SelfMovement - Der Psychologie Podcast

❗️Das Live-Online-Seminar: DIE FÜNF IDENTITÄTS-SPIEGEL Du willst dabei sein oder brauchst noch ein paar Infos? Klicke hier: https://docs.google.com/forms/d/1g0emWdSSNdGVK5uydxHdM3YzbPxIlj_2cc0ehhgddHk/edit ✨ Hast du dir schonmal die Frage gestellt, warum du so bist, wie du bist? Wie bist du überhaupt wirklich? Wieso hast du bestimmte Eigenarten? Woher stammt deine größte Angst? Inwiefern hat dic...

✨ Wie viele Masken trägst du jeden Tag? Die „Alles-im-Griff“-Maske? Die „Ich-bin-nicht-angreifbar“-Maske? Du nennst sie Schutz. Aber vielleicht ist sie längst ein Gefängnis. In dieser Folge erzähle ich dir eine Geschichte – nicht über Schwäche, sondern über Mut. Und ich zeige dir, was passiert, wenn du dich traust, dein echtes Gesicht zu zeigen. In dieser Folge erfährst du: - wie du deine Anpassu...

✨ Jeder von uns wird irgendwann in seinem Leben mit Verlust konfrontiert: Manchmal sind wir es selbst, die jemanden verlieren oder ein Mensch in unserem Leben muss mit dem Tod eines geliebten Menschen zurecht kommen. In einer Gesellschaft, in der Tod ein Tabu-Thema ist, bleiben viele Fragen offen: Wie trauert man eigentlich richtig? Wie lange darf man trauern? Was ist normal und was nicht? Und wi...

✨ Hast du dich je schonmal gefragt, warum wir uns in einen Menschen verlieben? Welche Faktoren beeinflussen, dass wir uns zu jemanden hingezogen fühlen? Warum ist uns die Aufmerksamkeit von bestimmten Personen so wichtig und bei anderen wiederum vollkommen egal? Wenn du das Geheimnis von Anziehung verstehen möchtest, dann ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich. In dieser Folge erfährs...

✨ Vielleicht kennst du das: Du sagst etwas Verletzendes im Streit – und es tut dir direkt leid. Du kümmerst dich mal um dich selbst – und fühlst dich danach egoistisch. Du schiebst etwas vor dir her – und plötzlich ist da dieses unangenehme Ziehen im Bauch. Schuldgefühle…. Und als wenn es nicht noch schlimmer kommen könnte, beginnst du, dich selbst zu verurteilen und zu hassen. Du ziehst dich zur...

✨ Was würdest du tun, wenn du wüsstest, dass du bald sterben würdest? Würdest du sagen, dass du gerade wirklich so lebst, wie du leben möchtest? So häufig verhalten wir uns so, als hätten wir ewig Zeit. Wir akzeptieren unsere eigene Unlebendigkeit, hängen im Schmerz der Vergangenheit und fürchten uns davor, für unsere Träume loszugehen. Wie erschaffst du dir ein Leben, welches wirklich lebenswert...

✨Hast du manchmal den Gedanken:„Ich habe es nicht verdient, glücklich zu sein.“Oder: „Ich bin ein Fehler.“ – „Ich bin nicht gut genug.“ – „Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden.“ Diese Folge richtet sich an alle, die unter einem niedrigen Selbstwertgefühl leiden, sich minderwertig fühlen und in typischen emotionalen Mustern wie Schuld, Scham, Selbstzweifel oder emotionaler Abhängigkeit festste...

✨ Manchmal reicht es nicht, wenn jemand sagt: ‘Hey. Es wird alles gut.’ Manchmal brauchen wir Antworten, die tiefer gehen. Was passiert, wenn wir aufhören, im Außen nach Antworten zu suchen – und stattdessen beginnen, uns selbst wirklich zuzuhören? In dir lebt eine Stimme, die du vielleicht lange nicht gehört hast. Aber: Sie weiß mehr, als du denkst. In dieser Podcastfolge führe ich dich in eine...

✨ Jeder von uns kennt Momente, in denen uns das Leben den Boden unter den Füßen wegzieht. Unsere Gefühle überrollen uns und wir stellen uns die Frage: Wohin mit meinem Gefühl? Die wenigsten Menschen haben gelernt, wie man richtig mit schwierigen Situationen umgeht und so greifen wir oft zu destruktiven Verhaltensweisen, die uns selbst schaden. Welche zerstörerischen Bewältigungsstrategien hast du...

✨ Selbstzweifel sind nicht das Gegenteil von Selbstvertrauen. Sie sind oft der Anfang davon. Auch, wenn sich Selbstzweifel problematisch anfühlen, bringen sie oft wertvolle Hinweise mit sich – ein Hinweis darauf, dass wir uns verbiegen oder manchmal darauf, dass wir uns gerade erst beginnen zu erkennen.... In dieser Podcastfolge entdeckt du die echte Bedeutung deiner Selbstzweifel. In dieser Folg...

✨ Hast du Angst davor, dass du dich in Beziehungen verlieren könntest und deine Freiheit opfern musst? Fühlst du dich Hin- und Hergerissen zwischen dem Wunsch nach tiefer Nähe und der Angst, dich anpassen zu müssen? Dieser innere Konflikt ist oft der Kern von Bindungsangst. Die Basis für eine gute Beziehung ist vielleicht da und eigentlich hast du ein gutes Gefühl bei deinem Gegenüber, aber trotz...

✨Du triffst deine Eltern – und plötzlich kommt dieser eine Blick, dieses eine Wort- und fühlst du dich klein, machtlos, vielleicht sogar wie damals: ungeliebt, übersehen, nicht verstanden. Als wärst du nicht 30, 40 oder 50 – sondern wieder 7 Jahre alt. Warum passiert das? Und wie kannst du es heute als Erwachsener schaffen, dich von diesen familiären Fesseln zu befreien? Darum geht’s in der heuti...

✨ Schön sein. Schlau wirken. Fleißig sein. Beliebt sein. Erfolgreich, hilfsbereit, spirituell, durchtrainiert, gebildet, empathisch, witzig – vielleicht erkennst du dich in einem oder mehreren dieser Ideale wieder. Viele von uns tragen solche inneren Bilder mit sich herum: So sollte ich sein. So wäre ich „gut genug“. Aber hast du dich schon mal gefragt, warum dir das eigentlich so wichtig ist? Wa...

✨  Hast du dich schon einmal gefragt, wer du wirklich bist?  Abseits der Rollen, die du im Leben spielst, und der Erwartungen, die an dich gestellt werden – was macht dich einzigartig? Wie kannst du wieder Raum für dich selbst einnehmen? Wenn du gerne zurück zu deiner inneren Selbstsicherheit finden möchtest, dann ist diese Podcastfolge genau die Richtig für dich. Denn in der heutigen F...

✨Starkes Misstrauen in Beziehungen oder auch übertriebene Gutgläubigkeit haben eine Ursache und einen psychologischen Hintergrund. Das psychologische Phänomen der sog. „Doppelbindung“ beschreibt eine Kommunikationssituation, in der eine Person widersprüchliche oder unvereinbare Botschaften erhält. Bist du davon betroffen oder warst du es als Kind? Vielleicht kennst das Gefühl in Beziehungen, in d...

✨ Hast du dich schon einmal gefragt, wie wir unsere Seele heilen können? Woran erkennen wir, dass etwas in uns Heilung benötigt? Und selbst wenn wir spüren, dass es da alte Verletzungen in uns gibt, welche wir gerne verarbeiten wollen würden: Wie funktioniert das Ganze überhaupt? Wie erschaffen wir uns ein Leben in Frieden und Erfüllung? Wenn du gerne Einblicke in die Psychologie der Heilung habe...

✨Wenn dir alles zu viel wird, verlierst du dich selbst. Richtig? „Ich muss“-Gedanken bestimmen dein Leben, dir wächst alles über den Kopf, du spürst inneren Druck und dein Stresspegel läuft über. Ich kenne das! Und deswegen möchte ich dir, natürlich als Psychologin, aber auch als verletzlicher Mensch in dieser Podcastfolge „Stressbewältigung“ zeigen, wie du dich in stürmischen Zeiten wiederfindes...

✨ Eine Beziehung kann ein Ort sein, an dem wir Geborgenheit und Unterstützung erfahren. Sie kann uns helfen zu wachsen, uns weiterzuentwickeln und unser volles Potential auszuschöpfen. Doch sie kann auch genau zu dem Gegenteil werden: Zu einem Ort, der uns einschränkt, festhält in alten Mustern und uns bei unserer Entwicklung behindert. Ein Grund davon: Co-Abhängigkeit. Wie können wir erkennen, o...

✨Dieser PowerTalk ist für dich, wenn du es satt hast, ständig nach der Nase anderer zu tanzen und endlich wieder unbeschwert und frei leben möchtest. Bist du bereit, das Risiko einzugehen, dich selbst wiederzufinden? Ich empfehle dir Kopfhörer zu nutzen und dabei, für ein ideales, tranfsormatives Erlebnis, in die Bewegung zu gehen. Lasse deine Angepasstheit endlich los und lerne jetzt, wie d...

✨ Hast du das Gefühl, dass du dich wirklich kennst? Dass du dich wirklich mit allen Teilen von dir selbst begriffen hast? Unsere Welt macht es uns so leicht, uns von uns selber abzulenken. Wir vergleichen uns mit anderen Menschen und deren Maßstäben. Doch was macht dich wirklich aus? Was ist deine Besonderheit in dieser Welt? Wenn du die Kraft von guten Fragen erfahren möchtest, welche dir helfen...

✨Deine Kindheitswunde könnte dich bis heute verfolgen, ohne, dass du es bewusst merkst! Krass oder? Als Kind warst du sehr sensibel und hast die unbefriedigten Bedürfnisse deiner Eltern unmittelbar wahrgenommen. Du hattest  die Tendenz, diesen spürbaren Mangel auszubalancieren und deine Psyche entwickelte Denk- und Verhaltensmuster, die dir bis heute im Erwachsenenalter das Leben schwer mach...

✨ Hast du dieses eine Thema, welches dich gerade einfach nicht loslässt? Spürst du, dass etwas in deinem Leben gerade nicht so ist, wie du es dir wünschst, aber du siehst keinen Ausweg aus dieser Situation? Probleme, die wir haben sind das, was unser Leben erschwert. Und besonders hart ist es, wenn wir einfach keine Lösung finden. Diese Podcastfolge hilft dir, eine neue Perspektive auf deine pers...

✨ Hast du das schonmal erlebt, dass Konflikte ungeklärt bleiben, stattdessen einfach unter den Teppich gekehrt werden? Dein Gegenüber flüchtet, lässt dich mit deinen Gefühlen allein. Dich plagen Selbstzweifel: „Was hab ICH bloß falsch gemacht?“. Du kannst tagelang nicht vor Nervosität schlafen. Vielleicht beobachtest du dieses Verhalten auch an dir selbst. Diese Podcastfolge ist genau für dich, w...

✨ Wir alle kennen diese Momente des Flows, in denen alles mühelos erscheint, in denen das Leben einfach läuft. Doch dann gibt es noch diese Zeiten, welche genau das Gegenteil von dem sind, in denen ein negatives Ereignis das Nächste nach sich ziehen zu scheint. In uns wächst das Gefühl des inneren Widerstands gegen das, was gerade passiert und proportional zu dem wächst auch unser inneres Leiden....

✨ Du hast ein Problem, was du lösen möchtest, aber traust dich nicht den nächsten Schritt zu gehen? ✨Bist du zu gut darin, Ausreden zu erfinden, warum in deinem Leben nichts vorangeht? ✨Bist du auf der Suche, nach einer gewaltigen Portion Motivation? …Dann bist du in dieser Podcastfolge richtig! 👉🏼 Rike spricht mit dir über deinen Heilungsweg und darüber, wie du deine gewünschte Veränderung e...