Jens Strucks

Selbsthilfe - Der Psychologie-Podcast für eine halbe Stunde Gedankenfluss

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Herzlich Willkommen zum Podcast von mir, Jens Strucks. Ich bin Hobbymeteorologe, leidenschaftlicher Sportler und in meinem Kopf spielen sich viele Dinge ab, die manchmal zerdacht werden wollen. Entsprechend werde ich in den kommenden Wochen in regelmäßigen Abständen, meine Gedanken mit euch teilen und eine Lösung für das Problem suchen, welches mir gerade präsent ist. Ihr könnt mir über Instagram unter https://www.instagram.com/jensstrucks und über Facebook unter https://www.facebook.com/jensstrucks schreiben.

Author

Jens Strucks

Episodes

#4.230: Verändere Dein Denken. 18.08.2022 7:08

Mein eigenes Horoskop am Donnerstag, den 18.8.2022

#4.229: Dein Leben ist ein großes Experiment, bei dem du die einzige Hypothese bist. 17.08.2022 9:03

Mein eigenes Horoskop am Mittwoch, den 17.8.2022

#4.228: Du kannst so tun, als hätte eine Beziehung keine Probleme, aber sie wird wahrscheinlich nicht sehr tief sein. 16.08.2022 7:34

Mein eigenes Horoskop am Dienstag, den 16.8.2022

#4.227: Du wirst nicht alles können, aber du kannst etwas tun. 14.08.2022 6:25

Mein eigenes Horoskop am Montag, den 15.8.2022

#1.62: Überblick meiner Baustellen 14.08.2022 36:07

Aktuell gibt es so viele Dinge, die mich persönlich einfach stören und nerven. Dabei sich davon nicht zu sehr beeinflussen zu lassen ist manchmal gar nicht so einfach. Deshalb habe ich mich mal hingesetzt und einfach alles aufgeschrieben, was mich gerade wirklich beschäftigt und dafür sorgt, dass ich nicht so richtig zufrieden bin.

#4.226: Was würde passieren, wenn du versuchen würdest, dich dorthin zu teleportieren? 14.08.2022 7:41

Mein eigenes Horoskop am Sonntag, den 14.8.2022

#4.225: Deine verletzten Gefühle sind real, aber halte sie in einem angemessenen Verhältnis. 13.08.2022 7:01

Mein eigenes Horoskop am Samstag, den 13.8.2022

#4.224: Lasse dein Herz von allem bewegen, was sich geändert hat, aber bleibe nicht an diesem Morgen hängen. 12.08.2022 7:11

Mein eigenes Horoskop am Freitag, den 12.8.2022

#4.223: Versuche, nicht alles zu überstürzen. 12.08.2022 6:48

Mein eigenes Horoskop am Donnerstag, den 11.8.2022

#4.222: Versuche nicht einmal, dich heute verständlich zu machen. Es lohnt sich nicht. 10.08.2022 7:35

Mein eigenes Horoskop am Mittwoch, den 10.8.2022

#4.221: Ein guter länger Spaziergang kann dir helfen, die Dinge zu durchdenken. 09.08.2022 6:35

Mein eigenes Horoskop am Dienstag, den 9.8.2022

#4.220: Du kannst deine Prioritäten jederzeit ändern. 08.08.2022 9:38

Mein eigenes Horoskop am Montag, den 8.8.20224

#4.219: Beschimpfe dich nicht. 08.08.2022 5:48

Mein eigenes Horoskop am Sonntag, den 7.8.2022

#1.61: Muster 06.08.2022 33:24

Muster prägen unser ganzes Leben, tragen zu Verhalten und Ansichten bei. Welche Muster prägen mein Leben und wann ändern sich gewisse Situationen immer wieder auf die gleiche Art und Weise? Diese Frage beleuchte ich in dieser Episode mit einem genaueren Blick auf das, was sich in uns abspielt.

#4.218: Diese Person und diese Nacht sind vorbei. 06.08.2022 6:03

Mein eigenes Horoskop am Samstag, den 6.8.2022

#4.217: Du kannst deine Prioritäten jederzeit ändern. 06.08.2022 6:13

Mein eigenes Horoskop am Freitag, den 5.8.2022

#4.216: Nach allem, was du durchgemacht hast, was hoffst und träumst du noch? 03.08.2022 6:45

Mein eigenes Horoskop am Donnerstag, den 4.8.2022

#4.215: Erkennst du dich als Person, die du im Spiegel siehst? 03.08.2022 8:21

Mein eigenes Horoskop am Mittwoch, den 3.8.2022

#4.214: Du musst nicht perfekt sein, um gut zu sein. 01.08.2022 5:13

Mein eigenes Horoskop am Dienstag, den 2.8.2022

#4.213: Mach deine Wäsche. Falte es sofort. 01.08.2022 10:05

Mein eigenes Horoskop am Montag, den 1.8.2022

#4.212: Achte auf die Details. 31.07.2022 6:03

Mein eigenes Horoskop am Sonntag, den 31.7.2022

#1.60: Innere vs. äußere Erwartungen 30.07.2022 34:34

Ein Thema, welches mir schon länger unter den Nägeln brennt. Wie kann ich mit Erwartungen umgehen? Dazu unterscheide ich zwischen inneren und äußeren Erwartungen und diese stoßen in aller Regelmäßigkeit gegeneinander. Daraus können Konflikte entstehen, die man Mithilfe gescheiter Kommunikation vorbeugen kann. Wichtiger finde ich aber den bewussten Umgang mit den eigenen Erwartungen und das Zusamme...

#4.211: Du lernst und wächst immer noch. 30.07.2022 5:22

Mein eigenes Horoskop am Samstag, den 30.7.2022

#4.210: Jede nicht fremde Sicht der Dinge ist falsch. 29.07.2022 8:40

Mein eigenes Horoskop am Freitag, den 29.7.2022

#4.209: Niemand erwartet, dass du alles weißt. 29.07.2022 5:43

Mein eigenes Horoskop am Donnerstag, den 28.7.2022