Se Regalan Dudas

Hoy invitamos a la psicóloga, Stephanie Essenfeld, para hablar de límites y comunicación asertiva. ¿Qué son los límites y por qué es importante ponerlos? ¿Cómo respetar los límites de las demás personas? ¿Cuándo es momento de marcar un límite? ¿Cómo se relacionan al amor propio? Quédense con nosotras porque se puso buenísimo y nuestra invitada nos dio muy buenas herramientas. Conoce más de lo que...

¿Quieres utilizar juguetes sexuales pero no sabes por dónde empezar? ¿Tienes dudas sobre el tema pero te da pena preguntar? ¿Estás pensando en subir de nivel y encontrar otro juguete que te ayude a conocerte mejor? Hicimos este #JuevesDeLetyyAsh con la sexóloga Karimme de @platanomelonmx para resolver TODAS esas #dudas. Cuéntanos si este video te sirvió para saber por dónde empezar a experimentar...

Hoy invitamos a la psicóloga clínica, Edith Shiro, para hablar del trauma. ¿Qué es un trauma y por qué todas las personas lo hemos vivido? ¿Qué hago si tengo un trauma? ¿Cómo puedo identificarlo y sobre todo sanarlo? ¿Cómo cambia mi cerebro, mis emociones y mi cuerpo físico? ¿Cómo puedo ayudar a alguien que vivió un trauma? No se vayan porque fue un episodio muy revelador y con mucha información q...

¿Has estado en el dilema de #volver o no con tu ex? Cuéntanos… ¿Regresaron o no? ¿Cómo les fue? Esta es una de las preguntas que más nos hacen por mensaje privado y hoy les queremos contestar contándoles un poquito de lo que hemos vivido y lo que pensamos sobre este tema. A veces, cuando terminamos con alguien, nos llega un #sentimiento de #nostalgia por todo lo que vivimos en la #relacion y nos d...

Hoy invitamos al podcast a una mujer que admiramos y queremos para hablar de un tema que es muy castigado por la sociedad para las mujeres: Reinventarnos. Ella es Erika de la Vega, actriz de televisión y podcastera como nosotras. ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo aceptar cuando alguien decide cambiar su rumbo? ¿Cómo esa barrera afecta cuando queremos reinventarnos? ¿Cuáles son los beneficios de re...

¡¡¡Regresamooos!!! Después de unos #buenosdias de #descanso, ya estamos de regreso con ustedes y este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre #propositos de #añonuevo. Durante mucho tiempo vivimos poniéndonos propósitos que después de pocos días dejábamos en el #olvido porque en #realidad no eran lo que queríamos. Ahora no hacemos #listas largas con cosas por cumplir durante el año, sino que...

Estamos muy emocionadas de empezar este año con un episodio sobre finanzas personales con Liliana Olivares financiera enfocada en finanzas dirigidas a centennials y millennials. ¿Por qué es tan importante poner orden en mis finanzas y por qué no recibimos educación financiera? ¿Qué hay del ahorro para el retiro? ¿A qué debo destinar mi sueldo y cómo pongo prioridades? ¿Cuánto debo de ahorrar? ¿Qué...

No queremos que se nos acabe el año sin antes decirles lo mucho que les agradecemos que formen parte de esta comunidad. Nosotras y nuestro team nos vamos a desconectar durante algunos días para recargar pilas y cuidar de nuestra salud mental para poder regresar con muchísimas cosas nuevas el próximo año. ¡No se imaginan todo lo que se viene! Para no extrañarnos tanto, les hicimos una playlist con...

El #findeaño es una experiencia diferente para cada persona y existen muchas formas de pasar estas #fechas. ¡Tú decide lo que sea mejor para ti! Nosotras tenemos #tradiciones muy distintas y en este Jueves de Lety & Ash te contamos un poco de lo que hacemos en el #cierredeaño. ¿Cómo pasan ustedes estas fechas? Queremos leerles. Para nosotras ha sido un honor compartir un #año más con...

Hoy invitamos a Catalina Goerke, psicoterapeuta y maestra en meditación, para hablar de un tema al que le hemos dado muy poca atención, no solo en el podcast, sino en nuestras vidas en general: El Silencio. ¿Por qué nos cuesta trabajo estar en silencio? ¿A qué o a quién nos confronta que buscamos evitar y distraernos? ¿Acaso tiene algo que enseñarnos? ¿Cómo se vincula a los bloqueos de la infancia...

Que levante la mano quien ha tenido un #trabajo #toxico. A nosotras nos tocó estar en trabajos en los que no se respetaban los #horarios de #descanso, ambientes en los que se sentía #culpa cuando alguien salía a la hora adecuada o tomaba #vacaciones y también nos tocó trabajar con personas que nos trataron mal. Hoy estamos del otro lado y hemos aprendido mucho de las #experiencias que vivimos...

En el episodio de hoy nos acompaña Mariam Dum, especialista en psicología clínica con doctorado en Parenting Solutions, para hablar de un tema que nos preocupa y nos genera muchas dudas: las Redes Sociales. ¿Cuáles son los pros y contras? ¿Qué efectos tienen en nuestra salud mental? ¿A partir de qué edad se recomienda su uso? ¿Por qué comienzan a considerarse una adicción? ¿Existen herramientas pa...

El #karma es uno de esos temas que nos generan taaantas #dudas y #preguntas que este Jueves de Lety & Ash les compartimos lo que nosotras creemos sobre este tema y queremos saber lo que ustedes piensan. Aquí les dejamos algunas preguntitas:¿Creen en el karma? ¿Las #consecuencias del karma son solo #negativas o también pueden ser #positivas? ¿Se puede limpiar el karma? ¿Han tenido alguna #exper...

Hoy invitamos a Santiago Molano para hablar de lo que podemos hacer para tener relaciones auténticas y reales. Nos cuestionamos muchas cosas como: ¿Qué es amar de verdad y qué implica? ¿Cómo las ideas que nos hemos creado del amor afectan nuestras relaciones? ¿Por qué el amor es un reflejo de lo que soy hoy? ¿Cómo amo de verdad cuando digo que amo? ¿Existe el amor real y cómo se ve? ¡Quédense con...

¿Por qué nos da tanto #miedo morir o que muera alguien que queremos? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de la #muerte y todo lo que hemos aprendido de las personas que ya no están con nosotras. ¿Qué piensas de la muerte? ¿Qué has aprendido de quienes ya no están aquí? Te leemos en los comentarios. También nos puedes compartir la respuesta que escribiste en el  #libro  de #SeR...

Hoy nos acompaña Martha Higareda para hablar de uno de los temas que más nos piden: la soltería. ¿Qué hay detrás de todas las ideas que nos contaron? ¿Se puede estar en soltería y feliz al mismo tiempo? ¿Por qué creemos que estar en pareja es la única manera de realizarnos? ¿Cómo es salir y conocer gente en estos tiempos? Hoy somos tres mujeres solteras con perspectivas muy diferentes sobre este c...

¿Qué pasa cuando crecemos? ¿Cómo se ve el cambio de una etapa a otra? ¿Es realmente taaan difícil? Este Jueves de Lety & Ash hablamos de toooodo eso que pasa cuando crecemos... Los #miedos, las #responsabilidades, ¡¡¡LOS IMPUESTOS!!!, las #expectativas que nos ponemos y la manera en que se ha visto crecer para nosotras. Sí, a veces ha sido difícil sobre todo por la #nostalgia de lo que ya...

El episodio contiene material sensible, incluyendo descripciones gráficas de violencia y específicamente violencia sexual. Se recomienda discreción al oyente y atención parental. Invitamos a Saskia Niño de Rivera , co-fundadora de Reinserta , para hablar sobre todo eso que no vemos detrás de las personas que cometen un crimen. ¿Cómo es la vida dentro de las cárceles? ¿Cómo son sus procesos legales...

¿Recuerdas cómo fue tu primer #beso y con quién? ¡Cómo olvidaaarlo! Después pueden venir muchos más, pero esa primera reacción que se siente en tooodo el cuerpo ¡no se olvida! Este Jueves de Lety & Ash hablamos de lo que sentimos cuando dimos nuestro #primerbeso, nuestros #besos favoritos y todo lo que un beso nos puede decir sin necesidad de usar palabras. ¡Ufff! ¡Nos encantan! Queremos...

Para el episodio de hoy nos acompaña Nilda Chiaraviglio con ella preguntamos... ¿Cómo se construye una relación de pareja sana? ¿Se puede lograr una buena comunicación? ¿En qué es importante trabajar y qué cosas podemos dejar ir? ¿Cómo afectan las ideas del amor romántico las relaciones? ¿Existe una receta para tener una buena relación? Quédense porque Nilda nos dejó con la boca abierta con todo l...

In this special episode we had the honor of interviewing Amy Adams, Ben Platt, Julianne Moore and Amandla Stenberg, cast members from the movie, Dear Evan Hansen. This film caught our attention with its realistic depiction of persons living with mental health issues. The actors share how personally relating to the characters helped them properly portray the perspective and daily challenges of thos...

Hoy invitamos a nuestra amiga Kalinda Kano y grabamos un episodio de esos que son un regalo también para nosotras: ¿Qué dicen sobre mí las expectativas que pongo en las demás personas? ¿Por qué nos cuesta tanto permitirnos ser vulnerables? ¿Con quién sí y con quién no serlo? ¿Se puede vivir honestamente? ¿Cuál es el camino para lograrlo? Se nos pasó volando el tiempo de lo rico que se pusieron las...

¿Qué haces en tus #mañanas? Nosotras estamos en vidas muuuy diferentes... Mientras una duerme, la otra ya escribió, leyó, tomó café e hizo tooodo. Pero lo que sí tenemos en común, es que ambas trabajamos para que nuestra energía esté al cien en diferentes puntos del día. Hemos aprendido a conocernos, a aceptar si somos de mañana o noche y a querernos a través de nuestros #rituales para hacer mejor...

Hoy invitamos a Alejandra Llamas para hablar sobre uno de los temas más pedidos por ustedes pero también uno de nuestros favoritos. Con ella vamos a hablar sobre la gratitud. ¿Cómo la cultivo e integro a mi vida? ¿Qué beneficios puede traer el estar constantemente en agradecimiento? ¿Es algo que se practica? ¿De dónde viene y cómo funciona? ¿Qué actitudes son obstáculos en el camino del agradecimi...

La #lectura ha sido parte importantísima de nuestras vidas; amamos leer y compartir esos #libros que no pudimos dejar hasta que los terminamos. En este Jueves de Lety & Ash les dejamos algunas de nuestras #novelas preferidas. Muchas de estas #historias ya las hemos recomendado en el Club del Libro de Se Regalan Dudas y han sido un HITAZO. Puedes unirte al Club aquí y leer todos los meses un li...