schlank + gesund mit Patric Heizmann

Ich habe mir wieder 3 spannende Fragen von euch herausgesucht und beantworte sie in diesem Podcast. Du bist Kraftsportler und möchtest wissen, wie wichtig die korrekte Atmung beim Training ist? Dir schmeckt Wasser absolut nicht und du hättest gern ein paar Tipps um es leckerer zu machen? Du hast dich immer schon gefragt, was ICH als Fitness- und Ernährungscoach jeden Tag so esse? Dann bist du hier...

Die Schilddrüse und Nebennierenrinde hängen hormonell eng zusammen. Oftmals liegt eine mikrobiombedingte Störung vor, die zu Veränderungen im Hormonhaushalt führt. Müdigkeit, Erschöpfung, Wassereinlagerungen, Fettaufbau und vieles mehr können die Folge sein. Andreas Schlecht (Apotheker, Heilpraktiker und Sportphysiotherapeut) taucht mit mir in die Welt der Hormone ein und gibt Tipps was wir tun kö...

Die Corona-Krise zieht weite Kreise und wir verbringen zwangsläufig mehr Zeit zuhause. Schon jetzt fällt einigen Menschen die Decke auf den Kopf, es fehlt ein Stückchen Lebensqualität. Genau aus diesem Grund möchte ich dich heute inspirieren: Du kannst auch in der aktuellen Lage dein Leben genießen, an deiner Fitness arbeiten und deine persönlichen Projekte verwirklichen. In meinem Podcast verrate...

Corona-Pandemie, Infizierte, Quarantäne - dies sind nur ein paar der Wörter, die in den letzten Tagen geradezu inflationär von unseren Politikern und Medien benutzt wurden. Heilpraktiker Andreas Schlecht äußerte sich in etlichen seiner Videos über dieses Vorgehen und brachte dabei klar zum Ausdruck, was er von dem „Hype“ um das Virus und die angewandten Mess- und Heilmethoden hält. Darüber und ins...

Du leidest unter starker Migräne, hast bereits alle Mittelchen probiert, aber nichts hilft? Dann ist dieses Experteninterview genau das Richtige für dich! Migräne-Schmerztherapie-Zentrum: http://bit.ly/343i2H8 Buch von Dr. Strackharn: http://bit.ly/32VzT2F    __________________________________________________________________ Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/...

In dieser Folge habe ich Dr. med Falk-Christian Heck zu Besuch, ein absoluter Spezialist für die Lipödembehandlung. Er verrät uns wie man das Lipödem sogar für immer los werden kann!  Kontakt zu Dr. med. Falk-Christian Heck: https://www.lipo-clinic.de/ __________________________________________________________________ Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegra...

In meiner zweiten Folge von "Du fragst, ich antworte!" dreht sich alles um das Thema Eiweiß. Auf folgende Fragen werde ich dabei explizit eingehen: 1. Brauche ich Proteinshakes?   2. Ist Eiweiß schädlich für die Nieren? 3. Macht zu viel Eiweiß dick? MEINE PROTEINSHAKES: https://vitamoment.de/collections/daily-protein   Mein KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die M...

Was bedeutet eigentlich intuitives Essen und wie schaffst du es wieder mehr auf deinen Körper zu hören? Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge mit Dr. Mareike Awe. Mehr zu Dr. Mareike Awe: www.mareikeawe.de https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Das Buch von Dr. Mareike Awe “Wohlfühlgewicht” - ab dem 30.12.2019 im Handel: https://www.intueat.de/wohlfuehlgewicht-buch    Mein KOSTENLOSER...

Wofür die kleinen Zellorganelle in unserem Körper zuständig sind und wie sie sich auf unseren Stoffwechsel auswirken, erfährst du in meinem Interview mit Mitochondrien-Experte Dr. Jens Pohl. PRAXIS von DR. JENS POHL: https://hygeanum.radler-pohl.de/   Mein KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone s...

Was ist Ayurveda und welche gesundheitlichen Vorteile bringt es mit sich? Ernährungstherapeutin Natalie Baldys klärt uns auf! Natalies BUCHEMPFEHLUNG: Kerstin Rosenberg - Die Ayurveda-Ernährung http://amzn.to/2qitLTL Hier geht es zu NATALIE BALDYS: ➡️https://www.laya-ayurveda.de    Mein KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Baute...

Das hier ist die erste Folge meines YouTube-Formats "Du fragst, ich antworte!". Weil diese Rubrik so gut ankam, möchte ich sie dir, meinem Podcast-Hörer, nicht vorenthalten.  In dieser Folge beantworte ich diese Fragen: 1. Kann ich auch zu viel Fett zu mir nehmen? 2. Omega 3: Sollte ich lieber Fischöl oder Leinöl verwenden? 3. Warum sind Light-Produkte schlecht? Du möchtest auch eine Frage stellen...

Wie wirkt Kreatin? Ist Kreatin schädlich? Wann macht es Sinn, Kreatin ergänzend einzunehmen? Das alles und noch mehr erfährst du in meinem Gespräch mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing! BUCHEMPFEHLUNG zum Thema KREATIN: https://www.amazon.de/Kreatin-natürliche-Bedeutung-Muskelaufbau-Anti-Aging/dp/3752803967 KONTAKT ZU PROF. DR. DR. JÜRGEN GIEßING: giessing@uni-landau.de ANFRAGEN FÜR VORTRÄGE & TRAINER...

Stress ist eine sehr komplexe Funktion im menschlichen Körper. Positiver Stress in Mengen ist gut. Chronischer Langzeitstress hingegen hat schwere physische & psychische Konsequenzen. Was du dagegen tun kannst, erfährst du hier! ➤ Mein Empfehlung für MAGNESIUM: https://vitamoment.de/collections/daily-you/products/daily-you-magnesium  ➤ Bestimme deinen CORTISOLSPIEGEL! http://bit.ly/StressMedi    D...

Was bedeutet spirituell leben, wie finden wir unsere Spiritualität und wie bringt sie uns weiter? Darüber spreche ich mit Bahar Yilmaz, der Stimme der neuen Spiritualität, in dieser Podcast-Folge!  Hier geht's zu BAHAR YILMAZ: https://www.baharyilmaz.com/  Hier geht's zu BAHARS NEUSTES BUCH: https://www.indensternen.com    INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere uns: pp@patric-heizmann.de KO...

Du bist es leid, nach jeder Diät zuzunehmen, weil du brutalen Hunger hast? Ich erkläre dir hier, woher der Jojo-Effekt kommt und was du langfristig dagegen tun kannst!   Der im Podcast empfohlene KOSTENLOSE Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr  Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm INTERESSE AN EINEM F...

In dieser Podcast-Folge habe ich Sarah Wiener - Fernsehköchin, Autorin und nun auch Europaparlament-Abgeordnete - zu Gast. Wir sprechen u.a. über gesunde Ernährung im Allgemeinen, über das gemeinsame Kochen mit Kindern und über ihre politische und gesellschaftliche Mission! Hier geht's zur SARAH WIENER STIFTUNG: https://sw-stiftung.de    INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere uns: pp@patric...

Die nicht-alkoholische Fettleber ist mittlerweile fast eine Volkskrankheit und ein ernstes gesundheitliches Problem. Die größte Stellschraube, um die Leber wieder auf Vordermann zu bringen? Die Ernährung! Mehr dazu hier!  Link zu meinem FIGUR-BOOSTER: https://info.leichteralsdudenkst.de/figur-booster     INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSE...

In dieser Podcast-Folge habe ich den Persönlichkeitstrainer Christian Bischoff zu Gast. Wir sprechen über Motivation im Allgemeinen, darüber wie du es schaffst, sie auch langfristig zu behalten und weshalb es so wichtig ist, das "Warum" hinter seinen persönlichen Zielen zu finden. DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN-EVENT: https://www.christian-bischoff.com/liveevents/ Christian Bischoffs YouTube Kanal...

Eltern prägen maßgeblich die Werte & Verhaltensweisen ihrer Kinder. Die junge Generation ist unsere Zukunft. Liegt unsere größte Hausaufgabe deshalb nicht darin, unseren Kindern ein gutes Vorbild zu sein? Wie ich dazu stehe, erfährst du in dieser Podcast-Folge!    INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr...

Jeden Tag sind wir mit Stress konfrontiert - mal mehr, mal weniger stark. Wie uns regelmäßige Meditationen bei der Stressreduktion helfen können, verrät uns Heilpraktikerin und Yoga- und Meditationslehrerin Josephine Worseck in diesem Experten-Interview. Mehr zu Josephine Worseck:  https://www.josephineworseck.com  -------------------------------------------------------------------------------- IN...

Nose-to-Tail-Prinzip - was ist das eigentlich? In dieser Podcastfolge habe ich Profi-Koch, Züchter von Wagyu-Rindern, Bestseller-Autor und Gastronom Ludwig “Lucki” Maurer zu Gast, der genau erklärt was hinter dem Nose-to-Tail-Prinzip, der ganzheitlichen Verarbeitung von Tieren, steckt.  Die Bücher von Ludwig Maurer findest du hier: https://www.ludwigmaurer.com/shop/. ------------------------------...

High Intensity (Intervall) Training: wie du mit viel weniger Zeitaufwand maximale Reize und damit Ergebnisse erzielst. DAzu habe ich einer der führenden Experten interviewt. Höre hin, spare (Trainings)zeit bei (noch) besseren Ergebnissen. Hier kannst du Kontakt zu Prof. Dr. Dr. Jürgen Giessing aufnehmen: giessing@uni-landau.de     Anfragen für Vorträge oder Trainerschulungen: info@hit-fitness.de -...

Wir machen es fast alle. Und verteilen dadurch die Krankmacher. Erfahre in diesem Podcast, wie du einen großen Fehler vermeiden kannst und was du machen solltest, wenn es dich dann doch erwischt hat. Empfehlungen im Podcast: >>> Hochwertiges Eiweiß zur Unterstützung der Immunabwehr: http://bit.ly/2pOFAgE >>> Zink-Histidin zur Unterstützung der Immunabwehr: http://bit.ly/2OlL8hC   INTERESSE AN EINE...

Über 30 Hormone, die unsere Gesundheit beeinflussen. Erfahre am Beispiel Hashimoto Thyreoiditis, was genau passiert, wenn Reizstoffe, Stress und Nährstoffmangel das sensible System stören. Und was du dagegen tun kannst... >> VITAMIN D-Rechner: http://bit.ly/2Oru0lt (Vitamin D-Produkte findest du weiter unten auf dieser Seite) >> 200mcg Selen-Methionin: https://amzn.to/2OqdClb   INTERESSE AN EINEM...

Gewohnheiten sind automatisierte, energiesparende Abläufe. In diesem Podcast erfährst du, wie du schlechte Gewohnheiten gegen Gute "eintauschen" kannst. Der im Podcast empfohlene KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kon...