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Senhor Tanquinho Podcast

Health PT ↓ 418 episodes

Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais.

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Episodes

Podcast Extra #204 - A fisioterapeuta me falou isso - e me deixou muito pensativo… 13.12.2021 7:49

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Podcast Extra #203 - 10.000 pessoas no Telegram + o SEU ganho de massa muscular: obrigado e um convite 06.12.2021 8:23

Foto em questão: https://www.instagram.com/p/CSXOkcTLVuY/ Faça parte do PROJETO TANQUINHO DE HIPERTROFIA: https://pay.hotmart.com/G41975836W?src=PODCAST&checkoutMode=10 ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ -------...

Podcast Extra #202 - Low-Carb x Cetogênica x Paleo x Primal - Qual É A MELHOR? 29.11.2021 8:43

Dieta Low-Carb, dieta Cetogênica, dieta Paleo, dieta Primal... quais as  diferenças e semelhanças entre estas estratégias. E mais importante:  qual é a melhor para você?  Descubra como funciona cada uma delas - e como pegar o melhor de cada  uma para você adotar como estilo de vida e ter mais saúde,  emagrecimento, bem-estar e alegria (isso também é importante).   Voc...

Podcast Extra #201 - Emagreça 4.9KG Fazendo Apenas ISTO! Ajuste fácil na dieta | O Poder Da Proteína 22.11.2021 8:26

Existe uma simples mudança alimentar que você pode fazer na sua dieta do  dia a dia e que vai te permitir eliminar quase 5kg - comprovado pela  ciência!  Neste vídeo, compartilho com você o que um estudo científico mostrou  sobre um poderoso motivo que pode turbinar ainda mais seus resultados -  seja com uma dieta low-carb, cetogênica, ou mesmo qualquer outra.   Então...

Podcast Extra #200 - Como Ganhar Massa Magra SEM Carboidratos | Hipertrofia Low-Carb / Cetogênica 15.11.2021 25:01

Eu era gordinho, emagreci, ganhei músculos. Sofri uma operação e fiquei  meses sem treinar. Veja como recuperar massa muscular e hipertrofiar em 6  semanas mesmo sem consumir carboidratos.    Assista a este vídeo até o final para saber exatamente como passei por  tudo isso, inclusive - como emagreci mais de 20kg de gordura e conquistei meu tanquinho, - por que mudei de paí...

Podcast Extra #199 - Isso sim é foco (uma lição por Steve Jobs) 08.11.2021 5:31

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Podcast #114 — Saúde Dos Olhos, Receitas Deliciosas E Cozinhar Carne Do Jeito Certo, Com Paolo Knopp 01.11.2021 1:04:57

O que um médico oftalmologista pode ensinar a você sobre culinária? Se este médico for o nosso convidado de hoje, Paolo Knopp, bastante coisa. Neste episódio de podcast, o Paolo conta um pouco de sua história com a alimentação saudável, que vai desde dieta de frango com batata doce até uma alimentação praticamente carnívora. Também explica como cuidar melhor da saúde dos seus olhos. E ainda revela...

Podcast Extra #198 - Um Escrito Russo, As Paixões, E O Seu Emagrecimento 25.10.2021 6:44

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Podcast Extra #197 - Quanto tempo duram as resoluções de ano novo? 18.10.2021 5:29

Matéria que mencionei: https://www.inc.com/jeff-haden/a-study-of-800-million-activities-predicts-most-new-years-resolutions-will-be-abandoned-on-january-19-how-you-cancreate-new-habits-that-actually-stick.html Participe do Desafio de 21 Dias Do Zero À Low-Carb: https://go.hotmart.com/T10103075T?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhorta...

Podcast #113 — Alimentação Como Remédio, COVID-19 E Inflamação, com Dr. William Rutzen 11.10.2021 43:51

Saúde não cai do céu. Você tem que trabalhar por ela.  E, neste episódio, convidamos o Dr. William Rutzen para ajudar você a descobrir quais as melhores estratégias que aumentam as suas chances de melhorar seu metabolismo, aumentar sua imunidade, e viver de maneira mais saudável e protegida de doenças. Este podcast está super...

Podcast Extra #196 - O "antes e depois" da Dani E A Polêmica 04.10.2021 6:02

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Podcast Extra #195 - O Conde de Monte Cristo e a sua massa muscular 27.09.2021 7:38

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Podcast Extra #194 - Entrevista Para O Podcast Do Caio Fleury 20.09.2021 52:04

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Podcast #112 — Emagrecimento Blindado: 3 passos pouco conhecidos para impedir que imprevistos da rotina destruam seu plano de emagrecer 13.09.2021 1:30:47

Este é um episódio especial do podcast, onde Guilherme e Roney compartilham 3 passos pouco utilizados para blindar seu emagrecimento. Este podcast está super recheado, e recomendo demais que escute até o final para descobrir: por que o tedioso tema de organização separa o sucesso e o fracasso do seu plano de perda de peso, por que é importante criar...

Podcast Extra #193 - Sobre a natureza, a evolução, e o que nosso corpo espera de nós 06.09.2021 6:30

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Podcast Extra #192 - A única coisa que é pior do que cantar desafinado 30.08.2021 3:57

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Podcast Extra #191 - É “errado” querer ter um Tanquinho? 23.08.2021 4:06

Escute nossa reflexão do dia. E conheça nosso Projeto Tanquinho de Hipertrofia: você poderá ter acesso ao exato passo a passo que nós usamos para ganhar massa muscular e definir o corpo, e tirar qualquer dúvida que tiver. Saiba mais aqui: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-ca...

Podcast Extra #190 - Estava voltando pro Brasil e pensando em te contar isso... 16.08.2021 8:29

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Podcast Extra #189 - Meu barbeiro sempre pergunta isso (e tem tudo a ver com o SEU ganho de massa muscular e definição) 09.08.2021 6:43

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PODCAST #111 — Respiração, Concentração E Mindfullness, Com A Biohacker Lara Félix 02.08.2021 1:03:25

Autoconhecimento. Ouvir o corpo. Respirar com calma. Usar a luz do sol ao seu favor. Dormir melhor. Pode não parecer — mas tudo isso são biohacks. Isto é: estratégias pensadas para melhorar sua saúde e qualidade de vida. E a Lara Félix vai mostrar as principais para você — e até mesmo mostrar alguns exercícios simples que você pode fazer mesmo enquanto escuta o episódio. Sugerimos que faça os trei...

Podcast Extra #188 - Água com gás atrapalha o emagrecimento? Faz mal à saúde? 30.07.2021 3:45

Bebidas Na Low-Carb E Cetogênica: O Guia Completo Do Que Pode E Não Pode: https://www.senhortanquinho.com/bebidas-dieta-low-carb-cetogenica/ Não tenha mais dúvidas como essa e emagreça com saúde, conheça o Treinamento Cardápio Tanquinho: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cad...

Podcast Extra #187 - Sobre matar o Rei Leão, e não negar a realidade (pobre Simba 🦁) 26.07.2021 8:27

"Ensaio" em questão: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/japp.12461 Livros citados: - Maestria (tem a história da Temple Grandin): https://amzn.to/3nO7Fl4 - Red Queen: https://amzn.to/3kfVKKV ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanq...

Podcast Extra #186 - Sobre Adoçantes Artificiais, Refrigerantes, Sua Saúde E A Vontade De Doces 23.07.2021 7:05

Saiba mais sobre nosso desafio de 21 dias - do zero à low-carb: https://go.hotmart.com/T10103075T?src=podcast ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos li...

Podcast #110 — A Importância Da Proteína Para Saúde, Emagrecimento E Hipertrofia, Com Pedro Camargo 19.07.2021 1:06:33

Proteínas são importantes — e acho que todo mundo sabe. Mas os conhecimentos e informações começam a divergir quando aprofundamos com outras perguntas. E trouxemos o estudante de nutrição Pedro Camargo, do Batata Assando, para ajudar a responder as mais importantes para você. Então, escute atentamente para saber: Quanta prote&iacu...

Podcast Extra #185 - Feijão E Leguminosas Na Dieta Low-Carb E Cetogênica 16.07.2021 9:29

Feijão E Dieta Low-Carb: Posso Comer Feijão, Lentilha E Outras Leguminosas Em Uma Dieta Baixa Em Carboidratos? texto completo: https://www.senhortanquinho.com/feijao-dieta-low-carb-cetogenica/ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram [Método M.O.D.A.] Como Remodelar o Metabolismo após os 40 anos e Emagrecer de 5kg a 12kg, mes...