Seelenschnack

Hey,  schön, dass du (wieder) da bist. In der heutigen Folge durften wir die wunderbare Laura Cecilia Kraft zum Thema Zyklusernährung ausfragen. Mit ihr haben wir darüber geschnackt, wieso wir so etwas Wichtiges oft erst durch eigene Recherche und so "spät" lernen, obwohl es das Leben von uns Menstruierenden so verbessern kann? Annalena und Laura reden über die verschiedenen Zyklushälften und...

Herzlich Willkommen bei Seelenschnack, Schön, dass du (wieder) hergefunden hast. Wir reden heute übers Overthinking. Wie es Zustande kommt, wie es uns beeinflusst und was für Vorteile es auch haben kann. Wir alle kennen das, wenn die Gedanken kreisen und nicht aufhören wollen. Hierfür werden zum Ende der Folge auch hilfreiche Tools, aus der Verhaltenstherapie und , mitgegeben. Außerdem haben wir h...

Hallo ihr Lieben, ADHS im Erwachsenenalter - wie fühlt sich das an, wie lebt sich der Alltag damit, was fordert heraus und wie können wir eigentlich wissen, ob wir an und unter ADHS leiden?! Über diese wichtigen Fragen sprechen wir heute mit unserer Gästin Angelina Catarina Börger. Angelina fand erst mit 28 Jahren heraus, dass sie ADHS hat. Das ist keine Seltenheit, gerade bei weiblich gelesenen P...

Herzlich Willkommen ihr Lieben! Wir sind zurück aus unserer Sommerpause und knüpfen noch etwas an die letzte Folge an. Auch heute geht es nämlich um das Körpergefühl oder zu englisch Bodyimage. Diesmal gehen wir vor allem auf die Veränderungen des Körpergefühls während unserer vier Zyklusphasen ein. Was sich in welcher Phase abspielt und wie sich das auf unsere Psyche und unseren Körper auswirkt,...

Hey ihr Lieben, es ist Sommer und deshalb steht für den August nicht nur unsere Sommerpause an, sondern hoffentlich auch ganz viel Zeit am und im Wasser. Das bedeutet auch viel Zeit mit weniger Kleidung und das kann verunsichernd sein, durch Blicke, Kommentare und die gesellschaftlichen Ideale, die uns über alle möglichen Medien immer wieder vermittelt werden. Mit dieser Folge wollen wir euch also...

Hallo aus dem Internet zu dir nach hause oder wo auch immer du grade bist! Heute haben wir uns die wunderbare Kim Hoss eingeladen, um mit ihr über Instagram und co zu schnacken. Kim teilt direkt am Anfang dieser Folge ihre mega coolen und einfach umsetzbaren Rituale und dann steigen wir direkt ins Thema Soziale Medien ein. Was uns gar nicht gut tut im Umgang mit diesen, aber auch was wir lieben un...

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge haben wir wieder eine Gästin am Start für euch und zwar die wunderbare @julia.dalia Daughter of the King. Wir sprechen mit Julia Dalia über Schwesternschaft, den Umgang mit Neid und was uns dabei bestärken kann wertschätzend, unterstützend und achtungsvoll miteinander umzugehen. Julia Dalia verrät uns was Spiritualität für sie persönlich bedeutet und wie sie ihr d...

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge sprechen wir über das mega wichtige Thema „Bindungen“. Dank der Bindungsforschung und wichtigen Menschen wie u.a. Mary Ainsworth, John Bowlby, Melanie Klein, Donald Winnicott aber auch neueren Wissenschaften wie z. B. die Mentalisierungsforschung wissen wir, dass Bindungen eine der wichtigsten Ressourcen unseres Menschseins sind und uns maßgeblich prägen. Und denn...

Hey, schön, dass du (wieder) da bist! In der heutigen Folge reden wir über Ghosting & Breadcrumbing. Was ist das überhaupt? Wie kann man damit umgehen? Wir teilen heute mit euch eine psychologische Sicht aufs Ghosting sowie eigene Erfahrungen & hoffen diese Folge bestärkt euch. Ghosting beschränkt sich nicht auf romantische Beziehungen, sondern kann auch in Freundschaften passieren. Viele...

Hey! Heute wartet eine weitere Spezial Folge mit Gästin auf euch. Gemeinsam mit der Klimaaktivistin Louisa Schneider klären wir überKlimaangst auf. Wie entsteht Klimaangst? Was ist dysfunktional und wofür sind Gefühle in der Klimakrise gut? Louisa erzählt uns außerdem wie sie zum Aktivismus kam, was sie besonders bewegt und wie sie nie die Hoffnung verliert. Auch ich erzähle ganz privat von Tränen...

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen das wir alle kennen und mit dem wir im Alltag viel zu oft struggeln - sich zu vergleichen. Ihr erfahrt wie die Sozialpsychologie soziale Vergleiche einordnet. Warum wir alle das eigentlich täglich tun. Wie Social Media dieses so alltägliche Phänomen für sich nutzt. Was dabei hilft und uns supportet. Und vor allem wann es dysfunktiona...

Herzlich Willkommen bei Seelenschnack, schön, dass DU da bist.  Wir reden heute mit euch über "Breathwork". Ihr erfahrt was das eigentlich ist, was für positive Effekte es auf euch hat und wie ihr es für euch nutzen könnt, um euch in eurem Alltag zu bestärken. Außerdem machen wir gemeinsam eine Breathwork Session. Ihr könnt also Gelerntes direkt selbst erfahren. Schreibt uns gerne per Instagr...

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge sprechen wir über das wichtige Thema „Einsamkeit“. Schon vor der Pandemie fühlten viele von uns sich einsam. Ein Zeitgeistthema oder doch schon immer da und Teil von uns?! So oder so, die letzten zwei Jahre samt Lockdowns, Social Distancing, plötzlichen und unerwarteten Lebensveränderungen und einer Menge Zeit online anstatt offline, haben bei vielen Mensche...

Hallo ihr Lieben, heute wartet eine ganz besondere Folge auf euch, denn wir sprechen das erste Mal mit einer Gästin zum heutigen Thema „Identität und Selbstakzeptanz“. Sich selbst immer wieder kennen- und annehmen zu lernen und zwischen Zuschreibungen, Projektionen und Spiegelungen zu unterscheiden, ist gar nicht so einfach und kann manchmal ganz schön herausfordern. Genau darüber hat Annalena mit...

Hey schön, dass du da bist. Heute sprechen wir über Selbstmitgefühl und gehen gemeinsam mit euch durch eine Breathwork mit anschließendem Gedicht zum Thema Selbstmitgefühl von Hannah. Wir hoffen, dass wir euch damit etwas Trost mitgeben können, für euch selbst, aber daraus folgend auch für andere. Macht es euch gemütlich, schnappt euch nen Tee und viel Spaß beim zuhören! Disclaimer : Diese Folge w...

Herzlich Willkommen bei Seelenschnack. Schön, dass du wieder da bist oder vielleicht ja auch das erste Mal zu uns gefunden hast. Machs dir gemütlich, denn du darfst gerne länger bleiben. Heute reden wir über Essstörungen und unsere Erfahrungen aus der Praxis, sowie aus dem eigenen Alltag. Deshalb an der Stelle schon mal eine Triggerwarnung. Dies ist unsere erste Folge über Essstörungen, in der wir...

Hallo und herzlich Willkommen bei SeelenSchnack, in der heutigen Folge sprechen wir über das wichtige und leider viel zu oft vernachlässigte Thema Hoffnungslosigkeit. Durch die letzten zwei Jahren berichten immer mehr Jugendliche, junge Erwachsene und insgesamt mehr Menschen von Gefühlen der Hoffnungslosigkeit oder auch ganzen Phasen, in denen die Kraft für und auch die Perspektive auf und Glaube...

Hallo und herzlich Willkommen bei SeelenSchnack, in der heutigen Folge sprechen wir über Ängste und vor allem welche Tools und Bewältigungsmechanismen im Umgang mit Ängsten helfen und bestärken können. Die letzten Jahre waren herausfordernd, anstrengend und brachten bei vielen von uns so einige Lebenssituationen und -pläne durcheinander. Wir alle kennen Ängste und Unsicherheiten und dürfen diese M...

Hey und schön, dass du da bist! Mach es dir gemütlich, vielleicht ja mit einem Tee und deiner liebsten Kuscheldecke, atme tief ein und seufzend aus. Ankommen. So soll es sich unter anderem anfühlen, wenn du unserem Podcast lauschst. In dieser Einleitung erfährst du wer wir zwei eigentlich sind, warum wir diesen Podcast starten und was wir damit erreichen wollen. Da wir beide noch Newbies im Podcas...