Señal de Vida Pódcast Con Alex Hernández

Hoy quiero hablarte acerca de cómo tener un pensamiento mucho más flexivo, hay algo que es como una especie de artrosis mental y la artrosis mental se define como yo soy así y punto. Y no estoy dispuesto a cambiarlo.

Hoy quiero dejarte en la conclusión de este un grito silencioso llamado pensamiento de suicidio, hay muchos hijos, hay muchos adolescentes, hay jóvenes que están batallando con esto, inclusive adultos que también están batallando con pensamientos suicidas.

Estoy hablando acerca del grito silencioso del suicidio por qué muchas personas piensan en quitarse la vida y es porque se quedaron en una etapa dolorosa, traumática de su pasado que les impide ver el presente con gozo, con contentamiento y el futuro con esperanza

Hoy quiero que actives algo, tu memoria, mi terapeuta me dijo algo en una sesión que me encantó, y es que para salir de un problema no se necesita una buena memoria, sino que se necesita activar la creatividad. Voy a dar una recomendación: piensa muy bien las cosas buenas que te han pasado en la vida, porque por lo general la gran mayoría de nosotros nos enfocamos solamente en las cosas negativas.

¿Por qué se da este pensamiento suicida? En muchas personas esto tiene que ver mucho con un estado profundo de depresión. Estamos hablando durante toda esta semana acerca de un grito silencioso de dolor y ese pensamiento tiene que ver con aquellas personas que están pensando con el suicidio

Hablemos de un tema que a muchas personas no les agrada, hablemos del suicidio. Hoy quiero dejarte algo y es que quiero ayudarte a ti a saber cómo tratar con un amigo, con un familiar, con una persona que tiene inclusive contigo, mismo que estás teniendo pensamientos suicidas

Hoy tenemos algo que está dándose mucho en los niños, has escuchado de tda déficit de trastorno de atención, tenemos una generación que le cuesta enfocarse, crecer y hoy sí que hay niños y qué lo que han hecho es la hiperestimulación de la atención del cerebro reptiliano a raíz de celulares tablet toda la exposición a la tecnología antes de tiempo.

Hoy quiero hablarte de un choque de realidad, y como diría por ahí amigos míos, una dosis de humildad. Hoy vivimos en una generación que le falta dosis de realidad, y querremos evitar a toda costa que nuestros hijos sufran y no tengan que pasar por lo que a nosotros nos tocó vivir, sabiendo que eso es lo que a nosotros nos ayudó a crecer y hacernos más fuertes.

Hoy quiero hablarles acerca de la importancia de la neurociencia, de la neurociencia en la vida práctica.

Hoy quiero hablarles acerca de algo que he probado, y que me ha servido y que me ha ayudado montones y es El poder de la gratitud, porque hay algo que en nuestro cerebro, un neurotransmisor que se detona con Estados de alerta y angustia se llama cortisol y en sus dosis adecuadas te ayuda a ti por ejemplo a despertarte en las mañanas.

Hoy quiero haberles de cómo mantener relaciones saludables y quiero hablar de manera específica en relaciones saludables con respecto a la pareja, ¿por qué muchos hogares fracasan? ¿Por qué hay hogares que no crecen, no florecen? Bueno, por expectativas no comunicadas.

Hay algo que yo he visto con suma preocupación, y es que hoy en día no tenemos claro el concepto de AMOR. Creemos que el amor es algo espumoso, algo que siento simplemente. El verdadero amor comparte un sentimiento y se alimenta de una razón. Aquí te lo voy a explicar.

Hoy quiero compartir contigo algo que leí y me gustó muchísimo y quiero compartirlo desde el amor, hoy quiero hacerlo desde doctor corazón. ¿Qué busca una mujer en un hombre?.

La neuroquímica se genera en nuestro cerebro cuando tú y yo estamos haciendo cosas con una emoción y una gran alegría, se ilumina nuestro cerebro y tiene chispazos de electricidad. Pero también con un estado de ánimo apagado, un estado depresivo, desde la angustia, desde la ansiedad, también se van apagando espacios en tu cerebro.

Hoy quiero compartir contigo un mensaje que espero que pueda llegar a lo más profundo de tu mente y tu corazón, y siempre digo eso porque creo que cuando recibes una palabra, la palabra te puede transformar, abrir tu mente, expandir tu universo y generar cambios y transformaciones. Quiero hablarte acerca de algo que lo podría llegar a titular, el ego siempre va a querer tener más de lo que puede t...

Hoy quiero compartir contigo una píldora de vida que espero que al tomarla agarres vitamina y crezcas y te fortalezcas un poco más quiero hablarte acerca de cómo crecer en tu autoestima

Hoy quiero compartir contigo un mensaje que estoy seguro que te va a desafiar a crecer. Hay dos pilares fundamentales para que una persona, un hombre, una mujer sean completamente feliz, están en el amor y en el trabajo.

Hoy quiero compartir contigo acerca de la importancia de forjar el carácter. Algunos de nosotros hemos llegado a creer que carácter puede ser una persona temperamentalmente fuerte, así que si vemos a alguien con el ceño fruncido, inexpresivo, podemos decir ¡qué carácter el de esa persona!, pero carácter no es gritar, carácter mucho menos es maltratar, carácter no tiene nada con el tema de ofender...

Bienvenidos una vez más a este su espacio de la píldora del día para que empieces el día arriba. Quiero hablarte acerca de cómo bajar los altos niveles de ansiedad y de estrés en tu mente y en tu corazón.

Hay gente que celebra cumpleaños, pero que se le olvidó vivir, hay gente que está caminando por ahí y está muerta, hace rato se murieron, por alguna situación emocional que les afectó profundamente y se murieron. ¿Cómo puedo salir de esa zona donde simplemente soy como un the walking dead un muerto Viviente qué hago para poder salir de esa zona?

Ten mucho cuidado a quién le prestas tu mente, tu corazón y tu oído porque cuando escucha la voz equivocada te decepcionas, te frustras y te amargas.

Te lo dije una y mil veces, pero nunca me quisiste escuchar. Oye yo quiero hoy compartirte algo que me he dado cuenta a lo largo y ancho de 26 años de matrimonio y es que hay muchísimas personas que les cuesta escuchar.

Hoy quiero hablarte del matrimonio y los conflictos que podemos tener al interior de nuestros hogares, que en la mayoría de ocasiones vienen desde antes del mismo.

Hoy quiero compartir contigo la importancia de ayudarle a desarrollar a nuestros hijos y en nosotros mismos carácter. Señoras y señores Aprendí qué carácter no es gritar, carácter definitivamente es la capacidad de no perder el control.

Quiero Compartir con ustedes hoy un pensamiento que espero que quede ardiendo en su mente en su corazón, he encontrado a lo largo de todos estos años el mejor antídoto en contra de la ansiedad y la depresión.