Se Regalan Dudas

¿Le tienes miedo a estar solo/a? ¿Siempre estás buscando estar en una relación o una situación amorosa? ¿Te gustaría poder disfrutar de tu soltería pero tienes muchas ideas que te lo impiden? Culturalmente la soltería ha sido mal vista, sobre todo en las mujeres, pero nadie nos dice que conocernos en esta etapa puede ser un gran regalo, y sobre todo clave para construir una relación sana con nosot...

¿Tienes 5 minutos? Desde hace algunos años descubrimos que dedicar tan solo 5 minutos de nuestras mañanas a conectar con nosotrxs tiene el poder de cambiarnos la vida. Por eso creamos un libro que nos permite hacer eso desde 4 pilares: Trabajar en la relación que tienes contigo. Revisar tu rutina y cultivar hábitos que te nutran. Conectar con tus emociones y alcanzar un mayor estado de bienestar....

¿Sabes cuál es tu lenguaje del amor? Hemos escuchado hablar mucho sobre los lenguajes del amor, pero ¿alguna vez te has preguntado de dónde vienen?, o ¿qué significan? ¿Cuál es tu forma de expresarlo? ¿Cómo saber si hablamos el mismo lenguaje del amor que nuestras parejas o personas cercanas? ¿Qué hacer si es o no compatible? Invitamos por segunda vez a nuestra querida amiga y psicóloga Romina Alc...

¿Vale la pena el contacto cero cuando una relación termina? Muchas veces creemos que existe una fórmula para hacer las cosas pero cada relación es diferente y cada persona vive su proceso de duelo a su manera. No existe fórmula ni formas correctas o incorrectas de vivirlo, lo importante es que nos traiga paz. En este episodio nos surgieron estas dudas: ¿Funciona el contacto cero para superar una r...

La violencia contra la mujer es algo que escuchamos cada vez más, pero ¿por qué se le llama violencia de género? ¿Cuántos tipos de violencia de género existen? ¿Cómo sé si he experimentado violencia? ¿Existen niveles de violencia y cuándo debo de preocuparme? ¿Qué hacer si la he vivido? ¿En dónde busco ayuda? Por eso en este episodio invitamos a Melissa Ayala, abogada feminista a favor de los dere...

¿Quién nos dijo que nuestro cuerpo se tenía que ver de una forma para poder hacer ejercicio? ¿O que teníamos que competir y ser lxs mejores para tener un espacio en el deporte? Estas ideas con las que crecimos nos alejaron del movimiento por mucho tiempo. Hoy entendemos que sí podemos correr, caminar, bailar, hacer yoga, probar un deporte nuevo y hacerlo a nuestra manera. En esta Mesa Redonda de S...

¿Alguna vez tú o alguien cercano a ti ha sentido ansiedad? Cada vez escuchamos más sobre ella, pero ¿qué es verdaderamente la ansiedad y por qué la sentimos? ¿Siempre ha existido o es real que en estos tiempos va en aumento? ¿Qué diferencias existen entre el estrés y la ansiedad? ¿Cómo afectan las redes sociales a la salud mental? En este episodio invitamos a Sara Beneyto, psicóloga clínica para h...

Nos creímos tanto la idea de que teníamos que estar en pareja para estar “completas”, que cuando estamos en la soltería, por más que la disfrutamos, a veces nos llegan las dudas: ¿Deberíamos estar buscando estar con alguien? En este episodio nos cuestionamos lo siguiente: ¿Qué pasa si llevo mucho tiempo en soltería? ¿Cuánto tiempo una persona puede estar soltera? ¿Por qué tengo miedo a estar solx?...

Si desde la infancia nos enseñaran sobre amor propio y a relacionarnos desde ahí, entonces en la etapa adulta elegiríamos a nuestras parejas desde un lugar más sano y no desde la necesidad y la carencia. Hoy nos acompaña Ana Mar Orihuela, psicoterapeuta y escritora para ayudarnos a entender cómo es qué elegimos a nuestras parejas, desde qué lugar nos estamos relacionando y cómo influyen nuestras h...

¿Cómo podemos trabajar con la culpa que sentimos luego de haber sido infieles? Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre este tema y aquí te dejamos algunas de las dudas que nos acompañaron en este episodio del podcast: ¿Qué hacer si siento culpa por ser infiel ? ¿Por qué la infidelidad castiga más a las mujeres que a los hombres? ¿Cómo liberarme de esta culpa? ¿Puedo dejar de ser infiel? ¡Comp...

¿Qué es el apego y cómo influye en nuestra personalidad? ¿Qué tipo de apego tengo y cómo afecta mis relaciones? ¿Puedo saber qué tipo de apego tiene mi pareja? ¿Cómo podemos trabajarlo en conjunto? ¿El tipo de apego que tengo se puede sanar o cambiar? En este episodio invitamos a la psicoterapeuta Alexia Analiza, para hablar sobre los distintos tipos de apego que existen, la relación que tienen co...

Nos preguntaron si una mujer dejaría a un hombre que muestra vulnerabilidad y grabamos un episodio para compartirles tooodo lo que pensamos: ¿Qué buscan las mujeres en un hombre? ¿Cuáles son mis expectativas de pareja? ¿Por qué mi pareja no me cuenta lo que le pasa? ¿Cómo crear intimidad emocional con un hombre? ¿Por qué un hombre no demuestra sus sentimientos? ¿Cómo expresar tus sentimientos a la...

Este martes de Se Regalan Dudas, es muy especial para nosotras porque con muchos sentimientos encontrados, les queremos compartir que en Dudas Media creamos un nuevo podcast que se llama 10 Mujeres, este podcast cuenta la vida de ellas, que han sido víctimas de feminicidio, porque tan solo en México matan a más de 10 mujeres todos los días. De tanto repetir este número se nos olvida quiénes son, a...

¿Cómo usas tus redes sociales? ¿Qué pasa con ellas cuando estás en pareja? En este episodio conversamos sobre el uso de las redes sociales en nuestra vida diaria y, particularmente, cuando estamos en una relación. Discutimos temas como: ¿Cómo afectan las redes sociales en las relaciones de pareja? ¿Por qué mi pareja no sube fotos conmigo? ¿Cómo manejar las redes sociales con mi pareja? ¿Cómo evita...

¿Alguna vez has sentido vergüenza, humillación o culpa? ¿Cuál es la diferencia entre estas emociones y cómo podemos aprender a manejarlas? ¿Cuál es su origen y por qué nos hacen sentir tan vulnerables? ¿Cómo podemos empezar a ser personas más empáticas con las emociones de quienes nos rodean? En este episodio invitamos a la psicopedagoga Lizi Oceransky para hablar sobre estas emociones, reconocerl...

Para reconciliarnos con nuestro cuerpo, ha sido muy importante, encontrar formas que nos permitan movernos, conectar con quienes somos y darnos cuenta de todo lo que somos capaces de lograr. Cada camino es único y tu forma de conectar contigo no se tiene que ver como la de otras personas. ¿Cómo se ha visto ese camino para ti? En este episodio hablamos sobre: ¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo? ¿Qué...

¿Cómo disfrutar el presente y agradecer las cosas cotidianas de la vida en un mundo en el que siempre se nos exige más? ¿Cómo enfrentar tus peores miedos y atravesar los momentos difíciles? ¿Por qué escuchar otras historias puede ayudarnos a sanar e inspirarnos a alzar la voz? ¿Podemos reprogramarnos y cambiar el rumbo de nuestra vida? En este episodio invitamos a Karla Souza, actriz y activista m...

¿Habías escuchado del “breadcrumbing” o el amor que recibe migajas? Tal vez te ha pasado que estás en una relación donde aceptas mucho menos de lo que mereces pero no sabes cómo salirte de ahí. También puedes haber sido tú quien da estas migajas de amor con tal de mantener a una persona interesada y no sentirte tan en soledad. Si te identificas, este episodio es para ti. Hablamos sobre: ¿Qué es el...

¿Se puede construir una relación sin expectativas? ¿Qué significa realmente amar en libertad? ¿Cómo puedo mejorar la relación conmigo y con las demás personas? ¿Cómo mantener mi independencia dentro de una relación y respetar el lugar de mi pareja en mi vida? En este episodio nos acompaña a Santiago Molano, facilitador de procesos de desarrollo humano, para resolver todas esas dudas que tenemos ac...

Estamos que no nos la creemos y muuuy emocionadas porque en este Jueves de Lety & Ash tuvimos la oportunidad de estar cooon… Nada más y nada menos queee… ¡Ashton Kutcher y Reese Witherspoon, protagonistas de la nueva película de Netflix: ‘Tu casa o la mía’ y nos divertimos muchísimo! Jugamos ‘Completa la oración’, ¿les urge ver el episodio? Además, nuestra comunidad hermosa también participó e...

¿Es verdad que te casas también con la familia de tu pareja? ¿Tienes diferencias o conflictos con tu suegra o suegro? ¿Cómo establecer límites sanos y necesarios para llevar la fiesta en paz con la familia política? ¿Cómo ser una mejor suegra o suegro y respetar las elecciones de pareja de tus hijas e hijos? En este episodio invitamos a Valeria Villa, psicoterapeuta individual, familiar y de parej...

En este episodio hablamos sobre la presión social que enfrentan las mujeres y personas gestantes para convertirse en madres y qué pasa con el entorno en el que vivimos cuando tomamos la decisión de no tener hijes o cuando ni siquiera sabemos si es una decisión que queremos tomar en algún momento. Tocamos temas como: ¿Qué hacer si no quiero tener hijes? ¿Por qué la maternidad debe ser una decisión...

¿Con qué ideas creciste y qué sabes de la marihuana, formalmente conocida como Cannabis? ¿Por qué se le ha puesto tanto interés a su legalización en los últimos años? ¿Es seguro el consumo del cannabis? ¿Cuál es la diferencia entre un consumo medicinal y un consumo recreativo? ¿Qué mitos y prejuicios existen alrededor de este tema y de las personas que la consumen y son reales? En este episodio no...

En este episodio pusimos sobre la mesa una de las dudas que más incertidumbre generan en las relaciones amorosas: ¿Cuál es el momento adecuado para decir "te amo" en una relación? Y bueno, dió para mucho: ¿Cómo sé si es momento de decir “te amo”? ¿Qué hacer si mi pareja no me dice "te amo"? ¿Qué implica amar a una persona? ¿A quiénes nos da miedo decirle “te amo” y por qué? Si te gustó, compá...

Hoy abrimos conversaciones vulnerables con la cantante y compositora argentina María Becerra. ¿Te da miedo fracasar y te autosaboteas? ¿Tiendes a creer que no mereces lo que tienes o lo que logras? ¿Te enfocas en la meta y le restas importancia a todo lo que pasa en el camino? ¿Viviste algún tipo de bullying en tu infancia? ¿Te has enamorado y te han roto el corazón? De esto y mucho más hablamos e...