo no sustenta una relacion de pareja, pero de que no sustente la relacion a que no sea importante hay un trecho ENORME, porque es una realidad, que no sustenta la relacion, pero si es importante, tan vital como la comunicacion o la confianza y es de lo que hablare...

E111 Cómo establecer metas para fortalecer tu matrimonio 12.12.2022

Estamos tan metidos en la narrativa de que es increíblemente difícil encontrar pareja, que cuando sucede, de forma natural nos ponemos en piloto automático, al poco tiempo ya no cuidamos la relación como lo hacíamos al inicio, y esto obviamente trae consecuencias graves, al punto de terminar la relación. Y uno de esos detalles que no se cuidan, es el de compartir una visión de a dónde quieren lleg...

E110 Beneficios de la masturbacion 09.12.2022

La masturbacion siempre ha sido un tema polémico, pero por increíble que parezca la polémica viene desde la moral, la ética y principalmente la religión, es decir, de posiciones que tienen que ver con la fe o la creencia, no desde posiciones de saber y conocimiento, y la verdad es que la ciencia de hoy nos dice que en muchos aspectos esas creencias y esa fe han estado equivocadas, que se han dejad...

E109 Prevenir y detectar a tiempo el abuso sexual infantil 08.12.2022

El abuso sexual infantil es de esas cosas que no deberian existir, los adultos deberiamos dedicarnos a crear un mejor mundo, para los niños, con mayor estabilidad y bienestar, sin embargo esa idea es simplemente una utopia, no es real, la maldad existe, y es por eso que tu como padre o madre, debes estar alerta ante cualquier señal, o mejor aun, poder prevenir el abuso.

E108 Ideas para gestionar mejor las discusiones de pareja 07.12.2022

Tenemos esa idea pendeja, de que cuando inicias una relación, no debes discutir o pelear con tu pareja” y nada más absurdamente irreal, porque nos encontramos con personas que con la finalidad de ser “la pareja perfecta” se guardan todo, para evitar hasta el más mínimo desacuerdo, pero lamentablemente si tu te estas guardando todo en tu relación de pareja, dejame decirte que eres el equivalente a...

E107 El vínculo entre la felicidad y la intimidad sexual 06.12.2022

El sexo es una de las areas de la relacion de pareja a la que menos se le toma importancia, sin embargo, el impacto que tiene en la relacion puede ser enorme y, ese no darle importancia se traduce en que el 87% de las infidelidaddees tienen algun componente sexual. ahora bien, eso es cuando la balanza se inclina a lo negativo, pero cuando se inclina hacia lo positivo ¿hay algún tipo de relacion en...

E106 Creencias tóxicas que pueden destruir una relación de pareja 05.12.2022

“Fueron Felices por Siempre” Es lo que dice al final de cada cuento de hadas, y lo creamos o no, esa expresión forma parte de la psique, por lo menos los que hemos nacido en la época de disney, sin embargo ese “fueron felices por siempre” se convierte en una de las tantas ideas que no necesariamente es una realidad, y como es de esperar afecta nuestras expectativas de lo que debería ser la relació...

E105 Principios básicos para disfrutar de una sexualidad plena 02.12.2022

Algo que dicen las estadisticas en torno a la sexualidad humana es que gran parte de las personas no disfrutan de su sexualidad y de las relaciones sexuales, y mucho tiene que ver con el hecho de como la sociedad concibe el acto sexual entre dos personas, sin embargo, el hecho de que no tengas ese disfrute en la actualidad, no quiere decir que en un futuro no puedas empezar a disfrutar realmente d...

E104 Ideas para mejorar la comunicación en pareja 01.12.2022

No existe nada más perjudicial en una relación de pareja que una mala comunicación, no entenderte adecuadamente con tu pareja puede traer un gran número de consecuencias, y obviamente que la relación se termine es una de ellas. Pero aunque es algo que se sabe, la mayoria de las parejas no toman medidas al respecto, y en consecuencia viven relaciones de parejas muy mediocres. Si la comunicación con...

E103 Anorgasmia femenina 01.12.2022

Si hablamos de la sexualidad femenina, un problema que suele surgir con demasiada frecuencia es el hecho de no disfrutar de su sexualidad y del sexo, por diferentes razones, en su mayoria psicologicas, por consiguiente no logran llegar al climax y en consecuencia al orgasmo, por lo cual nos encontramos con un gran numero de mujeres que no sacan provecho de todos los beneficios que las relaciones s...

E102 Curiosidades del sexo y la sexualidad 29.11.2022

La verdad es que el tema del sexo casi siempre o siempre es tabu, es algo de lo que no se habla de manera natural, aunque deveria ser asi, sin embargo, no lo es, y eso ocasiona de que las personas desconozcan muchas coas, por eso quiero compartir con ustedes el dia de hoy, ciertos datos y curiosidades relacionadas con el sexo y la sexualidad.

E101 Formas de demostrar amor sin decir “Te Amo” 29.11.2022

Si lo piensas con detenimiento te darás cuenta que la relación de pareja desde el inicio se convierte en una lucha de poderes, y el primer poder que se pelea es no demostrar todo el afecto que sentimos, por lo cual no le decimos a nuestra pareja cuanto lo(la) amamos, solo por no ser el primero en decirlo, y aunque a mi me parece que esta situación es absurda, si deseas guardarte la palabras “Te Am...

E100 Dudas sexuales frecuentes 28.11.2022

El hecho de que la sexualidad aún en esta época sea un tema tabú, contribuye enormemente a que existan tantos prejuicios, mitos y falsas creencias, que suelen impedir que un gran número de personas disfruten de manera adecuada y placentera de su sexualidad. Es por eso que el día de hoy quiero responder a las dudas más frecuentes de sexualidad que me han llegado por las redes sociales.

E99 ¿Cómo afecta el estrés a nuestra vida sexual? 24.11.2022

No cabe la menor duda de que vivimos en una época complicada, pandemias, crisis económicas, problemas laborales, personales, como padres, y el resultado de este cúmulo de situaciones suele ser el estrés, y las consecuencias que este le puede aportar a nuestra vida, una de ellas es el hecho de que afecta nuestra vida sexual y es de lo que hablaremos el dia de hoy.

E98 ¿Sabes poner límites a tu pareja? 23.11.2022

Hay muchas falsas creencias que rodean las relaciones de pareja, una de ellas es que no deben existir límites entre las personas que conforman una relación, y la verdad es que toda relación interpersonal debe tener límites, obviamente esto aplica para las relaciones de pareja, ya que aunque estemos en una relación, nunca perdemos nuestra individualidad… y es de lo que hablaremos el dia de hoy.

E97 Porque es importante hablar de masturbacion con los adolescentes 22.11.2022

El tema de la maturbacion en adolescentes es un tema que por lo general no se habla en casa, a las hembras ni de vaina se les toca el tema y los varones todos saben que se empiezan a masturbar porque no les gustaba bañarse y resulta que duran horas en el baño, pero aunque se sabe que es así, de igual forma no se habla. Y si hoy sabemos que que mucha de nuestra infancia y adolescencia influye en lo...

E96 Mi pareja me fue infiel y ahora siento más deseos por el(alla) 21.11.2022

La reacción típica ante una infidelidad es la ira e incluso la tristeza, podríamos pensar que es lo común o lo más natural en esos casos, pero dependiendo de una serie de factores, puede ser que la reacción natural para una persona, sea el deseo, la pasión y la lujuria, y aunque suena total y absolutamente ilógico, a muchas personas les sucede, y es de lo que hablaremos el dia de hoy.

E95 ¿Como saber si el mundo Swinger funciona para mi? 18.11.2022

En la actualidad muchas parejas, particularmente parejas de adultos, mas de 40 años, están tomando la decisión de entrar en el mundo swinger, ya sea porque les gano la rutina y simplemente el sexo entre ambos es extraordinariamente oburrido o porque simplemente quieren darse a la tarea de vivir nuevas experiencias. En todo caso si estás pensando en iniciarte en el mundo swinger y deseas saber si e...

E94 ¿Qué es realmente la dependencia emocional? 17.11.2022

El tema de la dependencia emocional un tema que el los últimos años venido estando muy presente, es un tema que comúnmente se habla en programas de televisión, en videos de youtube podcast, blogs, y casi que en todo lugar, pero casi siempre se habla de cómo salir de la dependencia emocional o incluso cómo reconocerla o cuales son sus síntomas por así decirlo, pero lo que quiero compartir con usted...

E93 Por qué fingimos los orgasmos 16.11.2022

Algo que suele suceder frecuentemente, no solo en mujeres, también en los hombres es el hecho de fingir los orgasmos, ahora, lo grave nos es fingir un orgasmo en algún momento como un evento ocasional, el asunto es que esta práctica de fingir los orgasmos se vuelve recurrente y en consecuencia nos conseguimos con hombres y mujeres, principalmente mujeres, que no disfrutan en absoluto su vida sexua...

E92 Porque después de terminar una relación es bueno darse un tiempo 15.11.2022

Por increíble que pueda parecer la mayoría de las personas van de una relación a otra sin haberse dado el tiempo necesario para sanar, en consecuencia se encuentran repitiendo patrones, no solo a la hora de elegir pareja, también a la hora de que en la relación se desarrollen los problemas, ya que suelen ser los mismos, porque si lo analizas con calma, lo mas seguro es que estés repitiendo con tus...

E91 Como hacer un trio y no morir en el intento 14.11.2022

Hoy en día cada vez más personas se abren a la posibilidad de vivir o experimentar un trio, y aunque es una experiencia que puede llegar a ser extraordinariamente placentera la verdad es que a muchas personas les ha resultado algo muy difícil y complicado o incluso la causa de la ruptura de pareja, por no tomar en cuenta ciertos aspectos que son importantes a la hora de vivir esta experiencia, y e...

E90 No buscas la pareja ideal, sé la pareja ideal 11.11.2022

Es muy común escuchar expresiones como “quiero conseguir al hombre ideal” o “mujer ideal” y se concentra todo el esfuerzo en ese aspecto… pero nunca o casi nunca se escucha a una persona decir: “es que yo quiero ser la pareja ideal” ¿porque es eso? porque siempre sentimos que el trabajo es del otro, lo debe hacer la otra persona, pero en realidad no es así, es un trabajo en conjunto, donde los dos...

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