Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Bien commencer un régime - Garder le plaisir de manger Les premiers pas d'un régime déterminent souvent son succès. Vous voulez mincir ? Commencez par transformer votre environnement. Cuisine, placards, courses... Tout doit être pensé pour vous faciliter la tâche. En préparant vos menus et en faisant vos courses stratégiquement, vous posez les fondations d'une perte de poids durable. N&#39...

Galette des Rois et régime : est-ce compatible ? La galette des Rois : le gâteau incontournable de l'Épiphanie ! Mais saviez-vous qu'il est possible d'en profiter sans culpabiliser ? Il y a des solutions avec Savoir Maigrir ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhait...

Manger plus quand il fait froid - 2 repas/jours ? - Quand se peser ? Après Noël et le 1er de l'an, voici la galette des rois... la fameuse frangipane... Reprenons quelques principes de base de l'alimentation afin de se faire plaisir sans excès alimentaire et garder les bonnes résolutions minceur de 2025! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et...

Les 3 erreurs à éviter pour démarrer l'année en force En ce début d'année, j'ai décidé de multiplier les lives pour vous soutenir dans votre démarche alimentaire. Que cela soit pour perdre du poids ou pour reprendre en main votre alimentation, je réponds à toutes vos questions et je vous oriente sur les choix alimentaires à faire. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesi...

Cette année, c'est la bonne ! Les erreurs à ne pas faire Et après les Fêtes ? Pour reprendre une perte de poids et une alimentation variée et équilibrée en ce début d'année, voici quelques conseils simples : évitez les régimes restrictifs et prenez votre temps ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite av...

Juste après les Fêtes : reprendre le contrôle Et après les fêtes ? Comment reprendre une alimentation quotidienne après les excès des fêtes ? Noël, 1er de l'an... vous avez peut-être fait des écarts pendant les repas ou entre les repas ! Anticipons l'après et voici quelques conseils pour récupérer en souplesse et reprendre le rythme de votre perte de poids. N'oubliez pas de relayer not...

Alcool : les erreurs à éviter pendant les fêtes Pendant les Fêtes, l'alcool peut être un peu plus présent que d'habitude. Comment consommer de l'alcool pendant les fêtes avec modération, sans risque pour la santé ni pour votre ligne ? Voici quelques conseils pratiques pour conserver du plaisir sans excès. L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération....

Les crustacés pour les fêtes Pour les Fêtes, les crustacés sont une très belle option nutritionnelle. Crevettes, crabes, araignée de mer, langoustine, huîtres... Un beau plateau de fruits de mer est une option qui permet de réduire la quantité de graisse consommée à condition de ne pas tomber dans le pot de mayonnaise ! Voici quelques conseils pour consommer des frutis de mer pendant les Fêtes ! P...

Saumon fumé & foie gras : mes conseils pour les Fêtes Saumon fumé, foie gras... les incontournables des fêtes ! Savourez ces mets d'exception tout en restant vigilant ! Des astuces pour des festivités gourmandes et équilibrées, et des suggestions culinaires originales (merci Savoir Maigrir) pour impressionner vos convives et rendre vos fêtes mémorables. N'oubliez pas de relayer notre o...

Le collagène : Miracle de beauté ou simple effet de mode ? Le collagène, ingrédient star de nombreux produits de beauté, vanté comme l'élixir de jeunesse. Mais quel est le véritable pouvoir du collagène ? Ses effets sont-ils réellement efficaces ? Écoutez pour explorer de manière approfondie ce sujet tendance et obtenir des réponses étayées par des preuves scientifiques. N'oubliez pas de r...

Les galettes de Riz (et pas de maïs) vraiment diététiques ? La galette de riz industrielle, un aliment minceur ? Je décrypte pour vous la composition pour ne plus vous faire avoir. Et parce qu'une alimentation saine ne rime pas forcément avec privation, découvrez comment bénéficier des recettes saines et équilibrées dans Savoir Maigrir. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite...

Préparer les fêtes pour éviter de grossir Fêtes de fin d'année : plaisir et ligne, c'est possible. Suivez mes conseils pour profiter des repas de fêtes sans prendre un gramme. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentat...

Les bienfaits (ou non) de la Levure de bière ? Et quid du kéfir ? Levure de bière : un fermenté qui fait du bien. Décryptage complet de ses bienfaits, de ses propriétés nutritionnelles et de ses utilisations. Et pour compléter, on vous parle du kéfir, un autre probiotique naturel. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur...

Salade : un aliment par excellence ? La salade est-elle vraiment la composition santé par excellence ? Le docteur vous donne son avis en expliquant l'intérêt nutritionnel des salades, leurs sauces et des astuces pour composer des salades saines. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen...

Maigrir en hiver, c’est possible ? Il est vrai qu'il est plus difficile de perdre du poids en hiver qu'à d'autres périodes de l'année, mais c'est possible. Mais comment ? Restez à l'écoute pour en savoir plus. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez m...

Les sauces : quelle est la meilleure vinaigrette ? Les sauces, c'est la vie ! Découvrez tous les secrets des vinaigrettes, ketchups, mayonnaises et autres sauces qui donnent du goût à vos plats. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer...

La raclette : le fromage fondant qui réunit les cœurs La raclette : le secret d'une soirée réussie ! Simple à préparer, délicieuse à déguster et idéale pour partager un moment convivial avec vos proches. Composez votre assiette de façon équilibrée pour en profiter sans culpabiliser. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse mi...

Apports énergétiques : manger santé à tous les âges Pourquoi vos apports en énergie fluctuent-ils au fil du temps ? Âge, sexe, état de santé... Tous ces facteurs influencent vos besoins énergétiques. Découvrez les mécanismes de la consommation énergétique et profitez des conseils pratiques pour équilibrer votre assiette et optimiser votre santé et votre bien-être. N'oubliez pas de relayer notr...

Le thé fait-il maigrir ? Le thé, un allié pour la ligne ? Explorons les bienfaits de ses différentes variétés : thé vert, thé noir, blanc, matcha, maté, rooibos... des astuces pour en tirer le meilleur. D'autre part, méfiez-vous des pièges ! Pour être sûr d’avoir des produits légitimes, rendez-vous sur le site officiel du docteur pour la Box Minceur : maboxminceur.fr. N'oubliez pas de rela...

Mercure dans le thon en conserve : Quels Dangers ? Alerte mercure : le thon en boîte en danger ? On vous donne les clés pour comprendre les risques et savoir comment l'intégrer au mieux sur une alimentation saine et équilibrée. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mie...

Anti-âge : les aliments et les compléments alimentaires Le vieillissement, ça s'arrête quand on le décide ! ⏳ Vous pouvez agir ! Quels aliments et compléments alimentaires choisir pour vous sentir plus jeune plus longtemps ? Les secrets de l'anti-âge dans cette vidéo. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur grat...

Qu’est-ce que l’on guérit quand on maigrit ? Découvrez comment la perte de poids peut vous aider à réduire le risque de maladies chroniques, améliorer votre santé, votre énergie et votre bien-être général. Par ailleurs, comment faire face à l'escroquerie des produits XtraSlim 3 ? N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse mince...

Butternut, potimarron, courge… Les super légumes de l'hiver Butternut, potimarron, courge, potiron... les stars de l'automne ! Riches en vitamine A, en minéraux et en fibres, ces produits orangés de saison sont de véritables alliés santé. Découvrez tous leurs bienfaits, pourquoi il est important de les consommer et comment les intégrer dans votre alimentation quotidienne—soupes, gratins, t...

Repérez les arnaques minceur Apprenez à reconnaître les publicités mensongères qui circulent sur le web depuis quelque temps, en particulier celles qui utilisent mon nom, mon image et ma voix. Ne vous faites plus avoir. Un régime intelligent reste une approche saine et durable pour atteindre vos objectifs minceur. Dans cette vidéo plus d'astuces sur comment perdre du poids efficacement en évit...

Quel est l'intérêt du jeûne Le jeûne, bien plus qu'une simple mode, est une pratique ancestrale aux multiples bienfaits. Découvrez les 4 types de jeûne pour déterminer celui qui vous convient le mieux, leurs bénéfices sur la santé, le poids et le bien-être mental. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite...