SEELEN STRIPTEASE

Hast du öfter Schmerzen beim Sex bzw. ein Brennen direkt am Eingang der Vagina, sobald du Geschlechtsverkehr hast? Keine Angst: Du bist mit diesem Symptom nicht allein! In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, was die Gründe für Schmerzen beim Sex sein können und wie du mit deinen Symptomen arbeiten kannst. Denn das kannst du! Deine Vagina ist ein Organ, das sich öffnen kann - wenn es dafür d...

Ich hatte in den letzten Jahren gefühlt alle Probleme, die man im Bereich Frauengesundheit haben kann: von extremen Mensturationskrämpfen und Schmierblutungen über Zysten, diagnostizierte Endometriose, eventuelle Unfruchtbarkeit, Brustspannen, unregelmäßigen Eisprung bis hin zu Migräne, Schlaflosigkeit und starker Erschöpfung. ABER: Zirka drei Jahre später ist es mir gelungen, alle diese Beschwerd...

Fast 3 Jahre sind seit meiner Zysten-OP vergangen. Würde ich sie aus heutiger Sicht genauso wieder machen? Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge. Soviel kann ich euch schon verraten: Ich würde mir vielleicht vor der OP nochmal die eine oder andere zusätzliche Frage stellen. Denn mit dem Wissen über Frauengesundheit, das ich heute gesammelt habe, würde ich wahrscheinlich einiges aus...

Was genau macht eigentlich regelmäßiger Körperkontakt mit dem menschlichen Körper? Und was passiert, wenn wir in einer Paarbeziehung sehr lange keinen Körperkontakt mehr haben? Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge. Soviel kann ich schon vorweg verraten: Ihr solltest als Paar - selbst, wenn es gerade nicht so rund läuft - nicht vollständig über lange Zeit auf Körperkontakt verzichten. D...

Pornos für die Ohren oder: erotische Hörspiele. Was ist das? Wie funktionieren sie? Wie können sie dir oder euch als Paar dabei helfen, euer sexuelles Potential zu erkunden? Und warum halte ich sie für so eine wohltuende Alternative zu 'herkömmlichem' visuellen Porno? Darüber spreche ich heute mit Lara von Bloom. Bloom ist eine Online-Plattform, die erotische Hörspiele in deutscher, englischer und...

Räucherstäbchen anzünden, im Kreis tanzen und Om Shanti singen - damit lassen sich Frauen in reinen Frauenkreisen und -Retreats oft wunderbar abholen. Männern jedoch stehen bei dieser Vorstellung oft die Schweißperlen auf der Stirn. Deshalb findet in Männerkreisen eine andere Art von Kommunikation - und ein grundsätzlich anderes Angebot - statt. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit meinem...

Seit einiger Zeit mache ich gemeinsam mit meinem Partner Christian eine neue Ausbildung für Systemische Aufstellung und Familien Aufstellen in Nürnberg. Bereits an den ersten Wochenenden hatte ich dabei total viele Aha-Erlebnisse und ich freu mich jetzt schon, all das Gelernte auch in meine Arbeit einfließen zu lassen. Heute erzähle ich euch, wie Systemisches Aufstellen funktioniert und warum es s...

Obwohl ich selbst schon jahrelang Tantra-Retreats gebe und besuche, ist es für mich jedes einzelne Mal wieder eine unglaublich besondere Erfahrung. In die Tantra-Blase einzutauchen ermöglicht es mir, komplett präsent zu werden in meinem Körper, meine Emotionen zu fühlen und auszudrücken und die Verbindung zu mir selbst und meinem Partner zu stärken. Deshalb wünsche ich mir, dass jeder Mensch auf d...

Was sind die Gründe und Ursachen von Vaginismus? Wie kann Heilung auf körperlicher und emotionaler Ebene stattfinden? Und was können die eigenen Partner tun, um die von Vaginismus betroffene Partnerin zu unterstützen? Über diese und viele andere Fragen zum Thema Vaginismus spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit Sabine Schmidt. Sabine arbeitet seit 17 Jahren als biodynamische Körpertherapeuti...

Heute gibt's mal wieder eine etwas privatere Podcastfolge für euch! Ich spreche darüber, wie ich mich in der Rolle der Stiefmutter fühle. Denn mein Partner, mit dem ich seit 5 Jahren zusammen bin, hat eine mittlerweile 13 Jahre alte Tochter. Für alle von euch, die auch in einer 'Patchwork-Partnerschaft' leben, können meine Einblicke und Erfahrungen vielleicht interessant sein.  Falls du selbs...

Gleitgel braucht man nur, wenn die Frau beim Sex nicht feucht genug ist? Bullshit! Ich bin der Meinung: Gleitgel sollte in jedem Nachtkästchen zu finden sein. Denn du kannst es auch bei der Masturbation, beim Vorspiel, bei Partnermassagen uvm. ganz toll einsetzen. Es hilft, deine Sensibilität zu fördern und kann den Sex intensiver und angenehmer machen. In der heutigen Folge erfährst du, welche Vo...

Wenn du unter Vaginismus leidest, hast du nicht einfach 'nur' Schwierigkeiten beim Sex! Für Frauen mit Vaginismus ist eine Penetration - also Geschlechtsverkehr - unmöglich. Das kann eine Partnerschaft natürlich sehr belasten und auch die Freude an der Sexualität einschränken oder völlig verhindern. Leider ist Vaginismus immer noch ein Tabuthema. Das ist schade! Denn er ist gut behandelbar. W...

Der Löwe & der Steinbock in einer Beziehung 🤣😳 2 Alphatiere aufeinander 🔥🤯🥵 Ich sag’s euch… das kann echt anstrengend sein und zugleich aber auch sau viel Anziehungskraft & Bomben Sex nach 4,5 Jahren Beziehung 😅🔥✌🏼 Wir reden in diesem Livestream darüber, wie uns diese Unterschiedlichkeiten als Paar und vorallem in der Arbeit mit Paaren in unserem Tantra Paar Retreats eher bereicher...

Du bist immer kurz vor dem Orgasmus, aber kommst dann doch nicht? Dann solltest du dir unbedingt die heutige Podcastfolge anhören! Ich gebe dir ein paar wichtige Denkanstöße, die dir dabei helfen können, deine Orgasmusfähigkeit zu steigern und den 'letzten Schritt' zu schaffen. Denn zum Orgasmus zu kommen hat sehr viel mit innerem Loslassen zu tun. Wie du das üben kannst und was dir dabei im Weg s...

Wie kann ich mich beim Sex mehr fallen lassen? Wie gelingt es mir, loszulassen und mehr in meinem Körper anzukommen? Das werde ich immer wieder gefragt. Obwohl es auf meinem Podcast schon jede Menge Tipps dazu gibt, widme ich dem Thema nochmal eine ganze Folge. Hör unbedingt rein, wenn du lernen willst, wie du dein Körperbewusstsein schulen kannst und beim Sex raus aus dem Kopf und rein ins Spüren...

Bevor so ein Tantra-Retreat startet, gibt es eine Menge zu tun. Deshalb habe ich für die heutige Podcastfolge mal das Format gewechselt und nehme euch in einem kleinen VLOG mit! Christian und ich zeigen euch, wie die Vorbereitungen für unser gemeinsames Paar-Retreat letzte Woche abgelaufen sind und was es alles zu tun gab. Wenn ihr Lust habt, mal live dabei zu sein auf einem Tantra-Paar-Retreat: D...

Kathrin geschminkt! Das ist tatsächlich ein Jahrhundert-Ereignis! Warum es dieses Ereignis im letzten Monat zu sehen gab und was sich sonst noch alles in meinem beruflichen und privaten Leben getan und verändert hat, erfahrt ihr in der heutigen Podcast-Folge. Ich spreche unter anderem über meinen Joyclub-Videodreh in Leipzig, die neuen Entwicklungen in meiner Partnerschaft und die Challenges in me...

In der heutigen Podcastfolge habe ich einen kleinen, feinen & total wohltuenden Meditations-Quickie für euch! Für diese Körpermeditation braucht ihr nichts weiter als einen gemütlichen Ort, an dem ihr ungestört seid, und 9 Minuten eurer Zeit! Nehmt sie euch - es wird sich lohnen! Fühlt euch in euren Körper ein, spürt nach, was ihr gerade braucht & kommt in euch selbst zur Ruhe... Meditatio...

Wie sieht es mit dem Wissen um deinen Zyklus als Frau aus? Hast du das Gefühl, du spürst dich gut und richtest dein Leben danach aus? Oder hast du vielleicht gar nicht so viel Ahnung davon, was in deinem Körper jeden Monat alles passiert...? Wenn dem so ist, dann ist die heutige Podcastfolge was für dich: Ich verrate dir 6 Fakten über den weiblichen Zyklus, die du vielleicht noch nicht wusstest. S...

Wie schaffst du es, dich als Frau sexy zu fühlen? Was macht die Attraktivität einer Frau aus? Musst du Lippenstift auflegen und High Heels tragen, damit Männer dich attraktiv fühlen? In der heutigen Folge spreche ich darüber, was Sexappeal meiner Meinung nach bedeutet. Kleiner Teaser vorweg: Echte Attraktivität hat absolut nichts mit deinen Schuhen oder deiner Schminke zu tun... Wenn du dich gerad...

In der heutigen Podcastfolge habe ich mir was ganz Besonderes für euch überlegt: Es gibt eine kurze, knackige Meditation, in der wir gemeinsam durch unseren ganzen Körper reisen, unser Körperbewusstsein schulen, unsere Emotionen wahrnehmen und uns so wieder tief mit uns selbst und unseren Bedürfnissen verbinden. Körperbewusstsein ist der absolute Schlüssel zu mehr Selbstliebe, Körperliebe und in w...

Körperliebe bedeutet, sich damit wohlzufühlen, wie man aussieht. Ja. Das stimmt. Doch ich durfte in den vergangenen 2 1/2 Jahren noch einen anderen, viel tiefergehenden Aspekt der Körperliebe wahrnehmen. Nämlich den gesundheitlichen. Erst nachdem ich selbst mehrere Jahre lang körperlich total kaputt war (Zysten, Operation, unregelmäßiger und schmerzhafter Zyklus, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, An...

2022 - ein Jahr, in dem sich viel bei mir getan und verändert hat. Wenn du Lust hast, dann hol dir für die heutige Podcastfolge einen Tee oder einen Kakao und setz dich gemütlich mit mir auf die Couch, während ich nochmal durch die einzelnen Monate des vergangenen Jahres reise.  Ich liebe es, am Ende des Jahres zurückzuschauen, zu reflektieren und dann dankbar für alle Erkenntnisse und Erfahr...

Vollbusch, kleiner Strich, komplett glatt oder individuell gestylt... Wie seht ihr denn untenrum aus, liebe Mädels? In der heutigen Folge spreche ich über das Thema Intimrasur - und mich interessiert mega, wie ihr dazu steht und womit ihr euch wohlfühlt. Denn genau darum sollte es gehen: sich wohlzufühlen. Viele Frauen orientieren sich beim Thema Intimrasur an Pornos oder glauben, nur auf eine bes...

"Auf den Tantra-Retreats fällt es uns leicht, uns fallen zu lassen - aber es ist mega schwer, diese Tantra-Erfahrungen in den Alltag zu integrieren..." Das hören mein Partner Christian und ich immer wieder von Paaren, die auf unseren Tantra-Retreats waren. Deshalb verraten wir euch in der heutigen Folge unsere besten Tipps, um Tantra in den Alltag zu integrieren und euch als Paar mehr Nähe und Int...